Сегодня день рождения у моего мотиватора, моей путеводной звезды в мире детского сна 🦊

😄😀🙃🥹📌 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🕯️

Именно он привел меня в новую профессию и помог найти своё, не побоюсь этого слова, предназначение🩷

Есть тут мамы годовасиков и старше? Ну как? Легче станет после года?🐸

Дорогие мамы и папы! Искренне благодарю вас за подписку на канал🙏🏻
Для меня это очень важно🩷

Отдельно благодарю всех, кто рекомендует меня🙏

Нас становится больше и это так здорово🦉
Поэтому считаю целесообразным ввести ряд правил данного канала, ну и ещё раз познакомиться)

🙂Меня зовут Валя Горбунева (произносится через ё)
👼Я мама годовасика Вани
📚Я дипломированный специалист по коррекции нарушений детского сна
💬Бесплатно делюсь с вами важным о детском сне и отвечаю на вопросы
📝Если вам нужно персональное сопровождение, то за подробностями @valentinagorbuneva


💭🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️💭

📌Конечно, и первостепенно, вежливое общение в комментариях
📌Я всегда стараюсь отвечать на ваши вопросы максимально оперативно, но у меня тоже есть дела, семья, консультации, поэтому я могу не ответить сразу, но обязательно отвечу в течение 24 часов
📌Экспресс-консультации будут проходить в следующем формате: я буду выкладывать окошко для вопросов и отвечать в течение текущего и следующего дня
📌На бесплатной консультации я даю общие рекомендации, которые вы можете самостоятельно применить к сну своего малыша
📌Идивидуальный подбор режима, детальный анализ сна, персональные рекомендации по распределению балансов сна и бодрствования входят в платную консультацию или сопровождение

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🅰️🅰️Давайте знакомиться в комментариях? Расскажите о себе) Чем занимаетесь, сколько малышей и их возраст, что привело подписаться на канал⬇️⬇️⬇️

#правила

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖
К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я

Воскресенье/понедельник

‼️ Задавайте свои вопросы в течение сегодняшнего дня. Ответы подготовлю в течение понедельника (завтра).

Эта опция для вас, если:

📌Вам нужна помощь со сном малыша, но вы пока не готовы к платному сопровождению.
📌Вы понимаете, что вам не хватает одного шага, чтобы наладить сон малыша - нужно чуть скорректировать направление.
📌Вы готовы сами работать со сном малыша, но вам нужно понять, с чего начать.

🅰️🅰️🅰️🟤🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⬇️

Пишем в комментарии ответы на следующие вопросы и прикрепляем (либо расписываем) дневник сна за последние 3-5 дней.
Вопросы:
🔻Запрос. Что беспокоит?
🔻Точный возраст малыша до недель. Например, 10мес и 2 нед.
🔻ГВ/ИВ.
🔻Как спал с рождения.
🔻Как сейчас засыпает, способы укладывания, способы продления сна.
🔻Есть ли ритуалы на сон?
🔻Если есть медицинские особенности - указать.

Если понадобится, я задам дополнительные вопросы😾

📎Информацию вы пишете в комментариях, отвечаю я тоже в комментариях, возможно ваш кейс будет полезен другим родителям и их малышам🦉

#бесплатнаяконсультация

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️❔

Малыш просыпается через 40-50 минут (1 цикл сна) после ухода в ночь, и уложить обратно его уже невозможно 🤩

Сегодня разберем причины одного из самых часто встречающихся проблемных моментов в сне малышей🤩

Почему малыш просыпается через цикл, хотя уже пришло время ночного сна?

Самая частая причина - 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️.
Почему появляется это окошко бодрствования в ночи? Потому что малыш недогулял положенное 🅰️🅰️ и искусственно решил добавить себе ещё один отрезок бодрствования.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ - обратная ситуация. Когда малыш перегулял суммарное или крайнее🅰️🅰️, и уровень кортизола мешает спокойно уйти в ночь. Ещё часто сюда добавляется нехватка расслабления перед ночным сном. Организм перевозбужден, недостаточно расслаблен - как тут спокойно спать?
*️⃣Как вам самим спится после шумной вечеринки или очередного блокбастера на ночь? Скорее всего, неспокойно.

➕сюда же добавляем яркие эмоции перед сном - музыкальные и световые игрушки, мультики, гости, приход папы с работы непосредственно перед ночным сном малыша.

Слишком длинный крайний 🅰️🅰️ - малыш попросту выспался и готов гулять ещё. Давления сна не хватает, чтобы полноценно уйти в ночь.
Слишком много суммарного 🅰️🅰️ - схожая причина. Малыш выспался за день и не готов полноценно спать ночью.


🅰️🅰️ А как у вас обстоят дела с уходом в ночь?)

#информационныйпост

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖
К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я

Вторник/среда

‼️ Задавайте свои вопросы в течение сегодняшнего дня. Ответы подготовлю в течение среды (завтра).

Эта опция для вас, если:

📌Вам нужна помощь со сном малыша, но вы пока не готовы к платному сопровождению.
📌Вы понимаете, что вам не хватает одного шага, чтобы наладить сон малыша - нужно чуть скорректировать направление.
📌Вы готовы сами работать со сном малыша, но вам нужно понять, с чего начать.

🅰️🅰️🅰️🟤🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⬇️

Пишем в комментарии ответы на следующие вопросы и прикрепляем (либо расписываем) дневник сна за последние 3-5 дней.
Вопросы:
🔻Запрос. Что беспокоит?
🔻Точный возраст малыша до недель. Например, 10мес и 2 нед.
🔻ГВ/ИВ.
🔻Как спал с рождения.
🔻Как сейчас засыпает, способы укладывания, способы продления сна.
🔻Есть ли ритуалы на сон?
🔻Если есть медицинские особенности - указать.

Если понадобится, я задам дополнительные вопросы😾

📎Информацию вы пишете в комментариях, отвечаю я тоже в комментариях, возможно ваш кейс будет полезен другим родителям и их малышам🦉

#бесплатнаяконсультация

С появлением ребенка уровень тревожности мамы резко возрастает. Появляются постоянные вопросы, а всё ли я делаю правильно.
Одним из таких вопросов является 🥰😉🙃 малыша.

🟠🟠🟠А теперь выдыхаем 💭
Наливаем чашечку любимого чая или кофе ☕
И разбираемся, что нормально, а чему стоит уделить внимание🦉

📌Не норма, но можно скорректировать ⬇️

🔴Частые ночные пробуждения
🔴Поверхностный сон, когда малыш много ворочается, висит на груди во сне, сон долго не получается продлить
🔴Продолжительные укладывания, слёзы и протесты при засыпании
🔴Пробуждение с плачем, капризное бодрствование
🔴Ночные гуляния, когда малыш старше 2 месяцев бодрствует ночью больше 20мин
🔴Подъемы ранее 6 утра
🔴Сон только в определенных условиях (не характерных дня сна в нашем привычном понимании): только на руках, только в коляске или в машине
🔴Ребенок «отключается» в неожиданное время в неожиданном месте в течение дня

📌Нормально, даже если иногда кажется, что нет ⬇️

🟢Пробуждения на кормления в норме по возрасту - да, нам хотелось бы, чтобы малыш с рождения спал всю ночь, но это не физиологично, ему пока важно есть ночью (да и кормящим мамам ночные кормления помогут сохранить лактацию)
🟢Засыпание на груди, с соской, на руках и продление сна с этой же помощью - малышу действительно требуется помощь мамы или другого взрослого при засыпании и продлении снов (особенно в первые месяцы жизни)
🟢Подъем в 6 утра (даже если мама привыкла вставать в 8 и кажется, что 6 это слишком рано)
🟢Отсутствие навыка засыпать самостоятельно - и далеко не всех деток этому нужно учить. Да, бывают ситуации, когда мама вынуждена выйти на работу, или куда-то уехать, но в обычной ситуации, если у вас нет потребности учить малыша СЗ - это далеко не обязательно (даже если многие консультанты это активно пропагандируют)
🟢Нежелание ребёнка спать в отдельной кроватке
🟢Более крепкий сон при совместном сне - с мамой рядом спокойнее, и это тоже нормально
🟢Короткие дневные сны (менее часа) - при соблюдении определенных условий (можно посмотреть тут)
🟢Ночной сон менее 12 часов (многим детям такой длинный сон не требуется)

😉Если вы всё же отметили у себя пункты из 🔴первого списка, то не нужно паниковать - все эти моменты корректируются✨

#информационныйпост

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖
К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я

Четверг/пятница

‼️ Задавайте свои вопросы в течение сегодняшнего дня. Ответы подготовлю в течение пятницы (завтра).

Эта опция для вас, если:

📌Вам нужна помощь со сном малыша, но вы пока не готовы к платному сопровождению.
📌Вы понимаете, что вам не хватает одного шага, чтобы наладить сон малыша - нужно чуть скорректировать направление.
📌Вы готовы сами работать со сном малыша, но вам нужно понять, с чего начать.

🅰️🅰️🅰️🟤🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⬇️

Пишем в комментарии ответы на следующие вопросы и прикрепляем (либо расписываем) дневник сна за последние 3-5 дней.
Вопросы:
🔻Запрос. Что беспокоит?
🔻Точный возраст малыша до недель. Например, 10мес и 2 нед.
🔻ГВ/ИВ.
🔻Как спал с рождения.
🔻Как сейчас засыпает, способы укладывания, способы продления сна.
🔻Есть ли ритуалы на сон?
🔻Если есть медицинские особенности - указать.

Если понадобится, я задам дополнительные вопросы😾

📎Информацию вы пишете в комментариях, отвечаю я тоже в комментариях, возможно ваш кейс будет полезен другим родителям и их малышам🦉

#бесплатнаяконсультация

Это…

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🤩

Слово, которого так боятся мамы!

Как определить, что у ребенка действительно недосып и он регулярно перегуливает комфортное 🅰️🅰️по возрасту?

Если вы отметили у себя 2 и более признаков, то нужно обратить внимание и скорректировать режим⬇️

1⃣Сильный плач и протест на засыпание, которые не прекращаются даже если перестать укладывать и продолжить спокойно бодрствовать (как в случае с недогулом).
2⃣Сильный плач при пробуждении с дневного сна - не удается переключить и успокоить достаточно долго.
3⃣Регулярные короткие дневные сны меньше получаса. При этом ребенок просыпается в плохом настроении и капризничает.
4⃣Ночные пробуждения с сильным плачем, который не прекращается сразу если дать грудь, соску, могут быть отказы от груди/соски.
5⃣Пробуждения ночью чаще всего в первой половине и ближе к утру (но могут быть и в течение всей ночи).
6⃣Большая часть бодрствования проходит в капризах, вообще не понятно, чего хочет ребенок.
7⃣Ребёнок «отключается» в неожиданное время и в неожиданном месте - накопился недосып.
*️⃣Если ребенка разово укачало в машине или в коляске - это нормально. Не норма, если он заснул посередине бодрствования во время игры, например, - в непривычных для сна условиях.

Пишите в комментариях, если нашли у своих малышей какие-то пункты - обсудим💬

#информационныйпост

Рубрика

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ дня☕️

Я часто говорю про ритуалы на сон. У всех семей они свои и состоят из разных кусочков пазлов⭐️

Хочу сегодня поделиться с вами частичкой вечернего ритуала своего сына.

Это 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ книг на ночь. Мы приглушаем свет, зажигаем гирлянды, садимся на кровать или сейчас стали забираться в вигвам, который подарили Ване на годовасие. Иногда фоном включаем спокойные мелодии. И несколько минут проводим за атмосферным чтением 📚

Самые любимые книги Вани (сам приносит всегда их) - истории в стихах от Деби Глиори:

🍁 Непогода
🦊 Что бы не случилось

🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢🥢
💬А какие у ваших малышей любимые книги перед сном? Делитесь рекомендациями🔽

#книгидлясна

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖
К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я

Эта опция для вас, если:

📌Вам нужна помощь со сном малыша, но вы пока не готовы к платному сопровождению.
📌Вы понимаете, что вам не хватает одного шага, чтобы наладить сон малыша - нужно чуть скорректировать направление.
📌Вы готовы сами работать со сном малыша, но вам нужно понять, с чего начать.

🅰️🅰️🅰️🟤🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⬇️

Пишем в комментарии ответы на следующие вопросы и прикрепляем (либо расписываем) дневник сна за последние 3-5 дней.
Вопросы:
🔻Запрос. Что беспокоит?
🔻Точный возраст малыша до недель. Например, 10мес и 2 нед.
🔻ГВ/ИВ.
🔻Как спал с рождения.
🔻Как сейчас засыпает, способы укладывания, способы продления сна.
🔻Есть ли ритуалы на сон?
🔻Если есть медицинские особенности - указать.

Если понадобится, я задам дополнительные вопросы😾

📎Информацию вы пишете в комментариях, отвечаю я тоже в комментариях, возможно ваш кейс будет полезен другим родителям и их малышам🦉

#бесплатнаяконсультация

Дорогие мамы, в последние дни поступает много запросов на индивидуальное сопровождение🦉

Расскажу подробнее о своих услугах🤩

Я всегда готова помочь вам найти проблему, с которой дальше можно будет самостоятельно работать, тут в формате экспресс-консультации😾

Но если вам важен персональный подход, работа с особенностями ситуации именно вашей семьи, то приглашаю вас на индивидуальную консультацию. А если вам нужна поддержка в течение всего срока работы со сном - приходите на сопровождение.

📌Консультация 1500 р.
📌Сопровождение 5000 р. (6 недель)
📄Общение в телеграм-чате посредством письменных и голосовых сообщений.
*️⃣Почему такие цены? - Потому что мне, прежде всего, важно, чтобы каждая мама могла себе позволить высыпаться.

📎Как проходит работа:

😊😉🙃🥰😗😇🧐😘😀😚🥲🥸
1. Проводим общую диагностику картины сна: определяем запрос и цели работы.
2. Вы оплачиваете консультацию. Я направляю Вам материалы для заполнения - знакомимся ближе с Вашим малышом и его потребностями.
3. Я анализирую заполненную информацию и подбираю для Вашего малыша персональные рекомендации и тестовый режим.
4. В течение недели Вы соблюдаете режим и рекомендации, ведете дневник.
5. Через неделю мы обсуждаем результаты, при необходимости, корректируем режим. А также я даю Вам рекомендации для дальнейшей самостоятельной работы и отвечаю на Ваши вопросы.

🥰😉😌😍😉😄😉😂😆🥹🙃🥲🥹
Первичная консультация + 6 недель персональной работы со сном вашего малыша ежедневно с 9 до 20. Что это значит? - Что Вы можете задавать вопросы в течение всего времени. Мы будем корректировать режим, при необходимости, в реальном времени - подбирать наиболее оптимальный для Вашего малыша, работать с ассоциациями, способом засыпания и тд - полностью индивидуальный подход по потребностям конкретно Вашей семьи.

Записаться на консультацию ➡️@valentinagorbuneva

#моиуслуги

Всю ночь 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ на груди…

Знакомо? Тогда продолжаем⬇️⬇️⬇️

🙂В первые 2-3 месяца жизни малыша естественным является кормление по требованию. Малыш может есть часто, в том числе и ночью.

Но что происходит дальше? 🙂

🟢А дальше мы привыкаем давать грудь на каждый «писк» - иначе, со всеми капризами справляться грудью.
🟡 В том числе и ночью. Малыш часто просыпается, чтобы найти грудь. Другая еда его не интересует, снижается пищевой интерес и появляется гиперстимуляция сосательного рефлекса.
➕Сюда же мы отнесем отсутствие цикла кормлений смесью. Нет, я сейчас не говорю про 3-4 часа перерыва между кормлениями.

В медицинском сообществе уже давно доказано, что можно и нужно кормить ребенка на ИВ по потребности.

❗️Но именно потребности, а не по каждому требованию.

🔴Обратная ситуация, когда мама слишком рано начинает ограничивать молочное питание (причем, как правило, днём - а ночью происходит 😊😉🙂😌🥹🙃🥰😀😚🥲🥸, и малыш не слезает с груди или требует бутылочку).
❗️А ещё более сложной становится ситуация, когда мама решает убрать дневные кормления, при этом не сократив ночные. И ребенок начинает максимально компенсировать эту нехватку ночью.
➕Ну и добавим сюда ещё одну стадию, когда мама решает «свернуть» ГВ в надежде начать высыпаться… а дело было вовсе не в ГВ. Но только вот теперь малыш ещё и заснуть без помощи не может, не умеет по-другому.

✨Так вот я это к чему) прежде чем завершить ГВ или сократить кормления - нужно найти первопричину частых ночных подсосов, так их назовём. В большинстве случаев причиной является некорректный режим.

А теперь давайте обратимся к средним нормам ночных кормлений, чтобы понимать всё ли ок или нужно что-то подкорректировать ⬇️

✨Ночные кормления

📌0-2 месяца - по требованию, как правило, раз в 1-3 часа, может чаще, ночью может реже
📌3-5 месяцев - 3-5 кормлений
📌6-9 месяцев - 2-3 кормления
📌10-12 месяцев - 1-2 кормления
📌После года уже может не быть ночных кормлений, но может и сохраниться одно до 1,5-2 лет

💬Какой возраст у вашего малыша и сколько сейчас ночных кормлений?

#информационныйпост