❗️Больше половины мест занято на РЕТРИТ ТИШИНЫ.

Не упустите возможность занять свое!

За эти три дня вы отдохнете так, словно провели целую неделю в отпуске.

Вас ждут 58 часов молчания, интересные лекции по философии йоги и практики (йога-нидра, медитация, Кундалини-йога, гонги, классическая хатха-йога), которые помогут вам наладить глубокий контакт с собой.

Кроме того, вас ожидает вкусная еда, уютный загородный дом, прогулки на свежем воздухе и расслабляющая баня.

Все это всего от 17 500 р.
Осталось 3 места на двухместное размещение 💚

«ЗИМНИЙ РЕТРИТ ТИШИНЫ»
🗓️ 24-27 февраля

🏠 Клубный Д'ОМ Артха — это уютный загородный дом в часе езды от города (село Скотное, ул. Каштановая, дом 34, Санкт-Петербург).

➡️ Зарегистрироваться на ретрит можно по ссылке: https://generation.yoga/pratyahara

❗️Торопитесь, количество мест ограничено!

БОЛИТ И УСТАЕТ СПИНА? Мы знаем, что эта проблема знакома почти всем🥺

Поэтому рекомендуем мощный курс для ОСАНКИ от Полины Доскевич 🧘🏼‍♀️😍 старт 24 февраля!

13 видеоуроков:

1. Суставная гимнастика для красивой осанки
2. МФР спины (миофасциальный релиз)
3. Открываем плечи и грудной отдел
4. Дыхательные упражнения для осанки
5. Потоковая йога для спины
6. Артикуляция позвоночника
7. Укрепление пресса (подходит при диастазе)
8. МФР тела с роллом
9. Комплекс упражнений для осанки
10. Стопа-колено-таз
11. Укрепление спины
12. Кундалини йога для позвоночника
13. Расслабление и укрепление шеи

Бонус 🎁

- 2 видеосозвона для коррекции вашей техники и живого общения
- чат для вопросов
- система мотивации: при выполнении всех заданий от меня 2 индивидуальных занятия бесплатно + подарки

💰 2900р - лучшая цена сейчас (с 22 февраля 3900р)

Подробности и запись в лс @pollydoskevich🥰

Сайт: https://pollydoskevich.tilda.ws/healthyspine

Плетение амулета на Ретрите Тишины «Пратьяхара» от Екатерины Весны

📿 Вы создадите браслет, вплетая в него своё намерение, сформулированное в начале ретрита.
Этот символ станет вашей опорой, напоминая о цели и поддерживая вас в моменты сомнений.

✨Плетение браслета — это не только творчество, но и глубокая медитация. Вы сможете успокоить ум, сосредоточиться на внутреннем состоянии и обрести гармонию.

Простая, но мощная практика поможет закрепить ваше намерение и наполнить его силой.

❄️ На наш Зимний Ретрит Тишины остались последние 2 места для двухместного размещения
Спешите присоединиться к нам ❗️

Даты:
🗓️ 24-27 февраля

Место:
🏠 Клубный Д'ОМ Артха — это уютный загородный дом в часе езды от города
(село Скотное, ул. Каштановая, дом 34, Санкт-Петербург)

➡️ Зарегистрироваться на ретрит можно по ссылке: https://generation.yoga/pratyahara

🤫14 дней тишины омолаживают мозг!

Недавно мы наткнулись на интересное научное исследование и хотим с вами поделиться!
Как вам такие новости ❓

🧑‍🏫В эксперименте учёные попросили 500 человек отключить интернет на смартфоне на две недели.

Результаты впечатляют:
• Когнитивные способности заметно выросли
• Сон улучшился, стал глубже и в среднем увеличился на 17 минут;
• Стресс и тревожность исчезли, концентрация возросла.

➡️ Ссылка на исследование

Команда GY приглашает вас на 58 часов без телефона и интернета — полную перезагрузку разума!
Вас ждут мощные практики йоги и медитации, комфортное проживание, вкусная еда и тишина живописной природы.
А ещё — тёплая банька для полного расслабления.

Остались последние места! Спешите! 🧘✨

Зимний Ретрит Тишины
🗓️ 24-27 февраля

Место:
🏠 Клубный Д'ОМ Артха — это уютный загородный дом в часе езды от города (село Скотное, ул. Каштановая, дом 34, Санкт-Петербург).

➡️ Зарегистрироваться на ретрит можно по ссылке https://generation.yoga/pratyahara

➡️ ТЕСТ, ПОРА ЛИ ВАМ ПОМОЛЧАТЬ

❣️Уже завтра начнется наш ретрит тишины! Это уникальная возможность отдохнуть от суеты и вернуться к себе.

Чтобы помочь вам понять, стоит ли вам присоединиться к нам, мы подготовили тест из 10 вопросов:

1️⃣ Чувствуете ли вы постоянный стресс или напряжение в повседневной жизни?
- Да / Нет

2️⃣ Часто ли вы испытываете трудности с концентрацией и вниманием?
- Да / Нет

3️⃣ Хотите ли вы углубить свои знания о йоге и медитации?
- Да / Нет

4️⃣ Нужен ли вам отдых от повседневной рутины?
- Да / Нет

5️⃣ Есть ли у вас желание поработать над своим внутренним состоянием и саморазвитием?
- Да / Нет

6️⃣ Согласны ли вы на временное отключение от технологий и социальных сетей?
- Да / Нет

7️⃣ Чувствуете ли вы, что вам не хватает времени на себя?
- Да / Нет

8️⃣ Верите ли вы, что тишина и медитация могут помочь вам найти гармонию?
- Да / Нет

На ретрите Тишины вы сможете перезагрузиться в окружении единомышленников и под руководством опытных преподавателей GY.

🧘🏻‍♂️🧘🏼‍♀️Вас ждут практики йоги и медитации, атмосфера поддержки, вкусная еда, комфортное проживание и баня.

Не упустите возможность для детокса, о котором мечтали в конце зимы!

Остались последние места! Спешите! 🧘✨

Зимний Ретрит Тишины
🗓️ 24-27 февраля

Место:
🏠 Клубный Д'ОМ Артха — это уютный загородный дом в часе езды от города (село Скотное, ул. Каштановая, дом 34, Санкт-Петербург).

➡️ Зарегистрироваться на ретрит можно по ссылке: https://generation.yoga/pratyahara

Выжить 58 часов в тишине и в безмолвии

✨ Наш «Ретрит тишины» начался!

13 участников проведут 58 часов без телефонов, погружаясь в практики йоги и медитации.

А что с ними произойдет, мы узнаем 27 февраля!

Интересно узнать, ставьте любую реакцию под этим рилс ⬇️

🤫 Жизнь после 58 часов молчания.
Хотите узнать, как это было?

➡️Смотрите в рилсе!

Ждем вас на других мероприятиях сообщества GY — следите за анонсами❗️

Также можете оставлять заявки на участие в следующем ретрите тишины 🙏🏻

Подсознание: Восток VS Запад. Подходы к изучению

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️Бесплатная Лекция от проекта Generation Yoga
🗓️ 09.03
🕐 14:00-15:30
Спикер: Елена Ломтева
Преподаватель йоги и йога-нидры, психолог, директор по развитию Generation yoga.

📍Где: Культурный Квартал Брусницын. Лекторий (Кожевенная линия 30, Дом с колоннами, вход под аркой напротив магазина "Культура", 3 этаж).

Наше подсознание управляет 90% решений. Но что это вообще значит?

Оно — темный хаос подавленных страхов или источник мудрости? Это «кармический склад» или поток энергии, который можно трансформировать?

На лекции мы разберемся:
Что такое подсознание с точки зрения психологии и восточной философии.
Почему путают понятия подсознания и бессознательного.
Как западные и восточные традиции предлагают работать с глубинными слоями психики.

Кому будет полезно?
Практикующим йогу и просто увлеченным темой психологии, эзотерики.
Психологам, коучам, проводникам медитаций.
Всем, кто хочет глубже понять, как работает их собственный ум.

📩 Записаться по ссылке: http://elena-lomteva.com/lecture