Жалоба на StackOverflow: на новом макбуке kernel_task иногда 500% процессорного времени сжирает - компом пользоваться невозможно от пары минут до нескольких часов. Перезагрузка не помогает. В коментах пишут, что по неделе убиваются, причину найти не могут: на работе греется и тупит, а дома работает. Чудеса.

Но ещё чудеснее решение. Надо переключить зарядку из левого порта в правый или сходить в комнату попрохладнее. Слева есть датчик температуры, и включённая зарядка и периферия этот датчик ещё сильнее разгоревает. Процессор замедляется, чтобы не перегреваться, и компьютер начинает ужасно тупить.

Такая вот энтропия 🤷‍♂️

Случай на удалёнке

Наняли мы как-то разработчика - пусть будет Кэмерон. Опыта лет пять, компаний столько же. Без огонька, но и неплохо, сайт делать сможет.

Работали удалённо, и я тогда ещё только тимлидить начал - сквозь слёзы согласился. На удалёнке руководить тот ещё праздник, да и вообще иногда обязанностей у такого руководителя как у CTO, а денег как у разработчика. Но это отдельная история, я вам её потом расскажу.

Мы с Кэмероном не знакомы были толком, решение о найме вроде не я принимал, хоть и собеседовал его разок. Созвонились познакомиться. Кэмерон мне говорит:
- Я вот тут вот ипотеку брать собрался, очень рад, что удалёнку в американской компании нашёл. Деньги будут!
- Makes sense, чувак. Добро пожаловать!

На удалёнке, как нигде, важно поддерживать постоянный контакт. А то и крыша поедет, и работа сделана не будет. Иногда и взрослым дядькам-разработчикам нянька нужна, да.

Я тогда только за дело взялся, жопа у меня огнём полыхала. Проекты тоже горят, люди не слушаются - да и не делает полкоманды нихрена. Кто-то потому что не знает что делать - цели и миссии у команды нет, скоуп по всем системам и двум направлениям равномерно размазан. Кто-то за компанию бездельничает.

Кэмерону я задачку из бэклога выбрал: вот буквально менюшку сверстать. Ну там с заковыкой, конечно, потому что менюшка эта была уже где-то, и надо было порефакторить чуток, чтоб DRY был полный. Кого-то из команды помочь попросил.

Они разок поболтали, мы разок поболтали - ну и за работу. Люди все взрослые, следить никто не собирается.

Проходит неделя. Кэмерон на встрече отчитывается, что не готово. Тут не вышло, там зависимость какая-то странная - разбирался. Бывает. Сэмюэль, скрам-мастер наш, фасилитирует, командный дух поддерживает:
- Давай, мужик, если что - обращайся, мы тебе поможем!

Ещё неделя. Комит какой-то плесневелый лежит в репозитории, но от Кэмерона новостей нет. Созваниваемся, мужик весь на нервах. Видно, чувствует, что продолбался. Я в положение вхожу, люди-то важнее всего!
- Всё понятно, бывает, не парься, код новый, команда распределённая, главное доделывай. Давай вот план составим и договоримся, сколько времени нужно на каждый шаг.

Ну и пишем: сверстать шаблон. Взять данные из вью-модели. В компонент там какой-то завернуть - ну какой там план может быть, дел-то на полдня максимум!

Дальше совсем мистика начинается из разряда "домашку съела собака". У чувака ломается ноут. Код, думаю, не надо говорить где остался? Чтоб вхолостую не сидеть, пока компьютер "ремонтируют", обсуждаем на пальцах, как сделать заново. Деятель этот закопался где-то смешно, подбирал CSS-миксины из существующих, чтоб пункт меню правильно оформить.

Блин.

Созваниваемся, опять вхожу в положение:
- Что случилось? Не может такое на ровном месте происходить.
Кэмерон мнётся, говорить отказывается. Верю ему. Добиваюсь невнятного:
- Мы с девушкой разругались, а тут эта ипотека ещё, а мы и не женаты...

Ну драма прям, трагедия. Бывает, говорю, давай, собирайся в кучу. Have been in your shoes exactly. Мы тут вдолгую играем, нам выгонять через три недели смысла нет - хоть контракт и позволяет тем же днём уволить.

Сам в то же время менеджеру пишу, эйчара пингую. Чувствую, не поменяется ничего с ним, придётся увольнять.

Ещё неделя - все ещё хуже. Отмазки, извинения, обещания всё исправить. У меня на этот случай план уже готов. Всё предельно корректно: ты не серчай, но никакая компания себе такого позволить не может. Он ведь к тому моменту уже явно на пару-тройку платежей по ипотеке заработал, а не сделал ровным счётом ничего. Время других только потратил. Увольняем.

Вот что это было?

Я вроде не дурак сельский, чтоб меня обдурить легко. Были дела поважнее, не уследил - да, но ведь и врал он складно. А может и не врал вовсе? Проблемы у всех бывают, прокрастинация, в личной жизни швах - плавали, знаем. Но и задача ж детсадовская, такую наверное на курсах "Специалист" по HTML в 1999 году давали на втором занятии.

И менеджер мой тоже не выкупил, что это было. Мистика. А вы как думаете?

Из офиса — в океан

К 2008 году Брайан Тротман успел поработать в Microsoft менеджером, стать совладельцем софтверной компании, которая почти обанкротилась из-за кризиса, и перегореть. Ему не хотелось провести следующие 20-30 лет делая то же самое каждый день. Он продал дом, добавил накопления и купил 16-метровую парусную яхту. Прошлый хозяин назвал её в честь сотворённого Посейдоном острова Делос, и Брайан решил оставить это имя.

Изначально он собирался проходить под парусом полтора-два года. Первым пунктом назначения стала Новая Зеландия - на путь туда ушло больше года. В Новой Зеландии Брайан познакомился с будущей женой Карин и пригласил её в небольшое совместное путешествие, по-прежнему полагая, что его затея носит временный характер. Этим планам не суждено было сбыться, и с 2010 года они путешествуют, живут на яхте и ведут видеоблог.

Семья прошла на Делос больше 80,000 морских миль, побывав во всех океанах. Перемещения отнимают у них не больше 10% времени, и большую его часть они проводят на приколе вдали от грязных портовых зон. Раз в несколько месяцев они возвращаются на сушу, чтобы пополнить запасы.

Делос впечатляюще автономна. Её солнечные панели вырабатывают 1.4 КВт в хорошую погоду, на ней есть ветрогенераторы, 1000-литровый резервуар для пресной воды и собственный опреснитель. Яхта подключена к спутниковому интернету. В основном Брайан ходит под парусом, но на случай непогоды на судне есть дизельный двигатель и 600-литровый топливный бак, которого хватает на 3-4 месяца автономного плаванья.

Месяц жизни на яхте обходится семье приблизительно в $2400, включая расходы на визы и страховки. Деньги они получают от подписчиков на Патреоне, что-то приносит реклама и партнёрские ссылки на Ютубе. Ещё около $700 уходит каждый месяц на обслуживание яхты. Как говорит Брайан, ему пришлось стать электриком, сантехником и дизелистом в одном лице. Если бы он не занимался яхтой сам, обслуживание обходилось бы в несколько раз дороже, а путешествия были бы намного опаснее.

Брайан постоянно следит за погодой, чтобы оставаться в спокойных водах, но риск попасть в неприятности всегда остаётся. Однажды ночью сильный ветер сорвал яхту с якоря и утащил на мелководье, где она стала биться о дно. В тот раз им удалось уйти назад на глубину. На случай более серьёзных проблем на яхте есть спасательный маяк с GPS, надувной плот, запасы воды и еды, удочки - всё, чтобы продержаться в океане несколько дней, дожидаясь помощи.

Полгода назад у Брайана и Карин родилась дочь Сьерра. Они готовят яхту к холодной погоде и собираются посетить Гренландию - и совершенно точно не планируют возвращаться к обычной жизни.

Как вам такой карьерный вираж?

https://www.youtube.com/watch?v=lk83N2u1ZmY

Почему быть программистом — отстой

Существует миф о крутости и элитарности профессии разработчика. Программисты вершат новый мировый порядок, настраивая алгоритмы ранжирования, они же - лучшие умы столетия, взламывающие сети спецслужб и мозги потребителей. Успешный сын маминой подруги обязательно работает в крупной компании, где ему платят громадную зарплату за пару строчек кода в перерывах между Guitar Hero и бесплатными обедами.

Я понимаю, откуда растут ноги. Наши родители не могли и помыслить о рабочем дне с 11 до 18 и начальнике, который трясётся над их уникальностью. Вдруг капризное чадушко обидится и перегорит - или даже уволится!

С другой стороны, компании вынуждены конкурировать за избалованные "лучшие умы". Они ввязываются в зарплатную гонку, выкручивают маркетинг на полную катушку и промывают мозги всем без разбора. Программистом быть круто. Кто, если не программисты, стоят во главе самых дорогих компаний мира?

Тем не менее, жизнь обыкновенного разработчика выглядит иначе.

Работа пожирает жизнь
Программисты одержимы постоянным обучением и саморазвитием. Эта стоящая мысль, возведённая в куб давлением со стороны индустрии и извращённая неугомонными коллегами, очень удобна их работодателям.

Опенсорс-проекты и хакатоны вместо отдыха. Книжки и конференции по работе. Друзья из числа коллег. Вместо интереса к миру типичный программист закапывается в дебри переусложнённых систем, чтобы на ревью получить хорошую оценку от начальника и конфетку в виде денежного бонуса.

Самые продуктивные на работе дни становятся самыми унылыми в жизни. После бесконечной отладки чужого кода, пары собеседований и общения с десятком коллег, силы остаются только чтоб дотащиться до дома и плюхнуться в кресло в тишине. А утром всё сначала.

Мышление профессионального разработчика ограничено
Кроме однозначно запрограммированных систем, с которыми мы имеем дело каждый день, детерминированы отношения в компаниях и сообществах, даже ожидания от жизни - от школы до пенсии, на которую лучше скопить побыстрее.

Отношения с миром, другими и собой тоже начинают восприниматься как запрограммированный, но недостаточно отточенный user experience. Вместо дружбы у нас социальные эксперименты, в жизни правит проклятый get things done и увеличение продуктивности. Зачем учиться готовить, если на работе кормят бесплатно и быстро?

Долгое нахождение в детерменированной среде демпфирует остроту и оригинальность мысли, и по-настоящему свободных и состоятельных программистов в мире единицы. Среди остальных много фанатиков с туннельным зрением - уже перегоревших, либо на пути к выгоранию.

Умная голова дураку досталась
Несмотря на отличное образование, профессиональные программисты не замечают обрыва, к которому несутся на полной скорости. Там, где работодатель получает сверхприбыль, программист гордится майкой с логотипом корпорации и переписывает в свой выходной никому не нужную библиотеку. Потому что любит свою работу.

Кто-то посмышлёнее дорожит не связанными с работой хобби и отношениями, занимается собой. Послабее характером убегают в экстремальный спорт, зажор, бухлишко и неограниченное потребление. Всё, чтобы заглушить пульсирующую боль бессмысленности.

Ценность времени, жизни вне карьеры и своих навыков в век интернета рано или поздно становится очевидной. Но кто-то всё равно боится отказаться от удобной оглобли в привычной упряжке и игнорирует как нормальную жизнь вне офиса - детского сада, так и возможности, которых у индивида не было никогда в истории.

Как думаете, какие?

Сложная штука этот софт

Даже в 13-й версии своей возлюбленной iOS эппл всё никак не может починить простейшие штуки. Удаляю несколько тысяч фотографий: захожу в "корзину", тыкаю delete all. Думаете, появляется индикатор с процентиками? Кнопка становится неактивной, фотки начинают пропадать постепенно? Ну может хоть виснет всё намертво?

А вот и нет. Внешне не происходит вообще ничего, но телефон оказывается в каком-то промежуточном состоянии. Можно выйти назад, открыть "корзину", нажать на этот delete all, опять разрешить удалить несколько тысяч фотографий. Минут через 5 перестанут отрисовываться превьюшки. Минут через 10 - все фотографии внезапно куда-то пропадут.

Думаю, в Apple не дураки сидят, которые простейшие свистульки в свой выхолощенный UI добавить не могут. Скорее, там такая археология со времён самого первого айфона и важных на тех железках и объёмах данных оптимизаций, что и фейсбуку не снилось.

Зато франкенштейна-iTunes прибили наконец, а экран синхронизации с айфоном перенесли в Finder, местный "проводник". Вот только как думаете, что происходит при нажатии на кнопку back up now? Ничего. Но кнопка становится недоступной.

#вслух

Отступы Фибоначчи

На просторах интернета предлагают использовать числа Фибоначчи (для экстремистов - экспоненциальную функцию) для отступов в коде. Сразу и слишком большая вложенность, и высокая cyclomatic complexity очевидны становятся. Кайф! Но в Фейсбуке такое вкручивать страшно 🤣

Я не смотрел «Кремниевую Долину» Дудя

Несколько лет назад мне довелось провести в Калифорнии полгода, занимаясь английским и наслаждаясь совершенно иным, непривычным миром. Конечно же, я съездил и в Долину: провёл полдня в музеях Intel и Computer History, побродил по территории Googleplex вечером, побывал на 1 Hacker Way и с опаской прогулялся вокруг кампуса Фейсбука, где с одной стороны на табличке красуется фирменный "лайк", а с другой ржавеет логотип Sun Microsystems.

Калифорния - удивительно красивое место, особенно северная, как раз начиная с Сан-Франциско. Прекрасная природа, хороший климат (если не уезжать вглубь континента, в пустыню), гора Шаста, океан, скалы, леса. Настоящая Америка, какой мы её видим в фильмах. Долина же - место безжизненное, на первый взгляд. Огромные пространства, кампусы Амазона и Майкрософта почти что в чистом поле, рядом с каким-то военным аэродромом, картонные домики.

Я смотрел на неё глазами обывателя - бывшего работника Яндекса. Ну да, денег больше, да, технологии и инновации, но как так вышло и почему именно тут - без понятия. Я не думал, что когда-нибудь смогу оказаться в Долине - хотя бы из-за сложности получения рабочей визы в США. Венчурный капитал, к которому тянутся многие предприниматели, мне тоже непонятен: делать обязательно кратно растущий бизнес на чужие деньги наверное лучше работы за зарплату и премию, но всё равно не моё.

Кремниевая Долина - колыбель инноваций и прогресса, мекка для мечтателей 21-го века. C безумными ценами на жильё, палатками бездомных, многочасовыми пробками и запахом травы из каждой подворотни. Вроде бы и свобода, но ведь какая она несправедливая и неопрятная местами.

Американская корпоративная культура тоже вещь в себе: восторженно-преувеличенные I am so passionate about и, конечно же, eager to start любой, даже самый скучный проект; игра исключительно по правилам и в рамках выверенной company mission; общение по методичке даже в самых challenging условиях. Тухло.

Дудя я не смотрел: жалко трёх часов жизни, и я не уверен, что услышу хоть что-то новое. Зато совершенно случайно наткнулся на интервью с Кевином Келли - человеком, стоящим у истоков настоящей хакерской культуры 80-х годов. В удивительно увлекательном двухчасовом разговоре он поделился мнением о том, почему Долина случилась именно там, где случилась.

Почему, по мнению Келли, всё получилось именно в Калифорнии?
Кремниевая Долина находится на Западном побережье, неподалёку от Стэнфорда и его богатой предпринимательской культуры. Финансируемые государством наука и технологии исторически сосредоточились в Бостоне, на побережье Восточном. Казалось бы, именно там Долина и должна была случиться, но всё сложилось по-другому.

Именно в Долине сформировалось сообщество "свободных от присмотра взрослых" предпринимателей-оптимистов, бросающих университеты ради воплощения в жизнь своих идей. Это сегодня быть стартапером модно, но 40 лет назад заниматься стартапом означало не иметь нормальной работы в крупной надёжной компании.

Кроме изменивших мир технологий и продуктов, в Долине фактически изобрели частные венчурные инвестиции в отсутствие дармовых денег от государства. Там же появилась мантра it's better to ask forgiveness than permission, почти буквально описывающая развитие некоторых небезызвестных компаний.

Кажется абсолютно закономерным, что тысячи независимых инвесторов, вкладывающих собственные деньги в предпринимателей-идеалистов, оказались куда эффективнее государственной бюрократии и создали цифровой мир, в котором мы живём.

Так стоит ли тратить три часа на фильм Дудя о Долине?

https://oleggromov.com/u/mt-shasta.jpg

😱 Как вернуть курсор назад в VSCode

Иногда пишешь код, кликаешь в функцию или переменную с Cmd, и оказываешься где-то. Дико бесит: потом сиди крути туда-сюда сначала панелькой с табами, которых там штук пятьдесят, а потом внутри файла. Хорошо ещё, если код твой, и можно быстро найти где остановился. Иначе несколько минут в трубу, а с ними и концентрация - самое дорогое в наше шумное время.

Решение: Ctrl + - (минус)

А вы от чего и как спасаетесь?

🎉 Порадуемся вместе!

Спустя пару лет облизывания на домен gromov.com, я наконец-то его купил! Скоро займусь большим переносом, обновлением и добавлением. Stay tuned 😎

Траектория и риски в карьере

Делюсь с вами моделью, которая все эти годы формировалась у меня в подсознании - и сейчас не даёт мне покоя из-за фундаментальной для неё линейности. Я имею в виду заработок, как прокси-метрику к свободе и независимости.

Из графика ниже становится очевидно, что мои доходы с начала карьеры только росли. Глядя только на точки, появляется соблазн если не соединить их в красивую около-экспоненциальную кривую, то уж точно построить линию тренда, заявить "зарплата только растёт, жизнь огонь" и пойти пить пина-коладу на берегу океана. Как бы не так!

Работа в провинции и фриланс
Началось всё с работы за копейки в здании Горгаза. Мы аутсорсили разработку сайтов, где я работал год, получил одно повышение зарплаты, возненавидел веб и уволился. Однако этот опыт и знакомства дали мне толчок к занятию фрилансом.

Это был первый переломный момент, хотя я не думаю, что он повлиял на тренд в лучшую сторону. Фриланс позволил мне заработать репутацию, научиться строить отношения с клиентами, поднять цены несколько раз - до определённого предела, конечно. Но в какой-то момент знаний и времени стало не хватать.

Рост остановился, а если быть абсолютно честным, и вовсе стал отрицательным из-за выгорания. На фрилансе я в основном верстал сайты, а это занятие муторное и низкооплачиваемое. Иногда мне удавалось фигачить как проклятому, но это не могло продолжаться вечно, и я стал продалбываться и зарабатывать меньше.

Москва
Следующим переломным моментом стал переезд в Москву. Я считаю это первым большим везением в своей карьере, и если бы тогда в меня не поверил мой будущий начальник из Инновы (привет и спасибо, Андрейка!), вся моя дальнейшая жизнь могла бы сложиться совсем иначе.

Рост доходов при переходе в Иннову оказался кратным, потому что зарплаты в Москве в несколько раз выше провинциальных. Но зарплату в Иннове не поднимали и премий не платили, так что и рост там был околонулевой.

В конце 2013 года я ушёл, чтобы делать стартап - курсы вёрстки. Конкуренции почти не было, но стартап не состоялся, потому что я что-то не сумел, где-то не дожал, а ещё большего просто не понял - и проел все свои смешные накопления. Пришлось устраиваться на работу, и уже в начале 2014 года я попал в Яндекс, сразу на должность руководителя группы.

Яндекс
Попадание в Яндекс я считаю вторым большим везением в своей карьере. Привет и спасибо моему бывшему коллеге Андрею из Инновы и начальнику в Яндексе, Феде! Без этих людей я едва ли смог бы оказаться там, где мне посчастливилось быть.

Я скептически относился к работе в корпорации, но быстро адаптировался, выплатил долги и стал обрастать финансовым жирком. В конце 2014 - начале 2015 года, из-за небезызвестных политических событий, Яндекс сократил часть штата, а оставшимся поднял зарплаты, чтобы компенсировать падение доходов в валютном выражении. Для меня это был первый в жизни RSU-грант и существенное увеличение зарплаты.

Линию тренда Яндекс изломил наверное даже дважды, в момент найма, а потом после кризиса.

Вместе с деньгами мне накинули ответственности, группа выросла до 4 человек, и я наконец-то стал больше руководителем, чем просто разработчиком. В Яндексе было здорово, особенно в ретроспективе: он сохранял остатки "ламповой" атмосферы эпохи Ильи Сегаловича, и я познакомился с кучей умных и талантливых людей.

После нескольких поездок за границу и под влиянием окружения я стал задумываться об эмиграции по работе. Это казалось совершенно невозможным, но я точно понимал, что без английского дорога в западные компании мне заказана.

(Продолжение прошлого поста)

Учёба в США
В 2017 году я, не без сожалений, уволился, перевёл накопления в доллары и отбыл в солнечный Лос-Анджелес прямым рейсом. Доходы после увольнения прекратились, и кривая заработка с размаху врезалась в ноль по оси y. Но это было неважно!

До этого я фигачил лет десть почти без перерыва, и мне казалось чем-то совершенно неестественным просто учиться или жить, не проводя большую часть времени в офисе. Впервые в сознательном возрасте я познал кайф жизни вне работы, которая, как оказалось, есть!

Думаю, поездка в США изменила тренд максимально сильно, позволив мне попасть на международный рынок труда. Легко и, почему-то, без задних мыслей я устроился на работу в Швеции и переехал.

Удалёнка за доллары
Я затрудняюсь предположить, куда повернула бы моя жизнь, а вместе с ней и график доходов, останься я в Швеции надолго - зарплата у меня была невысокая, а жить в Стокгольме дорого. Этого не случилось, и по семейным обстоятельствам я вернулся в Россию, устроившись, опять же по наводке и рекомендации бывшего коллеги Родольфо, на удалённую работу в американскую компанию Toptal.

Зарплата была в долларах, и тогдашний обменный курс снова повлиял на график моих доходов. Вот только расти они практически перестали, как когда-то в Иннове. В Топтале платили небольшие гарантированные бонусы для тимлидов, но, даже выкладываясь по полной, я не сумел добиться существенного роста доходов или повышения в должности.

В середине прошлого года я окончательно убедился (и убедил семью), что хочу переезжать снова, и, спустя приблизительно полгода подготовки, получил два офера от компаний в Лондоне. Один из них я принял - и в начале этого года мы переехали. Снова спасибо за рекомендацию Лёше, моему бывшему коллеге из Яндекса!

Фейсбук
Фейсбук платит выше рынка, с плюшками вроде бонусов, RSU и прочей бесплатной еды. Разумеется, тренд изменения моего дохода в очередной раз поменялся, вероятно, существенно. Но безотносительно шансов и желания стремительно вырасти, я не могу похвастаться огромным энтузиазмом на этот счёт.

Благодаря баснословным доходам, Фейсбук может нанимать лучших в мире (мне снова повезло), платить им огромные зарплаты и требовать соответствующей отдачи. Тут очень эффективная система оценки разработчиков, которая приносит пользу компании и, в долгосрочной перспективе, даёт самым целеустремлённым и упорным почти гарантированный рост - как доходов, так и влияния.

Менее везучим и упёртым остаётся жить работой, чтобы успешно конкурировать с молодыми стажёрами за место под солнцем и изображать преданность корпоративной культуре и миссии. Или верить по-настоящему, что не суть важно.

Какие перспективы, Громов?
Если анализировать карьеру и доходы программиста на примере моей истории, выходит, что рост в самом оптимистичном случае лишь линейный. Никакими сложными процентами или, как я это называю, капитализацией усилий тут не пахнет. Да и пунктирные чёрточки на графике, увы, ничего не гарантируют.

Риски в карьере программиста, в сравнении с предпринимательством, остаются низкими. И всё же каждый излом тренда в моей карьере всё равно был связан с удачей и готовностью идти на риск. Если ввести поправку на инфляцию и на растующие с появлением новых обязательств и потребностей расходы, может оказаться, что никакого роста нет.

Всё бы хорошо, если бы работой можно было заниматься несколько часов в день, а не спускать на неё буквально всю жизнь без остатка. Только в "топовых" компаниях так точно не выйдет, нанимают там не дураки.

Выходит, что траектория роста обыкновенного программиста полого-унылая, шансы крупно заработать исчезающе малы, а лучшие годы почти гарантированно продолбаны в обмен на сытый желудок и строчку в резюме.

Конечно, не всё так плохо, и кому-то может искренне нравиться профессия, карьера и достаточно стабильная траектория. Можно заняться инвестициями, где есть та самая капитализация, и счастливо выйти на пенсию в полтинник.

Вот только у меня от таких перспектив дух не захватывает. А у вас?

https://oleggromov.com/u/programmer-income-change.png

Будете переименовывать master-ветки во что-то нерасистское?

https://twitter.com/mislav/status/1270388510684598272

Две недели без кофеина ☕️

Этот пост чуть более личный и сумбурный, чем обычно, но, надеюсь, полезный. Пару недель назад я сначала перестал пить кофе вообще, а на этой неделе вернул в обиход декаф. Рассказываю, как поменялась моя жизнь всего за две недели.

Временные неприятные эффекты
- Первые дня 3-4 очень противно раскалывалась голова (кофеин сужает сосуды, и, когда они расширяются назад, начинаются головные боли) - это, оказалось, известный побочный эффект отказа от кофеина.

- Те же первые дни было сложно что-то делать: не было сил, ничего особенно не хотелось, сложно сконцентрироваться - хотя я ожидал худшего и более продолжительного эффекта.

У отказа от кофеина есть и другие побочки, но меня остальное особенно не коснулось.

Изменения в лучшую сторону
- В конце первой недели я заметил, что могу нормально произвольно концентрироваться в течение дня, а не только при соблюдении смешных ритуалов: сначала сделать кофе, надеть наушники, съесть орешек, убедиться, что вокруг никого и т.п.

- Работоспособность стала более предсказуемой. Если раньше самым продуктивным временем была ночь, то сейчас я более-менее стабильно работаю с утра и до вечера, выхожу на пик энергичности через пару часов после обеда и могу нормально творить и решать вплоть до самого вечера. К 22 часам начинают закрываться глаза, но я могу заставить себя что-то делать ещё час-полтора.

Спустя пару недель я вижу ещё более глубокие изменения в лучшую сторону.

- Я никогда не жаловался на сон, но засыпать стало намного легче: я отключаюсь минут за 20 и в любое время, когда уже хочется спать. Как будто больше нет такого, что, если не лёг вовремя, не уснёшь ещё 2 часа.

- Просыпаться стало намного легче и быстрее. Для меня это неожиданный и очень приятный эффект: я уже давно привык, что утро - ужасное время. Сначала час не открываются глаза, потом ещё час ничего не хочется делать, и только потом, после трёх кружек кофе, я включаюсь. Всё это ушло - я могу встать, думать и что-то делать минут через 15 после пробуждения.

- Пропала противная фоновая тревожность, вечное желание куда-то бежать и что-то срочно менять, меньше раздражают мелочи. Это очень позитивное изменение, потому что, несмотря на мою вечную активность и кучу положительных изменений в жизни, я всё время хотел делать ещё больше и как можно скорее - и жутко нервничал из-за того, что не выходит. Вероятно, сказывался постоянно повышенный от постоянного избытка кофеина уровень кортизола.

Как же жить без кофе, Громов?
Отлично жить - примерно так же лучше, как и бывшему курильщику без сигарет.

Я не отказываюсь от кофе совсем, я отказался от избытка кофеина. Есть декаф, в котором его примерно на порядок меньше, и такого кофе не хочется пить больше нескольких кружек в день. А даже если захочется и выпьется, то хотя бы переизбытка кофеина не будет. Обычный кофе я тоже не против распробовать раз в неделю. Этого вполне достаточно, чтобы себя порадовать, и наверняка не сможет навредить. Плюс мне больше не хочется брать поллитровые стаканы кофе на вынос. Достаточно и небольшого капучино или латте.

Наверное, при умеренном потреблении (2-3 чашки в день) кофе не вызывает таких побочных эффектов, которые, как оказалось, были у меня. Но если вы хотя бы отдалённо узнаёте своё обычное утро или рваную дневную работоспособность в описании выше, или есть симптомы переизбытка кофеина, попробуйте не пить кофе хотя бы неделю. Может быть, жизнь качественно изменится 😜

Неологизмы на мою любимую тему подвезли. He might be a faangsexual! 🤣

💵 Удалёнка за доллары для разработчиков

Пишу цикл статей про удалённую работу за доллары в англоязычных компаниях. Приблизительный план выглядит так:

- Кого нанимают и на какую зарплату рассчитывать
- Английский, необходимый опыт и навыки
- Где искать вакансии, рекомендации, как увеличить свои шансы
- Собеседования и задания: скрининги, технические, финальные
- Обсуждение зарплаты и торг, бонусы
- Автономность, коммуникация, куда расти и как преуспеть

Звучит интересно? Что ещё вы хотели бы узнать?