Как же я ценю обратную связь❤️

Спасибо за мотивацию двигаться дальше🙏

*️⃣Результат через неделю после консультации. Впереди ещё много работы, но уже есть улучшения качества сна💪🏻

НЕЙРОТЕХНИКИ 👩

Часть 1.

Телесная интеграция, осуществляемая через нейротехники, представляет собой уникальный подход к развитию саморасслабления у детей.

Поговорим про волшебные нейротехники?✨

Или… не такие уж и волшебные🤭
Ведь освоить их может каждый)

💭Простыми словами: это приемы для расслабления ребенка, которые включают в себя, в том числе, элементы массажа. Они направлены на гармонизацию работы периферической и центральной нервной системы💭

🗒Эта интеграция не только способствует улучшению физического состояния, но и создает важные эмоциональные связи между ребёнком и взрослым. К примеру, мама или другой значимый взрослый становится проводником знаний о собственном теле, обучая ребёнка чувствовать и понимать его реакции.
❗️Работа с телом позволяет детям осознать свои физические границы и проще взаимодействовать с миром вокруг. Такой подход не просто расслабляет, он даёт возможность ребёнку открыть новые горизонты восприятия.

🙌 Продолжаем? Рассказать подробнее?

#нейротехники

Следующую неделю посвятим разбору нейротехник 🙌

Расскажу подробнее и запишу видео-пример (надеюсь, моя модель не будет против съемки🐸)

Завтра опубликую гайд о том, как провести новогоднюю ночь без последствий для сна малыша 🎉

⏺️ Хороших всем выходных)

🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

Дорогие мамы и папы!

До новогодней ночи осталось всего две недели. Для того, чтобы вы могли заранее подготовиться к празднованию Нового года с малышом, как и обещала, собрала для вас небольшой Гайд🌿

Надеюсь, что вы найдете в нём полезную информацию для себя 🫶

❤️- если было полезно)

НЕЙРОТЕХНИКИ 👩

Часть 2.
С первой частью можно ознакомиться тут.

Как применять?
Прежде чем начать применять нейротехники, нужно четко понимать: как и зачем.

📌Нейротехники способствуют развитию признаков самоуспокоения и помогают ребенку лучше чувствовать себя и своё тело.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Важно понимать, что нейротехники не будут давать эффекта, если применять их редко или непостоянно.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Но также не стоит стараться применить сразу все нейротехники комплексом с первого раза. Начинайте постепенно - буквально с 1-2 упражнений в течение нескольких секунд несколько раз в день (в идеале, конечно, каждый час). Например, читаете с малышом книгу, параллельно применяете какой-то из видов нейротехник.

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Нейротехники - это не легкие поглаживания, а глубокое воздействие на тело малыша. Очень важна сила нажатия и глубина воздействия. Нажатие должно быть ощутимым, не поверхностным, но и не слишком сильным.
🙏 Подстраивайтесь под ритм малыша, старайтесь не применять нейротехники против желания ребенка.

Записать видео-пример одной из нейротехник?♥️

#нейротехники

🎙️В силу своей профессии я слежу за многими специалистами и школами по сну. Не люблю обсуждать коллег, но…

Некоторые рекомендации вводят в заблуждение мам и заставляют нервничать. Так, как пример, бытует мнение, что ребенок в год должен спать 12 часов ночью🤷‍♀️

*️⃣Для некоторых детей эта цифра больше даже суточной нормы сна.

❗️Да, безусловно, есть дети, которые спят много и при этом качественно (но таких малышей мало). Для большинства малышей такие рекомендации чреваты низким давлением сна и ЧНП.

🅰️🅰️Как думаете, для какого возраста рекомендации на скрине?

Ниже прикреплю опрос⬇️⬇️⬇️

Актуальный пост для экспресс-консультации✨

Дорогие мамы, кто убежал в комментарии далеко в предыдущие посты с экспресс-консультациями, пожалуйста, продублируйте свой запрос в комментариях к данному посту🙏

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️➖
К О Н С У Л Ь Т А Ц И Я

Эта опция для вас, если:

📌Вам нужна помощь со сном малыша, но вы пока не готовы к платному сопровождению.
📌Вы понимаете, что вам не хватает одного шага, чтобы наладить сон малыша - нужно чуть скорректировать направление.
📌Вы готовы сами работать со сном малыша, но вам нужно понять, с чего начать.

🅰️🅰️🅰️🟤🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️⬇️

Подписываемся на канал❤️
Пишем в комментарии ответы на следующие вопросы и прикрепляем (либо расписываем) дневник сна за последние 3-5 дней. Как правильно вести дневник писала тут.
Вопросы:
🔻Запрос. Что беспокоит?
🔻Точный возраст малыша до недель. Например, 10мес и 2 нед.
🔻ГВ/ИВ.
🔻Как спал с рождения.
🔻Как сейчас засыпает, способы укладывания, способы продления сна.
🔻Есть ли ритуалы на сон?
🔻Если есть медицинские особенности - указать.

Если понадобится, я задам дополнительные вопросы😾

📎Информацию вы пишете в комментариях, отвечаю я тоже в комментариях, возможно ваш кейс будет полезен другим родителям и их малышам🦉

#бесплатнаяконсультация

Ну что, раскрываю карты?😋

Большинство из вас ответило, что это нормы для 7-8, 9-10 мес. И это действительно так. Такие показатели характерны для возраста примерно в 9 мес.

Но есть одно 🅰️🅰️

Эти рекомендации прислал бот для моего сына в 1.2 года (14 мес).
14 часов сна в таком возрасте - это что-то на грани фантастики, ну или постоянная компенсация чнп…😵‍💫

Дорогие мамы, я это всё вот к чему:

Пожалуйста, ориентируйтесь не на таблички и приложения. Смотрите на потребности своего ребенка. Никаких норм нет. Это средние значения конкретной выборки детей. Ваш малыш уникален. Если вы чувствуете, что давления сна не хватает, а приложение и таблички настойчиво кричат Вам, что надо больше сна - не надо! Слушайте себя и своего ребенка. А если Вам нужна помощь, то обращайтесь к специалистам, которые не подстраивают всех детей под табличные нормы и не рекомендуют всем поголовно СЗ.

Спасибо, что уделили время и приняли участие в опросе✨

Обратная связь - в самое ❤️

Каждый день стараюсь учиться, вкладываться в свои знания и опыт, изучать последние тенденции и информацию в сфере детского сна и не только. Ищу к каждому малышу персональный подход. И вижу, что всё не зря 🙏

Добрый вечер ✨

Обещала записать для вас видео-пример нейротехник на живой модели. Но мой маленький помощник сейчас с температурой 🐻
Поэтому прошу понять и простить🙏

Как только пойдет на поправку - запишем для вас наглядный пример нейротехник в деле🫶

🗒На этой неделе, в рамках повышения квалификации, углубленно проходили особенности работы со сном детишек с анемией.

👍Приглашенный спикер - педиатр доказательной медицины - очень интересно и максимально полноценно разложила «по полочкам» тему железодефицита у детей.

Хочу написать пост на эту тему, а, возможно, и серию, потому что информации очень много (так сказать, по горячим следам).

🧑‍💻Было бы интересно? Пишу?

Долго думала, стоит ли периодически писать в блоге что-то более личное или, всё же, стоит публиковать только экспертный контент 👩

И решила, что буду иногда делиться и личными историями тоже 👩
Мне важно, чтобы вы знали не только сторону специалиста, но и могли лучше понимать мои принципы (и не только в работе), да и в целом видели обычную сторону моей жизни 👩

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
До Нового года осталось чуть больше недели🎄
Напланировала дел, надо всё успеть:
✅завершить декабрьские сопровождения
✅провести ещё несколько запланированных консультаций
✅сдать все дз на обучении
✅испечь имбирное печенье ✅провести домашнюю фотосессию с семьей
✅прописать контент-план на январь
✅съездить на прогулку в лес
✅уделить время себе - зал, массаж
✅восстановить режим сына после болезни🌚 (самая глобальная задача)
✅порепетировать новогодние салатики
✅докупить подарки

Ну и ещё много всего по мелочи😱

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

🎄 А какие планы у вас на оставшееся до Нового года время?

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🟠🅰️🅰️🅰️

До Нового года осталось совсем немного времени🎅

Режим «Успеть всё» активирован🚗

Информация по консультациям и работе канала в праздники:
🟠Мест на консультации до Нового года нет🎉
🟠С 1 по 14 января беру «отпуск», чтобы решить целую гору задач и, конечно, учиться и совершенствоваться в теме детского сна 🫶
🟠В канал буду периодически выкладывать окошки с экспресс-консультациями, чтобы у вас была возможность задавать вопросы в течение праздников🗒
🟠До 31 декабря выложу обещанное видео нейротехники и информацию по железодефициту 🙏

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Часть 1.

〰️Низкий ферритин - это одна из причин проблем со сном. Даже скрытый дефицит или неоптимальный уровень ферритина может негативно влиять на сон.

⚠️Это делает отход ко сну более трудным. Поведение может маскироваться под протест перед сном.

Как может выражаться:
🔴синдром беспокойных ног
🔴ЧНП
🔴короткие дневные сны
🔴ранние утренние пробуждения

❗️Железо является незаменимым микроэлементом в организме.
Оно необходимо для транспорта кислорода, кроветворения, участвует в синтезе ДНК, иммунной функции и других метаболических процессах.

Анемия - это сокращение числа эритроцитов или концентрации гемоглобина ниже нормы для данного возраста.

⚠️При латентном дефиците железа гемоглобин и эритроциты остаются в пределах нормы, снижается ферритин и эритроцитарные индексы ( MCV, MCH, MCHC).

Продолжаем?🙌

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

*Текст составлен на основе информации, предоставленной врачом-педиатром, основателем онлайн-школы помощи для мам, специалистом по прикорму и питанию детей С. Железновой

#железодефицит #анемия

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Часть 2.

Большинсво признаков и симптомов дефицита железа у детей не проявляются до тех пор, пока не возникнет анемия.

На что обратить внимание:
🔴бледная кожа
🔴усталость
🔴холодные руки и ноги
🔴замедленный рост и развитие
🔴плохой аппетит
🔴аномально учащенное дыхание
🔴необычная тяга к несъедобному: лед, краска, мел
🔴слабость, утомляемость

Какие анализы сдать?
✔ Гемоглобин - белок, который позволяет эритроцитам переносить кислород к другим клеткам организма.
✔Эритроциты - красные клетки крови, главная их задача - принести каждой клетке организма кислород, а забрать углекислый газ.
✔ MCV-средний объем одного эритроцита.
✔MCH-среднее содержание гемоглобина в эритроците. Он отражает сколько гемоглобина содержится в одном эритроците.
✔MCHC характеризует не количество гемоглобина в клетке, а плотность заполнения клетки гемоглобином.

⚠️За расшифровкой результатов лучше обратиться к компетентному врачу.

Продолжаем?🙌

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

*Текст составлен на основе информации, предоставленной врачом-педиатром, основателем онлайн-школы помощи для мам, специалистом по прикорму и питанию детей С. Железновой

🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️
Часть 3.

Группы риска ДЖ/ЖДА:
🔴Недоношенные дети
🔴Дети с низкой массой тела при рождении
🔴ЛЖД/ЖДА у мамы во время беременности
🔴Недостаточное потребление железа извне (малоежки, дети, которые питаются избирательно)
🔴Потеря крови из ЖКТ (АБКМ)
🔴Чрезмерное употребление молочных продуктов
🔴Ожирение

⚠️ Лечение анемии и латентного дефицита железа:
⭐️Если у ребенка латентный дефицит железа или анемия, то только питанием ее не вылечить.
⭐️Но питание несет тоже важную роль в лечении и поддрежании уровня железа на нужном нам уровне после лечения.


✅Латентный дефицит железа лечится 2-3 месяца
✅Анемия лечится 3-6 месяцев

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
*Текст составлен на основе информации, предоставленной врачом-педиатром, основателем онлайн-школы помощи для мам, специалистом по прикорму и питанию детей С. Железновой

Ну что ж) Один гештальт я так и не закрыла😱

Наши предновогодние дни проходят в обнимку с нурофеном (зато теперь уже 12 зубов)🥁
Поэтому одно своё обещание я так и не выполнила - нейротехники запишу уже в новом году❤️

Вообще год выдался очень насыщенным, а последняя неделя так и вовсе.
✨Впереди меня ждет масштабный проект федерального значения, в который меня пригласили накануне Нового года (и теперь все праздники будут в работе, но я не жалею).
⭐️Нужно догнать всё по учебе - после праздников нас с коллегами ждут открытые консультации и сопровождения (много-много практики).
⭐️Для себя ставлю цель: три месяца работы по завершению ГВ.
🫶 Ну и, конечно, вы, мои дорогие: блог, консультации - всё будет❤️

И всё это на фоне сложного, но такого увлекательного и желанного материнства👩

Дорогие мамы и папы,
С наступающим!

🥂В новом году пусть каждый вечер будет наполнен уютом и теплом, а ночи – спокойными и сладкими.
🍪Я надеюсь, что вы найдете баланс между заботой о себе и заботой о ваших детках, ведь именно ваше благополучие дарит им уверенность и влияет не только на настроение, но и на сон.
❤️И пусть впереди ждут только приятные сюрпризы, яркие моменты и, конечно, крепкие, как никогда, НС и ДС (и никаких ЧНП)✨.

👩 Пусть каждый новый день приносит радость и открытия, а ваши малыши растут здоровыми и счастливыми. Позвольте себе наслаждаться каждым мгновением, ведь именно в этой простоте заключается истинная магия родительства.

Благодарю вас за доверие🙏
Спасибо, что вместе со мной проходите этот сложный, но такой увлекательный путь совершенствования навыков специалиста в области детского сна✨

Искренне и от всей души желаю вам спокойных ночей❤️
Ваша Валя Горбунева