*29 ઓગષ્ટ*

'હોકીના એક દેવતા છે, જે ભારતમાં વસે છે. નામ ધ્યાનચંદ' આ શબ્દો પાકિસ્તાનના ભૂતપૂર્વ હોકી પ્લેયર શાહનાઝના છે. 29 ઓગષ્ટ : ભારતનો રમતગમત દિન છે. 29 ઓગષ્ટ હોકી જાદુગર ગણાતાં મેજર ધ્યાન સિંહ (ચંદ) નો જન્મ દિવસ હોવાને કારણે જ ઇન્ડિયન સ્પોર્ટસ ડે છે.

થોડું ઠીંગણું પણ ગઠીલુ બદન, કાળા સિસમ જેવો શરીરનો રંગ, ઇન્ડિયન આર્મીમા મેજરનો હોદ્દો. 1928 હોકી વર્લ્ડકપની ફાઈનલ મેચ હોલેન્ડમા ધ્યાનચંદનું શરીર તાવથી ધગધગે. છતાં ધ્યાનચંદ રમવા ઉતરે છે. ધ્યાનચંદનો બોલ અને ડ્રીબલ પર કન્ટ્રોલ અને આક્રમક રમત જોઇને દુનિયા પાગલ થઈ ગઈ! આંકડાઓની માયાજાળમા નથી પડવું પણ 1932 લોસ એન્જલસ ઓલિમ્પિકમા 'હોકી મેજીક' ધ્યાનચંદ અને એમના ભાઇ રુપસિંહ સમગ્ર હોકી જગત પર છવાઈ જાય છે. અમેરિકન હોકી ટીમને ભારતીય હોકી ટીમ ચોવીસ ગોલથી હરાવી દે છે.

જર્મની- એડોલ્ફ હિટલર મેજર ધ્યાનચંદને હનુમાનનો ઇલ્કાબ આપે છે. જર્મનીના નાગરિક બની ત્યાની હોકી ટીમમા રમવા માટે અને જર્મન આર્મીમા ઉચ્ચ હોદ્દા પર પોસ્ટીંગનું ભાવભર્યુ આમંત્રણ પાઠવે છે. હોકી મેજીક મેજર ધ્યાનચંદ સાદર ના પાડી દે છે.

યુરોપમા એકવાર ચાલુ મેચે ધ્યાનચંદની હોકીસ્ટીક ચેક કરવામાં આવે છે. ક્યાંય ગુંદર કે અન્ય પદાર્થ લગાડવામા નથી આવ્યો ને?સાબિત થાય છે કે આવી જબરદસ્ત જાદુગરી મેજર ધ્યાનચંદની રમત મા જ છે. પુરી ખેલદીલીથી રમતા ધ્યાનચંદના કૌશલ્યથી જગત અભિભૂત થઈ જાય છે.

29 ઓગષ્ટ. સ્વ.મેજર ધ્યાનચંદને એમના જન્મ દિવસે નમસ્કાર. 🙏🏻

*નૈતિક ઓઝા*
ભાવનગર

👨‍💻 GPSC Dyso preliminary exam call letter

⚡️https://gpsc-ojas.gujarat.gov.in/PrintApplForm.aspx?opt=OTMUam2FvAo=

⏳Exam date 〰 07/09/25

#GPSC #Call_letter

👨‍💻 Revenue Talati prelims Exam Date ➖14/09/25

📍Time - 2 to 5

#GSSSB #Revenue_talati

👨‍💻 Probation officer Exam Date 〰12/10/2025

#GSSSB #Exam

📌LRD CUT OFF 2025

સોર્સ- યુવરાજસિંહ જાડેજા

*મોર્નિંગ મ્યુસિંગ્સ:*

"મને આમ ફીલ થાય છે અને તેમ ફીલ થાય છે" એવું તમે જેટલું વધુ વિચારો, એટલા વધુ દુઃખી થાવ.

પોતાની લાગણીઓ પર વધુ પડતું ફોકસ કરવાથી, આપણે વર્તમાન ક્ષણ બાબતે નકારાત્મક બની જઈએ છીએ, જે અતત: અસંતોષ અને ઉદાસી તરફ દોરી જાય છે.

"મને સારું લાગવું જોઈએ"ના આગ્રહ સાથે ટ્રેજેડી એ છે કે "મને સારું નથી લાગતું"ની ભાવના ઉત્તરોત્તર બળવત્તર બને છે. તેને વિચારવાયુ (rumination) કહે છે

દરેક અનુભવને સતત લાગણીઓ સાથે સરખાવીને વ્યક્તિ હતાશા પેદા કરે તેવા વિચારોને વાગોળ્યા કરતી થઈ જાય છે. તેને એવો ભ્રમ થઈ જાય છે કે આવું કરવાથી તેને "સારું ફીલ" કરવાનો રસ્તો મળશે.
આવી રીતે લગાતાર અંદર ઝાંખતા રહેવાને બદલે અથવા ફીલિંગનું સતત પિષ્ટપેશણ કરતા રહેવાને બદલે, વ્યક્તિએ બહારની દુનિયા સાથે સકારાત્મક રીતે જોડાવું જોઈએ, કોઈક હોબી કેળવવી જોઈએ, સાર્થક સંબંધો બાંધવા જોઈએ, કોઇને મદદરૂપ થવું જોઈએ, તન અને મન તંદુરસ્ત રહે તેવી ક્રિયાઓ કરવી જોઈએ. અસલી સુખ આ બધામાંથી આવે છે.

*Happy Morning*

*Morning Musings*

સુખી રહેવાના રહસ્યો: એક વાસ્તવિક અભિગમ
રોજેરોજ, દરેક ક્ષણે ખુશ રહેવું એ એક સુંદર વિચાર છે, પરંતુ તે એક વાસ્તવિક ધ્યેય નથી. જીવનમાં ઉતાર-ચઢાવ આવતા રહે છે અને તે તદ્દન સામાન્ય છે.
રહસ્ય એ નથી કે તમે હંમેશા ખુશ રહો, પરંતુ એક એવું જીવન અને એવી માનસિકતા કેળવવી, જે તમને પડકારોનો સામનો કરતી વખતે વધુ આનંદ અને સ્થિતિસ્થાપકતાનો અનુભવ કરાવે.
વધુ ખુશી કેળવવા માટેના કેટલાક રહસ્યો અહીં આપેલા છે:
* કૃતજ્ઞતાનો અભ્યાસ કરો. આ વાત ભલે સાંભળેલી લાગે, પણ તે ખરેખર કામ કરે છે. દરરોજ થોડી મિનિટો કાઢીને તમારી પાસે જે છે તેના માટે સક્રિયપણે આભાર વ્યક્ત કરો. આ એક સારી કોફી, સન્ની દિવસ અથવા કોઈ મિત્રના સહકાર માટે આભારી હોવા જેટલું સરળ હોઈ શકે છે. સારી બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી તમારો દૃષ્ટિકોણ કઈ બાબતો ખૂટે છે તેનાથી દૂર જાય છે.
* વર્તમાનમાં રહો. આપણું મન ઘણીવાર ભૂતકાળના પસ્તાવા અને ભવિષ્યની ચિંતાઓ વચ્ચે ફરતું રહે છે. વર્તમાન ક્ષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, તમે જે સારી બાબતો બની રહી છે તેનો સંપૂર્ણ અનુભવ કરી શકો છો અને મુશ્કેલ લાગણીઓને વધુ સારી રીતે સંચાલિત કરી શકો છો. માઇન્ડફુલનેસ, ધ્યાન અથવા તો ચાલતી વખતે તમારી ઇન્દ્રિયો પર ધ્યાન આપવાથી પણ તમને વર્તમાનમાં રહેવામાં મદદ મળી શકે છે.
* તમારા સંબંધોને પોષો. મનુષ્ય સામાજિક પ્રાણી છે, અને મજબૂત જોડાણો આપણા સુખાકારી માટે મૂળભૂત છે. તમે જે લોકોની કાળજી રાખો છો તેમાં સમય અને શક્તિનું રોકાણ કરો. સારા સંબંધો તમને પોતાનાપણાની ભાવના અને મુશ્કેલ સમયમાં સહાય પૂરી પાડે છે.
* તમારા શરીરને ગતિમાન રાખો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ માત્ર તમારા શરીર માટે જ સારી નથી; તે એક શક્તિશાળી મૂડ બૂસ્ટર છે. કસરત કરવાથી એન્ડોર્ફિન્સ (endorphins) બહાર નીકળે છે, જે તમારી માનસિક સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર કરે છે. તમને ખરેખર ગમતી કસરત શોધો, ભલે તે ડાન્સ, હાઇકિંગ કે યોગ હોય.
* તમારો હેતુ શોધો. આ કોઈ ભવ્ય, જીવન-બદલતું મિશન હોવું જરૂરી નથી. તે કંઈક એવું હોવું જોઈએ જે તમને અર્થપૂર્ણતાની ભાવના આપે. આ સ્વયંસેવક બનવું, કોઈ કૌશલ્ય વિકસાવવું અથવા તમને જેમાં વિશ્વાસ હોય તેવા કોઈ ઉદ્દેશ્ય માટે સમર્પિત થવું હોઈ શકે છે. હેતુ હોવાથી પ્રેરણા અને પરિપૂર્ણતાની ભાવના મળે છે.
* અપૂર્ણતાને સ્વીકારો. જીવન સંપૂર્ણ હોવું જોઈએ તે વિચારમાં ફસાઈ જવું સરળ છે. પરંતુ જીવન અવ્યવસ્થિત છે, અને તે ઠીક છે. સ્વીકારવાનું શીખો કે તમે ભૂલો કરશો અને નિષ્ફળતાઓનો સામનો કરશો. આ પ્રકારની આત્મ-કરુણા તણાવ ઘટાડી શકે છે અને તમને વધુ સરળતાથી આગળ વધવા દે છે.
ખુશી એ કોઈ અંતિમ મુકામ નથી, પરંતુ તે નાના પ્રસંગો અને ઇરાદાપૂર્વકની પસંદગીઓથી બનેલી એક યાત્રા છે. આ આદતોને તમારા રોજિંદા જીવનમાં સમાવીને, તમે કાયમી સંતોષ માટેનો પાયો કેળવી શકો છો.
*Happy Morning*