мечтаю о таких настроениях...

прикиньте? тапули-уги, кофе, печенька с шоколадом, поездка в зимний лес...


#uggs #aesthetic #tumblr #winter #forest

мои личности as electro girl:

доброй ночи, ангелочки!

доброе утро, нежные мои!🤍🩷🪽

мои состояния в последнее время:

Полезные приложения, инструменты самопомощи


🧠 Для тренировки ума: Wikium (русский), Elevate (английский) – развивают память и концентрацию.

💊 Напоминания о лекарствах: Medisafe – следит за приемом препаратов.

🧘‍♀️ Для осознанности: Mindme (русский), Headspace (английский), Pacifica, Calm – медитации и релаксация.

😰 От паники и тревоги: АнтиПаника (русский), Breathe2Relax – техники преодоления приступов.

✍️ Для психотерапии: CBT-Basic, DBT112 (русский) – отслеживание эмоций и техники самопомощи.

📈 Трекеры настроения: Daylio (русский), EMoods (английский) – отслеживайте свою динамику.


#ментальноездоровье #приложения #самопомощь #психология #здоровье