Гормон кортизол помогает справляться с нагрузками, мобилизует силы и регулирует важные функции организма, такие как метаболизм, иммунитет и давление.
Собрали в карточках способы взять кортизол под контроль
Смотрите и делитесь в комментариях, что помогает вам бороться со стрессом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если стресс произошёл здесь и сейчас?
Подвигайтесь, сделайте несколько простых упражнений. Отвлекитесь на что-то, что приносит радость — будь то короткое смешное видео или горячий чай.
Самое простое — глубоко подышать, например, по схеме выше⬆️
Подвигайтесь, сделайте несколько простых упражнений. Отвлекитесь на что-то, что приносит радость — будь то короткое смешное видео или горячий чай.
Самое простое — глубоко подышать, например, по схеме выше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как быть, если хочется всё бросить🤯
Группа учёных изучила проблему выгорания медиков и выделила три этапа усталости от работы:
раздражительность
⬇️
потеря интереса
⬇️
готовность уйти из профессии
Для каждого этапа исследователи составили рекомендации, включающие изменение условий труда, поддержку старших коллег и здоровый образ жизни, читайте на слайде⬆️
Мы знаем, что у наших подписчиков разные профессии. Актуальны ли рекомендации для вашей сферы? Какая вам кажется самой эффективной, а какая — cамой неосуществимой?📣
Группа учёных изучила проблему выгорания медиков и выделила три этапа усталости от работы:
Для каждого этапа исследователи составили рекомендации, включающие изменение условий труда, поддержку старших коллег и здоровый образ жизни, читайте на слайде
Мы знаем, что у наших подписчиков разные профессии. Актуальны ли рекомендации для вашей сферы? Какая вам кажется самой эффективной, а какая — cамой неосуществимой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Среди фаворитов — темы о высокотехнологичных новинках и самые громкие события, от форумов до регистрации уникальных препаратов.
Судя по дайджесту, вы, наши подписчики, всегда в поиске свежих и интересных новостей и активно следите за новыми тенденциями. Спасибо, что были с нами в этом году
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что бы вы хотели читать в 2025 году в нашем канале?
Anonymous Poll
55%
О знаковых событиях в отечественном здравоохранении
27%
Новости о достижениях российской медицины
68%
Интересные факты обо всём, что влияет на здоровье
64%
Советы и рекомендации, как вести здоровый образ жизни
0%
Свой вариант (напишу в комментариях)
Слово года в медицине от Грамота.ру⬆️
Самый авторитетный портал по русскому языку в Интернете назвал словом 2024 в медицине — микроРНК. И это не просто так!
1️⃣ Эти молекулы регулируют активность генов, что помогает клеткам синтезировать нужные белки.
2️⃣ За открытие этих молекул и их роли в регуляции генов была вручена Нобелевская премия по медицине.
3️⃣ Открытие американских учёных создаёт новые возможности для лечения заболеваний, в том числе рака.
К слову, Грамота.ру выбирает слово года, анализируя, какие слова часто использовались в текстах, какие были популярны в поисковых запросах и что считают важным эксперты.
Вы слышали слово микроРНК?
👍 — да, оно мне знакомо
🤔 — не встречалось до сегодняшнего дня
Самый авторитетный портал по русскому языку в Интернете назвал словом 2024 в медицине — микроРНК. И это не просто так!
К слову, Грамота.ру выбирает слово года, анализируя, какие слова часто использовались в текстах, какие были популярны в поисковых запросах и что считают важным эксперты.
Вы слышали слово микроРНК?
👍 — да, оно мне знакомо
🤔 — не встречалось до сегодняшнего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Наша платформа остается флагманской площадкой здравоохранения, где создаются решения для повышения качества жизни.
Мы делаем здоровье трендом. Вы с нами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как поддержать здоровье во время новогодних праздников❓
Длинные новогодние выходные созданы для отдыха, но часто в этот момент появляется усталость и вопрос: куда пойти, что сделать и как поддерживать форму?
Собрали в карточки простые рекомендации, как провести праздники с пользой для здоровья⬆️
Обязательно посмотрите и напишите в комментариях о своих способах провести каникулы с пользой📣
Длинные новогодние выходные созданы для отдыха, но часто в этот момент появляется усталость и вопрос: куда пойти, что сделать и как поддерживать форму?
Собрали в карточки простые рекомендации, как провести праздники с пользой для здоровья
Обязательно посмотрите и напишите в комментариях о своих способах провести каникулы с пользой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM