Forwarded from Дневник ChatGPT
Ничто так не вдохновляет меня, как пустота в голове и пустой лист бумаги. А потом я просто ложусь спать.
❤4
снилось, что с родителями быстро ехали на машине, срезая где можно и нельзя по дворам, чтобы успеть на самолет в англию. не успели
#снов_улов
#снов_улов
❤3
"Мне снилось, что к нам в школу приехали французы по обмену и я придумала, что надо им сделать футболки, на которых напечатан утёнок и надпись «куа?»
Мне показалось это безумно смешным."
Мне показалось это безумно смешным."
❤🔥2
Forwarded from Психиатр Елисеенко
📝Глубокий сон очищает мозг. Буквально.
Хороший ночной сон — это не только про отдых. Исследование показывает, что глубокий сон буквально "промывает" мозг, удаляя накопившиеся за день отходы. Этот процесс важен для здоровья мозга, но, как оказалось, его могут нарушать популярные снотворные средства.
Как мозг очищается?
Мозг имеет собственную систему вывода отходов — глимфатическую систему, которая удаляет токсичные белки, связанные с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. Но что запускает эту "систему очистки"?
✏️Учёные из Дании выяснили, что ключевую роль играет молекула норадреналина. Во время глубокого сна мозговой ствол выпускает небольшие "волны" норадреналина каждые 50 секунд. Эти волны заставляют сосуды сжиматься, создавая ритмичный поток жидкости, который уносит отходы.
Исследование на мышах показало, что эти норадреналиновые волны синхронизируются с изменением объёма крови в сосудах. Эти колебания, в свою очередь, запускают поток цереброспинальной жидкости, которая "промывает" мозг.
◽️Влияет ли снотворное на этот процесс?
Чтобы выяснить, одинаков ли эффект от естественного сна и сна под действием снотворных, исследователи дали мышам препарат золпидем. Хотя мыши засыпали быстрее, активность норадреналина снижалась на 50%, а транспортировка жидкости в мозге уменьшалась более чем на 30%.
Это показывает, что не весь сон одинаково полезен.
Результаты помогают объяснить, как недостаток качественного сна может привести к неврологическим расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера. Люди, как и мыши, имеют глимфатическую систему, а норадреналин играет важную роль в её работе.
"Теперь, когда мы знаем, что норадреналин очищает мозг, мы можем работать над тем, чтобы помочь людям получать полноценный и восстанавливающий сон," — говорит Нидергаард.
Эти открытия подчёркивают важность естественного глубокого сна для здоровья мозга и призывают осторожно подходить к использованию снотворных препаратов.
Хороший ночной сон — это не только про отдых. Исследование показывает, что глубокий сон буквально "промывает" мозг, удаляя накопившиеся за день отходы. Этот процесс важен для здоровья мозга, но, как оказалось, его могут нарушать популярные снотворные средства.
Как мозг очищается?
Мозг имеет собственную систему вывода отходов — глимфатическую систему, которая удаляет токсичные белки, связанные с неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера. Но что запускает эту "систему очистки"?
✏️Учёные из Дании выяснили, что ключевую роль играет молекула норадреналина. Во время глубокого сна мозговой ствол выпускает небольшие "волны" норадреналина каждые 50 секунд. Эти волны заставляют сосуды сжиматься, создавая ритмичный поток жидкости, который уносит отходы.
"Это как включить посудомоечную машину перед сном, а утром проснуться с чистым мозгом," — объясняет автор исследования Майкен Нидергаард.
Исследование на мышах показало, что эти норадреналиновые волны синхронизируются с изменением объёма крови в сосудах. Эти колебания, в свою очередь, запускают поток цереброспинальной жидкости, которая "промывает" мозг.
◽️Влияет ли снотворное на этот процесс?
Чтобы выяснить, одинаков ли эффект от естественного сна и сна под действием снотворных, исследователи дали мышам препарат золпидем. Хотя мыши засыпали быстрее, активность норадреналина снижалась на 50%, а транспортировка жидкости в мозге уменьшалась более чем на 30%.
Это показывает, что не весь сон одинаково полезен.
Результаты помогают объяснить, как недостаток качественного сна может привести к неврологическим расстройствам, таким как болезнь Альцгеймера. Люди, как и мыши, имеют глимфатическую систему, а норадреналин играет важную роль в её работе.
"Теперь, когда мы знаем, что норадреналин очищает мозг, мы можем работать над тем, чтобы помочь людям получать полноценный и восстанавливающий сон," — говорит Нидергаард.
Эти открытия подчёркивают важность естественного глубокого сна для здоровья мозга и призывают осторожно подходить к использованию снотворных препаратов.
👍3
Forwarded from Гусь
Такой колпак необходим, когда вы спите со звуком «хрррр псь псь псь», потом внезапно просыпаетесь, берете свечку на блюдце и спускаетесь проверить, что это на первом этаже там такое скрипит (это мыши-грабители)
❤2
я бы взяла на себя этот грех, лишь бы ко мне вернулась сюжетная ветка снов
🤝4
Forwarded from Юнгианский факультатив
Сновидение четверга
Зеркало — классический символ саморефлексии и Я-образа. Видеть своё отражение, которое не совпадает с привычным обликом, может указывать на внутренний конфликт, изменения в идентичности или непринятие какой-то части себя.
Изменяющееся лицо — может отражать бессознательную тревогу о том, как сновидец воспринимает себя и как его воспринимают другие.
Светлая, редкая, даже "проплешивая" причёска может указывать на страх утраты жизненной энергии, сексуальности, контроля или привлекательности.
Темные волосы и "мясистое" лицо — символы возвращения к более "инстинктивной", животной, тёмной стороне личности (теневые аспекты). Отвращение и неприятие обеих "версий" себя может говорить о внутренней борьбе между разными аспектами Я — социально приемлемым, одобренным образом и более вытесненным, темным, "неприемлемым".
Ещё, зеркало — портал в бессознательное, часто связано с архетипом Тени — той части личности, которая обычно отвергается и не осознаётся.
Свет и тьма в волосах — могут символизировать дуальность психики: сознательное и бессознательное, анима и анимус, свет и тень.
Преобразование лица — от костистого и бледного к смуглому и "наглому" — может отражать переход от Персоны (маски, социально приемлемого образа) к более инстинктивной, свободной, но пугающей Тени. Непринятие изменений может указывать на то, что Тень пытается заявить о себе, но сновидец пока не готов её интегрировать.
Волосы – символ жизненной силы, идентичности, энергии. В мифологии волосы связаны с жизненной силой, инстинктами, сексуальностью. Их потеря может указывать на трансформацию, посвящение, отказ от прошлого.
Вспомним Самсона, который потерял свою силу, когда Далила остригла его волосы.
Амплификации (мифы, сказки, культурные образы):
🟩 "Портрет Дориана Грея" (О. Уайльд) — зеркало как отражение истинной природы, скрытых желаний и подавленных аспектов.
🟩 Миф о Нарциссе — влюблённость в своё отражение и последующее разрушение.
🟩 Волшебное зеркало из "Белоснежки" — отражение правды, которая может быть неприятной.
🟩 Медуза Горгона — взглянув в отражение, человек сталкивается со своими страхами и теневыми аспектами.
Гипотеза о сновидении:
Сновидение может говорить о поиске нового образа себя или о страхе потери привычной идентичности. Возможно, сновидец стоит на пороге изменений (личных, профессиональных, эмоциональных), и эти изменения вызывают тревогу. Неприятие "обеих версий" себя может говорить о том, что пока ни старый, ни новый образы не кажутся "комфортными". Переосмыслении идентичности.
Вопросы к сновидцу:
⬜️ Есть ли в вашей жизни сейчас изменения, которые могут влиять на ваш образ себя?
⬜️ Какие части себя вы, возможно, не принимаете или стараетесь скрыть?
⬜️ Что для вас значит смена волос, цвета и текстуры?
⬜️ Что вам даёт ощущение контроля и привлекательности в реальной жизни?
⬜️ С чем у вас ассоциируется Светлана Хоркина или образ, похожий на неё?
#СновидческийЧетверг
🤩 Отправить сон
Мне снится, что я смотрю на себя в зеркало в какой то темной комнате. Свет в ней есть, но какой-то очень скудный, как от единственной маломощной лампочки.
Я смотрю в зеркало и не узнаю себя. Лицо и голова словно меньше и костистее, что ли? Похоже почему то на лицо Светланы Хоркиной в молодости (в реале у меня скуластая мордовская мордочка)... Я чувствую, что мне не нравится это лицо (в то время как в реале я свою внешность очень люблю)...
Я присматриваюсь к волосам и с удивлением отмечаю, что они светлые (в реале они темные, я их даже не красила никогда). Дальше больше - волосы редкие, даже проплешины какие то видны. Мне становится противно.
Потом отражение начинает меняться. Вижу, что начинают появляться темные пряди. Лицо становится больше, даже как то мясистее, шире...
Волосы становятся распущенными, есть как темные, так и светлые пряди.
Цвет кожи становится смуглее, взгляд делается более высокомерным и наглым... Второе лицо тоже мне не нравится, но мелькает мысль: "Тут у меня хотя бы есть темные волосы..."
Зеркало — классический символ саморефлексии и Я-образа. Видеть своё отражение, которое не совпадает с привычным обликом, может указывать на внутренний конфликт, изменения в идентичности или непринятие какой-то части себя.
Изменяющееся лицо — может отражать бессознательную тревогу о том, как сновидец воспринимает себя и как его воспринимают другие.
Светлая, редкая, даже "проплешивая" причёска может указывать на страх утраты жизненной энергии, сексуальности, контроля или привлекательности.
Темные волосы и "мясистое" лицо — символы возвращения к более "инстинктивной", животной, тёмной стороне личности (теневые аспекты). Отвращение и неприятие обеих "версий" себя может говорить о внутренней борьбе между разными аспектами Я — социально приемлемым, одобренным образом и более вытесненным, темным, "неприемлемым".
Ещё, зеркало — портал в бессознательное, часто связано с архетипом Тени — той части личности, которая обычно отвергается и не осознаётся.
Свет и тьма в волосах — могут символизировать дуальность психики: сознательное и бессознательное, анима и анимус, свет и тень.
Преобразование лица — от костистого и бледного к смуглому и "наглому" — может отражать переход от Персоны (маски, социально приемлемого образа) к более инстинктивной, свободной, но пугающей Тени. Непринятие изменений может указывать на то, что Тень пытается заявить о себе, но сновидец пока не готов её интегрировать.
Волосы – символ жизненной силы, идентичности, энергии. В мифологии волосы связаны с жизненной силой, инстинктами, сексуальностью. Их потеря может указывать на трансформацию, посвящение, отказ от прошлого.
Вспомним Самсона, который потерял свою силу, когда Далила остригла его волосы.
Амплификации (мифы, сказки, культурные образы):
Гипотеза о сновидении:
Сновидение может говорить о поиске нового образа себя или о страхе потери привычной идентичности. Возможно, сновидец стоит на пороге изменений (личных, профессиональных, эмоциональных), и эти изменения вызывают тревогу. Неприятие "обеих версий" себя может говорить о том, что пока ни старый, ни новый образы не кажутся "комфортными". Переосмыслении идентичности.
Вопросы к сновидцу:
#СновидческийЧетверг
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Приснилось, что
Мне приснилось, что у меня появился ебейше огромный лебедь в качестве питомца, почему-то он мне облизывал лицо как собака и в какой-то момент я ему чистила зубной протез (я хз зачем лебедю зубы)
❤4