Немножко магии
⁃ Как дела?
⁃ Ты знаешь, все хотел к тебе выбраться, но никак не складывался запрос. Я завел привычку выписывать свои сложности и проблемы, чтоб что-то из них сформулировать, а в итоге они как-то сами чудесным образом решаются…
Такой вот диалог в начале сессии с клиентом.
Магия ли? Лишь отчасти. Наш мозг - мощнейшая система, способная решать очень разные задачи, строить комплексные решения, находить взаимосвязи. Но! Чаще всего наш мозг не знает... на чем из всего потока наших мыслей сфокусироваться.
Он и так бесконечно занят управлением такой сложной системой, как человек, а тут еще мы одновременно решаем в голове 100500 рабочих задач, думаем о планах на выходные, куда поехать в отпуск, что купить на ужин и так далее.
Поэтому выписать задачу или проблему в специальное место, которое имеет отметку «важное» или «требующее решения» (или как в кейсе - «к коучу»), приводит к тому, что и сама задачка помечается как важная и попадает в фокус обработки информации. Пока вы заняты чем-то, происходит невидимая внутренняя работа анализа всего вашего опыта, так или иначе связанного с задачей. Системы мозга на основе воспоминаний строят прогнозы, которые незаметно для вас корректируют ваши действия. И ву а ля. Проблема вдруг оказывается решена.
И, хотя полное исчезновение проблемы случается далеко не всегда, записать - это как произнести маленькое заклинание. Сегодня записали, а завтра у вас инсайт утром в дУше случился!
А еще письмо (будь то печатание или от руки) отлично структурирует мышление, помогает выстраивать мысли в последовательную и связную позицию, находить неожиданные белые пятна и пропущенные связи. Готовитесь к важному разговору - попробуйте написать письмо вашим собеседникам. Или хотя бы выпишите ваши тезисы и доводы и отдельно какие бы вы могли ожидать возражения. И будущий диалог пройдет значительно продуктивнее.
#мышление_и_мозг
@fyblab
⁃ Как дела?
⁃ Ты знаешь, все хотел к тебе выбраться, но никак не складывался запрос. Я завел привычку выписывать свои сложности и проблемы, чтоб что-то из них сформулировать, а в итоге они как-то сами чудесным образом решаются…
Такой вот диалог в начале сессии с клиентом.
Магия ли? Лишь отчасти. Наш мозг - мощнейшая система, способная решать очень разные задачи, строить комплексные решения, находить взаимосвязи. Но! Чаще всего наш мозг не знает... на чем из всего потока наших мыслей сфокусироваться.
Он и так бесконечно занят управлением такой сложной системой, как человек, а тут еще мы одновременно решаем в голове 100500 рабочих задач, думаем о планах на выходные, куда поехать в отпуск, что купить на ужин и так далее.
Поэтому выписать задачу или проблему в специальное место, которое имеет отметку «важное» или «требующее решения» (или как в кейсе - «к коучу»), приводит к тому, что и сама задачка помечается как важная и попадает в фокус обработки информации. Пока вы заняты чем-то, происходит невидимая внутренняя работа анализа всего вашего опыта, так или иначе связанного с задачей. Системы мозга на основе воспоминаний строят прогнозы, которые незаметно для вас корректируют ваши действия. И ву а ля. Проблема вдруг оказывается решена.
И, хотя полное исчезновение проблемы случается далеко не всегда, записать - это как произнести маленькое заклинание. Сегодня записали, а завтра у вас инсайт утром в дУше случился!
А еще письмо (будь то печатание или от руки) отлично структурирует мышление, помогает выстраивать мысли в последовательную и связную позицию, находить неожиданные белые пятна и пропущенные связи. Готовитесь к важному разговору - попробуйте написать письмо вашим собеседникам. Или хотя бы выпишите ваши тезисы и доводы и отдельно какие бы вы могли ожидать возражения. И будущий диалог пройдет значительно продуктивнее.
#мышление_и_мозг
@fyblab
Мало кто знает, что фотография - одно из моих давних и любимых хобби. Начинала я еще со знаменитого Зенита лет эдак в 13. С тех пор страсть к фотографии то на время засыпает, то просыпается и активничает во весь задор.
Для меня это и способ замедляться, сменять режим с перемещения из точки А в точку Б на более созерцательный. В поисках кадра по-другому смотришь и по-другому видишь. В статике обнаруживается движение, а в ускорении - напротив, момент.
Недавно перебирала личные фотоархивы - сколько же там красоты, и отчего же не делиться иногда ею с вами в качестве легкого и красивого контента.
Ну а сегодня «свежеиспеченное», из только что завершенного мини-путешествия 🙂
Для меня это и способ замедляться, сменять режим с перемещения из точки А в точку Б на более созерцательный. В поисках кадра по-другому смотришь и по-другому видишь. В статике обнаруживается движение, а в ускорении - напротив, момент.
Недавно перебирала личные фотоархивы - сколько же там красоты, и отчего же не делиться иногда ею с вами в качестве легкого и красивого контента.
Ну а сегодня «свежеиспеченное», из только что завершенного мини-путешествия 🙂
Иногда я слышу забавное:
⁃ а может мне тоже все бросить и стать каким-нибудь коучем/консультантом.
Звучит это в 99% так, что человек сейчас занят чем-то серьезным, сложным, важным, устал от всего нереально и думает, а не заняться ли вот этой «фигней». Все ж так просто. Сиди, задавай вопросы/раздавай советы.
На днях нам на лекции читали требования к профессиональному терапевту (на мой взгляд, требования к профессиональному коучу частично отличаются по составу, но ничем по объему и нагрузке).
И помимо 20 пунктов прямых требований к квалификации (где только первый звучит как «знать теорию психоанализа» - то есть да, знать всю теорию это лишь один проф. пункт из 20!), набралось еще вот сколько требований к терапевту как к личности:
⁃ хорошая саморефлексия;
⁃ умение распознавать повторяющиеся паттерны (в том числе трансгнерационно);
⁃ эмпатия;
⁃ осознанность;
⁃ толерантность к агрессии;
⁃ толерантность к неопределенности (+терпение);
⁃ сохранение критического мышления (сюда же психическое здоровье в целом);
⁃ умение держать терапевтический фокус;
⁃ собственная терапия/анализ;
⁃ непрерывное и постоянное профессиональное развитие и супервизии;
⁃ устойчивость к профессиональному выгоранию.
Вот такие 11 нетривиальных пунктов к 20 квалификационным. Кажется, что ерунда. Но когда вы серьезно каждый день учились тому, что и так делаете ежедневно? Я помню свои годы фин. директором. Обучение было не часто, системного не было вовсе. И так все «знаешь», а обучаться требуется лишь когда возникает экстра-новая ситуация, что в стабильном бизнесе каждый день все же не случается.
Про личную терапию годами и вовсе не спрашиваю 🙊
Но мне лично тяжелее всего дается пункт «устойчивость к профессиональному выгоранию».
Кажется, экзистенциальные вопросы «а на фига это все» нет-нет да и посещают любого помогающего специалиста.
Поскольку эта устойчивость напрямую связана с умением определять свою эффективность, а профессия редко сопровождается прямой позитивной обратной связью. Вот в обычной жизни как: сделал результат - и сам его пощупать можешь, и премию дали.
А тут. Клиент пришел, поработал в терапии/коучинге, ушел и живет свою жизнь. Помог ты? Эффективен ли был ваш союз?
Если клиент ходит много лет - легко видеть его прогресс. Но он опять же его, клиента, не твой. А еще бывает, ты видишь прогресс, а клиент нет - это считается? Даже просто в канал строчишь как будто полезное, а никогда до конца не знаешь, зашло оно читателю или нет 😁 Одни вопросы и никакой понятной измеримой эффективности!
Сложно такое проживать без кризисов. А преодолевать каждый из них, да еще и не бросая деятельность к ним приводящую - задачка, как говорится, со звездочкой.
Это я не ною, это я подсвечиваю другую сторону реальности. А может, и ною - могу себе позволить 😁!
⁃ а может мне тоже все бросить и стать каким-нибудь коучем/консультантом.
Звучит это в 99% так, что человек сейчас занят чем-то серьезным, сложным, важным, устал от всего нереально и думает, а не заняться ли вот этой «фигней». Все ж так просто. Сиди, задавай вопросы/раздавай советы.
На днях нам на лекции читали требования к профессиональному терапевту (на мой взгляд, требования к профессиональному коучу частично отличаются по составу, но ничем по объему и нагрузке).
И помимо 20 пунктов прямых требований к квалификации (где только первый звучит как «знать теорию психоанализа» - то есть да, знать всю теорию это лишь один проф. пункт из 20!), набралось еще вот сколько требований к терапевту как к личности:
⁃ хорошая саморефлексия;
⁃ умение распознавать повторяющиеся паттерны (в том числе трансгнерационно);
⁃ эмпатия;
⁃ осознанность;
⁃ толерантность к агрессии;
⁃ толерантность к неопределенности (+терпение);
⁃ сохранение критического мышления (сюда же психическое здоровье в целом);
⁃ умение держать терапевтический фокус;
⁃ собственная терапия/анализ;
⁃ непрерывное и постоянное профессиональное развитие и супервизии;
⁃ устойчивость к профессиональному выгоранию.
Вот такие 11 нетривиальных пунктов к 20 квалификационным. Кажется, что ерунда. Но когда вы серьезно каждый день учились тому, что и так делаете ежедневно? Я помню свои годы фин. директором. Обучение было не часто, системного не было вовсе. И так все «знаешь», а обучаться требуется лишь когда возникает экстра-новая ситуация, что в стабильном бизнесе каждый день все же не случается.
Про личную терапию годами и вовсе не спрашиваю 🙊
Но мне лично тяжелее всего дается пункт «устойчивость к профессиональному выгоранию».
Кажется, экзистенциальные вопросы «а на фига это все» нет-нет да и посещают любого помогающего специалиста.
Поскольку эта устойчивость напрямую связана с умением определять свою эффективность, а профессия редко сопровождается прямой позитивной обратной связью. Вот в обычной жизни как: сделал результат - и сам его пощупать можешь, и премию дали.
А тут. Клиент пришел, поработал в терапии/коучинге, ушел и живет свою жизнь. Помог ты? Эффективен ли был ваш союз?
Если клиент ходит много лет - легко видеть его прогресс. Но он опять же его, клиента, не твой. А еще бывает, ты видишь прогресс, а клиент нет - это считается? Даже просто в канал строчишь как будто полезное, а никогда до конца не знаешь, зашло оно читателю или нет 😁 Одни вопросы и никакой понятной измеримой эффективности!
Сложно такое проживать без кризисов. А преодолевать каждый из них, да еще и не бросая деятельность к ним приводящую - задачка, как говорится, со звездочкой.
Это я не ною, это я подсвечиваю другую сторону реальности. А может, и ною - могу себе позволить 😁!
Я - прокрастинатор до мозга костей!
Не тунеядец, нет! Потому как я всегда занята (полежать ничего не делая - вообще не мой вариант) и успеваю делать за день очень много разных вещей.
Я именно прокрастинатор. Любые важные дела я буду откладывать на потом, насколько это возможно на самый последний момент. А «до мозга костей» выражается в том, что даже если я и сяду делать какое-то важное и большое дело заранее, и потрачу на него много сил и совершу энное количество действий, то, если оно действительно заранее, результат будет сильно ближе к нулю, чем к финишу. Это всегда мучение и слив: то идей нет, то энтузиазма, то энергии, то креатив спит и тд и тп.
Быть прокрастинатором ужасно утомляет. Особенно если уровень внутренней ответственности перед собой и другими при этом 100+.
Во-первых, ты регулярно на стрессе. Если браться за дело тогда, когда время уже основательно поджимает, а результат хочется выдать максимально удовлетворяющий внутреннего перфекциониста, то тут напряг внутренний такой, что врагу не пожелаешь, и энергии отжирает очень много.
Во-вторых, при планировании обязательств мозг опирается на статистику трудовых затрат, а делая все в последний момент, есть шанс за день сотворить двухнедельное чудо (такая себе статистика). Раньше я на это сильно велась и набирала обязательств сверх меры. В итоге каждый день превращался в макси-дедлайн. (Теперь я научилась закладывать в план прокрастинацию, да какие-то дни прям на стрессе, какие-то можно быть чуть-чуть на выдохе).
Но вы уже знаете, что у всего есть вторичная выгода, и у прокрастинации тоже. Стресс - он как допинг! Дает доступ к таким ресурсам мозга, что в спокойном режиме фиг достанешь. И креативность, и всякие крутые решения, и творческий или нестандартный подход - все это активизируется у меня волшебной кнопкой, когда ну очень надо 😄
Слезть с этой иглы практически невозможно.
Многие, кто, как и я,мучаются награждены таким качеством (нужное зачеркнуть), пробовали себя как-то упорядочить, планировать, использовать разные дисциплинирующие действия. И думается мне, что не каждый - успешно. Я лично, когда загоняюсь в рамки всяких графиков, планов, строгих практик управления временем, сильно грущу и страдаю, и вся творческая энергия сразу уходит.
Потому что творчество как будто не очень дружит с упорядоченностью, и немножко хаоса ему жизненно необходимо.
#энергия_эффективность
Не тунеядец, нет! Потому как я всегда занята (полежать ничего не делая - вообще не мой вариант) и успеваю делать за день очень много разных вещей.
Я именно прокрастинатор. Любые важные дела я буду откладывать на потом, насколько это возможно на самый последний момент. А «до мозга костей» выражается в том, что даже если я и сяду делать какое-то важное и большое дело заранее, и потрачу на него много сил и совершу энное количество действий, то, если оно действительно заранее, результат будет сильно ближе к нулю, чем к финишу. Это всегда мучение и слив: то идей нет, то энтузиазма, то энергии, то креатив спит и тд и тп.
Быть прокрастинатором ужасно утомляет. Особенно если уровень внутренней ответственности перед собой и другими при этом 100+.
Во-первых, ты регулярно на стрессе. Если браться за дело тогда, когда время уже основательно поджимает, а результат хочется выдать максимально удовлетворяющий внутреннего перфекциониста, то тут напряг внутренний такой, что врагу не пожелаешь, и энергии отжирает очень много.
Во-вторых, при планировании обязательств мозг опирается на статистику трудовых затрат, а делая все в последний момент, есть шанс за день сотворить двухнедельное чудо (такая себе статистика). Раньше я на это сильно велась и набирала обязательств сверх меры. В итоге каждый день превращался в макси-дедлайн. (Теперь я научилась закладывать в план прокрастинацию, да какие-то дни прям на стрессе, какие-то можно быть чуть-чуть на выдохе).
Но вы уже знаете, что у всего есть вторичная выгода, и у прокрастинации тоже. Стресс - он как допинг! Дает доступ к таким ресурсам мозга, что в спокойном режиме фиг достанешь. И креативность, и всякие крутые решения, и творческий или нестандартный подход - все это активизируется у меня волшебной кнопкой, когда ну очень надо 😄
Слезть с этой иглы практически невозможно.
Многие, кто, как и я,
Потому что творчество как будто не очень дружит с упорядоченностью, и немножко хаоса ему жизненно необходимо.
#энергия_эффективность
Настоящая работа над собой дается не каждому. И прежде всего потому, что это самая сложная работа в жизни человека.
Во-первых, она требует мужества. Встреча с самим собой, без иллюзий, отрицания реальности, защит может оказаться разочаровывающей, фрустрирующей и вызывающей множество непереносимых чувств. Коротко говоря - это больно. При этом, открытие себя не происходит полностью и в одном мгновение. Встреча с собой случается медленно, и скрытое бессознательное открывается очень маленькими дозами. Но боль в той или иной степени сопровождает этот процесс постоянно (ибо не будь оно так неприятно, болезненно, невыносимо - зачем бы оно было так основательно спрятано).
Выдерживать эти чувства на постоянной основе - требует большого мужества.
Кроме мужества необходимо время. Все важное в этой жизни требует инвестиций времени: работа, хобби, семья, саморазвитие, отношения. И отношения с собой нуждаются в инвестировании и времени не меньше, чем что-либо иное, но как правило, числятся в списках приоритетов где-то в конце. Как уже писала выше, открытие себя происходит медленно и дозировано (а случись оно сразу во всей полноте - убило бы как ударом молнии) - а это и есть время.
Ну и наконец, настоящая работа над собой не случается без опоры в виде веры. Веры в то, что это вообще возможно. А еще в то, что это зачем-то нужно. И веры в свое мужество и в возможность справиться. Это может быть чья-то очень сильная вера в вас или ваша собственная вера в себя. Хорошо если есть и то и другое, но любой маленькой веры уже достаточно, чтоб искать в себе мужество и время.
Настоящая работа над собой дается не каждому. Однако и счастье настоящее без такой работы над собой случается редко.
Мне нравится, как нам говорят преподы на программе по психоанализу: «мы не помогаем клиентам решить все их жизненные проблемы, но, работая с нами, они точно становятся счастливее».
#выбраться_из_коробки
@fyblab
Во-первых, она требует мужества. Встреча с самим собой, без иллюзий, отрицания реальности, защит может оказаться разочаровывающей, фрустрирующей и вызывающей множество непереносимых чувств. Коротко говоря - это больно. При этом, открытие себя не происходит полностью и в одном мгновение. Встреча с собой случается медленно, и скрытое бессознательное открывается очень маленькими дозами. Но боль в той или иной степени сопровождает этот процесс постоянно (ибо не будь оно так неприятно, болезненно, невыносимо - зачем бы оно было так основательно спрятано).
Выдерживать эти чувства на постоянной основе - требует большого мужества.
Кроме мужества необходимо время. Все важное в этой жизни требует инвестиций времени: работа, хобби, семья, саморазвитие, отношения. И отношения с собой нуждаются в инвестировании и времени не меньше, чем что-либо иное, но как правило, числятся в списках приоритетов где-то в конце. Как уже писала выше, открытие себя происходит медленно и дозировано (а случись оно сразу во всей полноте - убило бы как ударом молнии) - а это и есть время.
Ну и наконец, настоящая работа над собой не случается без опоры в виде веры. Веры в то, что это вообще возможно. А еще в то, что это зачем-то нужно. И веры в свое мужество и в возможность справиться. Это может быть чья-то очень сильная вера в вас или ваша собственная вера в себя. Хорошо если есть и то и другое, но любой маленькой веры уже достаточно, чтоб искать в себе мужество и время.
Настоящая работа над собой дается не каждому. Однако и счастье настоящее без такой работы над собой случается редко.
Мне нравится, как нам говорят преподы на программе по психоанализу: «мы не помогаем клиентам решить все их жизненные проблемы, но, работая с нами, они точно становятся счастливее».
#выбраться_из_коробки
@fyblab
Наши неврозы делают нас успешнее.
Не всех, конечно, и не всегда. Но, как говорит мой любимый психотерапевт, компенсаторную функцию невроза никто не отменял!
Вот я, к примеру. Сколько бы дел я не сделала за день, в каком состоянии усталости бы его не закончила, всегда найду к чему про себя придраться где-нибудь перед сном. Ну хотя бы «пост вот не написала сегодня» или на худой конец «день был очень насыщенный, но вот ни странички книги не прочла».
Сделанного никогда не бывает достаточно. Качество всегда можно улучшить. Все, что криво лежит, работает, мешает - поправить. Мой список того, чего бы еще надо будет поделать живет в режиме скатерти-самобранки. На худой конец - всегда можно пойти чему-нибудь поучиться.
Конечно, в этом месте можно сразу придумать парочку диагнозов, и регулярно такой вот зуд действительно не дает расслабиться и просто насладиться моментом (поэтому я люблю уезжать подальше, там у меня совершенно другой режим). Но все же, этот же самый зуд совершенно точно положительно повлиял на мои карьерные и жизненные успехи.
У других может быть какой-то похожий или свой. Кто-то боится доверять новым людям - так что старается строить качественные долгие отношения.
Кто-то не выносит конфликты, потому развивает в себе эмпатию и чувствительность к другим.
Кто-то всегда хочет доказать себе и всем, что он молодец и поэтому каждый новый день - быстрее-выше-сильнее.
Обслуживать все эти довольно сильные тревоги, не дающие нам покоя весьма «недешево» с точки зрения психической энергии. Но все же, когда невроз - несущая конструкция успеха, идти его «лечить», согласитесь, не так-то просто решиться.
Пускай он же часто является и несущей стеной на пути к счастью, гармонии, радости жизни. Счастье, оно еще не факт, что случится. А невроз - он свой, надежный и успешный 🙂
@fyblab
Не всех, конечно, и не всегда. Но, как говорит мой любимый психотерапевт, компенсаторную функцию невроза никто не отменял!
Вот я, к примеру. Сколько бы дел я не сделала за день, в каком состоянии усталости бы его не закончила, всегда найду к чему про себя придраться где-нибудь перед сном. Ну хотя бы «пост вот не написала сегодня» или на худой конец «день был очень насыщенный, но вот ни странички книги не прочла».
Сделанного никогда не бывает достаточно. Качество всегда можно улучшить. Все, что криво лежит, работает, мешает - поправить. Мой список того, чего бы еще надо будет поделать живет в режиме скатерти-самобранки. На худой конец - всегда можно пойти чему-нибудь поучиться.
Конечно, в этом месте можно сразу придумать парочку диагнозов, и регулярно такой вот зуд действительно не дает расслабиться и просто насладиться моментом (поэтому я люблю уезжать подальше, там у меня совершенно другой режим). Но все же, этот же самый зуд совершенно точно положительно повлиял на мои карьерные и жизненные успехи.
У других может быть какой-то похожий или свой. Кто-то боится доверять новым людям - так что старается строить качественные долгие отношения.
Кто-то не выносит конфликты, потому развивает в себе эмпатию и чувствительность к другим.
Кто-то всегда хочет доказать себе и всем, что он молодец и поэтому каждый новый день - быстрее-выше-сильнее.
Обслуживать все эти довольно сильные тревоги, не дающие нам покоя весьма «недешево» с точки зрения психической энергии. Но все же, когда невроз - несущая конструкция успеха, идти его «лечить», согласитесь, не так-то просто решиться.
Пускай он же часто является и несущей стеной на пути к счастью, гармонии, радости жизни. Счастье, оно еще не факт, что случится. А невроз - он свой, надежный и успешный 🙂
@fyblab
В хижине весна -
ничегошеньки в ней нету,
но все как будто есть!..
(с) Содо. Весенние хокку.
#субботнее
ничегошеньки в ней нету,
но все как будто есть!..
(с) Содо. Весенние хокку.
#субботнее
В воскресенье, наконец, посмотрела успевший уже «нашуметь» сериал «Переходный возраст» (ориг. Adolescence). И до сих пор не могу перестать размышлять. О сюжете, о героях и об агрессии (как о не названном прямо главном герое сериала) в частности.
Когда оно так повелось, что мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие? Радоваться, быть довольным, счастливым, воодушевленным - можно. Быть грустным, отчаявшимся, завидующим, злым - нельзя (ну или сиди с этим дома, к нам не приноси). Если хоть немного знать откуда биологически рождаются чувства, то уже само их разделение на плохие и хорошие ощущается нелепым, но мы (люди) вступили в этот сговор, напитываем и поддерживаем его.
Отец очень старается быть хорошим. Хорошим семьянином, гражданином, работником, соседом, отцом. Он много страдал в детстве и старается не повторить ошибок своего же отца. Разве хороший человек может позволить себе плохие чувства, такие как злость и гнев (на этот мир, на его обитателей в лице соседей или горожан, на своего отца в конце концов)? Или каждое из них должно быть спрятано, вытеснено максимально глубоко, зажато в самый дальний угол и придавлено огромным прессом «хорошести»?
Сын очень любит своего отца, верит ему, считает его образцом. Внутреннее психическое сына всегда стремится быть идентифицированным с отцом, особенно если отец - тот, на кого можно положиться, на кого хочется быть похожим. Но может ли сын идентифицироваться с отцом, не вобрав в себя и его «темное» психическое, спрятанное, подавленное, загнанное в угол… А забрав, способен ли ребенок, получив сразу так много чувств, справиться ними, оставить их такими же подавленными, а не отыграть свои аффекты во внешний мир?
И в семьях, и в командах, и в организациях (это все - системы), «плохие» чувства (внутренне и бессознательно испытываемые всей группой) часто вытесняются в одного-нескольких участников, которые вынуждены проживать и выдерживать, отдуваясь за всех, как сами эти затапливающие чувства, так и негатив, направляемый этой же группой за проявление этих чувств. Я спрашиваю команды, возможно ли, чтобы вся агрессия, вытесненная в одного участника, была принята и обработана им без внешнего проявления? Или каждому из вас легче справиться со своей частью?
В сериале всего четыре серии, четыре коротких напряженных часа фильма, где каждая минута мастерски выверена: как лекарство в аптеке, как сложнейший процесс, как идеальная формула. В каждую минуту можно провалиться с головой. Каждую можно анализировать и разбирать с разных сторон, а потому мне лично к нему хочется возвращаться.
И ни в одной из них нет чего-либо ради красивой игры актера или талантливого хода режиссера. Но в каждой из них есть жизнь, не прекрасная и невероятная, а самая настоящая внутренняя психическая жизнь - такая как у нас с вами.
@fyblab
Когда оно так повелось, что мы привыкли делить чувства на хорошие и плохие? Радоваться, быть довольным, счастливым, воодушевленным - можно. Быть грустным, отчаявшимся, завидующим, злым - нельзя (ну или сиди с этим дома, к нам не приноси). Если хоть немного знать откуда биологически рождаются чувства, то уже само их разделение на плохие и хорошие ощущается нелепым, но мы (люди) вступили в этот сговор, напитываем и поддерживаем его.
Отец очень старается быть хорошим. Хорошим семьянином, гражданином, работником, соседом, отцом. Он много страдал в детстве и старается не повторить ошибок своего же отца. Разве хороший человек может позволить себе плохие чувства, такие как злость и гнев (на этот мир, на его обитателей в лице соседей или горожан, на своего отца в конце концов)? Или каждое из них должно быть спрятано, вытеснено максимально глубоко, зажато в самый дальний угол и придавлено огромным прессом «хорошести»?
Сын очень любит своего отца, верит ему, считает его образцом. Внутреннее психическое сына всегда стремится быть идентифицированным с отцом, особенно если отец - тот, на кого можно положиться, на кого хочется быть похожим. Но может ли сын идентифицироваться с отцом, не вобрав в себя и его «темное» психическое, спрятанное, подавленное, загнанное в угол… А забрав, способен ли ребенок, получив сразу так много чувств, справиться ними, оставить их такими же подавленными, а не отыграть свои аффекты во внешний мир?
И в семьях, и в командах, и в организациях (это все - системы), «плохие» чувства (внутренне и бессознательно испытываемые всей группой) часто вытесняются в одного-нескольких участников, которые вынуждены проживать и выдерживать, отдуваясь за всех, как сами эти затапливающие чувства, так и негатив, направляемый этой же группой за проявление этих чувств. Я спрашиваю команды, возможно ли, чтобы вся агрессия, вытесненная в одного участника, была принята и обработана им без внешнего проявления? Или каждому из вас легче справиться со своей частью?
В сериале всего четыре серии, четыре коротких напряженных часа фильма, где каждая минута мастерски выверена: как лекарство в аптеке, как сложнейший процесс, как идеальная формула. В каждую минуту можно провалиться с головой. Каждую можно анализировать и разбирать с разных сторон, а потому мне лично к нему хочется возвращаться.
И ни в одной из них нет чего-либо ради красивой игры актера или талантливого хода режиссера. Но в каждой из них есть жизнь, не прекрасная и невероятная, а самая настоящая внутренняя психическая жизнь - такая как у нас с вами.
@fyblab
Итак меня тут не было больше месяца.
За это время немало всего пережила…
Среди всей работы одну очень сложную командную сессию - вспомнила, какой на самом деле непростой бывает наша помогающая профессия.
В учебе сессию университетскую (на нее кстати ушел весь писательский запал) - ох непросто грызть гранит науки, когда ты взрослый, семейный и работающий.
Отпуск маленький, но не без приключений - тк мы вылетали в те злополучные дни, когда из Москвы особо никто не вылетал и не прилетал в нее.
И даже смену супружеского статуса с организацией самого душевного торжества по этому поводу.
Пережив столько всего в короткий срок, не получится не усвоить несколько важных уроков.
Переполненный психической контейнер всегда будет компенсирован телом. И чем жестче он переполнен, тем выше и расплата. Есть еще куда работать с контейнером.
Думать о чем либо, мысленно рассуждать всегда легче, чем доказательно формулировать мысли с опорой на источники и кейсы. Еще сложнее делать это в заданных рамках краткости.
Часто то, что тебе нужно, что ты ищешь, находится прямо перед тобой.
Успех лежит где-то между умением отпускать ситуацию и расслабляться и вместе с тем немножко контролировать ее.
Если очень попросить Вселенную что-то некорыстное, но действительно важное - она даст.
Когда делаешь самые важные вещи в месте, что заряжает, и с теми, кого всегда хочется обнять, получается самое невероятное счастье и кайф.
Когда не было больше месяца, сложнее всего возвращаться. Начинаются всякие «а зачем». За это время убыло сколько-то подписчиков и даже цифра упала ниже заветной для многих 1000. А я что-то даже обрадовалась. Так как будто и ответственности поменьше. Иногда думается, что был бы здесь круг самых близких и искренне интересующихся, привыкших чуть-чуть к моему внутреннему миру с чудинкой, можно было бы вообще писать любую фигню, что приходит на ум ))
За это время немало всего пережила…
Среди всей работы одну очень сложную командную сессию - вспомнила, какой на самом деле непростой бывает наша помогающая профессия.
В учебе сессию университетскую (на нее кстати ушел весь писательский запал) - ох непросто грызть гранит науки, когда ты взрослый, семейный и работающий.
Отпуск маленький, но не без приключений - тк мы вылетали в те злополучные дни, когда из Москвы особо никто не вылетал и не прилетал в нее.
И даже смену супружеского статуса с организацией самого душевного торжества по этому поводу.
Пережив столько всего в короткий срок, не получится не усвоить несколько важных уроков.
Переполненный психической контейнер всегда будет компенсирован телом. И чем жестче он переполнен, тем выше и расплата. Есть еще куда работать с контейнером.
Думать о чем либо, мысленно рассуждать всегда легче, чем доказательно формулировать мысли с опорой на источники и кейсы. Еще сложнее делать это в заданных рамках краткости.
Часто то, что тебе нужно, что ты ищешь, находится прямо перед тобой.
Успех лежит где-то между умением отпускать ситуацию и расслабляться и вместе с тем немножко контролировать ее.
Если очень попросить Вселенную что-то некорыстное, но действительно важное - она даст.
Когда делаешь самые важные вещи в месте, что заряжает, и с теми, кого всегда хочется обнять, получается самое невероятное счастье и кайф.
Когда не было больше месяца, сложнее всего возвращаться. Начинаются всякие «а зачем». За это время убыло сколько-то подписчиков и даже цифра упала ниже заветной для многих 1000. А я что-то даже обрадовалась. Так как будто и ответственности поменьше. Иногда думается, что был бы здесь круг самых близких и искренне интересующихся, привыкших чуть-чуть к моему внутреннему миру с чудинкой, можно было бы вообще писать любую фигню, что приходит на ум ))
Кстати, о «фигне».
Вчера обнаружила вот такое. Когда-то купила два фужера для шампанского. Они изначально искались определенного вида и покупались парой.
И вот оказалось, что сосуды эти, хоть и очень похожи, а все же разной формы. Один имеет более глубокую и широкую чашу. И все! Теперь из них просто невозможно пить вдвоем. Потому что они разные - ну это уже моя заморочка, люблю я симметрию. А так одни вопросы: как на них смотреть, когда они рядом стоят, какой взять себе, какой отдать другу и так далее. Невозможно в общем теперь пить из них, потому что невозможно не видеть.
Но самое главное же в том, что бокалам этим ну точно больше двух лет уже 😆😆
Вот мне кажется, что с настоящими инсайтами, случающимися в саморефлексии или самоисследовании - тоже самое! Ты можешь жить с чем-то бесконечно долго, а потом как увидишь - и все! Во-первых, не можешь больше не видеть. Во-вторых, не можешь позволить себе с увиденным и познанным не считаться и жить рядом с этим как прежде. В-третьих, удивляешься, как же оно так вышло то, что столько времени не замечалось.
Обожаю такие инсайты находить в себе. Эх, жаль лишь, что каждый из них - всегда плод длительного труда, наблюдения и исследования, открывающего то, что и так было под самым носом. Быстренько и урожайно ну никак не получается.
Вчера обнаружила вот такое. Когда-то купила два фужера для шампанского. Они изначально искались определенного вида и покупались парой.
И вот оказалось, что сосуды эти, хоть и очень похожи, а все же разной формы. Один имеет более глубокую и широкую чашу. И все! Теперь из них просто невозможно пить вдвоем. Потому что они разные - ну это уже моя заморочка, люблю я симметрию. А так одни вопросы: как на них смотреть, когда они рядом стоят, какой взять себе, какой отдать другу и так далее. Невозможно в общем теперь пить из них, потому что невозможно не видеть.
Но самое главное же в том, что бокалам этим ну точно больше двух лет уже 😆😆
Вот мне кажется, что с настоящими инсайтами, случающимися в саморефлексии или самоисследовании - тоже самое! Ты можешь жить с чем-то бесконечно долго, а потом как увидишь - и все! Во-первых, не можешь больше не видеть. Во-вторых, не можешь позволить себе с увиденным и познанным не считаться и жить рядом с этим как прежде. В-третьих, удивляешься, как же оно так вышло то, что столько времени не замечалось.
Обожаю такие инсайты находить в себе. Эх, жаль лишь, что каждый из них - всегда плод длительного труда, наблюдения и исследования, открывающего то, что и так было под самым носом. Быстренько и урожайно ну никак не получается.
Мне ощущается, что этому миру очень не хватает людей, которые умеют просто брать и делать. Прежде всего, видимо, потому, что не так уж это и просто. Трындеть, скажем, намного легче (даже красиво, умными словами, поставленным голосом и грамотной речью).
Особенно таких людей не хватает, как ни удивительно, в бизнес среде (хотя, я думаю, и в других сферах все тоже самое, просто мне бизнес ближе). Знаете чем больше всего занят типичный СЕО? Бесконечными встречами/собраниями, где он(а) либо слушает, как хорошо было бы сделать то, то и то, либо тысячи веских причин и неожиданных обстоятельств, почему то, то и то сделать таки не удалось. Это утомляет и безмерно раздражает, особенно, если ты сам - человек дела.
Но еще более удивительным для меня остается тот факт, что это качество «брать и делать» все еще не является образующим для собственников при найме ключевых людей в компанию (в поисках бесконечных софт и хард скиллс, о нем почему-то забывают). И я даже догадываюсь, почему. На то есть минимум три веских причины:
⁃ Люди дела не всегда умеют красиво трындеть (будь то письменно или устно) о своих деяниях, прошлых, будущих и настоящих. Отчасти потому, что не считают всю эту красивую болтовню о себе важной, приоритет всегда отдан делу. Отчасти потому, что не считают важным этому учиться.
⁃ Люди дела очень не удобны. Они не соглашаются быстро и легко на все безумные и не очень идеи собственников. Прежде всего потому, что согласие для них равно обязательство. Каждая идея, цель, задача пропускается ими через фильтр «а как мы этого будем достигать». Собственнику же в порыве творчества и развития хочется полного и вовлеченного разделения их идей. И тут «болтуны», готовые согласиться, а потом подумать как делать, или как объяснить, почему не случилось, очень часто выигрывают.
⁃ Люди дела не удобны еще и потому, что у них частенько есть свое видение, как делать то или иное дело быстрее/качественнее/эффективнее. Чужое «правильно» может не совпадать с их и переубедить их бывает не так и просто.
И все же понимая причины, я продолжаю довольно часто недоумевать, как можно пренебрегать в бизнесе людьми, умеющими брать и делать, ибо они действительно в дефиците. И порой они и есть те самые 20% людей, которые обеспечивают 80% всего движа, роста и развития. Увы, часто, недооцененно.
@fyblab
Особенно таких людей не хватает, как ни удивительно, в бизнес среде (хотя, я думаю, и в других сферах все тоже самое, просто мне бизнес ближе). Знаете чем больше всего занят типичный СЕО? Бесконечными встречами/собраниями, где он(а) либо слушает, как хорошо было бы сделать то, то и то, либо тысячи веских причин и неожиданных обстоятельств, почему то, то и то сделать таки не удалось. Это утомляет и безмерно раздражает, особенно, если ты сам - человек дела.
Но еще более удивительным для меня остается тот факт, что это качество «брать и делать» все еще не является образующим для собственников при найме ключевых людей в компанию (в поисках бесконечных софт и хард скиллс, о нем почему-то забывают). И я даже догадываюсь, почему. На то есть минимум три веских причины:
⁃ Люди дела не всегда умеют красиво трындеть (будь то письменно или устно) о своих деяниях, прошлых, будущих и настоящих. Отчасти потому, что не считают всю эту красивую болтовню о себе важной, приоритет всегда отдан делу. Отчасти потому, что не считают важным этому учиться.
⁃ Люди дела очень не удобны. Они не соглашаются быстро и легко на все безумные и не очень идеи собственников. Прежде всего потому, что согласие для них равно обязательство. Каждая идея, цель, задача пропускается ими через фильтр «а как мы этого будем достигать». Собственнику же в порыве творчества и развития хочется полного и вовлеченного разделения их идей. И тут «болтуны», готовые согласиться, а потом подумать как делать, или как объяснить, почему не случилось, очень часто выигрывают.
⁃ Люди дела не удобны еще и потому, что у них частенько есть свое видение, как делать то или иное дело быстрее/качественнее/эффективнее. Чужое «правильно» может не совпадать с их и переубедить их бывает не так и просто.
И все же понимая причины, я продолжаю довольно часто недоумевать, как можно пренебрегать в бизнесе людьми, умеющими брать и делать, ибо они действительно в дефиците. И порой они и есть те самые 20% людей, которые обеспечивают 80% всего движа, роста и развития. Увы, часто, недооцененно.
@fyblab