Gluten_free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП@glutenanet_zuma P.1240

GLUTENANET_ZUMA Telegram 1240

Gluten_free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП

🍊 Зимние фрукты

✅Зимой наш организм нуждается в витаминах и минералах, чтобы поддерживать иммунитет и энергию.

🔸1. Мандарины
• Богаты витамином C, который укрепляет иммунитет.
• Содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

🔸2. Апельсины
• Источник витаминов C и группы B, полезны для кожи и нервной системы.
• Содержат антиоксиданты, поддерживающие здоровье сердца.

🔸3. Грейпфрут
• Ускоряет обмен веществ и помогает в снижении веса.
• Снижает уровень холестерина и улучшает иммунитет.

🔸4. Хурма
• Богата железом, магнием и витамином A.
• Улучшает зрение и поддерживает здоровье кожи.

🔸5. Яблоки
• Хороший источник клетчатки, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
• Содержат антиоксиданты и витамин C.

www.tgoop.com/glutenanet_zuma/1240

102.2K viewsJan 8 at 11:05

tgoop.com/glutenanet_zuma/1240

Create: 2025-01-08
Last Update: 2025-02-28 02:58:28

🍊 Зимние фрукты

✅Зимой наш организм нуждается в витаминах и минералах, чтобы поддерживать иммунитет и энергию.

🔸1. Мандарины
• Богаты витамином C, который укрепляет иммунитет.
• Содержат клетчатку, улучшающую пищеварение.

🔸2. Апельсины
• Источник витаминов C и группы B, полезны для кожи и нервной системы.
• Содержат антиоксиданты, поддерживающие здоровье сердца.

🔸3. Грейпфрут
• Ускоряет обмен веществ и помогает в снижении веса.
• Снижает уровень холестерина и улучшает иммунитет.

🔸4. Хурма
• Богата железом, магнием и витамином A.
• Улучшает зрение и поддерживает здоровье кожи.

🔸5. Яблоки
• Хороший источник клетчатки, улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
• Содержат антиоксиданты и витамин C.

BY Gluten_free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП

Share with your friend now:
tgoop.com/glutenanet_zuma/1240

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-02-28|

Commenting about the court's concerns about the spread of false information related to the elections, Minister Fachin noted Brazil is "facing circumstances that could put Brazil's democracy at risk." During the meeting, the information technology secretary at the TSE, Julio Valente, put forward a list of requests the court believes will disinformation. To upload a logo, click the Menu icon and select “Manage Channel.” In a new window, hit the Camera icon. Administrators Private channels are only accessible to subscribers and don’t appear in public searches. To join a private channel, you need to receive a link from the owner (administrator). A private channel is an excellent solution for companies and teams. You can also use this type of channel to write down personal notes, reflections, etc. By the way, you can make your private channel public at any moment. "Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn.
from us

Telegram Gluten_free 🤍ЗОЖ💚лайфхаки 🤍ПП
FROM American