Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
2301 - Telegram Web
Telegram Web
Вот только обсуждали на днях ☝️

Нас ждет передел рынка БАДов.

1 сентября 2025 года в России начнет действовать запрет на распространение информации о розничной торговле БАДами (в том числе дистанционной), не имеющими маркировки или в отношении которых «нельзя проследить путь попадания на рынок»

Минздрав по согласованию с Роспотребнадзором утвердит списки «разрешенных» БАДов. В перечень попадут добавки, в том числе произведенные в России, которые отвечают установленным правительством критериям. Конкретные критерии пока не определены, в пояснительной записке сказано, что при изготовлении БАДов будет запрещено использовать сырье, созданное с использованием кормовых добавок, стимуляторов роста животных (в том числе гормональных препаратов), отдельных видов лекарств, пестицидов, агрохимикатов и других опасных для здоровья человека веществ

В общем, как обычно: пока ничего не понятно, но выглядит хорошо. Осталось посмотреть на реализацию. Почему-то тревожно.

Источник

Всем приветы 😜

#иновости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👀6😁4🙏1
Сварила борщ вчера 🥳

Ради интереса подсчитаю калорийность ↘️

Сварила бульон (1.6 л) из ноги доброго фермерского бройлера весом 480 г (чистого мяса 350).

Пригодились овощи: картоха (250 г), капуста (150 г), морковь (150 г), лук (150 г), сладкий перец (100 г), помидоры (350 г). Плюс укроп - скажем, 20 г.

Зажарку делала на подсолнечном масле - ~20 мл.

Считала с учетом того, что большую часть времени варила под крышкой.

КБЖУ на 100 г:
42.6 / 3 / 2.2 / 2.8

Я редко ем первые блюда, поэтому особо не задумывалась о калорийности, а выходит интересно:

1️⃣ За счет бульона получается низкокалорийно, но.
2️⃣ Чтобы более-менее набрать белка, порция должна быть около 500 мл. Мне тяжело столько съесть, поэтому надо чем-то белковым закусывать (часто интуитивно так и делаю, значит правильно). Углеводы дополняются хлебом. Клетчатка - чесноком, если день не публичный.
3️⃣ Интересно, как китайцы оценивают супы, в них же много жидкости? А она типа гасит пищеварительный огонь. Наверное, за счет высокой температуры норм 👌

PS. Кого щас распирает поговорить про "без свеклы это не борщ" и прочее - сходите погулять, это полезно. На случай срача у меня есть мухобойка.

#еда #интересно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣18🔥7👏421
Кстати, о мороженом.

Оказывается, я в прошлом году постила рецептики🔥

Малиновое или клубничное мороженое на кокосовых сливках

Банановое или бананово-шоколадное мороженое на основе йогурта

Лето впереди! 😜

#десерт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥114😇2
С этой утренней разминкой можно справиться даже в четверг ☝️

Приступаем, ответы в комментарии ↘️

Хорошего дня, Машунь, завтра пятница 🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10🥰7👏5
Так, друзья, обращаем внимание на состав предметов и знаки!
Похоже, это слишком сложная разминка для четверга блин:)))
😁9🤣7🤗1🤪1
В канале наблюдается хорошее знание математики и дофаминовый задор.

Однако концентрация внимания ни к черту, поэтому осадки в виде неверных ответов уже превысили месячную норму:)) И это несмотря на подсказку ☝️

Через часок скажу правильный ответ, может за это время еще кто захочет поучаствовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁15
Не знаю как вы, а я успела поскрипеть мозгами, затянуть сдачу работы и апсмеяться:)) Спасибо за активность!❤️

Несмотря на встроенные пасхалки и многочисленные доводы всех сторон, я искренне поздравляю всех, кто дошел до ответа 43 🥳 Ход решения уже есть в комментариях.

У вас зоркий глаз и эффективный мозг. И все это в четверг 🔥

Каждому даже не медаль, а ⭐️ и ураааа!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉15🍾5🔥3👏21
Цена усилий

Утро сегодня получилось 🔥

Все в этом приключении вели себя по-разному: разные стратегии, склонность к риску, перфекционизм, реакции на неудачу и успех.

Однако было и кое-что общее: все, кто решал каверзную задачку, приложили усилия. И это вызвало тут настоящий взрыв энергии. Почувствовали? Это напомнило мне про интересный психический (и нейробиологический, конечно) спецэффект.

Когда мне было лет 15, моя бабуля учила меня премудростям женского бытия: если тебе кто-то понравится, не показывай, пусть он за тобой побегает! Бабуля, откуда ты знала про поведенческую психологию?:))

Все, что требует от нас усилий, мы в итоге ценим выше. Этот эффект так и называется – «парадокс усилия».

Целиком он выглядит так:

🪵 Чем больше усилий предстоит для достижения какой-то цели, тем менее привлекательной она кажется.

🪵 Когда же цель достигнута, мозг повышает ценность
затраченных ресурсов
и мы чувствуем гордость за свои усилия.

Парадокс в том, что мозг одно и то же действие оценивает по-разному, в зависимости от результата. Сначала он старается заставить нас ничего не делать (дорогие прокрастинаторы, внимание), а как только мы превозмогаем сопротивление и решаем задачу, задним числом наделяет наши усилия особой ценностью.

Эта психологическая загогулина многократно исследована.

Например, в одном из экспериментов людям предлагали на выбор немного денег или кружку. Правда, чтобы получить кружку, надо было еще и подняться по лестнице.

Часть испытуемых сразу выбирала деньги, а часть шла по лестнице за кружкой. Но чем выше требовался подъем, тем больше людей сразу выбирало деньги. Однако даже если надо было подняться всего на этаж и после этого выбрать еще раз – деньги или кружка – деньги не выбирал почти никто. Догадываетесь почему (в числе прочего)?

Парадокс усилия используют в маркетинге, заставляя нас
ставить галочки, заполнять анкеты, переходить на другие площадки, авторизовываться, участвовать в конкурсах. Можно сразу выдавать призы, но кто тогда будет так уж радоваться мерчу или бесплатному гайду? И откуда возьмутся контактики, чтобы дальше этим лояльным потребителям что-нибудь продавать:))

На нем основан так называемый эффект ИКЕА: люди выше ценят предметы, которые собрали или украсили сами, а значит, снижая себестоимость можно продавать их немного дороже.

➡️ Какая в этом для нас может быть польза?

Когда у нас дефицит энергии, мы не хотим ничего – потому что любые усилия кажутся нам слишком большими, а их цель не такой уж желанной (так происходит в депрессии).

Когда мы прикладываем усилия и терпим неудачу – дофамин сделает нам больно (не в прямом смысле, конечно), чтобы мы больше не пробовали. И чем больше усилий приложено - тем будет "больнее".

Но если подкопить силенок (в первом случае) и/или преодолеть сомнения – в награду можно получить не только желаемое, но и много приятных ощущений. Сила воли (вместе с осознанностью, чтоб не убиться об стену) все-таки полезная штуковина, да?

#тело #голова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13👍6💯5🤯21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рабочее настроение в пятницу ☝️

Тем более, 2 дня до лета:)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁224👏1🦄1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очередной классный сет для пятой точки.

Это не просто красиво. Крепкие ягодицы это здоровая спина и ноги ✌️

Если ленитесь делать - полюбуйтесь и представьте, что делаете. Говорят, это помогает:))

#движ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯16😁8🔥4🤣1
Audio
Кому надо замедлиться - слушаем ❤️

Обожаю Gurude (в миру Руслан Ивакин), очень терапевтичный.

В принципе, его можно слушать подряд в ВК, на Я.Музыке и других площадках. Есть, конечно, проходные вещи, но в основном - волшебство из фольклорных мотивов народов России и звуков природы.

Слышали? Как вам?

#польза #антистресс
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰1073🕊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Врываемся в выходные!

Всем расслабленной субботы 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🤩4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ленивые пирожки с яйцом и зелёным луком

Что может быть лучше для неспешного воскресного завтрака? 🥰 Пересчитала продуктов на 3 порции ↘️

Берём:

Яйца -- 6 шт (4 вкрутую и 2 сырых)
Зеленый лук - 20 г
Укроп - 10 г
Мука рисовая -- 60 г (3 ст. л.)
Моцарелла (опционально) - 60 г
Соль и специи - по вкусу
Для жарки: масло гхи - 8 г

Готовим:

1️⃣ 4 варёных яйца хорошо размять вилкой, добавить мелко нарезанные зелёный лук и укроп, муку, соль, специи, натёртый сыр и сырые яйца. Хорошо перемешать.

2️⃣ Жарить на среднем огне до золотистого цвета.

Подаём с овощным салатиком😜

♨️ КБЖУ на 100 г:
214.6 / 13 / 12 / 12

#еда #завтрак #обед #ужин #рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥5🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы?

Ровного понедельника, Машунь! 💜
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁14💯103🤝1
Хорошие новости:

Российские медицинские службы не будут вводить дополнительные меры из-за выявления в стране нового штамма коронавируса NB.1.8.1. Ранее он спровоцировал вспышку заболеваемости в Азии. Однако и эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), и российские врачи уверены, что симптомы заболевания, вызванного этим штаммом, не отличаются от других вариантов вируса и чаще всего протекают в легкой форме

И погода сегодня отличная 😜
Лето же!

#иновости
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85🎉2👏1
Видели красоту?

Эту огненную птицу в конце мая засняли телескопы LASCO Российской академии наук.

Размер птички более чем в 10 раз превосходит размер Земли. И летит она в 2,5 млн км от Солнца!

В общем, ученые сомневаются, что это было. Самая популярная версия - ну, такой вот удивительный протуберанец.

А вдруг это космическая жар-птица, а?:))

#интересно
🔥204😁3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔔 Салат из печёного перца и маслин

❤️ 4 порции
65 минут (45 минут запекаются перцы)

Берем:

Сладкий перец - 600 г
Маслины без косточек - 100 г
Петрушка (можно заменить на кинзу или сделать смесь) - 30 г
Сыр Дор Блю или фета (опционально) - 50 г
Оливковое масло - 10 мл
Соль и специи - по вкусу

Готовим:

1️⃣ Выкладываем перцы в форму и отправляем в разогретую до 180°С духовку на 45–50 минут. Достаем перцы, накрываем фольгой и даем остыть, после чего аккуратно очищаем от семян и кожуры.

2️⃣ Нарезаем все ингредиенты, соединяем их в салатнике, добавляем оливковое масло и специи.

Можно использовать как гарнир!

Приятного аппетита 😋

♨️ КБЖУ на 100 г:
79 / 2.8 / 4.6 / 5.1

#завтрак #обед #ужин #рецепты #худеть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15🥰8👏3
Ну все, я отстрелялась по Дню меланомы – сегодня была у онколога.

Онкологи тоже люди, сегодняшний был словоохотливый:

Ой нет, это хорошая родинка! Вы ее сфотографируйте и время от времени сличайте с фото. Выросла на месяц процентов на 25? Почернела-посинела? Появились язвочки? Были волоски, но выпали? Быстренько к онкологу, на проверку. А в остальном – живите да радуйтесь!

Я и пошла жить да радоваться 😜

Кто-нибудь еще тут прошел проверку?
Доложите обстановку!

❤️ - проверка прошла успешно

😐 - как-то не очень

👀 - руки так и не дошли
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👀2915
Но нет 🫣

Доброй среды, Машунь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣19🤝65💯4
На самом деле радуюсь многим вчерашним сердечкам и полному отсутствию 😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8🥰6
2025/07/09 09:29:39
Back to Top
HTML Embed Code: