Telegram Web
Стрессы в конце года: как вернуть контроль

Гормон кортизол помогает справляться с нагрузками, мобилизует силы и регулирует важные функции организма, такие как метаболизм, иммунитет и давление.

❗️Но если он активизирован слишком долго, организм начинает сбоить. Появляется тревожность, бессонница и проблемы с весом.

Собрали в карточках способы взять кортизол под контроль⬆️

Смотрите и делитесь в комментариях, что помогает вам бороться со стрессом📣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если стресс произошёл здесь и сейчас?

Подвигайтесь, сделайте несколько простых упражнений. Отвлекитесь на что-то, что приносит радость — будь то короткое смешное видео или горячий чай.

Самое простое — глубоко подышать, например, по схеме выше⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как быть, если хочется всё бросить🤯

Группа учёных изучила проблему выгорания медиков и выделила три этапа усталости от работы:

раздражительность
⬇️
потеря интереса
⬇️
готовность уйти из профессии

Для каждого этапа исследователи составили рекомендации, включающие изменение условий труда, поддержку старших коллег и здоровый образ жизни, читайте на слайде⬆️

Мы знаем, что у наших подписчиков разные профессии. Актуальны ли рекомендации для вашей сферы? Какая вам кажется самой эффективной, а какая — cамой неосуществимой? 📣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡️ Что вы читали в 2024 году? 12 самых популярных постов

Среди фаворитов — темы о высокотехнологичных новинках и самые громкие события, от форумов до регистрации уникальных препаратов.

🔵Как изменилось оказание медпомощи в 2024 году

🔵Президент решает выделить 57 млрд дополнительных выплат медработникам на Форуме Будущих Технологий

🔵Инновации в медицине продемонстрировали на Международной выставке «Россия»

🔵Развитие медицинской промышленности в странах БРИКС обсудили на форуме «Мир возможностей» в Дубае

🔵В России зарегистрирован первый в мире препарат от болезни Бехтерева 

🔵У «Здорового общества» — свой стенд на ПМЭФ-2024

🔵2000 участников из 35 стран и продвижение национальных проектов в области ЗОЖ — всё это форум «Здоровое общество — 2024»

🔵К 2050 году людей старше 60 лет станет больше, чем молодёжи от 10 до 24 лет — говорим о глобальных трендах

🔵Президент Владимир Путин заявил о старте работы передвижного диагностического центра на Дальнем Востоке

🔵Итоги 3-его Национального конгресса: он объединил более 6000 лидеров здравоохранения России

🔵РФ и ОАЭ обсудили сотрудничество в сфере применения стволовых клеток на Международном бизнес-форуме «Мир возможностей»

🔵80% смертей в работоспособном возрасте приходится на мужчин — такие данные прозвучали на форуме «Приоритеты России. Продолжительная и активная жизнь»

〰️〰️

Судя по дайджесту, вы, наши подписчики, всегда в поиске свежих и интересных новостей и активно следите за новыми тенденциями. Спасибо, что были с нами в этом году💙 В новом нас ждёт много интересных событий, оставайтесь с нами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слово года в медицине от Грамота.ру⬆️

Самый авторитетный портал по русскому языку в Интернете назвал словом 2024 в медицине — микроРНК. И это не просто так!

1️⃣Эти молекулы регулируют активность генов, что помогает клеткам синтезировать нужные белки.

2️⃣За открытие этих молекул и их роли в регуляции генов была вручена Нобелевская премия по медицине.

3️⃣Открытие американских учёных создаёт новые возможности для лечения заболеваний, в том числе рака.

К слову, Грамота.ру выбирает слово года, анализируя, какие слова часто использовались в текстах, какие были популярны в поисковых запросах и что считают важным эксперты.

Вы слышали слово микроРНК?

👍 — да, оно мне знакомо
🤔 — не встречалось до сегодняшнего дня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🗓 Итоги, которые вдохновляют: как мы меняем здравоохранение

Наша платформа остается флагманской площадкой здравоохранения, где создаются решения для повышения качества жизни.

Мы делаем здоровье трендом. Вы с нами?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как поддержать здоровье во время новогодних праздников

Длинные новогодние выходные созданы для отдыха, но часто в этот момент появляется усталость и вопрос: куда пойти, что сделать и как поддерживать форму?

Собрали в карточки простые рекомендации, как провести праздники с пользой для здоровья⬆️

Обязательно посмотрите и напишите в комментариях о своих способах провести каникулы с пользой 📣
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2024/12/28 02:01:16
Back to Top
HTML Embed Code: