#Rezeptidee #Energiebällchen
150g Trockenfrüchte (z.B. Datteln)
150g Nüsse (z.B. Mandeln)
in einem Mixer zerkleinern und mischen. Gern noch ein paar Gewürze nach Geschmack dazu geben (z.B. Nelke/ Zimt in der Weihnachtszeit) und anschließend kleine Bällchen daraus formen. Wer mag, kann diese dann noch durch Kokosflocken, Erdbeerpulver oder ähnliches rollen.
So schnell sind lecker gesunde Süßigkeiten gezaubert. Sicher auch eine schöne Aufmerksamkeit zum Verschenken. Zeigt gern Eure Kreationen in den Kommentaren.
150g Trockenfrüchte (z.B. Datteln)
150g Nüsse (z.B. Mandeln)
in einem Mixer zerkleinern und mischen. Gern noch ein paar Gewürze nach Geschmack dazu geben (z.B. Nelke/ Zimt in der Weihnachtszeit) und anschließend kleine Bällchen daraus formen. Wer mag, kann diese dann noch durch Kokosflocken, Erdbeerpulver oder ähnliches rollen.
So schnell sind lecker gesunde Süßigkeiten gezaubert. Sicher auch eine schöne Aufmerksamkeit zum Verschenken. Zeigt gern Eure Kreationen in den Kommentaren.
#IdeeDerWoche #EigeneBedürfnisse #Achtsamkeit ❄️
Die besinnliche Winterzeit mit kurzen Tageslichtphasen lädt uns eigentlich ein, zur Ruhe zu kommen, mehr Zeit in Stille zu verbringen, uns zu sortieren und ggf. unsere Prioritäten neu zu setzen. Durch viele gesellschaftliche Gewohnheiten sind wir allerdings im Allgemeinen in einem Strudel von Terminen, Verpflichtungen und Ritualen gefangen, die uns persönlich nur wenig Raum/ freie Zeit dafür lassen. Oft versuchen wir auch einfach nur den Erwartungen anderer gerecht zu werden und ignorieren dabei unsere eigenen Bedürfnisse.
Meine Idee für Euch ist, sich zu fragen, ob Eure aktuelle Zeit so gestaltet ist, wie Ihr ganz persönlich es Euch auch wünscht oder ob Ihr hauptsächlich Dinge aus Gewohnheit oder anderen zuliebe tut, ohne Euch selbst dabei wohl zu fühlen.
Anschließend möchte ich Euch ermutigen, Euren Vorstellungen und Wünschen mehr Raum zu geben. Seid es Euch wert! 💝
Die besinnliche Winterzeit mit kurzen Tageslichtphasen lädt uns eigentlich ein, zur Ruhe zu kommen, mehr Zeit in Stille zu verbringen, uns zu sortieren und ggf. unsere Prioritäten neu zu setzen. Durch viele gesellschaftliche Gewohnheiten sind wir allerdings im Allgemeinen in einem Strudel von Terminen, Verpflichtungen und Ritualen gefangen, die uns persönlich nur wenig Raum/ freie Zeit dafür lassen. Oft versuchen wir auch einfach nur den Erwartungen anderer gerecht zu werden und ignorieren dabei unsere eigenen Bedürfnisse.
Meine Idee für Euch ist, sich zu fragen, ob Eure aktuelle Zeit so gestaltet ist, wie Ihr ganz persönlich es Euch auch wünscht oder ob Ihr hauptsächlich Dinge aus Gewohnheit oder anderen zuliebe tut, ohne Euch selbst dabei wohl zu fühlen.
Anschließend möchte ich Euch ermutigen, Euren Vorstellungen und Wünschen mehr Raum zu geben. Seid es Euch wert! 💝
Forwarded from Angelika Fürstler Offiziell
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Dem größten Event rund ums Thema Sprossen, Ganzheitliche Ernährung & Lifestyle, Bewusstsein & Wachstum auf jeder Ebene.
5 Tage - 25 Experten und ein "multidimensionales" Programm. Wir starten und gehen fit, gesund & vital ins Neue Jahr & Leben. Bist du mit dabei?
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Renommierte Top-Experten, wie Christian Opitz, Dr. John Switzer, Dr. Brian Clement, Dr. Ruediger Dahlke, Florian Sauer, P-A. Straubinger , Kurt Tepperwein, Martin Auerswald & mehr teilen ihr wertvolles & aktuellstes Wissen mit dir.
Freu dich auf ein inspirierendes, praktisches (!) & bestärkendes Programm mit über 60 Beiträgen mit und verschiedenen Lebensbühnen.
🪷 Vorträge & Workshops von AngelikA
🦋 Tägliche Interviews mit Top Experten
🌱 Tägliche Sprossen-Praxis
😋 Tägliche Rezept-Videos
🎨 Kinderprogramm (mit täglichen Zeichnungen zum Anmalen)
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🧘♀️ Tägliche Raunachts-Reflexionen (für dein neues Leben)
🤸♀️ Tägliche BeWEGungs-Sessions (vom Wu-Ji Stehen, Gehirnhälften-Synchronisieren/Neuro Training zu Atemmeditation bis hin zu Augentraining)
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Alles Liebe
AngelikA
#letsgrowtogether #sprossitneujahr
#sprossen #prositneujahr #highvibefood #liveyourbliss
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Ich wünsche Euch allen einen friedvollen Start ins neue Jahr. Auf dass 2024 ein total inspirierendes, erfüllendes und glückliches Jahr für Euch alle wird.
4 herausfordernde Jahre liegen hinter uns. Lasst uns 2024 nun aktiv selbst gestalten, indem wir all unsere Fähigkeiten, Talente und Träume miteinander teilen und ins Handeln kommen.
Lasst uns die aktive Veränderung sein, die wir in der Welt sehen wollen!
#IdeeDerWoche
Vernetzt Euch mit Gleichgesinnten in Eurer näheren Umgebung. Sicher habt Ihr auch Menschen in den vergangenen Jahren getroffen, die Eure Vorstellungen von einer neuen Welt teilen. Führt diese Menschen zusammen und teilt dann in dieser Gruppe Eure einzigartigen Begabungen. Inspiriert Euch gegenseitig und erschafft so ein größeres Feld, das Euch und andere ganzheitlich nährt.
4 herausfordernde Jahre liegen hinter uns. Lasst uns 2024 nun aktiv selbst gestalten, indem wir all unsere Fähigkeiten, Talente und Träume miteinander teilen und ins Handeln kommen.
Lasst uns die aktive Veränderung sein, die wir in der Welt sehen wollen!
#IdeeDerWoche
Vernetzt Euch mit Gleichgesinnten in Eurer näheren Umgebung. Sicher habt Ihr auch Menschen in den vergangenen Jahren getroffen, die Eure Vorstellungen von einer neuen Welt teilen. Führt diese Menschen zusammen und teilt dann in dieser Gruppe Eure einzigartigen Begabungen. Inspiriert Euch gegenseitig und erschafft so ein größeres Feld, das Euch und andere ganzheitlich nährt.
#Rezeptidee #Smoothies #IdeeDerWoche
Startet doch Euren Tag mit einer ganz leicht verdaulichen Mahlzeit, die total lecker ist und jeden Tag leicht variiert werden kann.
GRÜNE SMOOTHIES bringen Euch viel Energie und lassen sich mit einem Mixer sehr schnell zubereiten.
Als Anhaltspunkt für das Mischungsverhältnis gilt:
50 % grüne Blätter (Spinat, Feldsalat, Grünkohl, Wildkräuter…)
50% Früchte (Apfel, Birne, Banane …) + Zitrone
+ Wasser (bei ca. 100g Salat 300ml Wasser)
Beim Verhältnis tastet Euch einfach heran. Am Anfang wird es vielleicht das optische 50-50-Verhältnis sein und mit der Zeit wird sich der Fruchtanteil ganz automatisch durch Euren Geschmack verringern.
Lasst Eurer Kreativität freien Lauf und probiert täglich neue Kreationen aus und findet so Eure persönlichen Vorlieben.
Startet doch Euren Tag mit einer ganz leicht verdaulichen Mahlzeit, die total lecker ist und jeden Tag leicht variiert werden kann.
GRÜNE SMOOTHIES bringen Euch viel Energie und lassen sich mit einem Mixer sehr schnell zubereiten.
Als Anhaltspunkt für das Mischungsverhältnis gilt:
50 % grüne Blätter (Spinat, Feldsalat, Grünkohl, Wildkräuter…)
50% Früchte (Apfel, Birne, Banane …) + Zitrone
+ Wasser (bei ca. 100g Salat 300ml Wasser)
Beim Verhältnis tastet Euch einfach heran. Am Anfang wird es vielleicht das optische 50-50-Verhältnis sein und mit der Zeit wird sich der Fruchtanteil ganz automatisch durch Euren Geschmack verringern.
Lasst Eurer Kreativität freien Lauf und probiert täglich neue Kreationen aus und findet so Eure persönlichen Vorlieben.
#Keimlinge 🌱#Sprossen 🌱 #IdeeDerWoche
Bei der Vielzahl von verschiedenen Samen, die zu Sprossen in einem Sprossenglas herangezogen werden können, fällt es manchmal schwer, die „richtige“ Sorte zum Starten zu finden.
Zum Glück gibt es nicht „die richtige Sorte“, sondern alles was zu Dir kommt, hat seinen Wert ausprobiert zu werden.
Wenn Du aber noch überlegst, welche Samen Du Dir bewusst kaufst, um sie auszuprobieren, kann ich Dir zum Start in die Sprossenwelt ALFALFA empfehlen. Die Sprossen schmecken mild und lassen sich vielfältig kombinieren. Auch Kindern schmecken sie meist sehr gut.
So geht’s:
8-10 Stunden (am besten über Nacht) die Samen einweichen.
Wasser abgießen und dann das Glas schräg kopfüber stellen.
Morgens und abends mit Wasser spülen.
Nach 7 Tagen kannst Du die Sprossen dann essen. 🌱 🌱 🌱
Bei der Vielzahl von verschiedenen Samen, die zu Sprossen in einem Sprossenglas herangezogen werden können, fällt es manchmal schwer, die „richtige“ Sorte zum Starten zu finden.
Zum Glück gibt es nicht „die richtige Sorte“, sondern alles was zu Dir kommt, hat seinen Wert ausprobiert zu werden.
Wenn Du aber noch überlegst, welche Samen Du Dir bewusst kaufst, um sie auszuprobieren, kann ich Dir zum Start in die Sprossenwelt ALFALFA empfehlen. Die Sprossen schmecken mild und lassen sich vielfältig kombinieren. Auch Kindern schmecken sie meist sehr gut.
So geht’s:
8-10 Stunden (am besten über Nacht) die Samen einweichen.
Wasser abgießen und dann das Glas schräg kopfüber stellen.
Morgens und abends mit Wasser spülen.
Nach 7 Tagen kannst Du die Sprossen dann essen. 🌱 🌱 🌱
#IdeeDerWoche #ÄtherischeÖle
Zum Verfeinern Eurer Gerichte probiert doch gern auch mal ätherische Öle aus. Stellt Euch beispielsweise ein Gewürzsalz selbst her. Nehmt dazu 2 EL Salz + ca. 10 Tropfen Eures Lieblingsöls (Wichtig: in der Qualität zur inneren Einnahme zugelassen) und dann benutzt dieses Salz zum Würzen Eurer Speisen. Mischungsidee: 6 Tr. Basilikum, 2 Tr. Rosmarin, 4 Tr. Zitrone
#Homepage #Youtube
Informationen zu all meinen Angeboten rund um das Thema „Ganzheitlich genährt“ findet Ihr übrigens auch auf meiner Homepage http://www.ganzheitlich-genährt.de/ bzw. bei Youtube https://www.youtube.com/@GanzheitlichGenaehrt
Zum Verfeinern Eurer Gerichte probiert doch gern auch mal ätherische Öle aus. Stellt Euch beispielsweise ein Gewürzsalz selbst her. Nehmt dazu 2 EL Salz + ca. 10 Tropfen Eures Lieblingsöls (Wichtig: in der Qualität zur inneren Einnahme zugelassen) und dann benutzt dieses Salz zum Würzen Eurer Speisen. Mischungsidee: 6 Tr. Basilikum, 2 Tr. Rosmarin, 4 Tr. Zitrone
#Homepage #Youtube
Informationen zu all meinen Angeboten rund um das Thema „Ganzheitlich genährt“ findet Ihr übrigens auch auf meiner Homepage http://www.ganzheitlich-genährt.de/ bzw. bei Youtube https://www.youtube.com/@GanzheitlichGenaehrt
#IdeeDerWoche
Verbindet Euch mit der Natur, den Elementen Wasser, Wind & Erde. Geht barfuß so oft Ihr es einrichten könnt oder berührt Pflanzen in Eurer Umgebung. Schreibt gern in die Kommentare, wie sich das für Euch anfühlt.
#Naturkontakte #Erden 💦🌬⛰🌳🔥🌍 #Earthing
Ein direkter Kontakt Eurer Haut mit der Natur lässt Euch nämlich viele freie Elektronen aufnehmen. Überschüssige freie Radikale, die z.B. durch einen ungesunden Lebensstil oder äußere Einflüsse systemisch nicht inaktiviert werden könnten, können so gebunden werden und Ihr dadurch wieder mehr Vitalität fühlen.
Ein einfacher Prozess mit so viel Potenzial für jeden.
Verbindet Euch mit der Natur, den Elementen Wasser, Wind & Erde. Geht barfuß so oft Ihr es einrichten könnt oder berührt Pflanzen in Eurer Umgebung. Schreibt gern in die Kommentare, wie sich das für Euch anfühlt.
#Naturkontakte #Erden 💦🌬⛰🌳🔥🌍 #Earthing
Ein direkter Kontakt Eurer Haut mit der Natur lässt Euch nämlich viele freie Elektronen aufnehmen. Überschüssige freie Radikale, die z.B. durch einen ungesunden Lebensstil oder äußere Einflüsse systemisch nicht inaktiviert werden könnten, können so gebunden werden und Ihr dadurch wieder mehr Vitalität fühlen.
Ein einfacher Prozess mit so viel Potenzial für jeden.
#Naturkontakte #Anbau #Autark #Verbundenheit 💝
Ob auf dem Balkon oder im eigenen Garten, Obst & Gemüse selbst anzubauen hat viele Vorteile. Es schmeckt nicht nur viel leckerer und gibt uns im gewissen Rahmen Unabhängigkeit, es ermöglicht uns auch, verstärk mit unserem Essen verbunden zu sein. Insbesondere für Kinder kann es sehr bereichernd sein, die Herkunft der Lebensmittel zu kennen & wertzuschätzen.
Die Natur beschenkt uns dabei jeden Monat mit anderen Schätzen und während manches bereits vernascht werden kann, reifen andere Pflanzen noch heran. Erfreut Euch also immer wieder neu an der saisonalen Vielfalt der Natur!
#IdeeDerWoche
Um selbst neue Inspirationen zu gewinnen, bieten viele Städte Veranstaltung mit offenen Gärten an. Bei uns in der Umgebung findet dies beispielsweise am kommenden Wochenende statt. Wer Lust hat, in unserem Garten vorbei zuschauen, ist herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf Euch in der Maienhöhe 14 in Woltersdorf.
https://www.offenegaerten-los.de/teilnehmendeg%C3%A4rten
Ob auf dem Balkon oder im eigenen Garten, Obst & Gemüse selbst anzubauen hat viele Vorteile. Es schmeckt nicht nur viel leckerer und gibt uns im gewissen Rahmen Unabhängigkeit, es ermöglicht uns auch, verstärk mit unserem Essen verbunden zu sein. Insbesondere für Kinder kann es sehr bereichernd sein, die Herkunft der Lebensmittel zu kennen & wertzuschätzen.
Die Natur beschenkt uns dabei jeden Monat mit anderen Schätzen und während manches bereits vernascht werden kann, reifen andere Pflanzen noch heran. Erfreut Euch also immer wieder neu an der saisonalen Vielfalt der Natur!
#IdeeDerWoche
Um selbst neue Inspirationen zu gewinnen, bieten viele Städte Veranstaltung mit offenen Gärten an. Bei uns in der Umgebung findet dies beispielsweise am kommenden Wochenende statt. Wer Lust hat, in unserem Garten vorbei zuschauen, ist herzlich eingeladen. Wir freuen uns auf Euch in der Maienhöhe 14 in Woltersdorf.
https://www.offenegaerten-los.de/teilnehmendeg%C3%A4rten
#Rezeptidee ☀️#Abkühlung ☀️ #IdeeDerWoche
Wie wäre es zur Abkühlung an den letzten heißen Tagen des Jahres noch einmal mit einem selbst gemachten Eis? Ich liebe es, über Nacht tiefgefrorene Banane 🍌 einfach am nächsten Tag in einem Mixer zu einer leckeren Creme zu verarbeiten und gleich zu verspeisen. Solch eine „Nicecream“ ist sehr schnell zubereitet (einfach Banane schälen, in Stücke schneiden, mind. 10h tiefkühlen & dann mixen) und sie lässt sich durch Zugabe anderer Früchte 🍓🫐🥭, Gewürze oder z.B. Kakaonibs einfach variieren.
Eine weitere Idee ist selbstgemachtes Eis am Stiel. Dazu Früchte 🍓🫐🍌🥭pürieren bzw. mixen und ggf. um Gewürze ergänzen, dann in Formen füllen und anschließend in den Tiefkühler stellen. Wer es etwas cremiger mag, kann zum Mixvorgang auch noch Nüsse 🫘 oder Joghurt (z.B. 🥥 Kokosjoghurt) dazugeben.
☀️Viel Freude beim Eisgenuss ☀️
Wie wäre es zur Abkühlung an den letzten heißen Tagen des Jahres noch einmal mit einem selbst gemachten Eis? Ich liebe es, über Nacht tiefgefrorene Banane 🍌 einfach am nächsten Tag in einem Mixer zu einer leckeren Creme zu verarbeiten und gleich zu verspeisen. Solch eine „Nicecream“ ist sehr schnell zubereitet (einfach Banane schälen, in Stücke schneiden, mind. 10h tiefkühlen & dann mixen) und sie lässt sich durch Zugabe anderer Früchte 🍓🫐🥭, Gewürze oder z.B. Kakaonibs einfach variieren.
Eine weitere Idee ist selbstgemachtes Eis am Stiel. Dazu Früchte 🍓🫐🍌🥭pürieren bzw. mixen und ggf. um Gewürze ergänzen, dann in Formen füllen und anschließend in den Tiefkühler stellen. Wer es etwas cremiger mag, kann zum Mixvorgang auch noch Nüsse 🫘 oder Joghurt (z.B. 🥥 Kokosjoghurt) dazugeben.
☀️Viel Freude beim Eisgenuss ☀️
#Fermentieren #Milchsäuregärung #IdeeDerWoche
Sauerkraut gegessen hat sicher jeder von Euch schon, aber habt Ihr auch schon probiert, es selbst herzustellen? 👀 Vielleicht ist ja genau jetzt der Moment, mit dem sogenannten Fermentieren anzufangen.
Zerkleinert dazu Gemüse und mischt es mit Salz 🧂(im Verhältnis 1kg Gemüse zu 10-20g Salz). Knetet es dann gut durch, sodass das Salz Wasser aus dem Gemüse zieht. Gebt es in einen Gärbehälter und verdichtet durch Drücken bzw. beschwert es vorm Verschließen. Die entstandene Flüssigkeit trennt das Gemüse von der Luft. Nun setzen die Bakterien im Gemüse einen Reifungsprozess in Gang. Sie verwandeln Kohlenhydrate in Milchsäure. Es entstehen probiotisch wirkende Mikroorganismen, die die Verdauung unterstützen, das Immunsystem stärken und wertvolle Nährstoffe wie Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe liefern. Im Grunde lässt sich fast jedes Gemüse fermentieren. Am besten eignen sich jedoch feste Sorten wie Kohlgemüse, Möhre, Rote Bete uä. Ich liebe Weiß- mit Rotkohl.
Sauerkraut gegessen hat sicher jeder von Euch schon, aber habt Ihr auch schon probiert, es selbst herzustellen? 👀 Vielleicht ist ja genau jetzt der Moment, mit dem sogenannten Fermentieren anzufangen.
Zerkleinert dazu Gemüse und mischt es mit Salz 🧂(im Verhältnis 1kg Gemüse zu 10-20g Salz). Knetet es dann gut durch, sodass das Salz Wasser aus dem Gemüse zieht. Gebt es in einen Gärbehälter und verdichtet durch Drücken bzw. beschwert es vorm Verschließen. Die entstandene Flüssigkeit trennt das Gemüse von der Luft. Nun setzen die Bakterien im Gemüse einen Reifungsprozess in Gang. Sie verwandeln Kohlenhydrate in Milchsäure. Es entstehen probiotisch wirkende Mikroorganismen, die die Verdauung unterstützen, das Immunsystem stärken und wertvolle Nährstoffe wie Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe liefern. Im Grunde lässt sich fast jedes Gemüse fermentieren. Am besten eignen sich jedoch feste Sorten wie Kohlgemüse, Möhre, Rote Bete uä. Ich liebe Weiß- mit Rotkohl.
#IdeeDerWoche☀️#EigeneBedürfnisse #Dankbarkeit 💝
Oft richten wir unseren Fokus auf das, was uns scheinbar noch fehlt -das, was wir noch nicht haben- und übersehen dabei, wie viel Fülle bereits in unserem Leben vorhanden ist.
Meine Idee für Euch ist daher, schreibt Euch eine Liste ✏️ mit allen Dingen, für die Ihr in Eurem Leben JETZT gerade dankbar seid.
Materielle Dinge, Freundschaften, Emotionen, Fähigkeiten, Erlebnisse …
Auch für die Dinge, die im ersten Moment als nicht so schön erscheinen, können wir dankbar sein, da sie meist eine Lehre für uns beinhalten.
Solch ein Blickwinkel auf unser Erleben kann einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Nehmt Euch also gern gelegentlich abends 5min Zeit und fragt Euch „Wofür bin ich heute dankbar?“ 🎁
Bei mir war es heute im Speziellen die Dankbarkeit für die vielen Schätze der Natur 🫐🌸🌱🍇, die mir auch jetzt im Herbst von meinem Garten noch geschenkt werden.
Oft richten wir unseren Fokus auf das, was uns scheinbar noch fehlt -das, was wir noch nicht haben- und übersehen dabei, wie viel Fülle bereits in unserem Leben vorhanden ist.
Meine Idee für Euch ist daher, schreibt Euch eine Liste ✏️ mit allen Dingen, für die Ihr in Eurem Leben JETZT gerade dankbar seid.
Materielle Dinge, Freundschaften, Emotionen, Fähigkeiten, Erlebnisse …
Auch für die Dinge, die im ersten Moment als nicht so schön erscheinen, können wir dankbar sein, da sie meist eine Lehre für uns beinhalten.
Solch ein Blickwinkel auf unser Erleben kann einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Nehmt Euch also gern gelegentlich abends 5min Zeit und fragt Euch „Wofür bin ich heute dankbar?“ 🎁
Bei mir war es heute im Speziellen die Dankbarkeit für die vielen Schätze der Natur 🫐🌸🌱🍇, die mir auch jetzt im Herbst von meinem Garten noch geschenkt werden.
#Keimlinge 🌱#Sprossen 🌱 #IdeeDerWoche
Ein einfacher Start in die Sprossensucht gelingt auch mit Mungbohnen, da sie schon nach sehr kurzer Keimdauer genussfertig sind.
So einfach geht’s:
🎯Samen 8-10 Stunden (am besten über Nacht) einweichen.
🎯Wasser abgießen und dann das Glas schräg kopfüber stellen.
🎯Mungbohen mögen kein Licht, daher am besten in einen Schrank stellen.
🎯Morgens und abends mit Wasser spülen.
🎯Nach schon 2-3 Tagen kannst Du die Sprossen essen. 🌱
Die grünen Samenhülsen können mitgegessen werden. Ich persönlich finde es aber schöner, sie heraus zu sammeln. Viel Freude beim Ausprobieren. 💕💕
Ein einfacher Start in die Sprossensucht gelingt auch mit Mungbohnen, da sie schon nach sehr kurzer Keimdauer genussfertig sind.
So einfach geht’s:
🎯Samen 8-10 Stunden (am besten über Nacht) einweichen.
🎯Wasser abgießen und dann das Glas schräg kopfüber stellen.
🎯Mungbohen mögen kein Licht, daher am besten in einen Schrank stellen.
🎯Morgens und abends mit Wasser spülen.
🎯Nach schon 2-3 Tagen kannst Du die Sprossen essen. 🌱
Die grünen Samenhülsen können mitgegessen werden. Ich persönlich finde es aber schöner, sie heraus zu sammeln. Viel Freude beim Ausprobieren. 💕💕
🎊 #IdeeDerWoche 🎉 #EigeneBedürfnisse 💝 #Achtsamkeit
Gleich werden wir ein neues Jahr begrüßen. Astrologen und hellsichtige Menschen sehen ein sehr turbulentes Jahr mit vielen Veränderungen/ Verschiebungen und großen Umbrüchen vor uns.
Meine Idee für Euch ist, findet die Ruhe und Stabilität in Euch selbst, dann kann die Welt um Euch herum auch verrückt sein. Vertraut jeden Tag neu, dass sich genau die Welt EURER Träume für Euch verwirklicht. Durch Eure innere Neutralität könnt Ihr genau dazu beitragen. Und oft wird unklar sein, was echt ist und was nur echt erscheint, sodass sich eine allzu große Anhaftung an „die Wahrheit“ gar nicht lohnt und Eure Intuition zum wichtigsten Kompass wird.
Ich freue mich auf jeden Fall auf alle Wunder, die die Veränderungen des kommenden Jahres mit sich bringen werden und wünsche Euch allen nur das Beste für 2025. 🎁💖🔔
Gleich werden wir ein neues Jahr begrüßen. Astrologen und hellsichtige Menschen sehen ein sehr turbulentes Jahr mit vielen Veränderungen/ Verschiebungen und großen Umbrüchen vor uns.
Meine Idee für Euch ist, findet die Ruhe und Stabilität in Euch selbst, dann kann die Welt um Euch herum auch verrückt sein. Vertraut jeden Tag neu, dass sich genau die Welt EURER Träume für Euch verwirklicht. Durch Eure innere Neutralität könnt Ihr genau dazu beitragen. Und oft wird unklar sein, was echt ist und was nur echt erscheint, sodass sich eine allzu große Anhaftung an „die Wahrheit“ gar nicht lohnt und Eure Intuition zum wichtigsten Kompass wird.
Ich freue mich auf jeden Fall auf alle Wunder, die die Veränderungen des kommenden Jahres mit sich bringen werden und wünsche Euch allen nur das Beste für 2025. 🎁💖🔔
☀️#StartInDenTag☀️#Detox #Entgiftung
Die Zeit morgens nach dem Aufstehen birgt eine große Chance, unser Wohlbefinden zu steigern. Unser Körper ist dann in einem Zustand, in dem er keine Nahrung mehr verdauen muss und so kann er sich intensiv um den Abbau und die Ausscheidung von Schadstoffen kümmern. Je länger wir dann mit der Aufnahme der 1. (leicht verdaulichen) Mahlzeit des Tages warten, desto mehr Ballast kann der Körper loslassen. Wenn sich diese Phase des „Nicht-Essens“ dann irgendwann dem Ende nährt und Ihr Essen wollt (für mache vielleicht gegen 9 Uhr und andere sogar erst gegen 12 Uhr), könnt Ihr die Entgiftung des Körpers durch Aufnahme verschiedener Flüssigkeiten (genauer in der nächsten Nachricht) noch weiter unterstützen.
Die Zeit morgens nach dem Aufstehen birgt eine große Chance, unser Wohlbefinden zu steigern. Unser Körper ist dann in einem Zustand, in dem er keine Nahrung mehr verdauen muss und so kann er sich intensiv um den Abbau und die Ausscheidung von Schadstoffen kümmern. Je länger wir dann mit der Aufnahme der 1. (leicht verdaulichen) Mahlzeit des Tages warten, desto mehr Ballast kann der Körper loslassen. Wenn sich diese Phase des „Nicht-Essens“ dann irgendwann dem Ende nährt und Ihr Essen wollt (für mache vielleicht gegen 9 Uhr und andere sogar erst gegen 12 Uhr), könnt Ihr die Entgiftung des Körpers durch Aufnahme verschiedener Flüssigkeiten (genauer in der nächsten Nachricht) noch weiter unterstützen.
☀️#IdeeDerWoche☀️#Rezeptidee #Detox #Entgiftung
Nachdem Euer Tag mit dem Trinken von Wasser startete, probiert doch gern ein Glas mit Zitronenwasser oder Wasser mit einem Teelöffel Natronpulver aus. Noch stärker die Entgiftung unterstützend ist ein Grassaft, selbst hergestellt oder gekauft als Pulver in Rohkostqualität und dann in Wasser aufgelöst. Auch fermentierte Getränke, wie zum Beispiel aus Braunhirsesprossen hergestellter Rejuvelac, sind ein guter Start in den Tag und unterstützen Euren Körper.
Nehmt Euch einfach die Getränk-Idee, die Euch gerade am meisten angesprochen hat und startet so jeden Eurer nächsten 21 Tage.
Nachdem Euer Tag mit dem Trinken von Wasser startete, probiert doch gern ein Glas mit Zitronenwasser oder Wasser mit einem Teelöffel Natronpulver aus. Noch stärker die Entgiftung unterstützend ist ein Grassaft, selbst hergestellt oder gekauft als Pulver in Rohkostqualität und dann in Wasser aufgelöst. Auch fermentierte Getränke, wie zum Beispiel aus Braunhirsesprossen hergestellter Rejuvelac, sind ein guter Start in den Tag und unterstützen Euren Körper.
Nehmt Euch einfach die Getränk-Idee, die Euch gerade am meisten angesprochen hat und startet so jeden Eurer nächsten 21 Tage.