Утром занималась турецким 🇹🇷

Сделала упражнение, полезла в ключи проверять: +, +, +, +, +... -
И все, фокус уже на минусе.

Я это к тому, что часто мы фокусируемся на чем-то не том.
Зацикливаемся на одном минусе вместо сотни плюсов.
Или вспоминаем неприятные слова в нашу сторону, вместо приятных.

Здесь и синдром отличника, и неспособность радоваться тому, что имеем.

Как можно позаботиться о себе?

1️⃣ Осознать свои чувства
Например, это может быть злость, чувство вины, что-то другое

2️⃣ Осознать, в чем вы нуждаетесь
Разве вы нуждаетесь в самобичевании?
Нет, вы нуждаетесь в поддержке и способности вынести из ошибки опыт

Будьте благодарны себе 💖

Что я сделала сегодня для своей радости:
❤️Сходила красивая на выставку ☺️
❤️Выпила вкусный кофе с подружкой ☕️
❤️Побегала в зале 🏃‍♀‍➡️
❤️Приняла горячую ванну 🤤

А что вас сегодня радовало? Как вы себя побаловали?
Пишите в комментариях 😉

Каждую пятницу кажется, что этот день не наступит....
Но время неумолимо ❤️‍🩹

Врываемся в последнюю рабочую неделю этого года 💪🫡

Держитесь, котятки
И пусть новогодняя суета вам добавит сил, а не отнимет 🙏🏻💖

До Нового года меньше недели.
Предлагаю на оставшиеся дни устроить адвент-календарь для создания настроения ☺️

Для начала, давайте как следует поблагодарим уходящий год 🙏🫶
Вспомним приятные моменты.

Я говорю спасибо этому году за:
❤️ Занятия с персональным тренером
❤️Внезапный порыв к турецкому
❤️Смелость вести ТГ-канал
❤️Работу в приятном коллективе
❤️Классного психолога
❤️Смелость для выбора себя
❤️Работу над своим стилем

Буду редактировать этот пост и добавлять новые пункты

И вы делитесь своими в комментариях 💖

Второй день адвент-календаря 🤍

Давайте сегодня вспомним, за что именно мы любим новогоднюю атмосферу и сам Новый год

Например, я люблю
🌟 За красивые кофейни и огонечки везде (огоньки это вообще моя слабость ☺️)
🌟 За глинтвейн и имбирно-прянечный кофе
🌟 За одни и те же фильмы телеку (а если нет, то мы включаем эти фильмы сами 😂)
🌟 За возможность оставить плохое в старом году
🌟 За возможность замедлиться и заземлиться
🌟 За запах новой жизни первого числа
🌟 За "вышел на балкон - взял тазики с салатами - пошёл смотреть кинчик пока все спят"

Пока все не начали шинковать оливьешки, напишу последнее сообщение в этом году

Милые мои богини-королевы-принцессы! 💅

Пусть 2025 год будет скуд на уроки и опыт. Желаю получить нам ноль жизненных уроков, чтобы наш характер перестал закаляться и становиться сильнее

Пусть 2025 принесет нам только счастье, любовь и тепло.
Мы всему научились в 2024, теперь же наступает время радоваться и быть счастливыми 💖

Всем йоу ✨
Я побежала за горошком)