Итоги года Плюсика
• Много ел, но недостаточно, из-за этого страдал, выпрашивал, иногда воровал. Не понравилось.
• Спал разнообразно и в разнообразных позах. Это очень понравилось.
• Возили на груминг, заставляли быть красивым. Приемлемо.
• Включили теплый пол — это понравилось больше всего.
• Жрал туалетную бумагу и гонял ее по квартире. Лучший день за год.
• Много ел, но недостаточно, из-за этого страдал, выпрашивал, иногда воровал. Не понравилось.
• Спал разнообразно и в разнообразных позах. Это очень понравилось.
• Возили на груминг, заставляли быть красивым. Приемлемо.
• Включили теплый пол — это понравилось больше всего.
• Жрал туалетную бумагу и гонял ее по квартире. Лучший день за год.
В запрещенной сети вышло видео — я пригласила в гости основателей бренда Karpov и рассказала им о столовых приборах, которые перешли мне по наследству.
Это видео напомнило мне об удивительной истории, которую я хочу вам рассказать:
Мои бабушка и дедушка какое-то время жили в Ираке. Они привезли оттуда много разного: столовые приборы, о которых я говорила, магнитофон (безусловно), альбом с эротическими (!) открытками и прочее.
Бабушка, конечно, привезла себе наряды — блузки и платья из 100% полиэстера, который тогда был как стекловата, я клянусь. Их невозможно было держать в руках, не знаю, как она их носила.
Среди прочего бабушка привезла эту сумку, которую я забрала себе. Она лежала у меня в шкафу, как воспоминание о бабушке после ее ухода.
Однажды пересматривая «Секс в большом городе 2», я увидела сцену, где Керри идет по рынку в Абу-Даби ровно с такой же сумкой. Я не могла поверить своим глазам, пошла сравнивать. Такая же!
Я провела свое собственное расследование и узнала, что подобные (сувенирные) сумки были популярны в 60-х и 70-х. На ebay есть вариации с разными городами.
Сумка, к сожалению, сгорела, как и почти все мои вещи, но история осталась ❤️
Это видео напомнило мне об удивительной истории, которую я хочу вам рассказать:
Мои бабушка и дедушка какое-то время жили в Ираке. Они привезли оттуда много разного: столовые приборы, о которых я говорила, магнитофон (безусловно), альбом с эротическими (!) открытками и прочее.
Бабушка, конечно, привезла себе наряды — блузки и платья из 100% полиэстера, который тогда был как стекловата, я клянусь. Их невозможно было держать в руках, не знаю, как она их носила.
Среди прочего бабушка привезла эту сумку, которую я забрала себе. Она лежала у меня в шкафу, как воспоминание о бабушке после ее ухода.
Однажды пересматривая «Секс в большом городе 2», я увидела сцену, где Керри идет по рынку в Абу-Даби ровно с такой же сумкой. Я не могла поверить своим глазам, пошла сравнивать. Такая же!
Я провела свое собственное расследование и узнала, что подобные (сувенирные) сумки были популярны в 60-х и 70-х. На ebay есть вариации с разными городами.
Сумка, к сожалению, сгорела, как и почти все мои вещи, но история осталась ❤️
Любое настроение мне нравится поддерживать с помощью музыки, и я создаю под него плейлисты.
Сделаю отдельный пост про это, а сегодня хочу поделиться с вами плейлистом, музыку из которого я слушала весь декабрь.
Он в спокойном ритме, очень помогал мне замедляться и с бега переходить на шаг.
Музыка моего сладкого одиночества и внутренней тишины — это состояния, которыми я сейчас тихо наслаждаюсь.
P.S. На фото кусочки моего декабря.
Сделаю отдельный пост про это, а сегодня хочу поделиться с вами плейлистом, музыку из которого я слушала весь декабрь.
Он в спокойном ритме, очень помогал мне замедляться и с бега переходить на шаг.
Музыка моего сладкого одиночества и внутренней тишины — это состояния, которыми я сейчас тихо наслаждаюсь.
P.S. На фото кусочки моего декабря.
С Новым годом, друзья!
Вчера я максимально наслаждалась 1 января, днем, который вроде и не существует — спала примерно 14 часов, в перерывах завтракала селедкой под шубой и борщом, потом ужинала пловом прямо из кровати.
Это было великолепно!
Второй год я человек без плана (кроме основного — заморозка яйцеклеток, на низком старте, но об этом позднее, если все получится), поэтому попрошу вас для нас всех оставить в комментариях пару рекомендаций на праздники: кино, которое можно посмотреть дома, рестораны, книги, театр, любой досуг, который вы запланировали для себя и близких.
Все любимое можно выгрузить сейчас, и это точно найдет отклик!
Спасибо и пусть в этом году все у всех будет ♥️
Вчера я максимально наслаждалась 1 января, днем, который вроде и не существует — спала примерно 14 часов, в перерывах завтракала селедкой под шубой и борщом, потом ужинала пловом прямо из кровати.
Это было великолепно!
Второй год я человек без плана (кроме основного — заморозка яйцеклеток, на низком старте, но об этом позднее, если все получится), поэтому попрошу вас для нас всех оставить в комментариях пару рекомендаций на праздники: кино, которое можно посмотреть дома, рестораны, книги, театр, любой досуг, который вы запланировали для себя и близких.
Все любимое можно выгрузить сейчас, и это точно найдет отклик!
Спасибо и пусть в этом году все у всех будет ♥️
Год спорта
2024 был самым спортивным за всю мою жизнь — кроме двух недель после операции я занималась каждую неделю — 3, 2, иногда 1 тренировка были у меня всегда.
Даже в моменты полного упадка сил (у меня опять были дефициты, которые я восстанавливала с эндокринологом) я шла и делала минимальное количество упражнений: легкое кардио, растяжки.
Я не ставила себе никакую глобальную цель, но в процессе пришел азарт.
Как мне это удалось?
✅ Совпадение с тренером
Полина — очень классная и рок-н-рольная. Она в спорте всю жизнь, она этим гордится, и сегодня она мой пример. Раньше подобные вещи меня совершенно не трогали. Мы постоянно шутим, а иногда и смеемся до слез. Обожаю!
✅ Тренировки, занесенные в календарь на год вперед
Основа моего расписания, база, которую учитывала моя ассистентка при формировании рабочего графика.
Раньше я занималась в разное время и в разные дни, я сама путалась, постоянно их переносила. Я знала, что если не приду сегодня, но смогу договориться на завтра/другое время.
С Полиной так нельзя: если я не приду в свое время, то я его просто пропущу, она не будет никого двигать. Это меня невероятно дисциплинирует.
✅ Тренировки утром
Я — жаворонок, люблю заниматься утром на голодный желудок. Я пробовала по-разному, мне нравится именно такой формат. Раньше я занималась в обеденное время/после работы и сейчас вижу колоссальную разницу. Сил больше.
✅ Нагрузка, которая подходит именно мне
У меня нет цели убиться, выйти красной и на трясущихся ногах. Полина это понимает, она меня услышала.
Я могу сказать, что после тренировки у меня будет тяжелый день, и она даст доступную мне нагрузку.
✅ Вариативность и разнообразие
У меня СДВГ, мне часто становится скучно от одинаковой рутины. Мне нравится эффект неожиданности.
База моих тренировок: упражнения и бег, которые тренер миксует в разных вариациях. Я в восторге!
Выводы:
❤️ Присутствие спорта стало для меня очень естественным.
Наличие тренировок сегодня — моя база для хорошего самочувствия. Моя опора!
❤️ В какой-то момент поняла, что хожу ради хорошего настроения и дисциплины, которую сегодня считаю особой формой любви к себе. Поняла, что спортом занимаются не только, чтобы похудеть — раньше я ходила именно за этим.
❤️ Я не улучшила качество тела (точнее сначала улучшила, но потом набрала), потому что в плане питания прошлый год был провальным.
Дала себе обещание в 2025 году взять этот момент под контроль.
❤️ Если у меня не назначена тренировка, я не пойду в зал. Факт, который я приняла, и с которым у меня нет сил бороться.
Закончу своей любимой фразой — у меня не было ни одной тренировки, на которую я пошла, и пожалела об этом.
2024 был самым спортивным за всю мою жизнь — кроме двух недель после операции я занималась каждую неделю — 3, 2, иногда 1 тренировка были у меня всегда.
Даже в моменты полного упадка сил (у меня опять были дефициты, которые я восстанавливала с эндокринологом) я шла и делала минимальное количество упражнений: легкое кардио, растяжки.
Я не ставила себе никакую глобальную цель, но в процессе пришел азарт.
Как мне это удалось?
Полина — очень классная и рок-н-рольная. Она в спорте всю жизнь, она этим гордится, и сегодня она мой пример. Раньше подобные вещи меня совершенно не трогали. Мы постоянно шутим, а иногда и смеемся до слез. Обожаю!
Основа моего расписания, база, которую учитывала моя ассистентка при формировании рабочего графика.
Раньше я занималась в разное время и в разные дни, я сама путалась, постоянно их переносила. Я знала, что если не приду сегодня, но смогу договориться на завтра/другое время.
С Полиной так нельзя: если я не приду в свое время, то я его просто пропущу, она не будет никого двигать. Это меня невероятно дисциплинирует.
Я — жаворонок, люблю заниматься утром на голодный желудок. Я пробовала по-разному, мне нравится именно такой формат. Раньше я занималась в обеденное время/после работы и сейчас вижу колоссальную разницу. Сил больше.
У меня нет цели убиться, выйти красной и на трясущихся ногах. Полина это понимает, она меня услышала.
Я могу сказать, что после тренировки у меня будет тяжелый день, и она даст доступную мне нагрузку.
У меня СДВГ, мне часто становится скучно от одинаковой рутины. Мне нравится эффект неожиданности.
База моих тренировок: упражнения и бег, которые тренер миксует в разных вариациях. Я в восторге!
Выводы:
Наличие тренировок сегодня — моя база для хорошего самочувствия. Моя опора!
Дала себе обещание в 2025 году взять этот момент под контроль.
Закончу своей любимой фразой — у меня не было ни одной тренировки, на которую я пошла, и пожалела об этом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM