Forwarded from Я не понимаю это смешно или уже нет!!
Я Лариса Гузеева и я желаю чтобы любимый человек обязательно однажды сказал вам:
Forwarded from FemPsy Психология для женщин
Сегодня будет немного про ноябрь и заботу о себе.
Хотела сегодня написать что-нибудь про книги или следующий разбор фильма, но вокруг так много ноября, что будет вам пост-поддержка про состояние, когда нет энергии.
Вообще, если у вас когда-то нет энергии, вы только встали, а уже хотите спать, ничего не хочется делать - это нормально и совсем не значит, что вас догнала депрессия, с которой нужно бежать ко врачу. Депрессия - это когда такое состояние регулярно. А если вы устали после большого количества дел, реагируете на серость за окном и темноту в помещении или необходимость закончить сложные дела до конца декабря, это значит, что вы просто живой человек.
1. Дозируйте нагрузку. Устали, нет энергии? Выберите те рабочие задачи, на которые требуется меньше сил. Может быть, сегодня для вас это будут не сложные переговоры, а разбор отчетов за прошлый месяц. Я в такие дни часто погружаюсь в профессиональную литературу, настроение «без энергии» толкает меня к размышлениям.
2. Хюгге придумали не просто так. Все эти скандинавские свечки на подоконниках как источник дополнительного света, уютные свитера и шарфы, да даже новогодние гирлянды повесить пораньше - это все помогает пережить серость и отсутствие света, даже если кто-то сказал, что глупо украшать дом гирляндой, не добравшись даже до середины ноября.
3. Не забывайте про движение и свежий воздух. Физический подвиг совершать совсем не обязательно, если нет сил, а вот немного подвигаться может быть очень кстати.
4. Нормализуйте свое состояние. Весь этот пост с вполне очевидными советами написан именно для того, чтобы напомнить вам, что иногда чувствовать себя без энергии - нормально. Мы слишком много читаем в соцсетях про успешный успех и забываем, что равномерно активными и успешными можно быть только публично, а внутри даже эти невероятно успешные люди могут быть без сил и энергии. Просто у них и на такой день есть отложенный пост про зарядку в пять утра и продуктивный отдых вечером.
Вас ноябрь уже «догнал»? Или вы бодры и полны энергии?
#забота_о_себе #выгорание
Хотела сегодня написать что-нибудь про книги или следующий разбор фильма, но вокруг так много ноября, что будет вам пост-поддержка про состояние, когда нет энергии.
Вообще, если у вас когда-то нет энергии, вы только встали, а уже хотите спать, ничего не хочется делать - это нормально и совсем не значит, что вас догнала депрессия, с которой нужно бежать ко врачу. Депрессия - это когда такое состояние регулярно. А если вы устали после большого количества дел, реагируете на серость за окном и темноту в помещении или необходимость закончить сложные дела до конца декабря, это значит, что вы просто живой человек.
1. Дозируйте нагрузку. Устали, нет энергии? Выберите те рабочие задачи, на которые требуется меньше сил. Может быть, сегодня для вас это будут не сложные переговоры, а разбор отчетов за прошлый месяц. Я в такие дни часто погружаюсь в профессиональную литературу, настроение «без энергии» толкает меня к размышлениям.
2. Хюгге придумали не просто так. Все эти скандинавские свечки на подоконниках как источник дополнительного света, уютные свитера и шарфы, да даже новогодние гирлянды повесить пораньше - это все помогает пережить серость и отсутствие света, даже если кто-то сказал, что глупо украшать дом гирляндой, не добравшись даже до середины ноября.
3. Не забывайте про движение и свежий воздух. Физический подвиг совершать совсем не обязательно, если нет сил, а вот немного подвигаться может быть очень кстати.
4. Нормализуйте свое состояние. Весь этот пост с вполне очевидными советами написан именно для того, чтобы напомнить вам, что иногда чувствовать себя без энергии - нормально. Мы слишком много читаем в соцсетях про успешный успех и забываем, что равномерно активными и успешными можно быть только публично, а внутри даже эти невероятно успешные люди могут быть без сил и энергии. Просто у них и на такой день есть отложенный пост про зарядку в пять утра и продуктивный отдых вечером.
Вас ноябрь уже «догнал»? Или вы бодры и полны энергии?
#забота_о_себе #выгорание
Forwarded from Afternoontea & English (Anna Potaeva)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень наглядный пример, чтобы запомнить, что bangs – это чёлка 😁
💇🏻♀️кстати, bangs – это американский английский и plural noun. В британском – fringe
#котопесики
💇🏻♀️кстати, bangs – это американский английский и plural noun. В британском – fringe
#котопесики
Forwarded from оскар за лучшую женскую боль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from тревожная подруга
Про хроническое недовольство собой
Мне двадцать семь и недавно я заметила первую морщину на лбу. В ту же секунду записалась на ботокс.
Не вижу ничего плохого в косметологических процедурах. Просто моя римская империя в том, что с четырнадцати лет не было и дня, чтобы я не думала о похудении или улучшении внешности.
Недавно похудела, пару недель была довольна, но уже снова нет. Сейчас хожу в брекетах и зубы выглядят хорошо. Уверена, после снятия снова придерусь к их неидеальности.
Кто-то подскажет, как называется эта болезнь?🐀
Мои богической красоты подружки тоже вечно выискивают в себе все новые и новые недостатки. Я знаю, что вы читаете этот пост. Не перестану повторять, какие вы красотулькинсы!
Ну почему мы так неадекватно критичны к себе?
Не говорю, что нужно забить на внешность. Нет. Просто когда ты с собой в ладах, то и не забьешь. Поправишь то, что не устраивает, активность и отдых наладишь, побольше овощей и фруктиков добавишь. Вот это про адекватное отношение. А бесконечное выискивание недостатков — какая-то критика курильщика.
Если вам, как и мне, знакомо такое, то есть одно классное упражнение. Письмо телу.
Суть в том, чтобы честно написать на листочке, чем оно вас не устраивает, как и почему боролись с его несовершенствами и пытались сделать безупречным.
Повспоминайте приятные моменты, которые случились благодаря телу, как оно каждый день помогает вам классно жить.
Попробуйте! Посмотрите на себя свежим взглядом. Я тоже напишу, пожалуй. Похоже, буду вечером смотреть Субстанцию)
Мне двадцать семь и недавно я заметила первую морщину на лбу. В ту же секунду записалась на ботокс.
Не вижу ничего плохого в косметологических процедурах. Просто моя римская империя в том, что с четырнадцати лет не было и дня, чтобы я не думала о похудении или улучшении внешности.
Недавно похудела, пару недель была довольна, но уже снова нет. Сейчас хожу в брекетах и зубы выглядят хорошо. Уверена, после снятия снова придерусь к их неидеальности.
Кто-то подскажет, как называется эта болезнь?
Мои богической красоты подружки тоже вечно выискивают в себе все новые и новые недостатки. Я знаю, что вы читаете этот пост. Не перестану повторять, какие вы красотулькинсы!
Ну почему мы так неадекватно критичны к себе?
Не говорю, что нужно забить на внешность. Нет. Просто когда ты с собой в ладах, то и не забьешь. Поправишь то, что не устраивает, активность и отдых наладишь, побольше овощей и фруктиков добавишь. Вот это про адекватное отношение. А бесконечное выискивание недостатков — какая-то критика курильщика.
Если вам, как и мне, знакомо такое, то есть одно классное упражнение. Письмо телу.
Суть в том, чтобы честно написать на листочке, чем оно вас не устраивает, как и почему боролись с его несовершенствами и пытались сделать безупречным.
Повспоминайте приятные моменты, которые случились благодаря телу, как оно каждый день помогает вам классно жить.
Попробуйте! Посмотрите на себя свежим взглядом. Я тоже напишу, пожалуй. Похоже, буду вечером смотреть Субстанцию)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from non minimalistic moodboard
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
хоть бы мы
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
пожалуй, хватит интернета на сегодня