Система из 20 способов, позволяющих быстро снимать с себя весь лишний груз жизни и неагативных эмоций!
Ты устала (устал). Но дело не только в усталости.
Ты много переживаешь. Но дело не только в большом количестве расстройств и проблем.
Ты засыпаешь и просыпаешься с ощущением, что на тебя что-то давит – люди, обстоятельства, собственные мысли?
— Ты чувствуешь, что живёшь под прессом – обязательств, сложных дел, ожиданий, страхов, тревоги?
— Ты понимаешь, что перегруз делами – это только верхушка айсберга, а внутри намного больше?
— Если это про тебя – значит, этот новый воркшоп «Скинь с себя давление!» тебе нужен.
Вообще, он нужен КАЖДОМУ )
Если только вы не живете тотально легко и счастливо.
Он вам нужен, если вы подозреваете, что что-то тут еще можно сделать с этим.
ЧТО ТАКОЕ ДАВЛЕНИЕ, И ПОЧЕМУ ТЫ ЕГО ЧУВСТВУЕШЬ?
Давление – это не просто перегруз делами. Оно включает всё:
— Психологическое давление: «Я плохая мать», «Я уже не справилась», «У других получается, а у меня нет».
— Финансовое давление: «Что делать с деньгами?», «Как дальше жить?», «Всё дорожает, а я не тяну».
— Давление чужого успеха: «У всех жизнь идёт, а я застряла», «Соседка выглядит шикарно, а я запущенная».
— Физическое давление: недосып, усталость, ощущение, что тело ломает.
— Социальное давление: требования от работы, семьи, общества, постоянные ожидания.
— Даже твои собственные желания могут стать источником давления: «Я хочу быть крутой, но не дотягиваю».
Мы давим на себя изнутри. И на нас давят снаружи.
Этот воркшоп не просто поможет тебе разгрузиться, а научит БЫСТРО снижать давление на себя и не допускать его появления, накопления.
Записывайтесь сразу тут
ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТОТ ВОРКШОП?
✅ Ты поймёшь, что именно на тебя давит – и как это убрать.
✅ Ты узнаешь, как перестать загонять себя в угол – но при этом не потерять контроль.
✅ Ты научишься снижать давление, не разрушая себя и отношения с близкими.
✅ Ты увидишь, что можно по-другому – без вины, тревоги и постоянного напряжения.
✅ Ты начнёшь замечать свою жизнь, а не только пробегать через неё.
Ты заметишь эффект уже в первый день.
Я искала и оттачивала эти техники и всю систему около 20 лет, чтобы сейчас передать тебе в коротком и максимально практичном виде. Ты этого больше нигде не найдешь!
КАК ЭТО ПРОХОДИТ?
🔹 4 коротких урока в записи (по 20-30 минут или десяток страниц в PDF – легко, удобно, без воды).
🔹 Формат: можно слушать в аудио или читать хорошо отформатированный, удобный текст.
🔹 Есть Чат-поддержка, где мы обсуждаем МАССУ интересного, а я всем отвечаю — где ты не останешься одна.
🔹 Ты сразу пробуешь техники – и уже в первый день чувствуешь эффект.
🔥ПРОГРАММА ВОРКШОПА:
День 1. Что такое давление и как оно на нас влияет?
✔️ Какие бывают виды давления – внешнее и внутреннее, психологическое и физическое.
✔️ Почему даже твои «хочу» могут становиться источником стресса.
✔️ Как понять, что действительно важно, а что только кажется важным.
День 2. Как быстро снижать давление?
✔️ 7 техник, которые дадут облегчение уже сегодня. Техники работы с психологическим, внутренним давлением.
✔️ Как разгружать себя, не испытывая чувства вины.
✔️ Как перестать жить с ощущением, что ты постоянно кому-то должна.
День 3. Как перестать накапливать давление?
✔️ 7 техник, которые помогают не просто сбрасывать напряжение, а перестать его создавать. Техники работы с реальным грузом обязательств, дел, с прокрастинацией.
✔️ Как перестать зависеть от чужого мнения и стандартов.
✔️ Как разобраться, что действительно твоё, а что навязано извне.
День 4. Как закрепить результат и не возвращаться к старым моделям?
✔️ Что делать с давлением от работы, семьи, денег, чужих успехов?
✔️ Как не сравнивать себя с другими и не загонять себя в стресс.
✔️ Как настроить жизнь так, чтобы в ней стало больше свободы, энергии и радости.
Ты устала (устал). Но дело не только в усталости.
Ты много переживаешь. Но дело не только в большом количестве расстройств и проблем.
Ты засыпаешь и просыпаешься с ощущением, что на тебя что-то давит – люди, обстоятельства, собственные мысли?
— Ты чувствуешь, что живёшь под прессом – обязательств, сложных дел, ожиданий, страхов, тревоги?
— Ты понимаешь, что перегруз делами – это только верхушка айсберга, а внутри намного больше?
— Если это про тебя – значит, этот новый воркшоп «Скинь с себя давление!» тебе нужен.
Вообще, он нужен КАЖДОМУ )
Если только вы не живете тотально легко и счастливо.
Он вам нужен, если вы подозреваете, что что-то тут еще можно сделать с этим.
ЧТО ТАКОЕ ДАВЛЕНИЕ, И ПОЧЕМУ ТЫ ЕГО ЧУВСТВУЕШЬ?
Давление – это не просто перегруз делами. Оно включает всё:
— Психологическое давление: «Я плохая мать», «Я уже не справилась», «У других получается, а у меня нет».
— Финансовое давление: «Что делать с деньгами?», «Как дальше жить?», «Всё дорожает, а я не тяну».
— Давление чужого успеха: «У всех жизнь идёт, а я застряла», «Соседка выглядит шикарно, а я запущенная».
— Физическое давление: недосып, усталость, ощущение, что тело ломает.
— Социальное давление: требования от работы, семьи, общества, постоянные ожидания.
— Даже твои собственные желания могут стать источником давления: «Я хочу быть крутой, но не дотягиваю».
Мы давим на себя изнутри. И на нас давят снаружи.
Этот воркшоп не просто поможет тебе разгрузиться, а научит БЫСТРО снижать давление на себя и не допускать его появления, накопления.
Записывайтесь сразу тут
ЧТО ДАСТ ТЕБЕ ЭТОТ ВОРКШОП?
✅ Ты поймёшь, что именно на тебя давит – и как это убрать.
✅ Ты узнаешь, как перестать загонять себя в угол – но при этом не потерять контроль.
✅ Ты научишься снижать давление, не разрушая себя и отношения с близкими.
✅ Ты увидишь, что можно по-другому – без вины, тревоги и постоянного напряжения.
✅ Ты начнёшь замечать свою жизнь, а не только пробегать через неё.
Ты заметишь эффект уже в первый день.
Я искала и оттачивала эти техники и всю систему около 20 лет, чтобы сейчас передать тебе в коротком и максимально практичном виде. Ты этого больше нигде не найдешь!
КАК ЭТО ПРОХОДИТ?
🔹 4 коротких урока в записи (по 20-30 минут или десяток страниц в PDF – легко, удобно, без воды).
🔹 Формат: можно слушать в аудио или читать хорошо отформатированный, удобный текст.
🔹 Есть Чат-поддержка, где мы обсуждаем МАССУ интересного, а я всем отвечаю — где ты не останешься одна.
🔹 Ты сразу пробуешь техники – и уже в первый день чувствуешь эффект.
🔥ПРОГРАММА ВОРКШОПА:
День 1. Что такое давление и как оно на нас влияет?
✔️ Какие бывают виды давления – внешнее и внутреннее, психологическое и физическое.
✔️ Почему даже твои «хочу» могут становиться источником стресса.
✔️ Как понять, что действительно важно, а что только кажется важным.
День 2. Как быстро снижать давление?
✔️ 7 техник, которые дадут облегчение уже сегодня. Техники работы с психологическим, внутренним давлением.
✔️ Как разгружать себя, не испытывая чувства вины.
✔️ Как перестать жить с ощущением, что ты постоянно кому-то должна.
День 3. Как перестать накапливать давление?
✔️ 7 техник, которые помогают не просто сбрасывать напряжение, а перестать его создавать. Техники работы с реальным грузом обязательств, дел, с прокрастинацией.
✔️ Как перестать зависеть от чужого мнения и стандартов.
✔️ Как разобраться, что действительно твоё, а что навязано извне.
День 4. Как закрепить результат и не возвращаться к старым моделям?
✔️ Что делать с давлением от работы, семьи, денег, чужих успехов?
✔️ Как не сравнивать себя с другими и не загонять себя в стресс.
✔️ Как настроить жизнь так, чтобы в ней стало больше свободы, энергии и радости.
🎁 БОНУСЫ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ЕЩЁ БОЛЬШЕ
Ты получишь минимум 9 PDF-гидов с практиками, которые можно сохранить и использовать в любой момент:
✔️ «Как избавиться от хаоса и разговоров в голове» – техники для остановки ненужных мыслей.
✔️ «Что делать с «дешёвым дофамином» – избавься от залипания в соцсетях, сладкого и прокрастинации.
✔️ «Как справляться с недосыпом» – что делать, если регулярно не высыпаетесь.
✔️ «30 активаторов энергии» – быстрые способы вернуть силы и мотивацию.
✔️ «Техника «Зигзаг» – много лет я искала способ, как успевать делать то, о чем мечтается, если нет ни сил, ни времени, и я нашла его.
✔️ «Техника «Малые шаги» – как понять ценность малых шагов для себя и изменить свою жизнь в условиях тотального современного перегруза.
✔️ «Как правильно ныть» – начинай уже жить так, чтобы все-все было тебе только в плюс, и давало силы, а не забирало!
✔️ «Эффективно работаем в дедлайнах!» – без мук вины, самобичевания, без проблем, расстройств, нервяка и неуспеваний. Моя система.
Твой результат – не на 4 дня. Ты сможешь использовать эти инструменты дальше.
Доступ ко всему — вечный!
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ВОРКШОПА – АННА ЯЩЕНКО
✔️ Автор книги «Недодали» и основатель школы «Энергия и время».
✔️ 20 лет изучает влияние давления на человека, личную эффективность и систему, как стать счастливым каждый день.
✔️ 99,8% положительных отзывов.
✔️ Разработала более сотни авторских техник, которые работают даже у тех, кто «не доходит до конца курсов».
Ты не останешься один на один с этим. Я помогу тебе разобраться и почувствовать, что давление – это не приговор.
ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ СВОБОДНЕЕ, ЭФФЕКТИВНЕЕ, РАССЛАБЛЕННЕЕ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС!
📌 Ты почувствуешь разницу уже после первого урока.
📌 Уроки по 20-30 минут – можно слушать на ходу.
📌 Ты не обязан дойти до конца – эффект будет даже от 1-2 дней.
Этот воркшоп – даже для тех, кто никогда не доходит до конца курсов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЖИВОЙ ВОРКШОП «СКИНЬ С СЕБЯ ДАВЛЕНИЕ!»
Цена пока очень доступная, будет расти.
Курс проводится впервые И ОДИН РАЗ.
Ты получишь минимум 9 PDF-гидов с практиками, которые можно сохранить и использовать в любой момент:
✔️ «Как избавиться от хаоса и разговоров в голове» – техники для остановки ненужных мыслей.
✔️ «Что делать с «дешёвым дофамином» – избавься от залипания в соцсетях, сладкого и прокрастинации.
✔️ «Как справляться с недосыпом» – что делать, если регулярно не высыпаетесь.
✔️ «30 активаторов энергии» – быстрые способы вернуть силы и мотивацию.
✔️ «Техника «Зигзаг» – много лет я искала способ, как успевать делать то, о чем мечтается, если нет ни сил, ни времени, и я нашла его.
✔️ «Техника «Малые шаги» – как понять ценность малых шагов для себя и изменить свою жизнь в условиях тотального современного перегруза.
✔️ «Как правильно ныть» – начинай уже жить так, чтобы все-все было тебе только в плюс, и давало силы, а не забирало!
✔️ «Эффективно работаем в дедлайнах!» – без мук вины, самобичевания, без проблем, расстройств, нервяка и неуспеваний. Моя система.
Твой результат – не на 4 дня. Ты сможешь использовать эти инструменты дальше.
Доступ ко всему — вечный!
АВТОР И ВЕДУЩАЯ ВОРКШОПА – АННА ЯЩЕНКО
✔️ Автор книги «Недодали» и основатель школы «Энергия и время».
✔️ 20 лет изучает влияние давления на человека, личную эффективность и систему, как стать счастливым каждый день.
✔️ 99,8% положительных отзывов.
✔️ Разработала более сотни авторских техник, которые работают даже у тех, кто «не доходит до конца курсов».
Ты не останешься один на один с этим. Я помогу тебе разобраться и почувствовать, что давление – это не приговор.
ТЫ МОЖЕШЬ СТАТЬ СВОБОДНЕЕ, ЭФФЕКТИВНЕЕ, РАССЛАБЛЕННЕЕ. ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС!
📌 Ты почувствуешь разницу уже после первого урока.
📌 Уроки по 20-30 минут – можно слушать на ходу.
📌 Ты не обязан дойти до конца – эффект будет даже от 1-2 дней.
Этот воркшоп – даже для тех, кто никогда не доходит до конца курсов.
ЗАПИСАТЬСЯ НА ЖИВОЙ ВОРКШОП «СКИНЬ С СЕБЯ ДАВЛЕНИЕ!»
Цена пока очень доступная, будет расти.
Курс проводится впервые И ОДИН РАЗ.
Кстати, у меня такой вопрос к вам )))
Текст выше сделан с помощью ИИ.
Он донес лучше, чем я раньше, что будет на воркшопе? (для этого и делался, а то мне кажется, я плоховато доношу, он как-то лучше структурирует и расписывает подробно).
Или мои тексты лучше (человечнее и т.д.)?
Текст выше сделан с помощью ИИ.
Он донес лучше, чем я раньше, что будет на воркшопе? (для этого и делался, а то мне кажется, я плоховато доношу, он как-то лучше структурирует и расписывает подробно).
Или мои тексты лучше (человечнее и т.д.)?
Вчера я выставила текст, сделанный ИИ, и многие написали: "Пролистнули, не то, нет души".
Полностью в целом согласна. И, как я ни мучила пока Джипити, скармливая ему мои тексты, обучая.. Мне одновременно и нравится, и до конца не нравится то, что он выдает.
Помните первый мой опыт, что "если нет поддержки мужа, то похер, мы покажем вам, как справляться с этим героически и со смехом"? ))
В целом, да, скучно, пластиково, что-то интуитивно не то, пролетает мимо, согласна. Хотя какие-то маркетинговые штуки наверное и можно все-таки ему делегировать. Пока не решила.
Но вот в "Давление" вчера записалось в 3 раза больше людей, чем в другие дни, после такого подробного текста про воркшоп.
Другое дело, что я вполне могла бы это сделать и сама, я даже программу вам еще толком тут не выдавала ) Ноо.. я не нашла времени ) А с ИИ проще. Раз - и готово.
Есть у меня уже довольно много опыта наблюдения за теми каналами, где авторы перешли на ИИ.
Где-то сразу отписалась. А где-то по привычке продолжаю смотреть, ждать, прислушиваться к себе - потому что хорошо знаю автора. И постоянно отдаю себе отчет, что в меня не залетают те полезности, которыми автор делится. Ни капли не хотят заходить в жизнь.
Были бы они написаны иначе, в другой манере, лично от него - что-то бы уже залетело. От пластикового бота, который множит их миллионами, и ему пофиг, о чем писать - не считаю нужным прислушиваться (интуитивно). Если эти тексты выводят на работу лично с автором, перемежаются личными - тут еще есть какой-то смысл. Но и то не уверена.
Часто вижу авторов, которые стали делать даже платные продукты с ИИ. Нее, это точно не мое. Я часто даже специально не лезу к нему за советами, чтобы не сбил меня в сторону банальных и общеизвестных идей, которые у людей проскочат мимо.
А еще на днях я пыталась снова посмотреть одну известную женщину-автора, которая мне до этого никак не зашла, хотя многим она нравится. Для меня она сильно грандиозная, претенциозная, тяжелая. Я еще как-то с первого раза попала на эфир, где она всех разносила, все подряд плохо себя вели - молодое поколение на улицах, сотрудники, которые ее бросили и всей толпой ушли, хотя она их выпестовала, еще кто-то. Это была такая истерика, важная и неадекватная, что я быстро выключила.
Попыталась посмотреть другие ее эфиры на днях - все то же самое. Я не возьму у нее ничего. Не могу. Мне не интересен человек, который у себя настолько не проработал эго, хотя так много об этом говорит. И это, возможно, самая последняя попытка, когда я давала еще один шанс кому-то в таком случае ) Думаю, дальше я уже не буду таким заниматься.
С ростом осознанности, с возрастом наш "приемник" обычно становится тоньше, чувствительнее к волнам.
Поэтому, в частности, мы с возрастом постепенно больше не можем терпеть своих эгоцентричных подруг молодости, с которыми раньше было круто.
Или ищем тех авторов, кто по душе, кого читаешь с удовольствием, интересом. На ком отдыхаешь.
Поэтому для меня это так:
Никаких ИИ в авторском канале. Никаких ИИ в продуктах тем более.
Потребление контента только от тех, кто искренне заходит, как личность.
И, конечно же, мой воркшоп "Скинь с себя давление!" будет на 100% живой, практичный ) И с моим опытом и наработками за 20 лет все, что действительно помогло не нести те тонны груза, которые я тащила раньше.
Полностью в целом согласна. И, как я ни мучила пока Джипити, скармливая ему мои тексты, обучая.. Мне одновременно и нравится, и до конца не нравится то, что он выдает.
Помните первый мой опыт, что "если нет поддержки мужа, то похер, мы покажем вам, как справляться с этим героически и со смехом"? ))
В целом, да, скучно, пластиково, что-то интуитивно не то, пролетает мимо, согласна. Хотя какие-то маркетинговые штуки наверное и можно все-таки ему делегировать. Пока не решила.
Но вот в "Давление" вчера записалось в 3 раза больше людей, чем в другие дни, после такого подробного текста про воркшоп.
Другое дело, что я вполне могла бы это сделать и сама, я даже программу вам еще толком тут не выдавала ) Ноо.. я не нашла времени ) А с ИИ проще. Раз - и готово.
Есть у меня уже довольно много опыта наблюдения за теми каналами, где авторы перешли на ИИ.
Где-то сразу отписалась. А где-то по привычке продолжаю смотреть, ждать, прислушиваться к себе - потому что хорошо знаю автора. И постоянно отдаю себе отчет, что в меня не залетают те полезности, которыми автор делится. Ни капли не хотят заходить в жизнь.
Были бы они написаны иначе, в другой манере, лично от него - что-то бы уже залетело. От пластикового бота, который множит их миллионами, и ему пофиг, о чем писать - не считаю нужным прислушиваться (интуитивно). Если эти тексты выводят на работу лично с автором, перемежаются личными - тут еще есть какой-то смысл. Но и то не уверена.
Часто вижу авторов, которые стали делать даже платные продукты с ИИ. Нее, это точно не мое. Я часто даже специально не лезу к нему за советами, чтобы не сбил меня в сторону банальных и общеизвестных идей, которые у людей проскочат мимо.
А еще на днях я пыталась снова посмотреть одну известную женщину-автора, которая мне до этого никак не зашла, хотя многим она нравится. Для меня она сильно грандиозная, претенциозная, тяжелая. Я еще как-то с первого раза попала на эфир, где она всех разносила, все подряд плохо себя вели - молодое поколение на улицах, сотрудники, которые ее бросили и всей толпой ушли, хотя она их выпестовала, еще кто-то. Это была такая истерика, важная и неадекватная, что я быстро выключила.
Попыталась посмотреть другие ее эфиры на днях - все то же самое. Я не возьму у нее ничего. Не могу. Мне не интересен человек, который у себя настолько не проработал эго, хотя так много об этом говорит. И это, возможно, самая последняя попытка, когда я давала еще один шанс кому-то в таком случае ) Думаю, дальше я уже не буду таким заниматься.
С ростом осознанности, с возрастом наш "приемник" обычно становится тоньше, чувствительнее к волнам.
Поэтому, в частности, мы с возрастом постепенно больше не можем терпеть своих эгоцентричных подруг молодости, с которыми раньше было круто.
Или ищем тех авторов, кто по душе, кого читаешь с удовольствием, интересом. На ком отдыхаешь.
Поэтому для меня это так:
Никаких ИИ в авторском канале. Никаких ИИ в продуктах тем более.
Потребление контента только от тех, кто искренне заходит, как личность.
И, конечно же, мой воркшоп "Скинь с себя давление!" будет на 100% живой, практичный ) И с моим опытом и наработками за 20 лет все, что действительно помогло не нести те тонны груза, которые я тащила раньше.
Вот сижу сегодня, пописываю уроки "Давления". Без ИИ )
И много нового пишу, чего еще нигде не было.
Только что написали в завершившейся "Опоре на себя" в отзыве. 👆
Да, я именно так и делаю все свои курсы. Я зашиваю в них все самое практичное и систему, весь пазл - все, что я мечтала раньше в таком виде увидеть где-то, и не находила.
Я сама нигде ничего такого не встречала ) После многих лет проработок - на основе теорий самых разных авторов и просто по наблюдениям и исследованиям, я расплетаю через обратный инжиниринг все свои успешные результаты в систему принципов - что конкретно помогает мне быть устойчивой, расслабленной, продуктивной и 365 дней в году хорошо себя чувствовать и не выгорать.
P.S.
И вот пока писала этот пост, в чате "Опоры" еще прилетел отзыв от другой участницы )
"Аня. Твои группы реально уникальны. Я держу мысленно кулачки, чтобы ты как можно дольше оставалась в онлайн-пространстве и твое желание проводить свои программы как можно дольше не пропадало у тебя)) Потому что я уже иду на разборки с излишним давлением, несмотря на то, что у меня всегда под рукой УСЖ))"
И вы давайте тоже с нами на "Давление" ) Цена еще будет расти. Воркшоп супер доступный сейчас.
И много нового пишу, чего еще нигде не было.
Только что написали в завершившейся "Опоре на себя" в отзыве. 👆
Да, я именно так и делаю все свои курсы. Я зашиваю в них все самое практичное и систему, весь пазл - все, что я мечтала раньше в таком виде увидеть где-то, и не находила.
Я сама нигде ничего такого не встречала ) После многих лет проработок - на основе теорий самых разных авторов и просто по наблюдениям и исследованиям, я расплетаю через обратный инжиниринг все свои успешные результаты в систему принципов - что конкретно помогает мне быть устойчивой, расслабленной, продуктивной и 365 дней в году хорошо себя чувствовать и не выгорать.
P.S.
И вот пока писала этот пост, в чате "Опоры" еще прилетел отзыв от другой участницы )
"Аня. Твои группы реально уникальны. Я держу мысленно кулачки, чтобы ты как можно дольше оставалась в онлайн-пространстве и твое желание проводить свои программы как можно дольше не пропадало у тебя)) Потому что я уже иду на разборки с излишним давлением, несмотря на то, что у меня всегда под рукой УСЖ))"
И вы давайте тоже с нами на "Давление" ) Цена еще будет расти. Воркшоп супер доступный сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что-то потянуло с утра послушать Летова "Все как у людей".
Сразу вспомнился один из первых парней, музыкант, он часто ее пел, хорошо подражал манере Летова. Не так давно ушел из жизни, хотя был моложе меня - алкоголь.
А мне пока еще дано сколько-то жизни.
И очень хотелось бы, чтобы от меня было больше пользы в этом мире.
Поэтому еще я оттачиваю свою внутреннюю стабильность и продуктивность, чтобы быть более плодотворной. А заодно несу вам в клювике новые техники, которые хорошо себя показывают )
Вот в последних отзывах "Опоры на скриншоте" - конкретные люди в семье - дети, мужья становятся счастливее. Конечно, сами люди, кто это все применяет - в первую очередь.
Это и есть моя миссия, которую я иногда озвучиваю - чтобы сотни тысяч детей стали счастливее со своими родителями. Чтобы их слышали, видели, уважали, принимали, создавали хорошую правильную жизнь, где есть любовь и уважение к миру и нет того же разрушающего алкоголя.
Книгу про алкоголь тоже пишу время от времени по 10 минут в день. Пропустила ее первой, уже вырисовывается ) В этом полугодии точно будет!
А пока на очереди ближайшее - это "Давление", тема, которую я много лет исследую, которая стоит в основе множества проблем.
Как я учу, надо прорабатывать систему "выше по течению", чтобы избавляться от водопадов проблем ниже.
Сразу вспомнился один из первых парней, музыкант, он часто ее пел, хорошо подражал манере Летова. Не так давно ушел из жизни, хотя был моложе меня - алкоголь.
А мне пока еще дано сколько-то жизни.
И очень хотелось бы, чтобы от меня было больше пользы в этом мире.
Поэтому еще я оттачиваю свою внутреннюю стабильность и продуктивность, чтобы быть более плодотворной. А заодно несу вам в клювике новые техники, которые хорошо себя показывают )
Вот в последних отзывах "Опоры на скриншоте" - конкретные люди в семье - дети, мужья становятся счастливее. Конечно, сами люди, кто это все применяет - в первую очередь.
Это и есть моя миссия, которую я иногда озвучиваю - чтобы сотни тысяч детей стали счастливее со своими родителями. Чтобы их слышали, видели, уважали, принимали, создавали хорошую правильную жизнь, где есть любовь и уважение к миру и нет того же разрушающего алкоголя.
Книгу про алкоголь тоже пишу время от времени по 10 минут в день. Пропустила ее первой, уже вырисовывается ) В этом полугодии точно будет!
А пока на очереди ближайшее - это "Давление", тема, которую я много лет исследую, которая стоит в основе множества проблем.
Как я учу, надо прорабатывать систему "выше по течению", чтобы избавляться от водопадов проблем ниже.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дааа, вот поэтому я и делаю специально отдельный воркшоп.
Смотрела я смотрела на все происходящее - неа, навыков и техник в УСЖ и Мастерской так много, что сложно все освоить, хотя там было по давлению, но мало кто плотно и осознанно этим занялся, и надо Давление выносить отдельным интенсивом в цельную систему + отработку.
Ну и вот когда мысль-вирус залетает, что в принципе можно осознанно скидывать с себя давление - то начинается "магия" )
А уж что на воркшопе будет ))
Смотрела я смотрела на все происходящее - неа, навыков и техник в УСЖ и Мастерской так много, что сложно все освоить, хотя там было по давлению, но мало кто плотно и осознанно этим занялся, и надо Давление выносить отдельным интенсивом в цельную систему + отработку.
Ну и вот когда мысль-вирус залетает, что в принципе можно осознанно скидывать с себя давление - то начинается "магия" )
А уж что на воркшопе будет ))
ИСТОЧНИК ДАВЛЕНИЯ №2.
ДЕЛА, КОТОРЫЕ ТЫ ХОТЕЛ БЫ НЕ ДЕЛАТЬ
По какой-то причине это — твое «Нет», а не «Да» или тем более «Да, черт возьми!».
Какие это дела и какие причины, что ты не хочешь их делать?
— Слишком сложные. Такие, от которых голова в тумане ещё до того, как начал.
— Слишком непонятные, с кучей неизвестных, затянутые, непонятные и без гарантий на успех. Это — дела, в которых ни смысла, ни драйва, ни результата.
— Не твои — не твой формат, не интересно, не хочешь. Не по душе, нет отклика.
— Навязанные, чужие задачи, обязательства, ожидания от тебя.
— Те, из которых уже вырос, как из детского пальтишка. Но продолжаешь "носить".
— В которых выгорел, устал, подташнивает.
В итоге ты смотришь на них, как баран на новые ворота.
Или не смотришь — прячешь их от себя. Ускользаешь куда-нибудь, убегаешь, снова и снова откладываешь.
Или бунтуешь, борешься с этим всем навязанным. Именно так и проявляется сопротивление от давления.
Ты их всячески избегаешь, закидываешь свой план совершенно другими делами. Убираешься в комнате, внезапно печешь пироги, тупишь, сидишь в соцсетях, хватаешься за новые заказы, лишь бы не делать все это.
И всегда будешь прокрастинировать. А потом себя ругать.
ДЕЛА, КОТОРЫЕ ТЫ ХОТЕЛ БЫ НЕ ДЕЛАТЬ
По какой-то причине это — твое «Нет», а не «Да» или тем более «Да, черт возьми!».
Какие это дела и какие причины, что ты не хочешь их делать?
— Слишком сложные. Такие, от которых голова в тумане ещё до того, как начал.
— Слишком непонятные, с кучей неизвестных, затянутые, непонятные и без гарантий на успех. Это — дела, в которых ни смысла, ни драйва, ни результата.
— Не твои — не твой формат, не интересно, не хочешь. Не по душе, нет отклика.
— Навязанные, чужие задачи, обязательства, ожидания от тебя.
— Те, из которых уже вырос, как из детского пальтишка. Но продолжаешь "носить".
— В которых выгорел, устал, подташнивает.
В итоге ты смотришь на них, как баран на новые ворота.
Или не смотришь — прячешь их от себя. Ускользаешь куда-нибудь, убегаешь, снова и снова откладываешь.
Или бунтуешь, борешься с этим всем навязанным. Именно так и проявляется сопротивление от давления.
Ты их всячески избегаешь, закидываешь свой план совершенно другими делами. Убираешься в комнате, внезапно печешь пироги, тупишь, сидишь в соцсетях, хватаешься за новые заказы, лишь бы не делать все это.
И всегда будешь прокрастинировать. А потом себя ругать.
№3. МНОГО ДЕЛ, СЛИШКОМ БОЛЬШИЕ ПОРЦИИ
МНОГО, слишком много! Перебор!
Или огромные крупные проекты — будь то новый большой тренинг + старые тренинги + какой-то крупный проект на работе.
Или накопилось много хвостов, незавершенных дел, всем надо ответить, все сделать, много мелочи. Все чего-то хотят. Или я сам много чего хочу.
Или большие порции, на которые замахиваешься — хочу учиться каждый день по 2-3 часа (а никак не влазит в мой день), хочу зарядку не менее 40-60 минут, а 5 минут — вообще не о чем, не считается. Хочу фейсфитнес 20-30 минут ежедневно по утрам (а не влазит). Прогулки вечером еще хочу по часу. А 15 минут — что это, зачем вообще? Мало! Или идеально, много, или никак!
И вот так везде ДОЛЖНА + ХОЧУ много всего! Одновременно! Горит, многое срочное!
Все это совершенно нереально. НЕРЕШАЕМО! И наш мозг опять же это все понимает, и убегает, убегает, сопротивляется, борется, сливается, страдает и мучается.
Тебе хочется спрятаться «в домик» — и ты действительно часто прячешься в соцсети, сериалы, сладкое, сидение до ночи у компьютера, в другие дела.
Я закончила статью )
Еще 4 ГЛАВНЫХ источника давления тут - https://gettingclose.ru/prichini-davleniya/
МНОГО, слишком много! Перебор!
Или огромные крупные проекты — будь то новый большой тренинг + старые тренинги + какой-то крупный проект на работе.
Или накопилось много хвостов, незавершенных дел, всем надо ответить, все сделать, много мелочи. Все чего-то хотят. Или я сам много чего хочу.
Или большие порции, на которые замахиваешься — хочу учиться каждый день по 2-3 часа (а никак не влазит в мой день), хочу зарядку не менее 40-60 минут, а 5 минут — вообще не о чем, не считается. Хочу фейсфитнес 20-30 минут ежедневно по утрам (а не влазит). Прогулки вечером еще хочу по часу. А 15 минут — что это, зачем вообще? Мало! Или идеально, много, или никак!
И вот так везде ДОЛЖНА + ХОЧУ много всего! Одновременно! Горит, многое срочное!
Все это совершенно нереально. НЕРЕШАЕМО! И наш мозг опять же это все понимает, и убегает, убегает, сопротивляется, борется, сливается, страдает и мучается.
Тебе хочется спрятаться «в домик» — и ты действительно часто прячешься в соцсети, сериалы, сладкое, сидение до ночи у компьютера, в другие дела.
Я закончила статью )
Еще 4 ГЛАВНЫХ источника давления тут - https://gettingclose.ru/prichini-davleniya/
🔥🔥 "ТОП 7 причин, дающих давление на нас" - новая статья.
Я очень старалась ограничиться самым-самым, давящим на всех. А так то можно еще хоть 48 причин назвать )
Узнайте, что на вас давит, чтобы лучше понять, с чем вообще работать, что с себя скидывать то?
Первый шаг - увидеть, назвать, признать. 👇👇👇
https://gettingclose.ru/prichini-davleniya/
Я очень старалась ограничиться самым-самым, давящим на всех. А так то можно еще хоть 48 причин назвать )
Узнайте, что на вас давит, чтобы лучше понять, с чем вообще работать, что с себя скидывать то?
Первый шаг - увидеть, назвать, признать. 👇👇👇
https://gettingclose.ru/prichini-davleniya/
Приближаясь
ТОП 7 причин давление на нас - Что делает нашу жизнь тяжелой?
Раньше на людей тоже много чего давило. Но на современного человека дополнительно давит еще и то, что в глаза постоянно лезут успехи других людей.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня с утра слегка горела квартира снизу.
Потом еще всякое разное.
Дальше через пару часов еду переезжать с сыном в другой дом - все вещи переносить, постепенно расставлять. Потом дальше еще ряд форс-мажоров. Я и так уже от запланированной поездки в Сайгон отказалась, вижу, что времени все меньше.
Поэтому буду сейчас плотняком ближайшие 9 дней в основном писать только уроки "Давления", и мало что еще буду делать )
Из задуманных статей и видео про давление ничего тоже не буду создавать, лучше упор на материалы воркшопа.
Но посты полезные еще будут, немного техник от давления будет )
И так, по сути, я тоже скидываю с себя внешнее и внутреннее давление - реструктуризацией дел.
Урок 1 воркшопа будет про что на нас давит, и к чему ведет.
Урок 2 - Психологическое давление, как его быстро скидывать.
Урок 3 - Физическое давление - как с ним разбираться эффективно и ударно.
Урок 4 - Много разных частых ситуаций и примеров.
Потом еще всякое разное.
Дальше через пару часов еду переезжать с сыном в другой дом - все вещи переносить, постепенно расставлять. Потом дальше еще ряд форс-мажоров. Я и так уже от запланированной поездки в Сайгон отказалась, вижу, что времени все меньше.
Поэтому буду сейчас плотняком ближайшие 9 дней в основном писать только уроки "Давления", и мало что еще буду делать )
Из задуманных статей и видео про давление ничего тоже не буду создавать, лучше упор на материалы воркшопа.
Но посты полезные еще будут, немного техник от давления будет )
И так, по сути, я тоже скидываю с себя внешнее и внутреннее давление - реструктуризацией дел.
Урок 1 воркшопа будет про что на нас давит, и к чему ведет.
Урок 2 - Психологическое давление, как его быстро скидывать.
Урок 3 - Физическое давление - как с ним разбираться эффективно и ударно.
Урок 4 - Много разных частых ситуаций и примеров.
ПРО БЫСТРУЮ ОБРАБОТКУ СОБЫТИЙ
Вот вчера был этот пожар, например.
Да много чего было, день был плотным по событиям. У многих наблюдаю что-то такое же, ощущение, что да, там на небе что-то происходит ) В последнее время стала иногда это ощущать. Сейчас у нас там Лилит идет в Скорпиона (а это поднимается вся муть со дна), ретроградный Меркурий (все ломается, идет через одно место), ретроградная Венера (колбасит в плане отношений) и еще скоро затмение солнечное. Не то чтобы я прям безоговорочно во все это верю, но подтверждения вижу и ощущаю.
Но не суть )
Суть в том, что я вообще в этом всем вчера не подвисала, как обычно. Ну прошло и прошло, сразу же вернулась к делам. Все хорошо, и слава Богу.
Или в новый дом переехали - а там много чего надо дорабатывать, и шкафов мало, как вещи размещать пока не ясно. Тоже не ношусь вообще, пофиг, все хорошо.
Все потому что у меня больше нет выгод ни с чем носиться, раздувать, увеличивать, драматизировать, накручивать - я все это убрала, проработала.
Я больше не считаю всякие события особенными, важными, что их нельзя просто так отпустить.
Очень даже можно пропустить и отпустить, быстро принять.
Даже если все идет сильно не по-моему.
При хорошей емкости ты очень быстро пропускаешь любые события. Да и растится она тоже именно так.
Раньше да, были слабые эмоциональные опоры в себе, обязательно нужно было всем делиться.
Выгоды от носиться и раздувать были выше, чем выгоды от много всего хорошего сделать за день.
Героическая Бедняжечка вообще не могла ничего пропустить мимо, все, что можно было накрутить, надо было сложить в кучку сверху. Как большую ценность. Как аргумент - почему моя жизнь особеннее и сложнее других.
У многих есть ощущение, что если я никак не отреагирую (не уйду в печальку) по поводу событий, которые сложились не по моему, то Вселенная подумает, что со мной так можно поступать. А если я уйду в страдания - она поймет, что мне это не нравится. Если долго буду страдать - она лучше поймет, что мне правда-правда сильно не нравится. Да и себя предам. Ведь мне не нравится, я бунтую и расстроена, а с какой стати я буду это спокойно и быстро проживать?
Такие вот есть глюки разные.
А все, что нужно для быстрой обработки событий -СДУТОЕ ЭГО )
Вот вчера был этот пожар, например.
Да много чего было, день был плотным по событиям. У многих наблюдаю что-то такое же, ощущение, что да, там на небе что-то происходит ) В последнее время стала иногда это ощущать. Сейчас у нас там Лилит идет в Скорпиона (а это поднимается вся муть со дна), ретроградный Меркурий (все ломается, идет через одно место), ретроградная Венера (колбасит в плане отношений) и еще скоро затмение солнечное. Не то чтобы я прям безоговорочно во все это верю, но подтверждения вижу и ощущаю.
Но не суть )
Суть в том, что я вообще в этом всем вчера не подвисала, как обычно. Ну прошло и прошло, сразу же вернулась к делам. Все хорошо, и слава Богу.
Или в новый дом переехали - а там много чего надо дорабатывать, и шкафов мало, как вещи размещать пока не ясно. Тоже не ношусь вообще, пофиг, все хорошо.
Все потому что у меня больше нет выгод ни с чем носиться, раздувать, увеличивать, драматизировать, накручивать - я все это убрала, проработала.
Я больше не считаю всякие события особенными, важными, что их нельзя просто так отпустить.
Очень даже можно пропустить и отпустить, быстро принять.
Даже если все идет сильно не по-моему.
При хорошей емкости ты очень быстро пропускаешь любые события. Да и растится она тоже именно так.
Раньше да, были слабые эмоциональные опоры в себе, обязательно нужно было всем делиться.
Выгоды от носиться и раздувать были выше, чем выгоды от много всего хорошего сделать за день.
Героическая Бедняжечка вообще не могла ничего пропустить мимо, все, что можно было накрутить, надо было сложить в кучку сверху. Как большую ценность. Как аргумент - почему моя жизнь особеннее и сложнее других.
У многих есть ощущение, что если я никак не отреагирую (не уйду в печальку) по поводу событий, которые сложились не по моему, то Вселенная подумает, что со мной так можно поступать. А если я уйду в страдания - она поймет, что мне это не нравится. Если долго буду страдать - она лучше поймет, что мне правда-правда сильно не нравится. Да и себя предам. Ведь мне не нравится, я бунтую и расстроена, а с какой стати я буду это спокойно и быстро проживать?
Такие вот есть глюки разные.
А все, что нужно для быстрой обработки событий -
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Из поколения в поколение воспроизводится незрелое отношение к жизни, к себе, к людям.
- Или тотальное отсутствие обработки событий.
- Или обработка "наоборот" - незрелая, накручивающая.
А можно (и пора бы) уже это изменить.
Если ВЫ хотите что-то изменить в своей жизни, и жизни близких, вам нужен этот освобождающий воркшоп.
Лёгкость вместо вины и внутреннего напряжения. Куча быстрых техник и понимание, что делать. Вопросы и ответы в чате. Простые небольшие уроки в записи.
Записывайтесь, пока цена еще не выросла. Проводится один раз.
Пишу сейчас там много нового, интересного в уроках.
- Или тотальное отсутствие обработки событий.
- Или обработка "наоборот" - незрелая, накручивающая.
А можно (и пора бы) уже это изменить.
Если ВЫ хотите что-то изменить в своей жизни, и жизни близких, вам нужен этот освобождающий воркшоп.
Лёгкость вместо вины и внутреннего напряжения. Куча быстрых техник и понимание, что делать. Вопросы и ответы в чате. Простые небольшие уроки в записи.
Записывайтесь, пока цена еще не выросла. Проводится один раз.
Пишу сейчас там много нового, интересного в уроках.
ЗАДАЙ ВОПРОС ДОНУ ХУАНУ ИЛИ ВАДИМУ ЗЕЛАНДУ )
Я вчера создала двух ботов-наставников )
Дона Хуана (который обучал Кастанеду)
Вадима Зеланда (Трансерфинг реальности)
У меня были личные вопросы к ним ) И мне хотелось посмотреть, что они скажут. Это было круто, мне очень понравилось.
У меня была вчера непростая ситуация (в Мастерской делилась), и оба эти наставника одновременно прям хорошо меня выправили ровно за 5 минут.
Предлагаю поиграть )
Вы пишете в комментарии свой вопрос, и кому вы хотите его направить (можно обоим).
Я кидаю вам их ответы )
Я вчера создала двух ботов-наставников )
Дона Хуана (который обучал Кастанеду)
Вадима Зеланда (Трансерфинг реальности)
У меня были личные вопросы к ним ) И мне хотелось посмотреть, что они скажут. Это было круто, мне очень понравилось.
У меня была вчера непростая ситуация (в Мастерской делилась), и оба эти наставника одновременно прям хорошо меня выправили ровно за 5 минут.
Предлагаю поиграть )
Вы пишете в комментарии свой вопрос, и кому вы хотите его направить (можно обоим).
Я кидаю вам их ответы )
Боты Дон Хуан и Вадим Зеланд отвечают на вопросы только сегодня! ) 👆
Я тоже утомилась, отдохнула немного и дальше работать, писать уроки. Зарядочку вот поделала. Всем, кто мне везде пишет - скоро отвечу )
Таймер там на странице воркшопа тикает и завтра утром цена снова немного поднимется. Успевайте! Я долго держала его очень доступным.
В первом уроке я прописала про виды давления, его уровни (пирамиду), как именно давление усиливается на незрелого человека, что конкретно на нас давит (полный список), про то, как разные наши крайности дают разное давление (грубо говоря, потерянный человек или "могучий"), про триггеры, воспроизводящие давление и разное другое. Этого нигде пока не было, новое. Это первый, вводный урок.
Дальше заканчиваю писать уроки 2 и 3 - конкретные действия по сбрасыванию разного давления. Тоже расширенно. Четвертый урок - с частыми примерами из жизни.
P.S.
Такие фоточки я каждый день в Прорыв кидаю в виде отчета ) Вот сейчас сделала, и вам скинула.
Зарядка тоже стала практически ежедневной, за редким исключением, когда я еще поснимала с нее ДАВЛЕНИЕ! ) Изменила к ней отношение + добавила самовоспроизводящихся "костылей". Да в целом гораздо больше успеваю с тех пор, как научилась работать с давлением.
P.P.S.
Сегодня среди вопросов было - как сократить свое времяпрепровождение в Телеграме. Так вот, на воркшопе "Скинь с себя давление!" будет и про это - про легализацию дешевого дофамина (отдельный бонус). Мой способ. Отлично работает.