همراهان عزیز کانون تاک، سلام 👋
یکی از دانشجویان نابینا برای امتحان به #منشی نیاز دارند.
🔹زمان: دوشنبه
🔸تاریخ: ١٢ خرداد
🔹وضعیت: حضوری
🔸ساعت: ١٢
🔹دانشکده: حقوق و علوم سیاسی
🔸زبان آزمون: فارسی
🔹جنسیت منشی: خانم
لطفاً در صورت تمایل برای هماهنگی به آیدی @taak_zabt پیام دهید.
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
یکی از دانشجویان نابینا برای امتحان به #منشی نیاز دارند.
🔹زمان: دوشنبه
🔸تاریخ: ١٢ خرداد
🔹وضعیت: حضوری
🔸ساعت: ١٢
🔹دانشکده: حقوق و علوم سیاسی
🔸زبان آزمون: فارسی
🔹جنسیت منشی: خانم
لطفاً در صورت تمایل برای هماهنگی به آیدی @taak_zabt پیام دهید.
تاک، تفکر اتحاد کوشش
کانون نابینایان دانشگاه فردوسی مشهد
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
❤7
کانون تاک دانشگاهفردوسیمشهد
همراهان عزیز کانون تاک، سلام 👋 یکی از دانشجویان نابینا برای امتحان به #منشی نیاز دارند. 🔹زمان: دوشنبه 🔸تاریخ: ١٢ خرداد 🔹وضعیت: حضوری 🔸ساعت: ١٢ 🔹دانشکده: حقوق و علوم سیاسی 🔸زبان آزمون: فارسی 🔹جنسیت منشی: خانم لطفاً در صورت تمایل برای هماهنگی به آیدی…
پذیرفته شد، سپاس از همراهی شما 🌱
❤2
همراهان عزیز کانون تاک، سلام 👋
یکی از دانشجویان نابینا برای امتحان به #منشی نیاز دارند.
🔹زمان: یکشنبه
🔸تاریخ: ١١ خرداد
🔹وضعیت: حضوری
🔸ساعت: ١٢
🔹دانشکده: الهیات
🔸زبان آزمون: عربی
🔹جنسیت منشی: خانم
لطفاً در صورت تمایل برای هماهنگی به آیدی @taak_zabt پیام دهید.
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
یکی از دانشجویان نابینا برای امتحان به #منشی نیاز دارند.
🔹زمان: یکشنبه
🔸تاریخ: ١١ خرداد
🔹وضعیت: حضوری
🔸ساعت: ١٢
🔹دانشکده: الهیات
🔸زبان آزمون: عربی
🔹جنسیت منشی: خانم
لطفاً در صورت تمایل برای هماهنگی به آیدی @taak_zabt پیام دهید.
تاک، تفکر اتحاد کوشش
کانون نابینایان دانشگاه فردوسی مشهد
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
❤8
کانون تاک دانشگاهفردوسیمشهد pinned «همراهان عزیز کانون تاک، سلام 👋 یکی از دانشجویان نابینا برای امتحان به #منشی نیاز دارند. 🔹زمان: یکشنبه 🔸تاریخ: ١١ خرداد 🔹وضعیت: حضوری 🔸ساعت: ١٢ 🔹دانشکده: الهیات 🔸زبان آزمون: عربی 🔹جنسیت منشی: خانم لطفاً در صورت تمایل برای هماهنگی به آیدی @taak_zabt…»
#ضبط_جزوه
سلام به شما همراهان کانون تاک 🌷
روزهای بهاریتون بخیر باشه ✨
عنوان : تاریخ حقوق
تعداد : ۶٠ صفحه
مهلت ضبط : جمعه
لطفا هرچند صفحه که میتوانید ضبط کنید به آیدی زیر اعلام کنید تا فایل جزوه ارسال شود.
➡️ @taak_zabt
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
سلام به شما همراهان کانون تاک 🌷
روزهای بهاریتون بخیر باشه ✨
عنوان : تاریخ حقوق
تعداد : ۶٠ صفحه
مهلت ضبط : جمعه
لطفا هرچند صفحه که میتوانید ضبط کنید به آیدی زیر اعلام کنید تا فایل جزوه ارسال شود.
➡️ @taak_zabt
تاک، تفکر اتحاد کوشش
کانون نابینایان دانشگاه فردوسی مشهد
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
❤5
برپایی ایستگاه توزیع کارتهای قرعه کشی به مناسبت جشن بزرگ غدیر ! 🎉
🤩 5 سکه طلا
🔗 5 دستگاه ایرپاد
✨ 5 دستگاه پاور بانک
#کانون_قرآن_و_عترت
━━━ • ᯽ • ━━━
🔹 @Quran114_etrat14
🔹 @kanoonnews
📅 زمان: شنبه، یکشنبه و دوشنبه از ساعت 10 تا 14🎁 جوایز ویژه:
📍 مکان: ورودی پارک ملت، دانشکده مهندسی و خوابگاهها
🤩 5 سکه طلا
🔗 5 دستگاه ایرپاد
✨ 5 دستگاه پاور بانک
زمان قرعه کشی : دوشنبه 19 خرداد ماه هم زمان با جشن بزرگ غدیر کانون قرآن و عترت! 🌟
#کانون_قرآن_و_عترت
━━━ • ᯽ • ━━━
🔹 @Quran114_etrat14
🔹 @kanoonnews
❤3
Forwarded from کانون حس هفتم
📌به مناسبت عید سعید غدیرخم کانون مهدویت با همکاری کانون حس هفتم برگزار می کند:
💠سفرهٔ پدرانه💠
✨پخش غذا برای نیازمندان حاشیه شهر مشهد✨
🎊عید غدیر، روزی است که محبت و همدلی در آن به اوج خود میرسد. بیایید در این روز بزرگ، با نذورات خود، سفرهای از مهربانی برای نیازمندان پهن کنیم.
هر کمک کوچک شما میتواند لبخند را بر لبان نیازمندان بنشاند.
✅(۶۰۰ سهم ۵۰ هزار تومانی)
➕ با هر مقداری میتوانیم در برکت بیکران اطعام روز عید غدیر، سهیم باشیم!
📲شمارهکارت جهت همراهی نورانی شما✨
(متن کپی میشود،سید محمد حسین حسینی)
🌊با یک قطره هم میتوان به دریا پیوست...
#کانون_مهدویت
#کانون_حس_هفتم
🆔@fum_mahdaviat
🆔@hesse7th
🆔@kanoonnews
💠سفرهٔ پدرانه💠
✨پخش غذا برای نیازمندان حاشیه شهر مشهد✨
🎊عید غدیر، روزی است که محبت و همدلی در آن به اوج خود میرسد. بیایید در این روز بزرگ، با نذورات خود، سفرهای از مهربانی برای نیازمندان پهن کنیم.
هر کمک کوچک شما میتواند لبخند را بر لبان نیازمندان بنشاند.
✅(۶۰۰ سهم ۵۰ هزار تومانی)
➕ با هر مقداری میتوانیم در برکت بیکران اطعام روز عید غدیر، سهیم باشیم!
📲شمارهکارت جهت همراهی نورانی شما✨
6037698110048878
(متن کپی میشود،سید محمد حسین حسینی)
🌊با یک قطره هم میتوان به دریا پیوست...
#کانون_مهدویت
#کانون_حس_هفتم
🆔@fum_mahdaviat
🆔@hesse7th
🆔@kanoonnews
❤3
Forwarded from کانون تئاتر دانشگاه فردوسی مشهد
🎭 نمایش《خیابان آکسفورد》
کارگردان: ایمان احراری
دستیاران کارگردان: محیا میری، فاطمه هادیان
مشاور کارگردان: مهدیه مطهری
روابط عمومی: فرهاد ذاکری نژاد
مجریان گریم: محیا میری، فاطمه هادیان
طراحی لباس: فاطمه هادیان
طراحی صحنه: محیا میری
تدارکات: فاطمه هادیان
آهنگساز: علیرضا خمر
طراح پوستر: محیا میری
فاطمه پیکانی
سهیل اشرفی
مهرگان اصفهانی
سارا حکاک
مهدیه مطهری
امیرحسین مقصودی
حامی احمدی
《پایان دوره کارگاه کارگردانی دانشگاه فردوسی مشهد》
جهت تهیه بلیت کلیک کنید.
#کانون_تئاتر
@fumtheatre
@kanoonnews
اقتباسی آزاد از نمایشنامه عشق و پول
اثر دنیس کلی
کارگردان: ایمان احراری
دستیاران کارگردان: محیا میری، فاطمه هادیان
مشاور کارگردان: مهدیه مطهری
روابط عمومی: فرهاد ذاکری نژاد
مجریان گریم: محیا میری، فاطمه هادیان
طراحی لباس: فاطمه هادیان
طراحی صحنه: محیا میری
تدارکات: فاطمه هادیان
آهنگساز: علیرضا خمر
طراح پوستر: محیا میری
بازیگران:
فاطمه پیکانی
سهیل اشرفی
مهرگان اصفهانی
سارا حکاک
مهدیه مطهری
امیرحسین مقصودی
حامی احمدی
۱۷، ۱۸، ۲۰ و ۲۱ خرداد
ساعت ۱۶ تا ۱۷:۳۰
آمفیتئاتر رودکی
《پایان دوره کارگاه کارگردانی دانشگاه فردوسی مشهد》
جهت تهیه بلیت کلیک کنید.
#کانون_تئاتر
@fumtheatre
@kanoonnews
❤3
Forwarded from كانون قرآن و عترت دانشگاه فردوسی مشهد (Mohammad amin gholipur)
🎉 به مناسبت عید سعید غدیر، جشن بزرگ «ایلیا»! 🎊
✨ میهمان ویژه: دکتر کارلوس نیلسون از پرتغال
📖 با اجرای قاری بینالمللی قرآن کریم، استاد شاکر نژاد
💫با حضور بانوی کار آفرین
منتظر حضور گرم شما هستیم ! 🌟
#کانون_قرآن_و_عترت
━━━ • ᯽ • ━━━
🔹 @Quran114_etrat14
🔹 @kanoonnews
🗓 زمان: دوشنبه 19 خرداد، ساعت 12 الی 14
📍 مکان: تالار رودکی
✨ میهمان ویژه: دکتر کارلوس نیلسون از پرتغال
📖 با اجرای قاری بینالمللی قرآن کریم، استاد شاکر نژاد
💫با حضور بانوی کار آفرین
🎭 برنامههای شاد و متنوع شامل:
🔹 استندآپ کمدی ویژه
🔸 حضور خانواده شهید رئیسی
🔹 قرعهکشی و اهدای جوایز نفیس (5 سکه طلا، 5 دستگاه ایرپاد، 5 دستگاه پاور بانک)
🔸 برنامه صندلی داغ
🔹 اجرای گروه سرود دانشآموزی و برش کیک
منتظر حضور گرم شما هستیم ! 🌟
#کانون_قرآن_و_عترت
━━━ • ᯽ • ━━━
🔹 @Quran114_etrat14
🔹 @kanoonnews
❤4👎1
Forwarded from کانونهای فرهنگی دانشگاه فردوسی مشهد
⚜️بر بلندای عهد⚜
🗣مجری برنامه: ولیالله اشرفی
📌به همراه:
اجرای گروه سرود مارش ارتش
شعرخوانی سعید بیابانکی
اجرای گروه موسیقی بیدل پورعطایی
ضرب زورخانه مرشد ارغوانی
💢به همراه پذیرایی شام
🗓 زمان: سهشنبه ۲۰ خرداد ماه
🕟 ساعت برگزاری: ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
📍مکان: دانشگاه فردوسی مشهد، دانشکده علوم پایه، تالار دکتر رحیمیزاده
🌐جهت ثبتنام، از طریق لینک زیر اقدام نمایید.
https://forms.gle/TjJ2Qx4ac6EZGvg38
#انجمن_های_علمی_دانشجویی_دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانونهای_فرهنگی
#سازمان_دانشجویان_جهاد_دانشگاهی
🔸• @ssafum
🔹• @kanoonnews
🔸• @sdjdm
🔹• @farhangifum
🗣مجری برنامه: ولیالله اشرفی
📌به همراه:
اجرای گروه سرود مارش ارتش
شعرخوانی سعید بیابانکی
اجرای گروه موسیقی بیدل پورعطایی
ضرب زورخانه مرشد ارغوانی
💢به همراه پذیرایی شام
🗓 زمان: سهشنبه ۲۰ خرداد ماه
🕟 ساعت برگزاری: ۱۷:۳۰ الی ۲۰:۳۰
📍مکان: دانشگاه فردوسی مشهد، دانشکده علوم پایه، تالار دکتر رحیمیزاده
🌐جهت ثبتنام، از طریق لینک زیر اقدام نمایید.
https://forms.gle/TjJ2Qx4ac6EZGvg38
#انجمن_های_علمی_دانشجویی_دانشگاه_فردوسی_مشهد
#کانونهای_فرهنگی
#سازمان_دانشجویان_جهاد_دانشگاهی
🔸• @ssafum
🔹• @kanoonnews
🔸• @sdjdm
🔹• @farhangifum
❤3
#عضویت
آغاز ثبتنام انتخابات سراسری کانون تاک دانشگاه فردوسی مشهد
کانون تاک به عنوان یکی از کانونهای حوزه اجتماعی دانشگاه فردوسی مشهد، در تلاش است تا زمینههای تحصیل و حضور اجتماعی و فرهنگی دانشجویان نابینا و کمبینا را در سطح دانشگاه فراهم کند.
اگر علاقهمندید در سال تحصیلی پیشرو عضوی از شورای مرکزی کانون تاک باشید و در برنامهریزی و تصمیمگیری برنامههای پیش رو سهیم باشید لازمست فرم کوتاه زیر را تکمیل کنید. 🙌
آخرین مهلت ثبتنام، ٢٣ خردادماه
📍 فرم کاندید
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
آغاز ثبتنام انتخابات سراسری کانون تاک دانشگاه فردوسی مشهد
کانون تاک به عنوان یکی از کانونهای حوزه اجتماعی دانشگاه فردوسی مشهد، در تلاش است تا زمینههای تحصیل و حضور اجتماعی و فرهنگی دانشجویان نابینا و کمبینا را در سطح دانشگاه فراهم کند.
اگر علاقهمندید در سال تحصیلی پیشرو عضوی از شورای مرکزی کانون تاک باشید و در برنامهریزی و تصمیمگیری برنامههای پیش رو سهیم باشید لازمست فرم کوتاه زیر را تکمیل کنید. 🙌
آخرین مهلت ثبتنام، ٢٣ خردادماه
📍 فرم کاندید
تاک، تفکر اتحاد کوشش
کانون نابینایان دانشگاه فردوسی مشهد
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
❤5
#ضبط_جزوه
سلام به شما همراهان کانون تاک 🌷
روزهای بهاریتون بخیر باشه ✨
عنوان : جهان اسلام ١
تعداد : ٢٢٠ صفحه
مهلت ضبط : یکشنبه، ٢۵ تیر
لطفا هرچند صفحه که میتوانید ضبط کنید به آیدی زیر اعلام کنید تا فایل جزوه ارسال شود.
➡️ @taak_zabt
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
سلام به شما همراهان کانون تاک 🌷
روزهای بهاریتون بخیر باشه ✨
عنوان : جهان اسلام ١
تعداد : ٢٢٠ صفحه
مهلت ضبط : یکشنبه، ٢۵ تیر
لطفا هرچند صفحه که میتوانید ضبط کنید به آیدی زیر اعلام کنید تا فایل جزوه ارسال شود.
➡️ @taak_zabt
تاک، تفکر اتحاد کوشش
کانون نابینایان دانشگاه فردوسی مشهد
#کانون_تاک #نابینایان
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
❤3
Forwarded from کانونهای فرهنگی دانشگاه فردوسی مشهد
🟡 شروع ثبتنام انتخابات کانونهای فرهنگی، هنری، اجتماعی و مذهبی
📆 مهلت ثبت درخواست عضویت در کانون : تا 25 خردادماه 1404 از طریق پورتال دانشجویی و گزینه عضویت در تشکل ها
📆 مهلت ثبتنام و اعلام کاندیداتوری: ۲۶ خردادماه ۱۴۰۴
🔻بررسي رسيدگي به صلاحيت كانديداها: ۲۷ و ۲۸ خرداد ماه
🔻اعلام اسامي كانديداها: ۱ تير ماه
🔻تبليغات كانديداها: ۲ و ۳ تير ماه
‼️زمان برگزاری انتخابات: ۴ تا ۵ تیرماه از ساعت ۸ تا ۲۰
📣اعلام نتايج: ۷ تير ماه ۱۴۰۴
توجه: کلیه دانشجویانی که تمایل به کاندیداتوری در انتخابات کانون ها را دارند، باید ابتدا در پورتال دانشجویی خود، درخواست عضویت در کانون مربوطه را ثبت کنند.
بر اساس آیین نامه کانون ها، هر دانشجو حداکثر می تواند عضو 3 کانون باشد.
🔶مراحل ثبت تقاضای کاندیداتوری و شرکت در رای گیری الکترونیکی:
۱. مراجعه به پرتال دانشجویی
۲. زبانه فرهنگی، اجتماعی
۳. خدمات فرهنگی و اجتماعی
۴. رای گیری الکترونیکی
▫️کسب اطلاعات بیشتر:
۰۵۱۳۸۸۰۶۴۶۹
@Mtolue
✨اگر تو هم به فعالیتهای هنری، فرهنگی، اجتماعی و مذهبی علاقهمندی؛ حواست باشه زمان ثبتنام و اعلام کاندیداتوری رو از دست ندی!
@kanoonnews
📆 مهلت ثبت درخواست عضویت در کانون : تا 25 خردادماه 1404 از طریق پورتال دانشجویی و گزینه عضویت در تشکل ها
📆 مهلت ثبتنام و اعلام کاندیداتوری: ۲۶ خردادماه ۱۴۰۴
🔻بررسي رسيدگي به صلاحيت كانديداها: ۲۷ و ۲۸ خرداد ماه
🔻اعلام اسامي كانديداها: ۱ تير ماه
🔻تبليغات كانديداها: ۲ و ۳ تير ماه
‼️زمان برگزاری انتخابات: ۴ تا ۵ تیرماه از ساعت ۸ تا ۲۰
📣اعلام نتايج: ۷ تير ماه ۱۴۰۴
توجه: کلیه دانشجویانی که تمایل به کاندیداتوری در انتخابات کانون ها را دارند، باید ابتدا در پورتال دانشجویی خود، درخواست عضویت در کانون مربوطه را ثبت کنند.
بر اساس آیین نامه کانون ها، هر دانشجو حداکثر می تواند عضو 3 کانون باشد.
🔶مراحل ثبت تقاضای کاندیداتوری و شرکت در رای گیری الکترونیکی:
۱. مراجعه به پرتال دانشجویی
۲. زبانه فرهنگی، اجتماعی
۳. خدمات فرهنگی و اجتماعی
۴. رای گیری الکترونیکی
▫️کسب اطلاعات بیشتر:
۰۵۱۳۸۸۰۶۴۶۹
@Mtolue
✨اگر تو هم به فعالیتهای هنری، فرهنگی، اجتماعی و مذهبی علاقهمندی؛ حواست باشه زمان ثبتنام و اعلام کاندیداتوری رو از دست ندی!
@kanoonnews
❤2👍1
با توجه به فرارسیدن امتحانات پایانترم، درخواست داریم دانشجویان نابینا و کمبینایی که برای امتحانات نیاز به منشی دارند، سریعا برنامه امتحانی خود را به آیدی زیر ارسال کنند. 🌱
@pulse_491015
#کانون_تاک #امتحان #منشی
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
@pulse_491015
تاک، تفکر اتحاد کوشش
کانون نابینایان دانشگاه فردوسی مشهد
#کانون_تاک #امتحان #منشی
┈┈•••𑁍•💎•𑁍•••┈┈
Telegram | Instagram
@kanoonnews
❤5
Forwarded from انجمن روانشناسی ایران
راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ
کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران
www.iranpa.org
انجمن روان شناسی ایران ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکوم نمودن جنگ و تجاوز، اعتقاد راسخ دارد صلح و آرامش بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی است. این انجمن در پی تجاوز اخیر به سرزمینمان ایران، نگرانی جدی خود را در زمینۀ سلامت روانی جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان ابراز می دارد. از این رو، کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران راهنمای سلامت روان در شرایط بحران جنگ را منتشر می نماید.
به نام زندگی، به احترام امید
در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را میگیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیانمان مراقبت کنیم. جنگ نهتنها سلامت جسمی را تهدید میکند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیبهای جدی قرار میدهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بیخوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحرانهای جنگی است .
راهنمای زیر با بهرهگیری از توصیههای منابع بینالمللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تابآوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه میآید، میتواند به کاهش آسیبهای روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.
۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود، نامگذاری و پذیرش آن هیجانها، پایه بسیاری از درمانهای روانشناختی مبتنی بر تروماست.
۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، بهویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیهشده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تابآوری روانی میشود .
۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیشبینیپذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامههای MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت رواناجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
۵. تکنیکهای ساده آرامسازی را تمرین کنید.
نفسعمیق، تمرینهای توجهآگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیکها توسط سازمان جهانی بهداشت بهعنوان مداخلات سطح اول توصیه میشوند.
۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحرانها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه میشود.
۷. در صورت نیاز، از کمک حرفهای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانههای هشداردهنده مانند افکار آسیبرسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روانشناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه میشود و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره انجمن روانشناسی ایران با آدرس (https://iranpa.org/clinic/ ) از جمله این مراکز است.
در پایان...
در دوران جنگ، لازم است هر انسان نهفقط مراقب جسم، بلکه روان خود باشد. کمیتۀ مداخله در بحران انجمن سعی خواهد کرد با انتشار مطالب علمی مبتنی بر شواهد، در کنار هممیهنان عزیز باشد. مراقبت از سلامت روان، نهتنها حق ماست، بلکه مسئولیت ما در برابر خود و جامعه نیز هست.
با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد.
کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران
1404/03/23
کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران
www.iranpa.org
انجمن روان شناسی ایران ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکوم نمودن جنگ و تجاوز، اعتقاد راسخ دارد صلح و آرامش بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی است. این انجمن در پی تجاوز اخیر به سرزمینمان ایران، نگرانی جدی خود را در زمینۀ سلامت روانی جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان ابراز می دارد. از این رو، کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران راهنمای سلامت روان در شرایط بحران جنگ را منتشر می نماید.
به نام زندگی، به احترام امید
در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را میگیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیانمان مراقبت کنیم. جنگ نهتنها سلامت جسمی را تهدید میکند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیبهای جدی قرار میدهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بیخوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحرانهای جنگی است .
راهنمای زیر با بهرهگیری از توصیههای منابع بینالمللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تابآوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه میآید، میتواند به کاهش آسیبهای روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند.
۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید.
ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعیاند. انکار یا سرکوب این احساسات نهتنها آنها را از بین نمیبرد، بلکه فشار روانی را افزایش میدهد. آگاهی از هیجانهایی که تجربه میشود، نامگذاری و پذیرش آن هیجانها، پایه بسیاری از درمانهای روانشناختی مبتنی بر تروماست.
۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید.
دریافت بیش از حد اخبار، بهویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید میکند. راهکار توصیهشده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است.
۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید.
ارتباط اجتماعی یکی از مهمترین عوامل محافظتکننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تابآوری روانی میشود .
۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید.
حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیشبینیپذیری، کنترل و ثبات میدهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامههای MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت رواناجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است.
۵. تکنیکهای ساده آرامسازی را تمرین کنید.
نفسعمیق، تمرینهای توجهآگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیکها توسط سازمان جهانی بهداشت بهعنوان مداخلات سطح اول توصیه میشوند.
۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید
در بحرانها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه میشود.
۷. در صورت نیاز، از کمک حرفهای استفاده کنید.
در صورت بروز نشانههای هشداردهنده مانند افکار آسیبرسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روانشناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط 1480 سازمان بهزیستی کشور ارایه میشود و مرکز خدمات روانشناسی و مشاوره انجمن روانشناسی ایران با آدرس (https://iranpa.org/clinic/ ) از جمله این مراکز است.
در پایان...
در دوران جنگ، لازم است هر انسان نهفقط مراقب جسم، بلکه روان خود باشد. کمیتۀ مداخله در بحران انجمن سعی خواهد کرد با انتشار مطالب علمی مبتنی بر شواهد، در کنار هممیهنان عزیز باشد. مراقبت از سلامت روان، نهتنها حق ماست، بلکه مسئولیت ما در برابر خود و جامعه نیز هست.
با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد.
کمیته مداخله در بحران انجمن روانشناسی ایران
1404/03/23
Telegram
attach 📎
❤3
کانونهای فرهنگی دانشگاه فردوسی مشهد
🟡 شروع ثبتنام انتخابات کانونهای فرهنگی، هنری، اجتماعی و مذهبی 📆 مهلت ثبت درخواست عضویت در کانون : تا 25 خردادماه 1404 از طریق پورتال دانشجویی و گزینه عضویت در تشکل ها 📆 مهلت ثبتنام و اعلام کاندیداتوری: ۲۶ خردادماه ۱۴۰۴ 🔻بررسي رسيدگي به صلاحيت كانديداها:…
❗با توجه به شرایط موجود، انتخابات به زمان دیگری موکول شده است، اما همچنان میتوانید جهت کاندید شدن به فرم مربوطه مراجعه کنید.
❤2👎1