Telegram Web
Возвращаться к работе всегда нелегко. Особенно после долгого отдыха — вероятно, вы могли сбить себе режим сна.

На этот случай у нас есть короткая инструкция в карточках к этому посту. Она поможет сделать сон лучше и не испытывать недосып с возвращением к работе.

Одна ночь без сна может сделать человека неоправданно оптимистичным и подтолкнуть к более рискованным поступкам. А еще усталость от недосыпа вредит бдительности и реакции порой сильнее, чем алкогольное опьянение.

(︶。︶)

Как еще сон влияет на наше самочувствие и поступки? Читайте в нашем письме.
🐳4135👍12😨3👎1👾1
Как наладить жизнь в эмиграции?

По разным подсчетам, за первый год полномасштабной войны Россию покинуло от 500 тысяч до 1,3 миллиона человек. Редакция Kit тоже уже почти два года находится за рубежом. В своих письмах мы не раз рассказывали о релокации, вынужденной эмиграции и жизни в разных странах. Сегодняшняя подборка текстов посвящена этой теме.

Первые недели эмиграции — самые трудные. Как их пережить? Для начала просто выдохните. А потом вам поможет наш понедельный план. Главное — не пытайтесь решить все проблемы разом.

Как не потерять связь с Россией в эмиграции. Письмо для тех, кто уехал. В тексте, который сделан в виде инструкции, мы даем семь простых рекомендаций, которые помогут уехавшим лучше понимать контекст внутри страны.

Уехали, а квартира осталась? Письмо о недвижимости эмигрантов. В этом скрипте мы подробно описываем последовательность действия при трех сценариях: вы решили продать квартиру, которая находится в вашей собственности; у вас в России осталась ипотека; или же свою квартиру вы пока будете сдавать.

В какую страну переехать? Это письмо для тех, кто только ищет новый дом. В нынешних условиях у людей редко есть возможность выбирать страну для жизни. Вероятно, такая инструкция пригодится позже. Или же вы используете ее для выбора следующей страны после экстренной миграции в первую.
👍40🐳1811
9 января парламент Норвегии проголосовал за глубоководную добычу полезных ископаемых. Ученые предупреждают, что добыча причинит непоправимый ущерб подводному миру, но Норвегию это не остановило.

Норвегия может стать первой в мире страной, которая разрешила коммерческую глубоководную добычу в своих водах. «Гринпис» назвал действия норвежского парламента «позорным днем» для страны. В то же время Великобритания и страны Евросоюза призывают к временному, но полному запрету глубоководной добычи полезных ископаемых.

>°))彡

В декабре 2022 года Kit отправил подписчикам письмо о глубоководной добыче и ее последствиях для океана. Как это вредит океану и кто живет на самом дне? Читайте ответ в нашем тексте.
💔55🐳37😨6🕊41
Хотите узнать больше о жизни в США?

В конце 2022-го мы отправили подписчикам письмо журналиста Милослава Чемоданова о том, как получить политическое убежище в США. Вы можете прочитать его по ссылке.

╭( ・ㅂ・)و

А сейчас наши коллеги из «гайда» советуют русскоязычные ютуб-каналы о США. Их авторы рассказывают, как выиграть грин-карту, получить студенческую визу или выбрать квартиру. Видео пригодятся как перед переездом, так и просто чтобы лучше узнать эту страну. К слову, подписывайтесь на «гайд», чтобы узнавать актуальную информацию об эмиграции.
20🐳9👍6👾3
Что будет, если свергнуть тирана? Как ностальгия по СССР стала оружием Кремля? И почему пора отказаться от атомных бомб? На эти и другие вопросы мы отвечали в письмах, которые отправили в декабре. Напоминаем о них, если вы вдруг пропустили в предновогодней суете.

Письмо о немирном протесте. Рассказываем, каким бывает гражданское сопротивление и можно ли применять насилие, чтобы свергнуть тирана. Спойлер: насилие может быть эффективным для свержения правительств, но демократия после него вряд ли установится.

Мы всегда в шаге от конца света. Ядерная война абсурдна и эта абсурдность — залог того, что ни одна ядерная держава не начнет ее.Так оправдывают ядерную гонку сторонники атомной бомбы. Но на самом деле ядерное сдерживание никогда не работало.

Сказочная страна. Этот текст написал журналист Андрей Перцев. Он рассказывает, как в России сформировалась ностальгия по советскому быту и как власти подчинили ее себе. Вспоминаем «Старые песни о главном» и музеи советского быта.

Ученые не спасут нас. Надежду на то, что любые проблемы можно решить с помощью новых технологий, часто называют техноутопизмом. Но «просто изобрести» нужные технологии мало. Чтобы человечество жило долго и стабильно, необходимо сначала пересмотреть модели потребления.

><{{{.______)

Также в декабре мы писали об ЛГБТК-людях, о борьбе за миропорядок, тоннелях ХАМАС, связи с Россией в эмиграции, климатических итогах года и позитивных научных открытиях 2023-го. Все эти письма вы найдете в архиве на нашем сайте. Подписывайтесь на email-рассылку Kit, если еще не получаете наши тексты.
40👍7🐳5❤‍🔥1
Откуда у Польши такая сильная армия?

В 2023 году среди стран-членов НАТО больше всего на оборону потратила Польша. По данным Немецкого института экономических исследований, в прошлом году страна выделила 3,9% ВВП на военные цели.

Польша не только вооружается, но и сама производит оружие. В конце 2023 года местное Министерство обороны заказало 300 тысяч штук артиллерийских боеприпасов у промышленного консорциума «Польская группа вооружений».

В конце 2022 года в Kit выходило письмо о том, как Польша наращивает армию и покупает оружие. Страна хочет больше чем вдвое повысить численность вооруженных сил к 2035 году. Делать это Польша будет в том числе за счет поставок из США. Однако ключевым партнером стала Южная Корея. У нее Польша покупает танки, самоходные гаубицы и истребители.

><{{{.______)

Подробнее о том, как и зачем Польша пытается создать самую мощную армию в Европе, читайте на сайте Kit.
32🕊21💊6👍5🤔5👾3
Как свергнуть власть? Письма Kit о протестах

Существуют разные формы протеста — как массовые мирные митинги, так и более радикальные действия. А еще можно привлекать внимание к той или иной проблеме с помощью картин и перформансов.

Мы в Kit исследовали разные способы борьбы за права. Ниже наши тексты о протестах: мирных и не очень. Подпишитесь на рассылку Kit, чтобы не пропускать новые письма.

Искусство против ракет. Могут ли художники приблизить мир? Под давлением властей многие художники выбирают завуалированные высказывания. Цензура же преимущественно реагирует на прямолинейные заявления: осквернение икон или плакаты с лозунгом «нет войне». Более сложные работы обходят фильтры, но может ли творчество повлиять на политику? Ответ в письме.

Что будет, если свергнуть тирана? Письмо о немирном протесте. На фоне войны в Украине часть российских активистов становится более радикальной. Активисты поджигают военкоматы, портят железнодорожные рельсы и другую инфраструктуру. Разбираемся, насколько эффективен насильственный протест.

Забастовки снова в моде? Письмо о трудовой борьбе. Рассказываем, как человечество пришло к пониманию, что не работать некоторое время — это эффективный способ сделать так, чтобы потом работать в лучших условиях.

Как протестовать, когда нельзя протестовать? Письмо о том, что написано на заборе. После начала полномасштабной войны в Украине и усиления репрессий в России россияне стали находить новые формы демонстрации несогласия с властью. В ход идут граффити, самодельные фигурки, стикеры и «игрушечные пикеты».

Томатный суп против нефти. Спасет ли экотерроризм планету? Экоактивисты нередко прибегают к противозаконным методам — от поджогов лесозаготовительной техники до похищения животных из лабораторий. Разбираемся, есть ли у таких действий реальная польза.

୧༼ಠ益ಠ༽୨

Уже завтра мы отправим вам новое письмо! Подпишитесь на Kit, если еще не получаете наши письма.
🔥2810🐳9👾3👍2
Почему россияне умирают от алкоголя чаще других?

В России c 2022 года начало расти количество людей с алкогольной зависимостью, следует из отчета Росстата за 2023 год. Эксперты «Коммерсанта» объясняют это последствиями пандемии, социально-экономическими потрясениями и «усилением геополитических противостояний».

В прошлом году в Kit выходило письмо о том, как на злоупотребление алкоголем влияет война в Украине. Вы можете прочитать этот текст целиком по ссылке.

При этом и до полномасштабного вторжения россияне чуть ли не чаще всех в мире умирали от алкоголя. В среднем спиртное сокращает жизнь россиянина на пять лет.

Поражают даже официальные данные, которые традиционно ниже реальных: в 2021 году смертность от алкоголя, по данным Росстата, составила 47,4 тысячи человек. Одних только замерзших насмерть в состоянии опьянения в 2019-м набралось 8–10 тысяч. Для сравнения — от инфекционных болезней в год умирает меньше 30 тысяч человек.

В карточках к этому посту мы рассказываем, почему алкоголь так сильно подрывает здоровье россиян.
😨42👍13🐳8💔51🔥1💊1
Что происходит во внутренней политике Украины прямо сейчас? Рассказываем в новом письме Kit.

В Украине еще не было случаев, когда срок полномочий президента и парламента превышал очерченный конституцией. Но в октябре 2023 года прошла дата проведения парламентских выборов — и их не было. Под вопросом находятся и президентские, которые должны пройти в марте 2024-го. Владимир Зеленский уже заявил, что их не будет.

Новый текст Kit уже ждет вас в почтовом ящике. Его написал журналист Константин Скоркин. Вы не подписаны на рассылку? Сделайте это по ссылке.

Kit — почтовая рассылка с большими текстами от создателей «Медузы». Редакция работает со сложными темами и старается смотреть вглубь. Kit рассказывает о климатическом кризисе, войне в Украине, технологиях будущего. Письма выходят по вторникам и пятницам.

Пока коротко перескажем часть нашего последнего текста.

В условиях войны провести выборы в Украине сложно: половина страны находится в зоне боевых действий, несколько миллионов украинцев выехали за рубеж, а еще 1,3 миллиона мобилизованы в ВСУ. В таких условиях выборы будут иметь низкую легитимность.

У власти есть и свои причины откладывать их — на фоне снижения доверия лично к Зеленскому и к гражданской власти в целом, у действующего президента впервые появился серьезный конкурент в лице главкома Валерия Залужного.

Залужный сохраняет политический нейтралитет, но его имя становится точкой сборки для оппозиции. Ключевую роль в ней играют силы, которые поддерживают экс-президента Петра Порошенко, сохранившего влияние в армейских кругах и в околовоенной среде патриотических блогеров и военкоров.

Сам экс-президент вряд ли способен бросить вызов нынешнему, но он активно использует коррупционные скандалы и разногласия Зеленского с главкомом для укрепления своих позиций.

(•̀o•́)ง

Как война дала второе дыхание лидерству Зеленского, почему она усилила коррупцию и какие сейчас в Украине альтернативные центры силы? Ответы в новом письме Kit. Подпишитесь на рассылку, и мы сразу отправим вам текст.
32🕊21👍6🐳5
Как преследуют активистов в Башкортостане

17 января суд в городе Баймак в Башкортостане приговорил активиста, сооснователя национального движения «Башкорт», Фаиля Алсынова к четырем годам колонии общего режима. Его признали виновным в возбуждении ненависти по национальному признаку.

Возле здания суда прошел митинг, в котором участвовали несколько тысяч человек. Между демонстрантами и полицией произошли столкновения. Полиция Башкортостана возбудила уголовное дело по статье о массовых беспорядках.

В конце 2023 года в Kit вышло письмо о национальных активистах. В тексте рассказываем, как они борются за сохранение культуры своих республик, а также о том, почему их преследуют в России.

Власти часто признают экстремистскими национальные движения и запрещают их деятельность. В последние полтора года преследования против активистов стали массовыми. Многих из них признали «иноагентами», против них возбудили уголовные дела и выдавили из России. Так, другой сооснователь движения «Башкорт» — Руслан Габбасов — тоже фигурант уголовного дела о «призывах к террористической деятельности». Он получил политическое убежище в Литве.

o-[・_・]-o尸

Как Россия отнимает права у национальных республик, и у тех, кто против этого борется? Читайте в письме.

Рассылка Kit
🕊39💔13👍6🤔2🐳2
(*^.^*)

Главные новости дня и одна вдохновляющая история. Рассказываем о рассылке «Вдох. Выдох» от наших друзей из «Бумаги».

Каждый вечер по будням команда издания отправляет письмо с главными новостями дня и одной историей о людях, которые помогают другим или делают вдохновляющие проекты.

«Это вдох и выдох для баланса: чтобы вы оставались в курсе событий, но не опускали руки и замечали больше хорошего вокруг», — описывают рассылку ее создатели.

Вот примеры некоторых писем:
Как жители Васильевского острова спасли жизнь камерунцу
История о девушке, у которой 108 собак и 19 котов
«Шлите это всё вместе со мной». Как дворница в Петербурге саботирует вручение повесток из военкомата

Подпишитесь на рассылку «Вдох. Выдох»
по ссылке.
👍29❤‍🔥13🕊5🐳31
Кто заплатит за пожары в Греции?

В 2024 году в Греции с туристов начнут брать «климатический налог». Он заменит гостиничный и будет действовать с марта по октябрь. Правительство страны ввело дополнительную плату из-за участившихся в Греции природных катаклизмов, прежде всего лесных пожаров. Они в свою очередь связаны с сильными изменениями климата.

Размер налога зависит от категории отеля. Так, в гостинице с одной и двумя звездами придется заплатить дополнительно 1,5 евро за ночь. А в пятизвездочных отелях — 10 евро.

Климатический налог — попытка Греции справиться с последствиями пожаров и наводнений. Деньги направят на восстановление пострадавших регионов и будущие климатические проекты.

ヽ(・o・)ノ

В конце 2023 года в Kit вышло письмо, в котором мы подвели климатические итоги года. Почти все они неутешительные. 2023 год стал самым жарким в истории человечества, что сказалось на климате по всему миру.

Эти изменения напрямую связаны с природными катаклизмами: экстремальной жарой, наводнениями, засухами, пожарами и ураганами. Жаркий 2023-й был богат на них: в августе люди семьями бежали от огня на Тенерифе, рабочие в Абу-Даби все лето массово падали от жары в обмороки, за шесть часов сентябрьского дня в Турции, Греции и Болгарии выпадала месячная норма осадков, а муссонные дожди в декабре затапливали целые штаты Индии.

Читайте текст о температурных рекордах 2023 года, тающих ледниках, страшных бедствиях и климатических беженцах по ссылке.

Не забудьте подписаться на почтовую рассылку Kit. Уже завтра мы отправим новое письмо.
🔥21👍116👎5🐳5
Как искали лекарство от рака и почему оно, возможно, не нужно

Спортсменка Маргарита Хайруллина занималась триатлоном, но в 2011 году девушке поставили диагноз: острый лимфобластный лейкоз. Ее три года лечили химиотерапией. Сейчас Маргарита живет обычной жизнью и работает тренером по плаванию.

Новое письмо Kit — о раке, его лечении и попытках врачей найти универсальное лекарство (и о том, почему это невозможно). Подпишитесь, чтобы сразу же получить этот текст.

Сейчас основная стратегия борьбы с онкозаболеваниями такова: определить тип и стадию болезни, выбрать лучшую комбинацию из известных методов терапии (химиолечения, лучевой терапии, хирургии, таргетной и иммунной терапии) — а потом долго — месяцы, иногда годы, лечить человека.

Несмотря на успехи, есть формы рака, которые плохо лечатся, например вероятность прожить 10 лет с раком легких — всего 4–7%, а с раком поджелудочной железы — меньше 1%.

Дело в том, что у рака есть несколько особенностей, из-за которых справиться с ним очень сложно. Например, раковые клетки постоянно эволюционируют и адаптируются к лечению. Из-за этого мало убить даже 99,99% клеток — если останется хотя бы 0,01%, рак может возникнуть снова.

Кроме того, внутри самих опухолей могут быть обычные клетки, помогающие им процветать. Так, при том же раке поджелудочной железы в опухоли до 80% нераковых клеток, которые защищают ее от иммунитета и некоторых видов лечения.

Даже если досконально изучить причины рака, вряд ли получится полностью его искоренить — скорее, только контролировать. Болезнь появляется в результате мутаций важнейших генов, отвечающих за размножение, развитие и гибель клеток.

><{{{.______)

Как знания и надежда помогают вылечиться от рака? Читайте ответ в новом письме Kit. Оно уже ждет вас на почте. Если вы еще не подписаны на рассылку, сделайте это по ссылке.

Kit — почтовая рассылка с большими текстами от создателей «Медузы». Мы работаем со сложными темами и стараемся смотреть вглубь. Письма выходят по вторникам и пятницам.
43💔9👍6💊5👾4❤‍🔥2
2025/07/13 08:41:30
Back to Top
HTML Embed Code: