Telegram Web
ایجاد رابطهٔ سالم بین خواهرها و برادرها

😍 رابطهٔ سالم با خواهر و برادر در رشد عاطفی و اجتماعی کودکان تأثیر داره و در آینده هم در دوست‌یابی و شناخت دیگران در جامعه بهشون کمک می‌کنه.

✔️ لازمه که پدرها و مادرها برای ایجاد این ارتباط سالم تلاش کنن و با رعایت نکته‌های مهم در این زمینه کمک کنن که بچه‌هاشون با هم دوست باشن.

⚡️ چند تا نکته برای والدین

🔍 زمان‌های مشترک و بدون اختلاف
وقت‌های مشخصی رو برای بازی، صحبت یا فعالیت‌های مشترک بچه‌ها در نظر بگیر. این زمان‌ها باید بدون دعوا و تنش باشه تا بچه‌ها یاد بگیرن از کنار هم بودن لذت ببرن.

🔍 تشویق به همکاری و کار تیمی
به‌جای اینکه بچه‌ها رو با هم مقایسه کنی، اون‌ها رو تشویق کن تا با هم همکاری کنن. مثلاً می‌تونی بهشون وظایف کوچکی رو بدهی که فقط با همکاری هم می‌تونن انجام بدن.

🔍 پرهیز از مقایسه کردن
هیچ‌وقت بچه‌ها رو با هم مقایسه نکن. هر کدوم از اون‌ها شخصیت و توانایی‌های منحصربه‌فرد خودش رو داره. مقایسه باعث ایجاد حس حسادت و رقابت منفی می‌شه.

🔍 احترام به تفاوت‌ها
به بچه‌ها یاد بده که تفاوت‌های همدیگه رو بپذیرن و بهشون احترام بذارن. هر کودکی علایق، سلیقه‌ها و نیازهای خاص خودش رو داره.

🔍 آموزش حل تعارض‌ها
وقتی بین بچه‌ها اختلاف یا دعوا پیش می‌آد، به‌جای دخالت فوری، بهشون یاد بده که چطور می‌تونن با گفت‌وگو و مذاکره مشکلاتشون رو حل کنن.

🔍 تشویق به محبت و حمایت از همدیگه
بچه‌ها رو به محبت و حمایت از هم تشویق کن. این حمایت‌ها می‌تونن از کوچک‌ترین چیزها شروع بشن، مثل کمک به همدیگه در کارهای مدرسه یا تشویق همدیگه در زمان‌های سخت.

🔍 الگوی مناسبی باش
بچه‌ها از رفتار والدینشون الگو می‌گیرن. اگه خودت با همسرت یا افراد دیگه در خانواده رابطهٔ خوبی داشته باشی و احترام و محبت رو در رفتار روزمره‌ات نشون بدی، بچه‌ها هم این رفتارها رو از تو یاد می‌گیرن.

🔍 شناخت عواطف و ابراز احساسات
به بچه‌ها کمک کن که عواطف مختلف رو بشناسن و بهشون یاد بده احساساتشون رو به‌درستی بیان کنن. چه وقتی خوشحالن، چه وقتی ناراحت یا عصبانی هستن، باید بدونن که چطور این احساسات رو با خواهر یا برادرشون (و دیگران) در میان بذارن.

🔍 وقت گذاشتن برای هر کدوم جداگانه
هریک از بچه‌ها نیاز دارن که به‌صورت فردی هم توجه و محبت تو رو دریافت کنن. این وقت‌های شخصی می‌تونه باعث بشه احساس کنن که هرکدوم از اون‌ها به‌طور خاص ارزشمند هستن. به فردیت بچه‌ها توجه کن.

👍 تو چند تا بچه داری؟ رابطه‌شون با هم چطوره؟

💯 این پست رو بفرست برای هر پدر و مادری که بیش از یک بچه دارن.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
افزایش اعتمادبه‌نفس در کودکان

⚡️ اعتمادبه‌نفس چیزیه که بچه‌هامون در تمامی مراحل زندگی‌شون، در مدرسه و دانشگاه، در دوستی و ازدواج، در کار و جامعه، بهش نیاز دارن.

✔️ امروز می‌خوایم چند تا پیشنهاد بدیم که چطوری اعتمادبه‌نفس کودکت رو افزایش بدی.

🌱تشویقش کن
وقتی یه کاری رو خوب انجام می‌ده، حتی یه کار ساده، تشویقش کن و بهش بگو که بهش افتخار می‌کنی.

🌱بذار اشتباه کنه
بچه‌ها از اشتباهاتشون یاد می‌گیرن. پس نترس و بذار گاهی اشتباه کنه تا یاد بگیره چطوری درستش کنه.

🌱کارهای کوچیک رو بهش بسپر
وظایف کوچیک و ساده‌ای مثل جمع کردن اسباب‌بازی‌هاش یا کمک کردن تو کارهای خونه رو بهش بسپر تا حس کنه می‌تونه بهت کمک کنه.

🌱به حرف‌هاش گوش بده
وقتی باهات حرف می‌زنه، بهش توجه کن و نشون بده که حرف‌هاش برات مهمه. این‌جوری یاد می‌گیره که نظرش ارزش داره.

🌱مهارت‌های جدیدی یادش بده
با هم کارهای جدید انجام بدین و بهش نشون بده که می‌تونه هر چیزی رو با تمرین یاد بگیره.

💠 @gahvare_family

👍 برای افزایش #اعتمادبه‌نفس بچه‌هامون لازم نیست کار عجیب‌وغریبی بکنیم. با رعایت چند تا نکتهٔ ساده می‌تونیم بچه‌های با اعتمادبه‌نفس تربیت کنیم.

اگه علاقه‌مندی در این زمینه‌ با والدین دیگه گفت‌وگو کنی، اپلیکیشن گهواره رو نصب کن و به بخش شبکه اجتماعی سر بزن!

🔼 اگه برات مفید بود، برای والدین دیگه هم بفرست.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
مامان، عصبانی نباش!

💚 گاهی توی روزهایی که همه‌چیز به نظر خیلی سخت می‌آد، ممکنه عصبانیتت از کنترل خارج بشه. این کاملاً طبیعیه! بیا با هم به دلایل و راهکارهاش نگاهی بندازیم.

💠 @gahvare_family

⚡️ علت‌های اصلی عصبانی شدن مامان‌ها

✔️خستگی زیاد
کمبود خواب، مسئولیت‌های روزمره و مراقبت از کودک می‌تونه خیلی زود انرژی و صبر مادر رو تموم کنه. وقتی به اندازهٔ کافی استراحت نکرده باشی، واکنش‌هات شدیدتر می‌شه.

✔️احساس بی‌پشتیبان بودن
وقتی حس کنی تنها هستی و حمایت کافی نداری، ناامیدی و استرس ممکنه باعث عصبانیت بشه. وقتی همهٔ مسئولیت‌ها روی دوش خودت باشه، حتی کارهای ساده هم ممکنه سخت به نظر بیان.

✔️انتظارات غیرواقعی
وقتی انتظاراتی مثل «باید همیشه مادر کامل و بی‌نقص باشم» رو برای خودت تعیین کنی، هر اشتباه یا سختی‌ای ممکنه به عصبانیت ختم بشه. واقعیت اینه که «هیچ‌کس کامل نیست».

✔️فشارهای محیطی و اجتماعی
توقعات از طرف خانواده، دوستان یا جامعه متأسفانه فشار زیادی ایجاد می‌کنه. مقایسه با دیگران یا تلاش برای برآورده کردن انتظارات دیگران ممکنه باعث عصبانیت و نارضایتی مامان‌ها بشه.

💠 @gahvare_family

🚨 راهکارهای کنترل عصبانیت

💡محیط رو ترک کن
وقتی حس می‌کنی کنترل عصبانیت داره از دستت خارج می‌شه، چند دقیقه از محیط فاصله بگیر. نفس عمیق بکش و به یاد بیار که این وضعیت موقتیه. تغییر مکان کوتاه به ذهنت زمان می‌ده تا آروم بشی.

💡به خودت زمان اختصاص بده
هر روز زمان کمی رو فقط برای خودت بذار. حتی ۵ دقیقه استراحت یا نوشیدن یه چای آرامش‌بخش می‌تونه خیلی کمک کنه که انرژی ازدست‌رفته‌ات رو برگردونی.

💡حرف بزن
با احترام، حس عصبانیت یا ناامیدی رو با دیگران به اشتراک بذار. چه با کودک و چه با فرد دیگه‌ای، بیان احساساتت می‌تونه فشار رو کم کنه.

💡انتظارات واقعی داشته باش
سعی کن از خودت انتظارات واقعی و منطقی داشته باشی. یاد بگیر که حتی اشتباه کردن و عصبانی شدن هم بخشی از مادر بودنه. چند تا کار سنگین با هم انجام نده.

💡به نشانه‌های هشدار توجه کن
قبل از اینکه عصبانیتت به اوج برسه، به نشانه‌های هشدار در خودت توجه کن. شاید این نشانه‌ها تنش بدنی، سردرد یا تند شدن نفس‌ها باشه. وقتی این نشانه‌ها رو دیدی، سعی کن مکث کنی و به خودت زمان بدی.

💠 @gahvare_family

همهٔ مامان‌ها عصبانی می‌شن

😍 مهم‌ترین نکته اینه که بدونی عصبانیت بخشی طبیعی از فرایند مادر بودنه. هر مادر ممکنه در شرایطی عصبانی بشه و این کاملاً طبیعیه.

😈 هیچ‌کس کامل نیست و هیچ‌کسی نمی‌تونه همیشه آروم بمونه. اگه سر کودکت فریاد زدی، خودت رو سرزنش نکن. در عوض، بعد از آرام شدن، ازش معذرت‌خواهی کن و بهش بگو که دوستش داری. این کار به کودکت یاد می‌ده که اشتباه کردن طبیعیه و راه درست روبه‌رو شدن با اشتباه عذرخواهیه.

😡 تو چه وقت‌هایی عصبانی می‌شی؟ راهکارت چیه؟

🎆 این پست رو برای مامان‌های دیگه هم بفرست.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
صفر تا صد از پوشک گرفتن

👈 زمان مناسب برای از پوشک گرفتن برای هر کودکی متفاوته و به میزان آمادگی‌اش بستگی داره، اما معمولاً بین ۱۸ماهگی تا ۳سالگی ممکنه. در این فاصله، هر زمانی که دیدی کودک چند تا از نشانه‌های آمادگی رو نشون می‌ده، می‌تونی برای شروع آموزش آماده بشی.

💠 @gahvare_family

⚡️ نشانه‌های آمادگی کودک برای از پوشک گرفتن
💚 خشک ماندن پوشک
اگه پوشکش برای مدت ۲ ساعت یا بیشتر در ساعت‌های بیداری خشک می‌مونه یا اینکه صبح‌ها با پوشک خشک از خواب بیدار می‌شه، ظرفیت مثانه‌اش به اندازهٔ کافی بزرگ شده و توانایی کنترلش بیشتره.

💚 متوجه شدن زمان دستشویی
اگه دیدی کوچولوت، ۱. برای دستشویی کردن حتی وقتی که پوشک داره به یه اتاق دیگر می‌ره؛ ۲. پشت بعضی وسایل یا پرده پنهان می‌شه؛ ۳. موقع دستشویی کردن در پوشک به پوشک خودش اشاره می‌کنه یعنی زمانش رو متوجه می‌شه.

💚 نشان دادن استقلال
وقتی که اعلام می‌کنه که می‌تونه بعضی کارها رو خودش تنهایی انجام بده.

💚 توانایی درآوردن لباس
وقتی خودش می‌تونه به‌تنهایی و راحتی شلوارش رو بپوشه و دربیاره.

💚 توانایی حفظ تعادل
برای شروع آموزش لازمه کودک بتونه روی دو پا بنشینه و برای مدتی تعادل خود رو حفظ کنه.

💠 @gahvare_family

⭕️ کارهایی که باید قبلش انجام بدیم
۱. قطع شیر شب؛
۲. در نظر گرفتن حداقل ۲ ماه فاصله بین این کار و تغییرات بزرگ دیگه مثل از شیر گرفتن یا جدا کردن اتاق خواب؛
۳. گفت‌وگو دربارهٔ خداحافظی با پوشک و دستشویی رفتن، و خوندن کتاب‌هایی با این موضوع برای کودک؛
۴. بازی با عروسک‌هاش و اجرای نمایشی این روند؛
۵. اعلام دستشویی رفتن بزرگ‌ترها به بچه‌ها با خوشحالی.

💠 @gahvare_family

🔔 گام‌به‌گام از پوشک گرفتن

✔️۲ تا ۳ هفته مثلاً ۲ ساعت بعدازظهر پوشکش نکن و هر نیم ساعت به دستشویی ببرش و روی پاهاش کمی آب بریز. این‌طوری کم‌کم متوجه منظورت می‌شه و ماهیچه‌های لازم رو پیدا می‌کنه.

✔️اگه به مرحله‌ای رسید که بدون آب ریختن دستشویی کرد، نشونهٔ آمادگی برای مرحلهٔ بعده! وگرنه یعنی هنوز آماده نیست و همچنان باید مراحل ۱ تا ۵ پاراگراف قبلی رو تکرار کنی.

✔️در صورت طی کردن مرحلهٔ قبل با موفقیت، به کل پوشک رو حذف کن و تا زمان جا افتادن این روند بیشتر در منزل بمون.

✔️سرویس بهداشتی رو با استیکر، بادکنک و علاقه‌مندی‌های کودک تزئین کن.

✔️ در طول روز آب، آبمیوه، شیر، غذاهای فیبردار، آلو و انجیر، روغن زیتون رو در رژیم غذایی‌اش قرار بده.

✔️وقتی علامتی مبنی بر دفع دیدی، بدون هول کردن فرزندت، تشویقش کن که به دستشویی بره.

💠 @gahvare_family

⛔️ وسواس شست‌وشو، اضطراب، دعوا، سرزنش، تحقیر در این مسیر ممنوع!

⭐️ یادآوری چند تا نکتهٔ مهم

🔍عموماً بچه‌ها از مدفوع کمی ترس دارن و ممکنه دیرتر آموزش داده بشه! پس با آگاهی به این قضیه آماده و صبور باش!

🔍قصری سایز مناسب بخر.

🔍لباس‌های گشاد و راحت تن کودک کن!

🔍هر بار از قصری استفاده کرد، تشویقش کن!

🔍بذار وقتی روی قصری نشسته بازی کنه!

💠 @gahvare_family

👍 تو هم کامنت بذار و تجربه‌ات رو بنویس. موقع از #پوشک گرفتن چه چالش‌هایی داشتی؟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
شادتر کردن فضای خانه

وقتی فضای خونه شاده، بچه‌ها هم بیشتر احساس شادی می‌کنن و روحیهٔ بهتری دارن. امروز به چند تا راهکار اشاره می‌کنیم که می‌تونی فضای خونه‌تون رو به کمک اون‌ها پر از #شادی و انرژی مثبت کنی:

✔️خنده رو وارد روزهات کن
با بچه‌هات شوخی کن، با هم بخندین و از لحظه‌های ساده لذت ببرین. خنده یکی از بهترین راه‌ها برای خلق فضایی شاد و بی‌دغدغه‌ست.

✔️موسیقی پخش کن
آهنگ‌های شاد و انرژی‌بخش بذار و با همدیگه برقصین. حتی می‌تونی زمان‌های انجام کار خونه رو با پخش یه موسیقی ملایم همراه کنی.

✔️لحظه‌های خاص بساز
مثلاً یه شب در هفته رو به شب فیلم خانوادگی یا بازی‌های گروهی اختصاص بده. این لحظه‌ها می‌تونن خاطراتی شیرین و پر از خوشحالی براتون بسازن.

✔️تشویق و قدردانی رو فراموش نکن
هر روز به بچه‌ها و همسرت بگو که چقدر از بودن باهاشون خوشحالی و قدردان زحماتشون هستی. همین کلمات ساده هم فضای خونه رو گرم و صمیمی می‌کنه.

✔️خودت هم شاد باش
یادت نره که شادی تو تأثیر مستقیمی روی حال و هوای خونه، همسر و فرزندت داره. پس برای خودت هم وقت بذار، کارهایی که دوست داری انجام بده و انرژی مثبتت رو به خونه بیار.

💠 @gahvare_family

✔️با هم غذا بخورین
دور هم جمع شدن سر سفره یا دور میز، و لذت بردن از غذاهای خوشمزه یکی از ساده‌ترین و بهترین راه‌ها برای ایجاد حس نزدیکی و شادیه.

✔️فضای باز و روشن رو فراموش نکن
تا جایی که می‌تونی، از نور طبیعی استفاده کن. باز کردن پنجره‌ها و ورود نور خورشید بدون تردید حس تازگی و شادابی رو به خونه می‌آره.

⚡️ یادت باشه که خونه‌ی شاد، جاییه که توی اون عشق، آرامش و احترام جاری باشه.

🔸 این پست رو برای پدرها و مادرهای دیگه هم بفرست.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
یوگای بارداری

✔️ یوگا در دوران بارداری یکی از بهترین ورزش‌هاست که هم برای تو خوبه هم برای کوچولوت!

📌 توی این دوران، تحرک و ورزش خیلی مهمه و یوگا کمک می‌کنه بدنت قوی‌تر بشه و ذهنت آروم‌تر.

⚠️ اما باید حتماً با یه مربی کاربلد کار کنی که مطمئن باشی همه چیز رو درست انجام می‌دی.

💠 @gahvare_family

👍 فواید یوگا در دوران بارداری

📣 کاهش استرس و اضطراب
یوگا با تمرینات تنفسی کمک می‌کنه آرامش بیشتری داشته باشی.

📣 بهبود خواب
تمرینات یوگا باعث می‌شه شب‌ها راحت‌تر بخوابی.

📣 کاهش دردهای بارداری
حرکات یوگا به کاهش کمردرد و فشار روی بدن کمک می‌کنه.

📣 افزایش انعطاف‌پذیری
عضلاتت قوی‌تر می‌شن و برای زایمان آماده‌تر می‌شی.

📣 تقویت ارتباط با نوزاد
تمرینات یوگا باعث می‌شن ارتباط عمیق‌تری با کوچولوت برقرار کنی.

🟢 پس اگه می‌خوای از این مزایا بهره‌مند بشی، حتماً یه مربی حرفه‌ای پیدا کن و یوگا رو شروع کن!

🆕 راستی، ما هم در گهواره سه تا دورهٔ #یوگا داریم که در این دوره‌ها، یه مربی کاردرست و حرفه‌ای، خانم مینا ناصح، یوگا رو به صورت تخصصی آموزش می‌ده.

💠 @gahvare_family

🕛 این سه تا دوره فقط تا فردا ۲۰ درصد تخفیف دارن!

✔️ دورهٔ یوگای بارداری: ترم دانه
ویژهٔ هفتهٔ ۱۳ تا ۲۱ بارداری.
✔️دورهٔ یوگای بارداری: ترم ریشه
ویژهٔ هفتهٔ ۲۲ تا ۳۰ بارداری.
✔️دورهٔ یوگای بارداری: ترم جوانه
ویژهٔ هفتهٔ ۳۱ تا ۴۰ بارداری.

❗️ این فرصت تخفیف رو از دست نده!

🔺 اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
🔹 اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
شست‌وشوی شیشۀ شیر نوزاد

✔️ وسایل موردنیاز شستن شیشهٔ شیر
❤️آب گرم؛
❤️مایع شست‌وشوی مناسب (بهتره از مایع شست‌وشوی مخصوص لوازم نوزاد استفاده کنی)؛
❤️یه ظرف یا کاسهٔ تمیز (شیشهٔ شیر یا پستونک نباید داخل سینک ظرف‌شویی شسته بشه)؛
❤️برس شیشه‌شور بزرگ و کوچک.

✔️ نکات شست‌وشوی شیشهٔ شیر نوزاد
💜شیشهٔ شیر، بعد از هر بار استفاده (به‌صورت دستی یا با ماشین ظرف‌شویی) باید کاملاً تمیز بشه؛
💜قطعات شیشهٔ شیر باید در هوای آزاد خشک بشن؛
💜قبل از شستن شیشه و در تمامی مراحل شست‌وشو و خشک کردن، حتماً دست‌هات رو با آب و مایع بشور؛
💜از دستمال یا پارچه برای خشک کردن استفاده نکن.

💠 @gahvare_family

✔️ ضدعفونی کردن شیشهٔ شیر با آب جوش
💚قطعات شیشهٔ شیر رو به شکل وارونه در ظرفی پر از آب جوش، قرار بده؛
💚بعد از ۵ تا ۱۰ دقیقه، قطعات رو روی یه حولهٔ تمیز بذار تا در معرض هوای آزاد خشک بشه؛
💚می‌تونی از استند مخصوص خشک کردن شیشهٔ شیر استفاده کنی؛
💚اجزای شیشهٔ شیر رو با انبر یا یه وسیلهٔ ضدعفونی‌شده از داخل آب جوش بردار.

✔️ تعویض شیشهٔ شیر
🟣متخصص‌ها پیشنهاد دادن در صورت لزوم، هر ۴ تا ۶ ماه یک‌بار شیشهٔ شیر عوض بشه، بعضی مامان‌ها زودتر تعویض می‌کنن؛
🟣با دیدن ترک‌های ریز روی شیشهٔ شیر، باید اون رو عوض کنی؛
🟣اگه سر شیشهٔ شیر ترک خورد، چسبناک یا سوراخ شد، باید تعویض بشه؛
🟣تغییر رنگ یا شل شدن سر شیشهٔ شیر هم یعنی زمان تعویض رسیده.

💠 gahvare_family

🔔 متخصص‌ها در زمینهٔ ضدعفونی کردن شیشهٔ شیر نظرهای مختلفی دارن:
🔹 برخی بر این باورن که اگه کودک بیماری یا مشکل خاصی نداشته باشه،
استریل کردن مکرر لزومی نداره. برخی هم با وجود دسترسی به آب شهری، نیازی به استریل مکرر شیشهٔ شیر نمی‌بینن.

📌 در ضدعفونی کردن شیشهٔ شیر باید حد اعتدال رو رعایت کرد.

🖥 این پست رو بفرست برای هرکسی که نوزاد کوچولو داره!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چالش‌های کودکان در مهاجرت

💚 مهاجرت تجربه‌ای عمیقه که ممکنه زندگی کودکان رو بسیار تحت‌تأثیر قرار بده.

☄️ در ویدئوی جدیدمون در یوتیوب گهواره، گفت‌وگویی داریم با دکتر مریم کشاورز، دکترای روان‌شناسی و روان‌درمانگر ساکن انگلستان، با موضوع مهاجرت و تأثیر آن بر والدین و کودکان.

▶️ مشاهدهٔ نسخهٔ کامل ویدئو!

در این ویدئو، راجع به موضوع‌هایی مثل چالش‌های کودکان در مهاجرت، تأثیر سن کودک در مواجهه‌اش با چالش مهاجرت، سازگاری با محیط جدید، روبه‌رو شدن با تضادها و تناقض‌های فرهنگی، تأثیر مهاجرت بر شرایط تحصیلی کودک، دستاوردهای اجتماعی نسل دوم مهاجر، تأثیرات مثبت مهاجرت و... گفت‌وگو کردیم.

📱 اگه دوست داری بیشتر راجع به تأثیر مهاجرت روی کودکان بدونی، روی لینک آبی بزن، به یوتیوب گهواره بیا و ویدئوی کامل رو ببین.

💠 @gahvare_family

🖥 این پست رو برای همهٔ مهاجران ایرانی بفرست!

✏️ تو هم تجربه‌ات از #مهاجرت خودت یا عزیزانت رو بنویس!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
با هم با چالش‌ها روبه‌رو می‌شیم!

👍 مسیر پیش رومون در تربیت و رشد فرزند یه مسیر پر از پستی و بلندیه.

توی این مسیر خیلی وقت‌ها برامون سؤال پیش می‌آد و نیاز داریم یه همراه آگاه داشته باشیم.

🔥 کانال گهواره همون همراه آگاهه که به سؤال‌هات پاسخ می‌ده.

🌱 برخی از پرتکرارترین سؤال‌های شما‌:
- چک‌لیست سیسمونی؛
- بی‌خوابی در بارداری؛
- رفلاکس نوزاد، نشانه‌ها و درمان؛
- ایمن‌سازی خانه برای کودکان؛
- بازی‌های مفید برای کودکان زیر ۲ سال؛
- زمان‌بندی دندان درآوردن کودک؛
- صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک؛
- گام‌به‌گام از پوشک گرفتن؛
- نشانه‌های آمادگی برای از پوشک گرفتن؛
- خداحافظ پستونک؛
- گرفتن کودک از شیر شب؛
- بهترین زمان قطع شیردهی؛
- در برابر آزار جنسی، بلند نه بگو؛
- پرورش نوزاد باهوش.

💠 @gahvare_family

📣 اگه هنوز عضو کانال نشدی، یادت نره دکمهٔ عضویت یا join رو بزنی!

🔥 سؤال‌هات رو کامنت بذار تا در مطالب بعدی کانال بهشون پاسخ بدیم!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
علت تلخی دهان در دوران بارداری

🟢 اگه در ماه‌های اول بارداری احساس می‌کنی دهنت تلخ شده، اصلاً نگران نباش! این موضوع به دلایل مختلفی در ماه‌های نخست بارداری پیش می‌آد و خیلی هم رایجه. اما دلیلش چیه؟

📣 نوسانات هورمونی
تغییرات هورمونی یکی از مهم‌ترین دلایل تلخی دهانه. هورمون‌ها تو بدن باعث تغییرات زیادی می‌شن، از جمله تغییرات تو حس چشایی. این موضوع ممکنه باعث بشه که بعضی مزه‌ها رو تلخ‌تر از قبل احساس کنی.

📣 تغییرات در حس بویایی
حس بویایی هم در بارداری تغییر می‌کنه و همین تغییر باعث می‌شه که طعم غذاها برات متفاوت به‌نظر برسه. بویایی قوی‌تر می‌تونه تأثیر زیادی روی چشایی بذاره و باعث تلخی دهان بشه.

📣 تغییر در بزاق دهان
ترکیب بزاق هم ممکنه توی این دوران تغییر کنه. این تغییرات می‌تونه احساس تلخی یا مزهٔ بدی توی دهنت ایجاد کنه.

📣 برگشت اسید معده
گاهی اوقات تلخی دهان به‌دلیل برگشت اسید معده به مری اتفاق می‌افته. این اتفاق تو بارداری شایع‌تره و ممکنه یکی از دلایل تلخی دهان باشه.

👍 اگه می‌خوای راهکارهای رفع تلخی دهان رو بدونی، روی این بزن و مقالهٔ کامل رو در وب‌سایت گهواره بخون!

✔️ این پست رو برای مادران باردار بفرست.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
کیست تخمدان؛ عوامل ایجاد و درمان

⚡️ کیست تخمدان کیسه‌هایی پر از مایعه که در قسمت داخل یا روی تخمدان رشد می‌کنه. معمولاً کیست‌ها بی‌خطر هستن و علائم و دردی ندارن. با وجود این، برخی از اون‌ها ممکنه دردناک باشن و در زندگی عادی فرد اختلال ایجاد کنن.

💚 سبک زندگی و رژیم غذایی نقش مهمی در شدت یا بهبود علائم کیست داره.

💠 @gahvare_family

چه چیزی باعث بزرگ شدن کیست تخمدان می‌شه؟
رایج‌ترین نوع، کیست‌های فولیکولی هستن. اندازهٔ این کیست‌ها از ۳ سانتی‌متر شروع می‌شه و گاهی تا ۸سانتی‌متر هم بزرگ می‌شن. کیست‌های کوچک‌تر رو می‌شه با دارو درمانی، تغییر سبک زندگی، رژیم غذایی و ورزش درمان و کنترل کرد.

🔍عوامل بروز #کیست تخمدان و بزرگ شدن آن

⚡️استعمال دخانیات؛
⚡️اضافه وزن و چاقی؛
⚡️استفاده از داروهای محرک بارداری؛
⚡️رژیم غذایی ناسالم؛
⚡️اختلالات هورمونی.

🚫غذاهای مضر برای کیست تخمدان

☄️مواد غذایی حاوی چربی‌های ترانس؛
☄️مواد غذایی سرشار از شکر تصفیه‌شده؛
☄️مواد غذایی حاوی گلوتن؛
کافئین و الکل؛
☄️مواد غذایی دارای فودمپ‌ها.

💠 @gahvare_family

🖥 اگه می‌خوای بدونی خوردن چه مواد غذایی‌ای قاتل کیست تخمدانه، روی این لینک بزن و مطلب رو بخون!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بوی ماه مهر، ماه مدرسه

✏️ مدرسهٔ گهواره یکی از بخش‌های اپلیکیشن گهواره‌ست که توی اون دوره‌های مختلف آموزشی متناسب با نیاز والدین در دسترس کاربران گهواره قرار گرفته!

📌 کاربران گهواره در اپلیکیشن به محتوای کاربردی و مفید زیادی دسترسی دارن.

⚠️ اما همیشه هستن کاربرهایی که محتواهای فوق‌برنامه می‌خوان، مثل دانش‌آموزهایی که دنبال کتاب‌های کمک‌آموزشی و دوره‌های درسی هستن!

💠 @gahvare_family

👍 تخفیف ویژهٔ ۲۰ درصدی به مناسبت شروع ماه مهر

📣 قراره از ۳ تا ۱۲ مهر به مدت ۱۰ روز روی تمامی دوره‌های مدرسهٔ گهواره تخفیف داشته باشیم!

⚡️ دوره‌های مدرسهٔ گهواره چی‌هاست؟
✔️ دورهٔ تغذیهٔ بارداری.
✔️ دورهٔ اهمیت تغذیه پیش از بارداری.
✔️ دورهٔ مراقبت‌های اورژانسی.
✔️ دورهٔ یوگای بارداری.
✔️ دورهٔ دیابت بارداری.
✔️ دورهٔ بهبود الگوی خواب کودک.
✔️ دورهٔ مدیتیشن.
✔️ دورهٔ میکروبیوم.
✔️ دورهٔ تربیت جنسی کودک.
✔️ دورهٔ باراوسل.
✔️ دورهٔ مغز کودک باهوش من.
✔️ دورهٔ مراقبت از نوزاد.

❗️ این فرصت تخفیف رو از دست نده!

🔺 اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
🔹 اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
علل سفت شدن شکم در بارداری

✔️ در دوره‌های مختلف بارداری ممکنه شکم به دلایل مختلف سفت بشه. این دلایل گاهی ساده هستن اما گاهی هم لازمه به پزشک مراجعه کنیم. امروز به چند دلیل عمده در سه‌ماهٔ سوم اشاره می‌کنیم.

🔍 انقباضات براکستون هیکس
انقباضات براکستون هیکس یا انقباضات رحمی در بارداری در سه ماههٔ دوم و سوم شایع و رایجه و اصلی‌ترین دلیل سفت شدن سمت راست شکم در بارداری همین انقباض‌هاست. انقباضات براکستون هیکس یا دردهای کاذب زایمانی بدن رو برای دردهای زایمان آماده می‌کنه.

🔍 دکولمان یا جدا شدن زودرس جفت
توضیحات مربوط به جدا شدن زودتر از موعد جفت رو در وب‌سایت گهواره بخون.

🔍 یبوست
از جمله عوارض شایع و ناخوشایند دوران بارداری #یبوست است که تقریباً همه‌گیر و شایعه. ابتلا به این عارضه با ایجاد #نفخ و تولید گازهای روده باعث می‌شه که شکم در هنگام لمس کاملاً سفت به‌نظر برسه.

💠 @gahvare_family

🖥 اگه می‌خوای این دلایل رو بهتر بشناسی و بدونی در هر یک از سه‌ماهه‌های بارداری چرا شکم سفت می‌شه، روی این لینک بزن و مطلب مرتبط رو در وب‌سایت گهواره بخون!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
روزهای بارونی کودک تو هم کم‌حوصله می‌شه؟

👍 وقتی هوا بارونیه، بچه‌ها زودتر حوصله‌شون سر می‌ره. ممکنه چند تا دلیل داشته باشه:

✔️نداشتن فعالیت بیرون؛
✔️کم‌نوری؛
✔️انرژی کمتر.

📣 چند تا راهکار برای روزهای بارونی

🏠 با ملافه‌ها و بالشت‌ها یه خونه درست کن، بذار حسابی تو دنیای خودش غرق بشه.

🎮 با هم کاردستی بسازین، مثلاً کلاژ با کاغذ رنگی یا نقاشی‌های خلاقانه.

🔸یه پیک‌نیک داخل خونه برگزار کن! سفره پهن کن و با هم میان‌وعده‌های خوشمزه بخورین.

✏️ یه داستان بسازین و نقش شخصیت‌هاش رو بازی کنین.

🎶 آهنگ بذار و با هم چند تا تمرین ورزشی ساده انجام بدین یا برقصین!

💠 gahvare_family

🌧️ بارونی بودن هوا بهونهٔ خوبیه که توی خونه کلی لحظه‌های خوش بسازی!


📎 چند تا لینک مفید

🔹چند تا ایدهٔ بازی برای تولد تا ۳ماهگی.
🔹چند تا بازی برای کودکان ۶ تا ۹ ماهه.
🔹بازی‌های مفید برای زیر دو سال.

🔹 این پست رو برای مامان‌ها و باباهای دیگه هم بفرست.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍 از تخفیف جا نمونی!

📣 می‌تونی تا ۱۲ مهرماه با تخفیف دوره‌های آموزشی مدرسهٔ گهواره رو تهیه کنی!

🥰 این دوره‌های آموزشی با نکات کاربردی و ضروری و راهکارهای قابل اجرا برای پرورش کودک و سلامت مادر در بخش ابزارها در دسترس کاربران اپلیکیشن گهواره‌ست!

⚡️ برخی از موضوعات دوره‌های آموزشی گهواره
✔️ دورهٔ تغذیهٔ بارداری.
✔️ دورهٔ اهمیت تغذیه پیش از بارداری.
✔️ دورهٔ مراقبت‌های اورژانسی.
✔️ دورهٔ یوگای بارداری.
✔️ دورهٔ دیابت بارداری.
✔️ دورهٔ بهبود الگوی خواب کودک.
✔️ دورهٔ مدیتیشن.
✔️ دورهٔ میکروبیوم.
✔️ دورهٔ تربیت جنسی کودک.
✔️ دورهٔ باراوسل.
✔️ دورهٔ مغز کودک باهوش من.
✔️ دورهٔ مراقبت از نوزاد.

❗️ این فرصت ویژه رو از دست نده!

🔺 اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
🔹 اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
صفر تا صد جدا کردن جای خواب کودک

🟥 آموزش خواب مستقل به کودک یکی از گام‌های مهم در رشد و تربیت اوست. این فرایند ممکنه چالش‌برانگیز باشه، ولی با صبر و رعایت نکات کلیدی، می‌تونی به کودکت کمک کنی تا با آرامش و امنیت در اتاق خودش بخوابه.

⁉️چه زمانی باید شروع کنیم؟
بهترین زمان برای شروع آموزش خواب مستقل، معمولاً از ۱۲ ماهگی به بعده. البته، بعضی کارشناس‌ها هم می‌گن که می‌شه زودتر شروع کرد. یادت باشه که این فرایند رو در هر سنی می‌تونی با کمی تغییرات اجرا کنی و هر مادری بهتر می‌تونه زمان مناسب برای کودکش رو تعیین کنه.

1️⃣محیط اتاق خواب رو آماده کن
قبل از شروع آموزش، اتاق خواب کودک رو به شکلی آماده کن که براش آرامش‌بخش و جذاب باشه. مثلاً می‌تونی نکته‌های زیر رو رعایت کنی.

👍تخت‌خواب راحت و مناسب: مطمئن شو که تخت کودک اندازه‌اش مناسبه و امنیت کافی داره.
👍استفاده از نور ملایم: چراغ خواب ملایم در اتاق کودک از ترس‌های شبانه جلوگیری می‌کنه.
👍دکوراسیون دلپذیر: دکوراسیون اتاق رو به شکلی بچین که کودک احساس امنیت و آرامش کنه. می‌تونی از عروسک‌های محبوبش یا یه پتوی نرم استفاده کنی.

2️⃣روتین خواب ایجاد کن
روتین خواب ثابت به کودک کمک می‌کنه تا بدونه که وقت #خواب نزدیکه. این روتین می‌تونه شامل حمام کردن، مسواک زدن، خوندن داستان، گوش دادن به موسیقی آرامش‌بخش یا لالایی باشه. در اپلیکیشن گهواره هم کلی لالایی جذاب می‌تونی پیدا کنی. ثابت بودن این روتین هر شب، به کودک احساس اطمینان و امنیت می‌ده. راستی، فعالیت‌های روزانه کودک باید انرژی او رو تخلیه کنه تا شب به‌راحتی به خواب بره.

3️⃣تدریجی شروع کن
اگه کودک به خوابیدن کنارت عادت داره، به تدریج فاصله رو بیشتر کن. مثلاً اول کنارش بشین تا بخوابه، بعد کم‌کم از اتاق بیرون برو و بهش فرصت بده تا خودش بخوابه.

4️⃣صبور و پایدار باش
ممکنه اوایل کودک مقاومت کنه، ولی مهمه که پایدار و مهربان باشی. هر بار که کودک به تخت خودش برمی‌گرده، تشویقش کن و بهش اطمینان بده که کنارش هستی.

💠 @gahvare_family

🤔 چرا بعضی بچه‌ها قبول نمی‌کنن جدا بخوابن؟
ممکنه دلایل متفاوتی داشته باشه، مثل دلیل‌های زیر:
🔸ترس از جدایی: کودک ممکنه از اینکه از والدینش جدا بشه، احساس ترس و ناامنی کنه.
🔸وابستگی به شیر مادر یا شیشه: بعضی کودکان عادت دارن که با شیر خوردن بخوابن و وقتی این عادت قطع می‌شه، سخت‌تر می‌تونن بخوابن.
🔸محیط ناآشنا: اگه اتاق کودک به اندازهٔ کافی آشنا و راحت نباشه، ممکنه احساس راحتی نکنه و بخواد در کنار والدینش بمونه.
🔸عادت‌های خواب نادرست: اگه کودک به خوابیدن کنار والدین یا بغل گرفتن عادت کرده باشه، تغییر این عادت زمان می‌بره.

اگه کودک گریه و بی‌قراری کرد، چه باید کرد؟
💥 وقتی کودک به تنها خوابیدن عادت نداره، طبیعیه که گریه کنه یا بی‌قراری نشون بده. در این مواقع، آرامش خودت رو حفظ کن. به کودک نزدیک شو، نوازشش کن و با صدای آرام بهش اطمینان بده که همه‌چیز خوبه. ولی سعی کن اجازه بدی که خودش به خواب بره.


🔵 سازگاری با شرایط کودک
هر کودکی متفاوته و نیازهای خاص خودش رو داره. ممکنه برخی کودکان سریع‌تر به تنها خوابیدن عادت کنن و بعضی دیگه به زمان بیشتری نیاز داشته باشن.

🔗 اگه برای خوابوندن کودکت به یه همیار نیاز داری، روی این لینک بزن، اپلیکیشن گهواره رو نصب کن و در ابزار خواب، کلی لالایی و مطالب مرتبط ببین!

💠 @gahvare_family

🖥 این پست رو برای پدر و مادرهای دیگه هم بفرست.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بهترین روش وزن‌گیری جنین

📣 اگه وزن جنین کمتر از حد طبیعی باشه باعث بروز مشکلاتی برای سلامت و زایمان می‌شه. گاهی مادران باردار به اشتباه تصور می‌کنن که هرچی جنین چاق‌تر باشه سالم‌تره. اما مهم افزایش وزن سالمه. در واقع کیفیت وزن‌گیری نسبت به کمیت اون اهمیت بیشتری داره.

💠 @gahvare_family

✔️ داشتن رژیم سالم و متعادل
رژیم مادر باردار باید شامل تمامی گروه‌های مختلف غذایی باشه. از جمله میوه و سبزیجات تازه، انواع پروتئین‌های گیاهی و حیوانی، غلات کامل و لبنیات. تغذیهٔ مناسب برای وزن‌گیری جنین در واقع یه رژیم متعادل و سالمه.

✔️ استفاده از آجیل و میوه‌های خشک
یه رژیم غذایی کامل و متعادل شامل دانه‌های آجیل و میوه‌های خشک هم هست که معجزه وزن‌گیری جنین هستن. لازمه روزانه از انواع بادام، برگه‌های زردآلو و آلو، انجیر خشک، گردو و دیگر دانه‌های مغذی و میوه‌های خشک استفاده کنی، اما زیاده‌روی نکنی.

✔️استفاده از ویتامین‌های مخصوص بارداری
استفاده از مولتی‌ویتامین‌ها و مکمل‌های تجویزشده طی بارداری ضروریه. جنین برای رشد به این ویتامین‌ها نیاز داره. انواع مکمل‌هایی که در حاملگی تجویز می‌شن تأثیر بسزایی در افزایش وزن جنین دارن.

✔️مصرف مایعات به میزان کافی
مصرف میزان کافی مایعات در بارداری به جلوگیری از هرگونه کم‌آبی بدن کمک می‌کنه. کم‌آبی در بارداری ممکنه سبب بروز عوارض جدی پزشکی برای مادر و جنین بشه. استفاده از آب، انواع آب‌میوه‌ها، آب سبزیجات، شیر و هرگونه مایعات بدون کافئین به تأمین آب لازم برای بدن کمک می‌کنه.

🔗 جدول وزن‌گیری نوزاد

✔️استراحت کافی و مناسب
داشتن استراحت مناسب در طی روز برای خانم باردار از اهمیت ویژه‌ای برخورداره. اگه برای انجام کارها به خودت بیش از حد فشار بیاری و استراحت مناسب نداشته باشی، تأثیری منفی بر رشد جنین داره. روزانه حداقل ۸ ساعت رو به خواب مفید اختصاص بده تا از سلامت جنین تا حدود زیادی آسوده‌خاطر باشی.

✔️ورزش کردن
روزانه فعالیت داشته باش. ورزش کردن در طی روز به وزن‌گیری بهتر جنین کمک می‌کنه. شنا، پیاده‌روی و یوگا از ورزش‌های توصیه‌شده طی بارداری هستن.

✔️ آرامش و انرژی مثبت
مادر باردار از نظر روحی و روانی هم به حمایت و مراقبت نیاز داره. هرگونه استرس و اضطراب با هر دلیلی ممکنه بر سلامتی جنین تأثیر مخرب بذاره.

💠 @gahvare_family

⭕️ اگه می‌خوای پارامترهای برگه سونوگرافی رو بشناسی و راجع به خوراکی‌های مفید برای جنین بیشتر بدونی، روی این لینک بزن و متن کامل رو بخون.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
عرق کردن کف پای نوزاد

📣 عرق کردن کف پای نوزاد در بین نوزادان به وفور دیده می‌شه. این تعریق ممکنه با تعریق سایر قسمت‌های بدن مانند دست‌ها، سر و گردن و زیر بغل هم همراه باشه.

📌 به‌طورکلی فرایند تعریق در بدن به منظور تنظیم دمای بدن انجام می‌شه. با افزایش دمای بدن، غدد عرق شروع به فعالیت می‌کنن و موجب دفع عرق و تبخیر اون از سطح بدن می‌شن و این موضوع با کاهش دمای بدن همراهه.

🟢 علت عرق سرد دست و پای کودکان هم عدم تکامل تنظیم دماست. در نوزادان، فرایند تنظیم دمای بدن به‌درستی تکامل نیافته و مدتی طول می‌کشه تا به حالت طبیعی و تنظیم‌شده دربیاد.

👍 همچنین تعداد غدد عرق نوزادان نسبت به سطح بدن آن‌ها، بیشتر از بزرگسالانه و به همین دلیل ممکنه عرق كردن كف دست و پا در نوزادان و به‌طورکلی تعریق در نوزادان بیشتر از بزرگسالان دیده بشه.

🔍 گرم بودن محیط هم یکی از دلایل گرم بودن دست و پا و عرق کف پای نوزاده. گاهی ممکنه علت عرق کردن کف دست کودکان یا سایر قسمت‌های بدن آن‌ها ژنتیکی و ارثی باشه.

🔤 در برخی موارد، عرق کردن کف پای نوزاد به علت کمبود ویتامین دی فعال، محرومیت از آفتاب یا استفاده نکردن از مکمل ویتامین دی اتفاق می‌افته.

💠 @gahvare_family

🔸 اگه می‌خوای دلایل عرق کردن کف پای نوزاد رو کامل بخونی، روی این لینک بزن و مقاله کامل رو در وب‌سایت گهواره بخون!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
تا تخفیف داره ثبت‌نام کن!

🛍 تا ۱۲ مهرماه با تخفیف دوره‌های آموزشی مدرسهٔ گهواره رو تهیه کن!

📌 دوره‌های آموزشی جامع و کامل دربرگیرندهٔ همهٔ موضوعات تربیتی، رشد و سلامت برای مامان‌هایی که به رشد خودشون و کودکشون اهمیت می‌دن!

⚡️ برخی از موضوعات دوره‌های آموزشی گهواره
✔️ دورهٔ تغذیهٔ بارداری.
✔️ دورهٔ اهمیت تغذیه پیش از بارداری.
✔️ دورهٔ مراقبت‌های اورژانسی.
✔️ دورهٔ یوگای بارداری.
✔️ دورهٔ دیابت بارداری.
✔️ دورهٔ بهبود الگوی خواب کودک.
✔️ دورهٔ مدیتیشن.
✔️ دورهٔ میکروبیوم.
✔️ دورهٔ تربیت جنسی کودک.
✔️ دورهٔ باراوسل.
✔️ دورهٔ مغز کودک باهوش من.
✔️ دورهٔ مراقبت از نوزاد.

❗️ همین حالا بیا و از تخفیف استفاده کن!

📎اگه اپلیکیشن گهواره رو نصب کرده‌ای، ‌‌اینجا کلیک کن.
📎اگرنه، برای نصب گهواره اینجا کلیک کن!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
آمپول ریه چیست؟

🟢 آمپول ریه یا آمپول بتامتازون در بارداری به آماده شدن نوزادان نارس برای دنیای خارج کمک می‌کنه. این آمپول به بازو، پاها یا باسن مادر تزریق می‌شه و از طریق جریان خون مادر به جنین می‌رسه.

ریهٔ جنین کی تشکیل می‌شه؟
اولین مرحلهٔ رشد ریهٔ جنین معمولاً در هفته ۳-۵ بارداری اتفاق می‌افته. در پنج‌هفتگی، طول جنین فقط ۲ میلی‌متره، اما اندام‌های اصلی شروع به شکل‌گیری کردن.

💠 @gahvare_family

🔸 چرا آمپول ریه تجویز می‌شه؟
این آمپول در شرایط زیر تجویز می‌شه:
✔️کیسهٔ آب بین هفتهٔ ۲۸ تا هفتهٔ ۳۴ بارداری، یا حتی زودتر پاره بشه یا دچار نشت بشه،
✔️فرد سابقهٔ زایمان زودرس داشته باشه و حالا هم انقباضات شدیدی رو تجربه کنه،
✔️فرد دوقلو یا چندقلو باردار باشه و علائم زایمان زودرس رو نشون بده.

🔈 اگه می‌خوای راجع به آمپول ریه بیشتر بدونی، روی لینک بزن و متن کامل رو بخون!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2024/10/05 11:17:03
Back to Top
HTML Embed Code: