لماذا لم تغادر سريرك؟ (2)

لأنها سنة عصيبة، ونحن في يونيو لم نزل
لأنه أسبوع ثقيل، واليوم الاثنين فحسب
لأنه يوم صعب، ولم نبلغ العاشرة بعد
لأن، مؤخرًا، ذكرياتي الأجمل كلها هنا.

أحيانًا يلزمنا الجمود، قبل السعي مجددًا،
على أمل تحسن الأمور.


رودي فرانسيسكو - ترجمة ضي رحمي

#ضي_رحمي

• الآن لا أخشى أن تفوتني فُرص، لا تُهمني المثالية، ولم أعُد أرغب بالتحليق، تكفيني نفسٌ هادئة، تسعدُ بمسرَّاتٍ صغيرة، ويا لسعدي لو رافقت كتفًا لا يميل أما الفرص فالمناسب منها لن يُخطئني ولو مرَّت عشراتُ السنين، والمثالية ضربٌ من وهم، أظنُّها مأساةً أن تكون بلا عيب، وقد أدركتُ مؤخراً أن التحليق لمن لا تسعُهم الأرض، وأنا لا أحتاجُ قِوىً خارقة، يكفيني أن أكون أنا.

#نصوص
#سكينة

.
"أكثر النفوس إشراقًا التي قابلتها كانت قد مشت في ظلامٍ دامس… لكنها لم تنسَ الضوء أبدًا. الألم حفر فيها عمقًا جعل منها مرآة للسلام والرحمة. هؤلاء هم من يلمسون الآخرين بكلمات قليلة، لأن قلوبهم تتكلم من مكانٍ صادق."

إليزابيث كوبلر

#جانب_نفسي

"عندما نُجبر منذ الطفولة على التخلي عن مشاعرنا الحقيقية من أجل أن نُحب، فإننا لا نفقد فقط القدرة على التعبير عن أنفسنا، بل نفقد أنفسنا ذاتها. إن الطفل يتعلم مبكرًا أن يُخفي غضبه، خوفه، وحتى فرحه، فقط ليبقى مقبولًا. لكن المشاعر المكبوتة لا تموت، بل تتجسد في الجسد كألم، وفي العلاقات كفوضى."

_جابور ماتيه

#جانب_نفسي

"الشجاعة تبدأ بالظهور والظهور يعني أن تدع نفسك تُرى حقًا. أن تكون ضعيفًا لا يعني أنك ضعيف. بل هو أعظم دليل على الشجاعة.

أن تُحب دون ضمان، أن تُظهر نفسك رغم الخوف من الرفض،
أن تتكلم رغم أنك لا تملك كل الأجوبة —
هذا هو القلب النابض للشجاعة."

_بيرين براون

#جانب_نفسي

" قد يبدو لك أنني حزين، لكني في الحقيقة تائه، و هذا أسوأ إن كنت تعلم. "

- أحمد خالد توفيق .....

#ليليات

ولا تزال الهجرة تعلمنا؛ أن نختار الرفيق قبل الطريق.

كُل عامٍ ونحن نشهد أن لا إله إلاّ الله وأن مُحمد رسول اللّٰه⁣
⁣
صَلوا علي مَن مرّ علي هِجرتهُ ١٤٤٧عامٍ.
عام هجري جديد⁣،
عام هجري سعيد ♥️

#إسلاميات
#محمدﷺ

"أتمنى أن تجد شخصًا يتحدث لغتك حتى لا تضطر إلى قضاء العمر كله في ترجمة روحك".

#اقتباسات

في أيام مثل هذا اليوم
أفكر في احتمالات الوجود كلها
وأختار: أن أكون سعيدًا

في أيام مثل هذا اليوم
أتساءل بأي شيء أتزين
وأختار: ابتسامة

في أيام مثل هذا اليوم
أفكر في الأسماء كلها التي قد أطلقها على نفسي:
الممتن أو المستحق
وأختار: ما زلت هنا

سأكون صادقًا، في المجمل، لا أعرف الكثير

لكني أعرف القليل
عن القلب المفطور:
أنه - على الأرجح - أسوأ ما يصيبك
وأنه يصيب الجميع
لكن، لحسن الحظ لا يرافقك إلى الأبد

والقليل عن الانتقام:
أنه لا يغير ما حدث
ولا يزيل الألم
أنه الامتناع عن الأكل
وأنت تحضر وجبة لشخص لا يشعر بالجوع حتى
أنه كتم أنفاسك على أمل اختناق أعداؤك لنفاد الأكسجين

والقليل عن المغفرة:
أنها أصعب مما تبدو عليه
وأجمل كثيرًا مما تبدو عليه

والقليل عن الرحيل:
لو أنك ممن يستغرقون وقتًا طويلًا في حزم أمتعتهم
سوف تقنع نفسك بالبقاء مدة أطول مما خططت إليه
لكن، عندما تفعل أخيرًا
لن تنظر خلفك أبدًا

والقليل عن التعافي:
أنه ليس موظفًا كفئًا؛
أنه يظهر متى شاء
ويعمل فقط متى رغب

والقليل عن العناية بالنفس:
أنها ليست كما تبدو في انستجرام
أحيانا هي شرب الماء
أحيانا هي الاستلقاء
وأحيانا هي الاستماع إلى أغنيتك المفضلة
والرقص في حجرة مشتعلة، لكنك مكعب ثلج يعجز عن الذوبان

والقليل عن جسدي:
أنه الجسد الوحيد الذي أملكه
أنه لا يرفع صوته
ولا يكرر طلبه للراحة
وإن تجاهلته
سيخذلني في اللحظة التي أحتاج إليه فيها

والقليل عن عقلي:
أنه أقوى ما أملك
لو قلت هذا أنا… سأكون
وأن كل ما حققت من نجاح بدأ بإيماني بنفسي

والقليل عن روحي:
أنها غير قابلة للتحديد؛ لا تحيطها صورة
لكني أعرف أنها هنا
أستشعرها حين أتنفس
وحين تلم شتاتي في الأيام التي
أوشك فيها على الانهيار

والقليل عن الحياة:
أعرف كم هو شاق أن تكون إنسانا
وأشقى أن تظل طيبًا
لكنه هدف أتمنى إحرازه أثناء وجودي

والقليل عن نفسي:
اقترفت أخطاء كثيرة

والقليل عن الغد:
أنه مثل الظل
تصعب رؤيته عندما تخفت الشمس
لكنه موجود، مثل القمر والنجوم

وفي بعض الليالي
أرفع رأسي وأحدق في السماء
فأتذكر أن الناس والكواكب لا يختلفون كثيرًا
كل يدور في مدار
تجذب طاقتنا من ترتضي،
ولكل منا مجاله.

رودي فرانسيسكو - ترجمة ضي رحمي

#ضي_رحمي

"كان النبي ﷺ يُكثر من دعاء: "اللهم إني أسألك نفسًا مطمئنة.. تؤمن بلقائك.. وترضى بقضائك.. وتقنع بعطائك."

#محمدﷺ

مهما عملوا وكتبوا عن تجنب الإنسان للأخطاء، مهما نصحوه بالذكاء والحكمة، مهما علّموه إزاي يختار وإزاي يتصرف وإزاي يعيش؛

هيفضل اللي بيوصّل الإنسان للنُضج هو تجربته الشخصية البحتة، هتكون اختياراته الغلط هي أول سكة الصح ومعرفته العميقة عن نفسه وعن الحياة وحتى عن الله، لما يتجرح بسبب أنانيته يتعلم التواضع، ولما يتجرح بسبب جهله يتعلم الغفران، ولما يهلكه التفكير في المستقبل وتقفل في وشه "بالمنطق"؛ هيتعلم إنه ربنا طلب منه السعي بس الباقي مش بتاعه ولا بإيده!

مهما حاولوا يخلّوا الإنسان كامل، مهما خوّفوه من الغلط؛ هتفضل نواقصه وأخطائه هي بوصلته وطريقه للوصول للنسخة الاحسن منه.

- محمد عادل قويسي

#نصوص

"الطفولة يا صديقي مدينة صغيرة وجميلة، نغادرها بلا عودة، نحمل منها بعض الصور والروائح والكلمات، ثم ننسى التفاصيل. وحده القلب يذكر كم كنّا أنقياء، وكم كانت السماء قريبة."

أحمد خالد توفيق

#اقتباسات

إذا وقع الناس في حُب أزهارك وليس جذورك
فلن يعرفوا ماذا يفعلون عندما يأتي الخريف؟!

#اقتباسات

"إنّما تُعرفُ عظمةُ النفسِ بقدْر ما تحتملُ من الألم،
لا بقدر ما تُظهِرُ من البأس،
فهناك أرواحٌ تُزهرُ في العاصفة، وتشتدُّ تحتَ الضربات،
وتخرجُ من المحنِ كما يخرجُ الطِيبُ من العُود، لا تزدادُ إلا عطرًا."

الرافعي

#جانب_نفسي

"أحيانًا لا نحتاج إلى النصيحة... نحتاج إلى من يسمعنا فحسب. إلى من يقول لنا ببساطة: أنا هنا، أفهمك، ولن أهرب حين تصير مُرهقًا أو غريبًا. الناس لا يتعبون من آلامهم، بل من محاولاتهم المستمرة لإخفائها عن الجميع."

_أحمد خالد توفيق

#جانب_نفسي

‏أشعرُ أن العلاقاتِ خُلِقت لمشاركةِ الضعفِ أولًا، ثم يأتي بعد ذلك كلُ شيءٍ من دونه.

يقول أمل دُنقل : "و ارتحتُ في عينيكِ من عِبئي، وكُل شيءٍ حولنا يُملي علينا أن نخاف"

فـ يردُ فريد عمارة: "على الأقل نخافُ معًا"
‏
الخوفُ مُحتمٌ علينا كما أن الضعفَ جِبلةٌ إنسانية، لكن لابُد من وجودِ المُستراح من كلِ هذا، و إن كانت هذه الراحةُ في عينِ أحدهم فحسب.

فإن حُتِّم علينا الشقاءُ، ولم يسعْ أحدُنا أن يخففَ عن الآخرِ
إذًا فلنشقى معًا!

وبمنتهى البساطة
إن لم يسعْني أن آمنك، يسعُني الخوفُ معك.

— فاطمة نبيل

#نصوص

"مذهل ما يصنعه شعاع واحد من الشمس في روح اثقلها الظل.. "

_دوستويفسكي

#صباح_الخير

"في الطفولة، نتعلم أن نُكيف أنفسنا لننال الحب، فنصبح أطفالًا جيدين، هادئين، لا نطلب شيئًا، ولا نُحدث مشكلة. لكن هذا التكيف يصبح لاحقًا قيدًا يخنق أرواحنا. يصبح من الصعب أن نقول ’لا‘، أن نطلب المساعدة، أن نضع حدودًا. الشفاء يبدأ عندما نتوقف عن كوننا ما يريد الآخرون، ونبدأ في أن نصبح أنفسنا."

_جابور ماتيه

#جانب_نفسي

إذا أجدَبت روح المؤمن، وشعر بفقده لمَعاني الصّبر واليقين؛ فليُعرض نفسه على الله، تضرعًا ودعاء، فإنّ الانطراح بين يديه تعالى كفيلٌ بأن يُعالج كل ما أجدب من قلبه من معاني الاستسلام، هذه الدنيا مليئة بالأمور التي تُطفئ وهَج المؤمن، وهو مُحتاج إلى ربّه، في شأنه، وفي كلّ شيء! 🤍

الصورة موجودة بالتعليقات بقياس خلفية شاشة 📲

• لطف