Я БЕСПОМОЩЕН — МНЕ ДОЛЖНЫ — БЕЗ МЕНЯ ПРОПАДУТ
Треугольник созависимых состояний Карпмана: как перестать играть
Треугольник созависимых состояний Карпмана: как перестать играть
КОНФЛИКТЫ В СЕМЬЕ
– Что определяет поведение супругов в семейных конфликтах?
– В момент ссоры мы проваливаемся в свои детские травмы.
– Что определяет поведение супругов в семейных конфликтах?
– В момент ссоры мы проваливаемся в свои детские травмы.
ПОЛЮБИ СЕБЯ - И ВСЕ НАЛАДИТСЯ! (НЕТ)
Когда у человека низкая самооценка, не получается наладить отношения, он ненавидит и презирает себя, ему обычно говорят:
- Научись себя любить и принимать - и... жизнь наладится/другие тоже начнут тебя любить и принимать/внутри наступит гармония и тп.
Когда у человека низкая самооценка, не получается наладить отношения, он ненавидит и презирает себя, ему обычно говорят:
- Научись себя любить и принимать - и... жизнь наладится/другие тоже начнут тебя любить и принимать/внутри наступит гармония и тп.
Я — тот, с кем я общаюсь
Приглядитесь к тем, с кем вы общаетесь сегодня особенно активно — приятели, коллеги. Теперь попробуйте сделать следующую практику.
• Возьмите лист бумаги. Сверху напишите список ваших ценностей: семья, доход, путешествия, увлечения, карьера, любовь, умение радоваться жизни и т.д.
• Ниже разбейте таблицу из столбиков с названиями ваших ценностей.
• А в крайний левый столбец впишите имена тех, кто чаще всего с вами на связи.
• Теперь оцените каждого человека по 10-бальной шкале. К примеру, у подруги Лены всё круто в личной жизни — ставим 10 баллов в соответствующий столбец. А в плане увлечений вам с ней совсем не по пути — 2 балла (или сколько вам подскажет интуиция).
Приглядитесь к тем, с кем вы общаетесь сегодня особенно активно — приятели, коллеги. Теперь попробуйте сделать следующую практику.
• Возьмите лист бумаги. Сверху напишите список ваших ценностей: семья, доход, путешествия, увлечения, карьера, любовь, умение радоваться жизни и т.д.
• Ниже разбейте таблицу из столбиков с названиями ваших ценностей.
• А в крайний левый столбец впишите имена тех, кто чаще всего с вами на связи.
• Теперь оцените каждого человека по 10-бальной шкале. К примеру, у подруги Лены всё круто в личной жизни — ставим 10 баллов в соответствующий столбец. А в плане увлечений вам с ней совсем не по пути — 2 балла (или сколько вам подскажет интуиция).
Канал «Переводчик с бухгалтерского» для бухгалтеров, которые хотят поднять свою ценность в глазах работодателя и объяснить ему почему прибыль есть, а денег нет так, чтобы он понял. Обычно бухгалтерия — это скучно, но только не здесь!
Автор канала — директор по знаниям интернет-бухгалтерии «Моё дело», соразработчик новых федеральных стандартов бухгалтерского учета и преподаватель университета с 18-летним стажем. Он доступно объясняет, что директор хочет получать от бухгалтерии, но не может сформулировать.
Вместо тысячи курсов по бухгалтерии и финансам подписывайтесь на @accwhisper!
Автор канала — директор по знаниям интернет-бухгалтерии «Моё дело», соразработчик новых федеральных стандартов бухгалтерского учета и преподаватель университета с 18-летним стажем. Он доступно объясняет, что директор хочет получать от бухгалтерии, но не может сформулировать.
Вместо тысячи курсов по бухгалтерии и финансам подписывайтесь на @accwhisper!
ОДНАЖДЫ ТЫ ПОЙМЁШЬ…
Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима.
Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя.
Однажды ты поймешь, что осталась одна. На самом деле ты всегда была одна, но это понимание обычно запаздывает. Родители умирают, мужья изменяются, любовники изменяют, дети растут. Или ты сама уходишь от них потому, что они теперь чужие. Ломается то, что работало еще вчера. Не важно, что именно произойдет, помни: одиночество всегда за спиной, как зима.
Зрелость — это способность быть одной, не драматизируя.
КАК ОТЛИЧИТЬ СОБСТВЕННЫЕ ЖЕЛАНИЯ ОТ НАВЯЗАННЫХ
Я выросла в обществе, где сложно было хотеть чего-то особенного. Вместо самовыражения в одежде — школьная форма. Вместо меню — комплексный обед, а дома едим то, что удалось «достать».
Я выросла в обществе, где сложно было хотеть чего-то особенного. Вместо самовыражения в одежде — школьная форма. Вместо меню — комплексный обед, а дома едим то, что удалось «достать».
ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА
У каждого ребенка в жизни происходят разнообразные события. Одни из них оказываются психологической травмой, а другие остаются лишь событиями.
У каждого ребенка в жизни происходят разнообразные события. Одни из них оказываются психологической травмой, а другие остаются лишь событиями.
СПОСОБЫ УПРАВЛЕНИЯ СОБСТВЕННЫМИ ЭМОЦИЯМИ
1. Диафрагмальное дыхание: делаете вдох, в это время считаете про себя до трех, поднимаете во время вдоха диафрагму и надуваете живот, если вы все сделали правильно, то завершив вдох почувствуете словно «комок» в горле...
1. Диафрагмальное дыхание: делаете вдох, в это время считаете про себя до трех, поднимаете во время вдоха диафрагму и надуваете живот, если вы все сделали правильно, то завершив вдох почувствуете словно «комок» в горле...
МЕТОДИКА «ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СВОЕМУ ТЕЛУ»
Цель: Обучение осознаванию реакции своего тела, общего состояния и способам выражать своё состояние; изучение своего тела, запуск восстановительных механизмов.
Задачи:
1. Насыщение ресурсом.
2. Усиление контакта со своим телом.
3. Научить выражать словами те переживания, которые клиент выражает телом.
Возраст: от 12 лет.
Цель: Обучение осознаванию реакции своего тела, общего состояния и способам выражать своё состояние; изучение своего тела, запуск восстановительных механизмов.
Задачи:
1. Насыщение ресурсом.
2. Усиление контакта со своим телом.
3. Научить выражать словами те переживания, которые клиент выражает телом.
Возраст: от 12 лет.
В Москве девушка-кондитер готовит классические торты ручной работы, вкусные и натуральные как в старые добрые времена.
Наполеон, медовик, эстерхази, чизкейк и некоторые другие, выбор не велик, чего не скажешь о качестве. Тортики получаются домашние, как у мамы и бабушки, на них можно сделать любую надпись шоколадом или украсить свежей ягодой, а заказ можно оформить прямо в любимой телеге!
Есть доставка по Москве и за пределы мкад.
Советуем взять на заметку, этот канал @varlamovanapoleon
Наполеон, медовик, эстерхази, чизкейк и некоторые другие, выбор не велик, чего не скажешь о качестве. Тортики получаются домашние, как у мамы и бабушки, на них можно сделать любую надпись шоколадом или украсить свежей ягодой, а заказ можно оформить прямо в любимой телеге!
Есть доставка по Москве и за пределы мкад.
Советуем взять на заметку, этот канал @varlamovanapoleon
ИГРЫ, ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ДЕТСКИХ СТРАХОВ
Нить повествования
Эту игру дети обычно любят, так как она представляет собой совместную со взрослыми деятельность. Как известно, монолог у детей развит хуже, чем диалог, поэтому они бывают рады подключению других участников к составлению общего рассказа.
Нить повествования
Эту игру дети обычно любят, так как она представляет собой совместную со взрослыми деятельность. Как известно, монолог у детей развит хуже, чем диалог, поэтому они бывают рады подключению других участников к составлению общего рассказа.
КАК ВОССТАНОВИТЬ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ?
Представьте себе дом, хозяин которого всегда держал двери нараспашку. Кто угодно мог зайти в него, натоптать грязными ногами, что-то украсть, или даже пожить там какое-то время. Никакого разрешения на это не требовалось. И вдруг хозяин решает, раз уж дом принадлежит ему, то и жить он там будет один, и захлопывает дверь.
Представьте себе дом, хозяин которого всегда держал двери нараспашку. Кто угодно мог зайти в него, натоптать грязными ногами, что-то украсть, или даже пожить там какое-то время. Никакого разрешения на это не требовалось. И вдруг хозяин решает, раз уж дом принадлежит ему, то и жить он там будет один, и захлопывает дверь.
ГДЕ ВЫ НА ЭТОМ ДЕРЕВЕ?
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года.
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года.
СТАДИИ ПАРНЫХ ОТНОШЕНИЙ И КРИТИЧЕСКИЕ ПЕРИОДЫ В ИХ РАЗВИТИИ
По-настоящему удачный брак не только основывается на любви и совместимости, а находится в постоянном движении. По мнению семейных психотерапевтов Эллин Бэйдер и Питера Пирсона, отношения в любой паре проходят шесть последовательных стадий.
По-настоящему удачный брак не только основывается на любви и совместимости, а находится в постоянном движении. По мнению семейных психотерапевтов Эллин Бэйдер и Питера Пирсона, отношения в любой паре проходят шесть последовательных стадий.
ГДЕ ВЫ НА ЭТОМ ДЕРЕВЕ?
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года.
Автор этого теста — известный британский психолог Пип Уилсон (Pip Wilson). Он был создан для школьников с целью проверить, как они освоились в школе за первые три года.
ПЕТРАНОВСКАЯ О РОДИТЕЛЬСКОМ ЧУВСТВЕ ВИНЫ
Психолог Людмила Петрановская рассказала, как избавиться от чувства вины перед ребенком, объяснила, можно ли давать школьникам полную свободу, и зачем на самом деле нужны книги по воспитанию.
Психолог Людмила Петрановская рассказала, как избавиться от чувства вины перед ребенком, объяснила, можно ли давать школьникам полную свободу, и зачем на самом деле нужны книги по воспитанию.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 29 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 20 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The channel will remain accessible for all users.
The owner of this channel has been inactive for the last 5 months. If they remain inactive for the next 9 days, they may lose their account and admin rights in this channel. The contents of the channel will remain accessible for all users.