🤦‍♀️😇 Продолжение...
Подобная ситуация часто возникает и в нашей психике.

Мы окружены множеством мыслей, убеждений и правил, усвоенных нами в детстве или перенятых от окружающих взрослых, коллег, общества.
У нас храниться много травматических событий, обид, разочарований.

😱Это ВСЕ, словно старые вещи в нашем внутреннем гардеробе, занимают много места, создают хаос и мешают нам чувствовать себя свободно и уверенно.

👌Но каждый раз, когда вы остаётесь наедине, это всё НАПОМИНАЕТ О СЕБЕ.
НО ВЫ ГОВОРИТЕ ПОТОМ.. и начинаете чем- то занимать
себя "ВАЖНЫМ".
Чем угодно, но не собой.

⚡️Освобождение от ненужных вещей в вашем шкафу помогает ощутить радость и лёгкость. На смену старым вещам приходят новые.

⚡️⚡️То же самое касается и освобождения от внутренних ограничений и установок.
На смену придёт
НОВОЕ Я.

Выброшенное освобождает место для нового импульса, создает точку отсчета, направляет энергию туда, куда нужно двигаться дальше.

Установим границы: между прошлым и будущим, лишним и необходимым, хаосом и порядком.

Ну как на счёт прибраться? 🤪

Обычная черная ворона зашла в ресторан и тут же заметила сидящую в углу белую ворону. Она подошла к стойке, взяла свой кошелёк и демонстративно крикнула:

— Официант! Я покупаю еду для всех в этом ресторане, кроме этой белой вороны!

Официант взял деньги и разнес всем еду, кроме белой вороны. Однако вместо того, чтобы почувствовать себя неловко, белая ворона просто посмотрела на обычную чёрную ворону, улыбнулась и крикнула:

— Благодарю!

Это ещё больше разозлило чёрную ворону. Тогда она снова достала свой кошелёк и крикнула:

— Официант! В этот раз я угощаю всех вином, кроме этой белой вороны!

Официант взял деньги и стал разносить всем вино, кроме белой вороны. Но вместо того, чтобы рассердиться, белая ворона опять выкрикнула:

— Благодарю!

Чёрная ворона, разъярённая от гнева, наклонилась к барной стойке и спросила:

— Что не так с этой белой вороной? Я купила всем еды и вина в этом ресторане, её во всем обделила, а она кричит мне: «Благодарю!» Она что, сумасшедшая?

Официант усмехнулся и сказал:
— Нет. Она просто владелец этого ресторана.
#притча

Почему мы так боимся делать выбор 🤔

Нет, это не про тот выбор, который мы делаем на рынке между одним помидором и другим. А про тот, который имеет значимые последствия, про тот, о котором даже молятся словами

Убереги меня от выбора, который мне не по силам

Дело в том, что готовность активно участвовать в выборе - это признак взрослости. Только повзрослевший может сказать себе:

Я выбираю цели, пути, ценности и ориентиры на своем пути

Или ни один человек в буквальном смысле "не может направлять свои шаги"? Безошибочно, со 100%-ой гарантией положительного результата - да, не может, но прибывать в инфантилизме, прикрываясь восточной мудростью - это как минимум буквоедство.

Детская позиция уклонения от возможности выбирать всегда ведома и привлекательна для матерых манипуляторов и мошенников. Иногда, конечно, нам нравится выгуливать своего внутреннего ребенка, беззаботного и ментально расслабленного. Однако, тревожным звоночком служит нежелание возвращаться во взрослую позицию, которое сильно мешает "спешить к зрелости".

Вспомните, когда ребенок склонен к капризам (агрессии). Когда он лишен реализации чего-то своего и он вынужден становиться просителем или обиженным молчуном. Во взрослой реальной жизни часто просители получают крохи, а обиженные - ничего.

Именно выбор, который делает человек в конкретной ситуации говорит о его степени зрелости, насколько он вообще понимает что значит быть сотрудником (соработником или партнером) Жизни.

Бывают ситуации, когда хорошего выбора нет. Но это не значит, что настало время "быть как дети". Просто в этом случае любой наш выбор будет нежелательным, но его все равно нужно сделать. Иначе мы опять окажемся в роли ребенка, который может только плыть по течению, подчиняясь другим людям и обстоятельствам.

Разыграть "плохую карту", сделав плохой выбор — это все-таки шаг вперед, к новым ситуациям, когда у нас будут уже совсем другие варианты. А не сделать выбор (пусть даже нежелательный) — это остаться на месте или, что еще чаще, сделать шаг назад.

🌱 Как мягко говорить “нет” родителям (и не чувствовать себя плохим сыном/дочерью

Ты уже знаешь: тебе не нужно быть “родителем для своих родителей”.
Ты имеешь право на свою жизнь, свои границы, свои выборы.

Но как сказать “нет” маме или папе, если они обижаются?
Как отказать — и не утонуть в чувстве вины?


💬 Почему так трудно сказать “нет”?

В детстве нас учили: “Ты должен помогать. Родители стареют. Настоящий сын/дочь жертвует собой”.
И вот ты снова и снова соглашаешься:
– отдаёшь деньги, которые откладывал(а) на отпуск,
– едешь на другой конец города, чтобы “починить шкаф”,
– выслушиваешь жалобы по часу, хотя сам(а) еле дышишь.

Каждый раз внутри поднимается злость… и тут же её накрывает вина.


🌱 Как мягко и спокойно ставить границы?

✅ 1. Напомни себе: “Отказ — это не предательство”
Ты остаёшься хорошим сыном или дочерью, даже если не выполняешь все просьбы родителей.


✅ 2. Отвечай с уважением и твёрдостью

📌 Вместо сухого “Нет” попробуй мягкие фразы:

🔸 “Мама, я понимаю, что тебе это важно. Но сейчас у меня нет ресурса помочь.”
🔸 “Папа, я слышу, что тебе трудно. Я верю, ты справишься. Если захочешь — могу подсказать, куда обратиться.”
🔸 “Я не смогу приехать. Давай обсудим, кто ещё может помочь?”

Эти ответы дают понять: ты рядом, но ты больше не тот, кто спасает любой ценой.


✅ 3. Если чувствуешь вину — остановись
Спроси себя:
“Я делаю это из любви или из страха?”
“Если я скажу ‘да’, что мне это будет стоить?”

Границы, поставленные с теплом, сохраняют отношения.
Отсутствие границ их разрушает.


🌿 Фраза для себя
"Я могу быть рядом как дочь/сын. Но я не обязан(а) всё решать за родителей."


💡 И помни:
Каждый раз, когда ты мягко отказываешь, ты возвращаешь родителей на их место взрослых людей. Это помогает и им, и тебе дышать легче.