کتاب صوتی | چرا هر چه تلاش می‌کنم، نمی‌توانم به زندگی‌ام سر و سامان دهم؟🫧
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

🫧راجب آینده ای که داری بلاتکلیفی ؟ نمیدونی چیکار کنی؟, این تمرین رو انجام بده🪵 :

(۱) یه دفتر و خودکار بردار
(۲) خودتو در ۵ سال آینده تصور کن
(۳) بنویس دوست داری دقیقا کجا باشی
(۴) جایگاه شغلیت چی باشه؟
(۵) چه سبک آدمایی اطرافت باشن؟
(۶) بنویس دوست داری آدما تو رو چجوری بشناسن؟
(۷) زندگی مورد علاقتو تصور کن
و همه چیو با جزئیات بنویس
(۸) در آخر بنویس بیشترین دلیلی که مانع رسیدنت به خواسته هات میشه چیه؟
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

اعتماد به نفس یک قدرت
فوق العاده است.💛
شروع کن به خودت ایمان داشته باش و شاهد وقوع جادو باش.💪

자기 확신은 엄청난 힘이 있다.
지금 당장 자기 자신을 믿어봐. 그리고 마법이 일어나는 것을 지켜봐.🌼

#انگییزشی✨🌿
همه چیز به خودت بستگی داره دختر
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

🌼ᵇⁱᵍ ᵐⁱⁿᵈˢ ᵃʳᵉ ᶠᵘˡˡ ᵒᶠ ᵍᵒᵃˡˢ, ˢᵐᵃˡˡ ᵐⁱⁿᵈˢ ᵃʳᵉ ᶠᵘˡˡ ᵒᶠ ᵈʳᵉᵃᵐˢ

💛ذهنای بزرگ پُر از هدف هستن، ذهنای کوچیک پُر از آرزو‌‌

پادکست کتاب جیبی - خندیدن دلیل نمی خواهد✨
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

#فکر_انگیز✨🌈

گاهی اوقات زنگِ هشدارِ افکارت را
روی دلت تنظیم کن!

و خودت را از ته دل دوست داشته باش
میان این مشغله‌های تکراری
آدم‌ها خودشان را فراموش کرده‌اند
هیچ کس حواسش به خودش نیست
بی‌هدف با اسبِ عادت
و روزمرگی می‌تازند
آدم‌هایِ این زمانه
در بی حوصلگی‌هایِ
خودشان و در قلبِ یک آلزایمرِ مزمن
گم شدند.
خودت را دوست داشته باش

"راه های مطمئن برای ارتقای سطح✨🧘🏻‍♀"

قطعا یکی از دغدغه های ما اینه که نکنه سال به سال بگذره و ما در همون نقطه ای باشیم که سال قبلش بودیم… و خیلیا نمیدونیم باید به چه چیزهایی توجه کنیم که این اتفاق برامون نیفته؟
چند مورد رو در این متن ذکر میکنم که بهبودش قطعا باعث ارتقای سالانه ما در زندگی و کسب و کارمون میشه؛

1. عمل گرا باشیم.
اگر تصمیمی می‌گیریم ، متعهد بشیم که بهش عمل کنیم وگرنه دانش یا تصمیماتی که بهش عمل نشه ، بیش از اینکه مفید باشه ، برامون بار روانی و عذاب وجدان ایجاد میکنه

2. بی‌ سر و صدا زندگی کنیم.
نباید هر موفقیت یا شکستی که تجربه می کنیم رو برای جلب توجه تو بوقِ کَرنا کنیم. با این کار احتمال تکرار موفقیت رو کمتر (به خاطر اشباع شدن از توجه دیگران) و احتمال تکرار شکست رو بیشتر (به خاطر دلداری دادن دیگران و عادی سازی شکست) می کنیم.

3. دائم در حال یادگیری چیزای جدید باشیم.
پیشرفت کردن رابطه مستقیمی با رشد شخصی ما داره ، اگه همین آدم فعلی بمونیم ، دستاوردهامون هم در همین حد خواهد بود.

4. خودمون رو با کسی که سه قدم از ما عقب تر یا جلوتره مقایسه نکنیم.
مقایسه شدیدا ما رو به خطا میندازه و باعث تصمیمات غلط میشه ، چون نسخه موفقیت آدما بسته به شرایطی که دارن با هم فرق میکنه
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

#انگیزشی🏊🎳
هرگز بیخیال رویاهات نشو!
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

[]اعتماد ‌به‌ نفس و عزت‌نفس[]
-دكترمجتبي‌شكوري-🌱
#پادکست✨
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

#انگیزشی✨🤸‍♀
کوتاهترین سخنرانی انگیزشی لیدی گاگا رو فراموش نکن
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆

یه روتین میخوای برای اینکه خودتو بیشتر دوست داشته باشی؟ علاقت به خودت بره بالا ؟ ✨🧘‍♀

1 - داشتن me time : حالا که فرصت بیشتری داری حتما برای خودت تایم شخصی بزار با کارای موردعلاقت :
مثل ماسک گذاشتن + یوتیوب گردی یا فیلم دیدن
2-انجام دادن حداقل 10 دقیقه یوگا در روز
3-انجام دادن حداقل 3 دقیقه مدیتیشن قبل خواب
4-برنامه ریزی روزانه و هفتگی انجام بده
5-هفته ای حداقل 2 بار پیاده روی کن
6-میوه و آب میوه طبیعی رو جایگزین خوراکی های ناسالم کن
☆.ᧁ𝓲𝘳ꪶꪶꪗ1.🍃💜.☆