Hər gün 1 tapşırıq
15.02.25
🪑Gün 7
Tapşırıq: Bu gün planınıza xüsusi diqqət edin,zamanınızın boşa keçməsinin qarşısını alın.
15.02.25
🪑Gün 7
Tapşırıq: Bu gün planınıza xüsusi diqqət edin,zamanınızın boşa keçməsinin qarşısını alın.
Etdim 💘
Etmədim 💔
💘18💔8❤2
Hər gün 1 tapşırıq.
16.02.25
💗Gün 8
Məsələn hər gün minimum 3st su içəcəm.
16.02.25
💗Gün 8
Tapşırıq: "Növbəti həftə üçün 5 hədəf qeyd edin"
Məsələn hər gün minimum 3st su içəcəm.
😍11❤6💔2🏆1
ɢüɴʟüᴋ ʀᴜᴛɪɴɪᴍ📝🍵
Hər gün 1 tapşırıq. 16.02.25 💗Gün 8 Tapşırıq: "Növbəti həftə üçün 5 hədəf qeyd edin" Məsələn hər gün minimum 3st su içəcəm.
💘🪷Salamlarrr,günlük tapşırıqları yerinə yetirənlər varmı?
Anonymous Poll
36%
Salam,bəli mən edirəm
64%
Salam,təəssüf etmirəm
🏆5💔1
Hər gün 1 tapşırıq
Gün 9 🐙
17.02.25
Tapşırıq: Uzun zamandır ertələdiyiniz işlərin siyahısını qurun,sizin üçün vacib olandan az vacib olana doğru sıralayın✅
Gün 9 🐙
17.02.25
Tapşırıq: Uzun zamandır ertələdiyiniz işlərin siyahısını qurun,sizin üçün vacib olandan az vacib olana doğru sıralayın✅
😍11❤7⚡2💔2
✒️☕️Sizcə telefondan çox istifadə,sosial şəbəkələr bütün bunlar sizin diqqətinizə təsir edirmi?
Anonymous Poll
85%
Əlbəttə edir
7%
Xeyr,etmir
8%
Bunun qarşısını alıram
İnkişaf etmək istəyib,bəhanələr gətirmək əvəzinə öz potensialımızı cəhdlərə yönəltməli və bunun üzərində yaxşıca işləməliyik.
Siz necə düşünürsünüz?✍
Siz necə düşünürsünüz?✍
😍15🏆7❤3⚡2
Diqqəti artırmaq üçün bir neçə üsul:
⏳Pomodoro texnikası – 25 dəqiqə işləyib, 5 dəqiqə fasilə vermək.
🕯 Meditasiya və nəfəs məşqləri – Beyni sakitləşdirir və diqqəti toplamağa kömək edir.
⏳Rəqəmsal diqqət yayındırıcıları azaltmaq – Sosial media və bildirişləri məhdudlaşdırmaq.
🕯 Gündəlik plan qurmaq – Prioritetləri müəyyənləşdirib işləri ardıcıl yerinə yetirmək.
⏳ Tək vəzifə prinsipi – Bir anda yalnız bir işə fokuslanmaq.
🕯Yetərli yuxu və sağlam qidalanma – Beynin enerjili və diqqətli olması üçün vacibdir.
⏳ Fiziki aktivlik – Mütəmadi idman beynin fokuslanma bacarığını artırır.
🕯 Ağıllı fasilələr vermək – Beyni həddindən artıq yükləməmək üçün qısa fasilələr.
⏳ Zehni oyunlar oynamaq – Sudoku, şahmat, pazllar və oxşar oyunlar diqqəti gücləndirir.
🕯 Təbii işıq və təmiz hava – Beynin daha aktiv və diqqətli olması üçün vacibdir.
⏳Pomodoro texnikası – 25 dəqiqə işləyib, 5 dəqiqə fasilə vermək.
🕯 Meditasiya və nəfəs məşqləri – Beyni sakitləşdirir və diqqəti toplamağa kömək edir.
⏳Rəqəmsal diqqət yayındırıcıları azaltmaq – Sosial media və bildirişləri məhdudlaşdırmaq.
🕯 Gündəlik plan qurmaq – Prioritetləri müəyyənləşdirib işləri ardıcıl yerinə yetirmək.
⏳ Tək vəzifə prinsipi – Bir anda yalnız bir işə fokuslanmaq.
🕯Yetərli yuxu və sağlam qidalanma – Beynin enerjili və diqqətli olması üçün vacibdir.
⏳ Fiziki aktivlik – Mütəmadi idman beynin fokuslanma bacarığını artırır.
🕯 Ağıllı fasilələr vermək – Beyni həddindən artıq yükləməmək üçün qısa fasilələr.
⏳ Zehni oyunlar oynamaq – Sudoku, şahmat, pazllar və oxşar oyunlar diqqəti gücləndirir.
🕯 Təbii işıq və təmiz hava – Beynin daha aktiv və diqqətli olması üçün vacibdir.
❤18💘3🏆2⚡1
Hər gün 1 tapşırıq
Son gün 10
18.02.25
Tapşırıq: Diqqətimizi artırmaq üçün 10 üsuldan birini yoxlayırıq ⏰
Son gün 10
18.02.25
Tapşırıq: Diqqətimizi artırmaq üçün 10 üsuldan birini yoxlayırıq ⏰
❤15😍3💔2⚡1🏆1
Hərrr vaxtınız xeyirli olsun,əziz izləyicilərim ✨
Semestr başladığına görə toplanan enerjini istifadə etmək və daha da enerji qazanmaq zamanıdır 🙂↕️
Dərsimi oxuyub bitirim,sizlərlə söhbət etməyə gələcəm,burda olun👌
Semestr başladığına görə toplanan enerjini istifadə etmək və daha da enerji qazanmaq zamanıdır 🙂↕️
Dərsimi oxuyub bitirim,sizlərlə söhbət etməyə gələcəm,burda olun👌
❤12⚡6🏆3😍1💘1