اگر دختری احساس کنه که مادرش اون رو طرد کرده، یا نتونسته با مادرش احساس نزدیکی و امنیت داشته باشه، ممکنه کم‌کم از زنانگی خودش فاصله بگیره.
چون مادر، اولین تصویر از زن بودن در زندگی ماست. وقتی این تصویر آسیب ببینه، دختر ناخودآگاه فکر می‌کنه:
«زن بودن چیز خوبی نیست، من نباید مثل مادرم باشم.»
در نتیجه، اون دختر تلاش می‌کنه تا تأیید پدر یا مردان قدرتمند اطرافش رو به دست بیاره. چون در دنیای مردسالار، این مردها هستن که قدرت دارن، تصمیم می‌گیرن، و دیده می‌شن. و میگه من یک زن قوی ام 🫠
این دختر قصه ما (که کم‌کم داره تبدیل به یک زن قهرمان میشه)، سعی می‌کنه مثل مردها رفتار کنه:
یاد می‌گیره چطور رقابت کنه، چطور موفق بشه، چطور قوانین بازی مردانه رو بشناسه و توشون برنده باشه.
اما یه جایی در مسیر می‌فهمه که هرچقدر هم موفق بشه، باز هم به اندازه‌ی مردها جدی گرفته نمی‌شه.
کار بیشتر ازش می‌خوان، ولی کمتر بهش احترام می‌ذارن.
و اون موقع شروع می‌کنه به پرسیدن یه سوال خیلی مهم:
«اصلاً چرا باید ارزش‌های زنانه رو کنار می‌ذاشتم؟»
و اما این نقطه، آغاز برگشتنه...
📚از کتاب ژرفای زن بودن
#الهام_نازی
#رواندرمانگر
#سفر_قهرمانی
جهت وقت مشاوره
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
چون مادر، اولین تصویر از زن بودن در زندگی ماست. وقتی این تصویر آسیب ببینه، دختر ناخودآگاه فکر می‌کنه:
«زن بودن چیز خوبی نیست، من نباید مثل مادرم باشم.»
در نتیجه، اون دختر تلاش می‌کنه تا تأیید پدر یا مردان قدرتمند اطرافش رو به دست بیاره. چون در دنیای مردسالار، این مردها هستن که قدرت دارن، تصمیم می‌گیرن، و دیده می‌شن. و میگه من یک زن قوی ام 🫠
این دختر قصه ما (که کم‌کم داره تبدیل به یک زن قهرمان میشه)، سعی می‌کنه مثل مردها رفتار کنه:
یاد می‌گیره چطور رقابت کنه، چطور موفق بشه، چطور قوانین بازی مردانه رو بشناسه و توشون برنده باشه.
اما یه جایی در مسیر می‌فهمه که هرچقدر هم موفق بشه، باز هم به اندازه‌ی مردها جدی گرفته نمی‌شه.
کار بیشتر ازش می‌خوان، ولی کمتر بهش احترام می‌ذارن.
و اون موقع شروع می‌کنه به پرسیدن یه سوال خیلی مهم:
«اصلاً چرا باید ارزش‌های زنانه رو کنار می‌ذاشتم؟»
و اما این نقطه، آغاز برگشتنه...
📚از کتاب ژرفای زن بودن
#الهام_نازی
#رواندرمانگر
#سفر_قهرمانی
جهت وقت مشاوره
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
تحلیل سریال #وحشی از منظر روانشناسی تحلیلی #یونگ
#کارگاه_اموزشی_سفر_درون
#سفر_قهرمانی
#کارل_گوستاو_یونگ
دوستان خوشحال میشم نظراتتونو بشنوم ❤️
#الهام_نازی
#رواندرمانگر
#سفر_قهرمانی
جهت مشاوره :
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
#کارگاه_اموزشی_سفر_درون
#سفر_قهرمانی
#کارل_گوستاو_یونگ
دوستان خوشحال میشم نظراتتونو بشنوم ❤️
#الهام_نازی
#رواندرمانگر
#سفر_قهرمانی
جهت مشاوره :
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
احساس خوبِ زن از بلندپرواز بودن، قدرت داشتن، پول در آوردن و داشتن رابطه موفق با یک مرد، از رابطه او با پدرش ناشی می شود...
#مورین_مرداک
🆑@hamsafarbamah
#مورین_مرداک
🆑@hamsafarbamah
از هر آنچه به شدت متنفریم ، در رنج هستیم...
ما از ویژگی‌هایی در آدم‌ها متنفریم که به نوعی از همان ویژگی‌ها رنج می‌بریم
یا با آن ویژگی‌ها زخمی شده‌ایم و یا با همان ویژگی با دیگران رفتار می‌کنیم و متوجه نیستیم
اگر تصمیم بگیریم که خود را بشناسیم راه سختی را شروع خواهیم کرد.
راه سختی که فقط با صادق بودن و بررسی افکار ما نسبت به دیگران می‌تواند به رهایی ما کمک کند
رهایی از کوری خودمان در مورد واقعیت درونمان و رهایی از ذره بین نکته سنج و تحلیلگری که در دست داریم تا اشتباه و ویژگی‌های بد دیگران را پیدا کنیم و نقد کنیم ...
حالا تمرین ما این است که ببینیم با دیدن بخش‌های ناخوش خود چطور در مورد خودمان فکر می‌کنیم
آیا سرزنش می‌کنیم ؟آیا هر لحظه خودمان را قضاوت می‌کنیم ؟آیا شبیه مادر و پدری نامهربان شروع به آزار و تمسخر خودمان می‌کنیم؟ یا آیا در مقابل خودمان کم صبر و ناآرام هستیم؟!
#پونه_مقیمی
📚#تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم
#سایه
🆑@hamsafarbamah
ما از ویژگی‌هایی در آدم‌ها متنفریم که به نوعی از همان ویژگی‌ها رنج می‌بریم
یا با آن ویژگی‌ها زخمی شده‌ایم و یا با همان ویژگی با دیگران رفتار می‌کنیم و متوجه نیستیم
اگر تصمیم بگیریم که خود را بشناسیم راه سختی را شروع خواهیم کرد.
راه سختی که فقط با صادق بودن و بررسی افکار ما نسبت به دیگران می‌تواند به رهایی ما کمک کند
رهایی از کوری خودمان در مورد واقعیت درونمان و رهایی از ذره بین نکته سنج و تحلیلگری که در دست داریم تا اشتباه و ویژگی‌های بد دیگران را پیدا کنیم و نقد کنیم ...
حالا تمرین ما این است که ببینیم با دیدن بخش‌های ناخوش خود چطور در مورد خودمان فکر می‌کنیم
آیا سرزنش می‌کنیم ؟آیا هر لحظه خودمان را قضاوت می‌کنیم ؟آیا شبیه مادر و پدری نامهربان شروع به آزار و تمسخر خودمان می‌کنیم؟ یا آیا در مقابل خودمان کم صبر و ناآرام هستیم؟!
#پونه_مقیمی
📚#تکه_هایی_از_یک_کل_منسجم
#سایه
🆑@hamsafarbamah
کسانی که زخم های رها شدگی عاطفی دارند میتوانند برای مدت زمانی طولانی تنها باشند
ممکن است از روابط نزدیک عقب بکشند تا از صدمه و ترس از صدمه دیدن دوباره فاصله بگیرند
زیرا:
👈 پیش از این در دوران کودکی با تنهایی روبه رو شده اند و میدانند که میتوانند دوام بیاورند پس مسئله این است که این فرآیندِ از دست دادن است که ویران کننده است.
📌این یعنی داشتن ارتباط و سپس از دست دادن آن و یک بار دیگر پرتاب شدن به درون تنهایی...
#الهام_نازی
#رواندرمانگر
جهت تعیین نوبت مشاوره
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
ممکن است از روابط نزدیک عقب بکشند تا از صدمه و ترس از صدمه دیدن دوباره فاصله بگیرند
زیرا:
👈 پیش از این در دوران کودکی با تنهایی روبه رو شده اند و میدانند که میتوانند دوام بیاورند پس مسئله این است که این فرآیندِ از دست دادن است که ویران کننده است.
📌این یعنی داشتن ارتباط و سپس از دست دادن آن و یک بار دیگر پرتاب شدن به درون تنهایی...
#الهام_نازی
#رواندرمانگر
جهت تعیین نوبت مشاوره
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
زنان از ناامید کردن و ناراحت کردن دیگران و نابود کردن تصویری که دیگران از آنها دارند میترسند
📌اما باید بدانند که در نه گفتن ، حمایت کردن از خود، گوش دادن به ندای اصیل درونی و ساکت کردن مذکر
مستبد درونی ، قدرت وجود دارد...
که را باید بیابد زن ، به هنگامی که هنوز مردیِ خود را نیافته است..!
درون را بجوی و کشف کن !
ما چون خود را بیابیم، دیگران ما را آسان‌تر خواهند یافت...
#مورین_مرداک
مشاوره
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
ایا تابحال صدای مذکر مستبد درونی خود را شنیده اید ؟
کامنت کن
📌اما باید بدانند که در نه گفتن ، حمایت کردن از خود، گوش دادن به ندای اصیل درونی و ساکت کردن مذکر
مستبد درونی ، قدرت وجود دارد...
که را باید بیابد زن ، به هنگامی که هنوز مردیِ خود را نیافته است..!
درون را بجوی و کشف کن !
ما چون خود را بیابیم، دیگران ما را آسان‌تر خواهند یافت...
#مورین_مرداک
مشاوره
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
ایا تابحال صدای مذکر مستبد درونی خود را شنیده اید ؟
کامنت کن
به زبان یونگ ، #نارسیس نماینده چهره پسرانه روان یا همان پیوئر است :
سرد ، دور ، خودمحور
اکو نماینده آنیمای روح است :
مشتاق عشق و زیبایی .
اما در حضور نارسیس روح نیز مانند اکو ازبین میرود و تنها از آن صدایی باقی میماند
نارسیس روح ندارد . خودشیفتگی معنا و جوهر روح را زائل میکند وازآن جز صدایی ضعیف باقی نمیگذارد...
🆑@hamsafarbamah
سرد ، دور ، خودمحور
اکو نماینده آنیمای روح است :
مشتاق عشق و زیبایی .
اما در حضور نارسیس روح نیز مانند اکو ازبین میرود و تنها از آن صدایی باقی میماند
نارسیس روح ندارد . خودشیفتگی معنا و جوهر روح را زائل میکند وازآن جز صدایی ضعیف باقی نمیگذارد...
🆑@hamsafarbamah
روان در روزهای جنگ
وقتی جهان بیرون ناامن می‌شود،
روان ما گاهی واکنش‌هایی نشان می‌دهد که ممکن است عجیب به نظر برسد. مثلا ...
👈ذهن قفل میکند.
👈بدن بی‌حس می‌شود.
👈احساسات خاموش می‌شوند.
اما این‌ها شکست روان نیستند.
این‌ها راه‌های بقاء هستند.
روان برای زنده ماندن، گاهی وارد وضعیت انجماد (freeze) می‌شود.
گاهی خودش را جدا میکند (dissociation) تا از حجم درد فاصله بگیرد.
بدن هم حرف خودش را می‌زند— با تنگی نفس، دردهای مبهم، بی‌خوابی، یا سنگینی قلب.
این مکانیسم‌ها، زبانِ روان هستند وقتی تاب نمی‌آورد.
شاید این روزها خسته‌ای.
شاید چیزی حس نمی‌کنی.
شاید حتی نمی‌دانی چه باید بگویی.
این‌ها هم بخشی از مسیر زنده ماندن هستند.
اگر امروز فقط توانستی دوام بیاوری—
همین یعنی روانت، به شیوه‌ی خودش، در حال مراقبت از توست.
به بدنت گوش بده.
به واکنش‌هایت احترام بگذار.
حتی اگر چیزی حس نمی‌کنی، همین هم بخشی از زندگی‌ست.
🆑@hamsafarbamah
وقتی جهان بیرون ناامن می‌شود،
روان ما گاهی واکنش‌هایی نشان می‌دهد که ممکن است عجیب به نظر برسد. مثلا ...
👈ذهن قفل میکند.
👈بدن بی‌حس می‌شود.
👈احساسات خاموش می‌شوند.
اما این‌ها شکست روان نیستند.
این‌ها راه‌های بقاء هستند.
روان برای زنده ماندن، گاهی وارد وضعیت انجماد (freeze) می‌شود.
گاهی خودش را جدا میکند (dissociation) تا از حجم درد فاصله بگیرد.
بدن هم حرف خودش را می‌زند— با تنگی نفس، دردهای مبهم، بی‌خوابی، یا سنگینی قلب.
این مکانیسم‌ها، زبانِ روان هستند وقتی تاب نمی‌آورد.
شاید این روزها خسته‌ای.
شاید چیزی حس نمی‌کنی.
شاید حتی نمی‌دانی چه باید بگویی.
این‌ها هم بخشی از مسیر زنده ماندن هستند.
اگر امروز فقط توانستی دوام بیاوری—
همین یعنی روانت، به شیوه‌ی خودش، در حال مراقبت از توست.
به بدنت گوش بده.
به واکنش‌هایت احترام بگذار.
حتی اگر چیزی حس نمی‌کنی، همین هم بخشی از زندگی‌ست.
🆑@hamsafarbamah
🔴ما همه در معرض تروما هستیم.
در این لحظات پراضطراب، ترس ، دلشوره وحشت از آنچه که ممکن است اتفاق بیفتد، غم عمیقی که همه‌جا را پر کرده ، و خشم ناشی از ناتوانی در تغییر شرایط ، هراس از آینده، باعث شده که واکنشهای مختلفی داشته باشیم
مثلا فریز بشیم ، بدون توان حرکت. این فشار روانی گاهی باعث می‌شود که نتوانیم درست فکر کنیم یا واکنشی منطقی نشان دهیم.
در این شرایط، احساس سردرگمی و شاید گیجی هم همراه ماست، چون همه چیز ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی هست . این لحظات بسیار سنگین‌اند...
در این لحظات حساس و پر اضطراب که همه چیز بهم ریخته ممکنه خشمگین باشیم یا بترسیم
وقتی دنیای بیرون در حال فروپاشی باشه و ناایمن ، احساس‌ها می‌تونن ما رو به سمت تروما ببرن، فشار روانی زیادی میارند و ممکنه احساس کنیم که بدن‌مون فقط در حال تلاش برای بقا هست. 📌تکنیک های تنظیم هیجان بسیار کمک کننده هست
چون نسبت با ناایمنی دنیای بیرون واکنشها میتونه متفاوت باشه
#اضطراب از بهم خوردگی دل ، عرق سرد ،قفل شدن فک ، درد قفسه سینه ، گزگز دست و پا ، احساس خفگی ، سردرد و تاری دید ، زنگ زدن گوشها ، غش کردن تا کرخت شدن ... وجود دارد .
در این لحظات، گسست عاطفی و روانی هم ممکنه اتفاق بیفته، یعنی احساس قطع ارتباط با خودمون یا دیگران... ابنجا ذهن میره به پیش فرض خودش یعنی حفظ بقا
اضطراب خیلی بالا ، ممکنه به خاطر نگرانی از عزیزان، غم و دلهره، باعث رفتارهای عجیب و فرافکنی هم بشه.
ممکنه بخواهیم خشم یا ترس خودمون رو به دیگران نسبت بدیم ، پرخاشگری کنیم یا رفتارهایی غیر منطقی و فقط ناشی از هیجان داشته باشیم با پیامدهای بد ...
همدیگه رو زخمی نکنیم و با هم همدلی کنیم، چون فقط از این طریق میشه این لحظات رو گذروند.
صدای انفجار که میاد، ما باید یادمون باشه که هر کسی در این وضعیت به نوعی در جنگ با خودش و دنیای اطرافشه.
باید مراقب فروپاشی روانمان باشیم ...
#الهام_نازی
🆑@hamsafarbamah
در این لحظات پراضطراب، ترس ، دلشوره وحشت از آنچه که ممکن است اتفاق بیفتد، غم عمیقی که همه‌جا را پر کرده ، و خشم ناشی از ناتوانی در تغییر شرایط ، هراس از آینده، باعث شده که واکنشهای مختلفی داشته باشیم
مثلا فریز بشیم ، بدون توان حرکت. این فشار روانی گاهی باعث می‌شود که نتوانیم درست فکر کنیم یا واکنشی منطقی نشان دهیم.
در این شرایط، احساس سردرگمی و شاید گیجی هم همراه ماست، چون همه چیز ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی هست . این لحظات بسیار سنگین‌اند...
در این لحظات حساس و پر اضطراب که همه چیز بهم ریخته ممکنه خشمگین باشیم یا بترسیم
وقتی دنیای بیرون در حال فروپاشی باشه و ناایمن ، احساس‌ها می‌تونن ما رو به سمت تروما ببرن، فشار روانی زیادی میارند و ممکنه احساس کنیم که بدن‌مون فقط در حال تلاش برای بقا هست. 📌تکنیک های تنظیم هیجان بسیار کمک کننده هست
چون نسبت با ناایمنی دنیای بیرون واکنشها میتونه متفاوت باشه
#اضطراب از بهم خوردگی دل ، عرق سرد ،قفل شدن فک ، درد قفسه سینه ، گزگز دست و پا ، احساس خفگی ، سردرد و تاری دید ، زنگ زدن گوشها ، غش کردن تا کرخت شدن ... وجود دارد .
در این لحظات، گسست عاطفی و روانی هم ممکنه اتفاق بیفته، یعنی احساس قطع ارتباط با خودمون یا دیگران... ابنجا ذهن میره به پیش فرض خودش یعنی حفظ بقا
اضطراب خیلی بالا ، ممکنه به خاطر نگرانی از عزیزان، غم و دلهره، باعث رفتارهای عجیب و فرافکنی هم بشه.
ممکنه بخواهیم خشم یا ترس خودمون رو به دیگران نسبت بدیم ، پرخاشگری کنیم یا رفتارهایی غیر منطقی و فقط ناشی از هیجان داشته باشیم با پیامدهای بد ...
همدیگه رو زخمی نکنیم و با هم همدلی کنیم، چون فقط از این طریق میشه این لحظات رو گذروند.
صدای انفجار که میاد، ما باید یادمون باشه که هر کسی در این وضعیت به نوعی در جنگ با خودش و دنیای اطرافشه.
باید مراقب فروپاشی روانمان باشیم ...
#الهام_نازی
🆑@hamsafarbamah
دوش وقت سحر از غصه نجاتم دادند/
وَندر آن ظلمت شب، آبِ حیاتم دادند
#حافظ
اگر بدانی امروز، آخرین روز زندگیته...
چه‌کسی را در آغوش می‌کشی؟ چه چیزی را رها می‌کنی؟
اگر امروز آخرین سطر دفتر زندگیت باشد،
چی مینویسی؟
با چه کسی خداحافظی می‌کنی؟
و با چه چیزی آشتی؟
در میان این روزهای پر از هراس و جنگ،
اگر بدانی فردایی نیست...
امروزت را چگونه میگذرانی
اگر این غروب، آخرین غروب عمرت باشد
چه دعایی در دل شب می‌فرستی؟
چه رازی را می‌گویی؟
در دل جهانی پُر از آشوب،
اگر امروز پایان باشد،
چه چیز را با خود می‌بری؟
بعد ازین روی من و آینهٔ وصف جمال
که در آنجا خبر از جلوهٔ ذاتم دادند
#حضرت_حافظ
#الهام_نازی
#سئوالات_وجودی
#معنا_در_دل_اشوب
🆑@hamsafarbamah
وَندر آن ظلمت شب، آبِ حیاتم دادند
#حافظ
اگر بدانی امروز، آخرین روز زندگیته...
چه‌کسی را در آغوش می‌کشی؟ چه چیزی را رها می‌کنی؟
اگر امروز آخرین سطر دفتر زندگیت باشد،
چی مینویسی؟
با چه کسی خداحافظی می‌کنی؟
و با چه چیزی آشتی؟
در میان این روزهای پر از هراس و جنگ،
اگر بدانی فردایی نیست...
امروزت را چگونه میگذرانی
اگر این غروب، آخرین غروب عمرت باشد
چه دعایی در دل شب می‌فرستی؟
چه رازی را می‌گویی؟
در دل جهانی پُر از آشوب،
اگر امروز پایان باشد،
چه چیز را با خود می‌بری؟
بعد ازین روی من و آینهٔ وصف جمال
که در آنجا خبر از جلوهٔ ذاتم دادند
#حضرت_حافظ
#الهام_نازی
#سئوالات_وجودی
#معنا_در_دل_اشوب
🆑@hamsafarbamah
سلام دوستانم روز بخیر
حالتون چطوره ؟
اتفاقات اخیر قطعا باعث ایجاد ترومای جمعی در اکثر ما و جامعه شد
چون یکی از عواملی که به تروما منجر میشه، غافلگیر شدن توسط ترس، ابهام و رخ دادن ناگهانی اتفاقات هست
میخام حالتونو بپرسم و از تجربیاتتون بشنوم
❌فقط تحلیل سیاسی نداریم ❌🙏
حالتون چطوره ؟
اتفاقات اخیر قطعا باعث ایجاد ترومای جمعی در اکثر ما و جامعه شد
چون یکی از عواملی که به تروما منجر میشه، غافلگیر شدن توسط ترس، ابهام و رخ دادن ناگهانی اتفاقات هست
میخام حالتونو بپرسم و از تجربیاتتون بشنوم
❌فقط تحلیل سیاسی نداریم ❌🙏
اسیب پذیری ضعف نیست بلکه صحیح ترین معیار سنجشِ شجاعت است ...
#ایرنه_براون
📚#شجاعت_در_برهوت
🆑@hamsafarbamah
#ایرنه_براون
📚#شجاعت_در_برهوت
🆑@hamsafarbamah