✳️ درمان ساده و خانگی آفت دهانی
🖋 دکتر انوشیروانی

🚫 پرهیز از سیر و زنجبیل و فلفل و زنیان و خرما و ارده و گردو و پسته و شیرینی‌
🔹 شستشو و دهانشویه با جوشانده خنک‌شده چای و گل محمدی
🔹 شستشو و دهانشویه با جوشانده خنک‌شده به و گل محمدی
✅ مصرف سوپ جو همراه با کاهوی خردشده و آلوبخارا و
کدوسبز و‌ سبزی گشنیز و تخم گشنیز

⚠️ هشدار: وقوع مکرر آفت همراه با نشانه‌های التهابی دیگر در چشم، پوست، مفاصل ممکن است ناشی از بیماری‌های خودایمنی باشد و مراجعه به پزشک برای تشخیص دقیق ضروری است.

#طب_حکمت_بنیان
#دکتر_مجید_انوشیروانی


نقل و همرسانی این نوشتار با حفظ نشانی کانال و بدون کم‌‌وزیاد مجاز است.

https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine

اعتراض ایران به احداث سد پاشدان روی هریرود توسط افغانستان


سخنگوی صنعت آب بهره‌برداری یک‌جانبه از رودخانه هریرود را موجب نقض حقوق عرفی دانست و گفت: اثرات این اقدام یک‌جانبه طرف افغانی نه‌تنها تأمین آب شرب و بهداشت چند میلیون نفر را متأثر می‌کند، بلکه به آسیب گسترده به محیط زیست پایین‌دست نیز منجر می‌شود.

به گزارش خبرنگار اقتصادی خبرگزاری تسنیم، عیسی بزرگ‌زاده سخنگوی صنعت آب کشور، ساخت و آبگیری سد پاشدان در حوضه مرزی و مشترک هریرود را باعث کاهش جریان طبیعی رودخانه مرزی هریرود و بروز خسارت‌های اجتماعی و زیست‌محیطی در مناطق پایین‌دست به‌ویژه ایراد آسیب جدی در تأمین آب شرب شهر مقدس مشهد دانست.
بزرگ‌زاده با اشاره به پیوندهای چندبعدی اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی مشهد و هرات گفت: باورمان بر این است همه مردمانی که در یک حوضه آبریز زندگی می‌کنند دارای سرنوشت یکسانی هستند و اعمال هرگونه سخت‌گیری و فشار به بخشی از مردمان حوضه آبریز، ناگزیر همه ساکنان حوضه را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
وی بیان داشت: ساکنین حوضه آبریز هریرود در هر دو کشور ایران و افغانستان طی سالیان سال، از جریان طبیعی این رودخانه فرامرزی بهره‌مند شده‌اند و حقوق عرفی و تاریخی برای هر دو طرف ایجاد شده است. اثرات این اقدام یک‌جانبه طرف افغانی نه‌تنها تأمین آب شرب و بهداشت چند میلیون نفر را متأثر می‌کند، بلکه به آسیب گسترده به محیط زیست پایین‌دست نیز منجر می‌شود.
سخنگوی صنعت آب ابراز کرد: جمهوری اسلامی ایران بارها از کانال‌های دیپلماتیک اعتراض رسمی خود را نسبت به اثرات منفی فرامرزی ناشی از اقدامات سدسازی یکجانبه طرف افغان در حوضه هریرود اعلام کرده و خواهان همکاری مشترک برای ارزیابی و کاهش این اثرات و انتخاب توسعه پایدار به‌جای توسعه مخرب بوده است.
وی افزود: اکنون نیز بر این باوریم که بهره‌برداری یک‌سویه و غیرمشارکتی از منابع آب حوضه هریرود به‌نفع هیچ یک از کشورها در بالادست و پایین‌دست نیست.
بزرگ‌زاده در انتها ضمن تأکید بر ضرورت رعایت مفاد صریح و روشن حقوق بین‌الملل آب در بهره‌برداری مشترک از آب رودخانه مرزی هریرود، اظهار داشت: انتظار می‌رود مقامات سرپرستی افغانستان در چارچوب حقوق عرفی بین‌المللی و اصل حسن همجواری و روابط همسایگی دو کشور، همکاری و تدابیر لازم در خصوص استفاده منطقی و منصفانه از آب رودخانه مرزی هریرود را در بالادست به‌نحوی که به حقوق تاریخی و عرفی مناطق پایین‌دست آسیب وارد نشود، در دستور کار خود قرار دهند.
سخنگوی صنعت آب خاطرنشان کرد: در این راستا وزارت نیرو کنار وزارت امور خارجه خواهان مذاکره فوری در این خصوص است و برای همکاری با طرف افغانی در یافتن راه‌حل‌های مشترک و قابل قبول برای کاهش اثرات فرامرزی سدهای پاشدان و سلما اعلام آمادگی می‌کند.

کانال آب
@water_bio

❇️ با درود و آرزوی تندرستی

روز چهارشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۳ مطب دایر نخواهد بود و روز پنجشنبه ۱۳ دی پذیرای بیماران هستیم.

◀️ شماره همراه ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی برای ثبت وقت ویزیت می‌باشد.

📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر در روزهای کاری مطب برقرار است.

@Hikmatbasedmedicine

🔹سبب‌های خشکی لب‌
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب

خشکی لب‌ها معمولاً به‌سبب کاهش رطوبت پوست ناشی از تاثیر عوامل محیطی و تغذیه‌ای و رفتاری در افراد مستعد خشک‌مزاج رخ می‌دهد.

برخی از علل خشکی لب:
۱. آب و هوای سرد و خشک
۲. باد شدید (گرم یا سرد)
۳. کم‌آبی بدن بدنبال مصرف اندک مایعات مناسب
۴. کم‌آبی بدن بدنبال مصرف مفرط نوشابه و‌ قهوه و‌ چای که موجب دفع زیاد آب از راه کلیه‌ها می‌شوند.
۵. لیسیدن و زبان مالیدن به لب‌ها (بویژه در افراد مضطرب)
۶. حساسیت به برخی از مواد آرایشی، خمیردندان، یا غذاها
۷. کمبود ویتامین به‌ویژه ویتامین B2
۸. بیماری‌هایی همچون اکزما و پسوریازیس، کم‌کاری تیروئید، کم‌خونی فقر اهن
۹. مصرف داروهایی مانند ایزوترتینوئین (برای درمان آکنه) یا داروهای ادرارآور مانند فورزماید
۱۰. عادات رفتاری مانند دیر خوابیدن، مصرف سیگار و الکل
۱۱. مصرف زیاد نمک و شوری‌ها یا ادویه تند و تیز
۱۲. مصرف زیاد ترشی و سرکه و آبغوره


درمان خانگی ساده برای خشکی لب در مطلب بعد ارائه می‌شود.

#خشکی_لب
#خشک_مزاج
#طب_حکمت_بنیان
#دکتر_مجید_انوشیروانی


https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine

✳️ جایگزین‌های لبنیات برای تامین کلسیم در افراد دچار سوءمزاج بلغمی‌ بویژه خانم‌های مسن:

🔸انجیر
🔸بادام
🔸نخود
🔸لوبیاسفید

@Hikmatbasedmedicine

.
👄 درمان خانگی خشکی لب
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

ترکیب شیر و خامه و عسل می‌تواند برای کاهش خشکی لب مؤثر باشد.
خامه دارای چربی‌های طبیعی و پروتئین و‌ ویتامین A و ویتامین E است که به مرطوب کردن و نرم کردن لب‌ها و سلامت پوست کمک می‌کنند.
عسل نیز اثرات ضدالتهابی و ترمیم‌کننده دارد و به فرآیند بهبود ترک‌های لب شتاب می‌بخشد.

شیوه کاربرد شیر و‌ خامه و عسل برای خشکی لب:

مواد لازم:
🧁۱ قاشق چای‌خوری خامه تازه
🍯۱ قاشق چای‌خوری عسل طبیعی
🥛۱ قاشق مرباخوری شیر چرب

روش آماده‌سازی:
خامه و عسل و‌ شیر را خوب با هم بیامیزید تا یک ترکیب یکنواخت و‌ همگن به دست آید.

روش استفاده:
ترکیب را به آرامی روی لب‌های خود بمالید و بگذارید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی لب‌ها بماند. سپس با آب ولرم، ارام و‌ کوتاه بشویید.
این روش را ۱ تا ۲ بار در روز انجام دهید تا لب‌هایتان نرم و مرطوب شوند.

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹

نقل و همرسانی این نوشتار با حفظ نشانی کانال و بدون کم‌‌وزیاد مجاز است.
https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine

✅ نکاتی مهم درباره سرماخوردگی
🖋 مجید انوشیروانی، طبیب، دکترای تخصصی طب ایرانی

🔸بسیاری از بیماران سرماخورده گمان می‌کنند که اگر ترشحات سبزرنگ و غلیظ در ریه یا پشت حلق وجود داشته باشد حتما باید آنتی‌بیوتیک مصرف کنند. اما مصرف آنتی‌بیوتیک در اکثر مبتلایان هیچ ضرورتی ندارد و تنها در مواردی که عفونت میکروبی روی داده باشد، مصرف آن با تجویز پزشک حاذق منطقی خواهد بود.
@Hikmatbasedmedicine

🔸در سرماخوردگی‌های ویروسی شایع در روزهای سرد، نشانه‌هایی مانند گرفتگی بینی، سرفه خلط‌دار غلیظ، ترشحات غلیظ بینی و پشت حلق، سنگینی سر در ناحیه پیشانی و گونه‌ها و عمق چشم‌ها همراه با تب، بی‌اشتهایی، بی‌حالی و درد عضلانی روی می‌دهد.

🔹در این شرایط باید به موارد زیر توجه کرد:

۱. برمبنای طب ایرانی، کم‌اشتهایی در حین سرماخوردگی فرآیندی سودمند در جهت پاکسازی دستگاه تنفس، و بهبودی زودتر بشمار می رود. بنابراین اصرار به خوردن غذا (بویژه غذاهای سنگین) بخصوص در مورد کودکان توصیه نمی‌شود.
✅ غذا در این شرایط باید سبک و خوشگوار باشد و علاوه بر ارزش تغذیه‌ای، بتواند عملکردهای دارویی نیز داشته باشد. سوپ رقیق کم‌گوشت با هویج و جعفری و مرزه، شلغم و کمی سیر، بعلاوه پودر آویشن شیرازی و دارچین نمونه خوبی از چنین غذایی است.

❌ مصرف ماست، پنیر، خامه، نان، غذاهای خمیری مانند ماکارونی، سرخ کردنی‌ها، و موز ترشحات سینوش و سینه را غلیظ‌تر می‌کند و در طی دوره بیماری بایست از آنها پرهیز کرد.

۲. برای رقیق شدن و دفع ترشحات غلیظ پشت حلق یا ریه، مصرف برگ آویشن شیرازی همراه با قدری پودر ریشه شیرین بیان سودمند است. این دو گیاه که طبیعت گرم و خشک دارند در بازار گیاهان دارویی ایران به‌آسانی پیدا می‌شوند.

- زوفا هم بدین منظور گیاه خوبی است ولی در بازار عمومی گیاهان دارویی، زوفای اصلی رواج ندارد و بجای آن گیاه دیگری به فروش می‌رسد.
- مرزنجوش هم برای کاهش ترشحات غلیظ دستگاه تنفس سودمند است ولی شناسایی جنس مرغوب آن در بازار گیاهان دارویی نیاز به تجربه و دانش دارد.

❌ برخی بسته‌های آماده سرماخوردگی که در فروشگاه‌های گیاهان دارویی بفروش می‌رسند شامل دانه‌های موسیلاژی مثل بهدانه، و نیز عناب و سپستان و ناخنک هستند که در زکام و نزله سرد اثر سودمندی ندارند.
همچنین گیاهان موسیلاژی دیگر مانند خطمی و بنفشه برای کاهش و دفع ترشحات غلیظ ریه و سینوس‌ها، نه‌فقط بی‌فایده‌اند بلکه دفع ترشحات موکوسی غلیظ را دشوارتر می‌کنند.
@Hikmatbasedmedicine

۳. استنشاق بخار جوشانده برگ درخت اکالیپتوس یا عصاره آن، برگ آویشن، و گل بابونه برای باز شدن مجاری تنفسی و رقیق شدن ترشحات غلیظ سینوس‌ها مناسب است.
همچنین چکاندن یک تا دو قطره روغن سیاهدانه در بینی برای بازشدن مجاری سینوس‌ها و کاهش احتقان آنها در این شرایط توصیه می‌شود.

🌸 با آرزوی تندرستی و بهروزی

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine

🔸اثر «به خام» بر معده و‌ روده
🖌 مجید انوشیروانی، دکترای تخصصی طب ایرانی

خوردن میوه «به خام» یا دمنوش و ربّ آن با شکم خالی موجب یبوست می‌شود. اما اگر «به خام» دقایقی پس از غذا مصرف شود یبوست‌آور نخواهند شد بلکه به بهبود ترانزیت غذا از معده به روده کمک می‌کند مگر آنکه غذا بسیار خشک باشد.

کسانی که پس از خوردن غذای سنگین دچار تپش قلب می‌شوند می‌توانند پس از صرف غذا حدود یک‌چهارم یک به خام متوسط را با پوست آن به‌صورت رنده‌شدۀ نرم میل کنند.

https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine

❇️ با درود و آرزوی تندرستی

🔹 برای آسانی مراجعه کارمندان اداری، این هفته هم روز پنجشنبه ۲۰ دی پذیرای بیماران هستیم.

◀️ شماره همراه ۰۹۹۱۵۵۹۰۵۲۳ از ساعت ۹ صبح تا ۸ شب آماده پاسخگویی برای ثبت وقت ویزیت می‌باشد.

📞 تلفن ثابت پذیرش به شماره ۳۸۴۶۶۳۳۵ کماکان از ساعت ۹ صبح تا ۳ عصر در روزهای کاری مطب برقرار است.

@Hikmatbasedmedicine

▪️ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرکه غیر او رفت از یادم

▪️سر بازار دیدارت 
منم از جان خریدارت
چنت آرم به بازارت
کنم حیران زلیخا را
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️مرا باشد متاع جان 
فدای عارض جانان 
به جز سودای مهرویان
نخواهم هیچ سودا را
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️که مجنون پریشانم
سبب از عشق می‌خوانم
مگر پایان کنم آخر 
کتاب عشق لیلا را 
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️خداوندا تو درمان کن 
تو این درد دل ما را
ز لطف خویش حل گردان
تمام مشکل ما را
گل رخسار یاران را 
دمادم تازه‌تر گردان
به چهچه در گلستان کن
تو این دم بلبل ما را 
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

▪️به راه باطل افتادم
نوشتند خط ما باطل
ز رحمت شست‌وشویی ده
تو خط باطل ما را
ای داد و بی‌داد دل و دین دادم
هرچه غیر او رفت از یادم

🔸زنده‌یاد استاد ابراهیم شریف‌زاده،
درگذشته آبان ۱۳۹۵
#موسیقی_تربت_جام
#ابراهیم_شریف_زاده
#مناجات_خوانی_آیینی


@hikmatbasedmedicine

بازنشر مطلبی درباره زکام و‌ نزله که نخستین بار ۸ سال پیش منتشر کردم 👇👇

✍درست و نادرست دربارۀ درمان طبیعی «نزله و زکام»
✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️✅⛔️

بقلم دکتر مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران

✍ مقدمه:
در سخن پزشکان ایران و سرزمین‌های اسلامی، خروج ترشحات فرودآمده از سر از طریق بینی، «زکام» نامیده می‌شود. همین ترشحات اگر از پشت حلق فروبریزند به بیان حکیمان «نزله» نام می‌گیرند.
نزله و زکام براساس سبب شناسی حکما، به هشت گونه تقسیم می شوند.

نکات زیادی در تطبیق‌دهی و تناظر اقسام «زکام و نزله» با بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی یا نازوفارنژیت، سینوزیت، و رینیت آلرژیک وجود دارد که در این نوشتار نمی‌گنجد...
@Hikmatbasedmedicine

امّا صرفنظر از جزئیات تخصصی، توجه به یک نکته بسیار ضروری است:
✅ اصل بسیار مهم و تعیین‌کننده در درمان همۀ اقسام هشتگانۀ زکام و نزله، این است که نخست گرم یا سرد بودن ترشحات از هم افتراق داده شود و براساس این افتراق، رویکرد درمانی درست و سودمند انتخاب گردد.

❓با چه معیارهایی می‌توان نزله و زکام گرم را از نزله و زکام سرد افتراق داد؟ اکنون این معیارها را بیان می‌کنم:

✅ معیارهای بالینی افتراق گرمی از سردی در نزله و زکام
مادۀ نزله و زکام براساس چند ویژگی قابل تقسیم‌بندی و افتراق است:

۱. قوام ترشحات (رقیق یا غلیظ بودن ترشحات)
۲. رنگ ترشحات (بی رنگ، سفید، خاکستری، زرد، سبز، و طیف‌های بینابینی)
۳. تاثیر حسی ترشحات بر مخاط حلق یا بینی (مانند سوزش و خارش و گزش در بینی و حلق)
۴. همراهی با نشانه های گرمی یا سردی در سر و صورت و چشم
۵. تغییرات صدا (خشونت صدا، گرفتگی صدا، تودماغی شدن صدا...)
۶. علایم سیستمیک (مانند تب)
۷. علایم ویژۀ دیگر در زبان، نبض، و ادرار
@Hikmatbasedmedicine

بیماران بشرط توجه و آگاهی از بدن خود، می‌توانند برخی از معیارهای بالا را تشخیص بدهند و تا زمان مراجعه به طبیب، دستکم از درمان‌های گیاهی نادرست و زیان‌آور خودداری کنند.

♦️ این ویژگی‌ها نشانۀ گرمی ترشحات است:
۱. رقیق و آبکی بودن ترشحات
۲. بی‌رنگی یا زرد بودن ترشحات
۳. ایجاد خارش، سوزش و گزش در مخاط بینی و راه‌های هوایی
۴. پیدایش سرخی چشم و چهره همراه با احساس حرارت در آنها
@Hikmatbasedmedicine

در این حالت، باید داروهایی استفاده گردد که کیفیت و قوام ترشحات نزله و زکام گرم را اعتدال ببخشد یعنی هم از تندی و گرمی ترشحات بکاهند و هم آنها را قدری غلیظ‌تر کنند تا از تشدید عوارض، و ورود و نفوذ این ترشحات به اعضای دیگر بدن جلوگیری شود.

به یاد داشته باشید که نفوذ ترشحاتِ رقیقِ سوزان به مجاری گوش، راه های تنفسی و بافت ریه، دستگاه گوارش، نیام‌های عضلات مجاور دستگاه تنفس و ستون فقرات، عامل بسیاری از ابتلائات بعدی شمرده می‌شود و از همین رو بوده است که حکما، زکام و نزله را «مادر بیماری‌ها» (امّ الامراض) می‌دانستند.
@Hikmatbasedmedicine

🔴 دست نگهدارید:
مصرف گیاهان دارویی با طبیعت گرم در درمان نزله و زکام گرم، زیان‌آور شمرده می‌شود. برخی از گیاهان و غذاهای نامناسب در درمان زکام و نزلۀ گرم عبارت‌اند از:
- آویشن شیرازی
- مرزنجوش
- سیر و پیاز تند
-زنجبیل و دارچین
- غذاهای پرادویه و تند
@Hikmatbasedmedicine

🔵 شروع کنید:
برخی از خوراکهای مناسب برای کاهش علایم نزله و زکام گرم و پیشگیری از عوارض بعدی آن، از این قرارند:
- آش جو یا سوپ جو همراه با ماش و عدس و گشنیز و آلوبخارا (و البته بدون شیر و قارچ)
- خوراک آب‌پزی شامل کدوی سبز، باقلا، لوبیاسبز، به، نخود سبز، گشنیز و آلوبخارا همراه با مقدار اندکی ادویه
- عناب یا شربت آن
- خیساینده-دمنوش سردشدۀ گل بنفشه، یا گل پنیرک، یا گل و ریشۀ خطمی
- لعاب بهدانه
- ماءالشعیر طبی (دستور تهیه آن را قبلا در این کانال نوشته ام)
- عسلآب رقیق و گرم (یک لیوان) همراه با آب ِ یک عدد لیموی تازه (بصورتی که نه بسیار ترش باشد و نه بسیار شیرین)
- زرده تخم مرغ عسلی
@Hikmatbasedmedicine

🚫 احتیاطها و هشدارها:

⛔️ در حالت تب بالا همراه با علایم عفونت میکروبی ممکن است مصرف آنتی بیوتیک ضروری باشد. این امر بویژه درباره خردسالان و سالخوردگان، و کسانی که نقص سیستم ایمنی دارند بسیار جدی تر است.
⛔️تشخیص و درمان برونشیت، سینوزیت، پنومونی، فارنژیت... باید با ملاحظات خاص توسط پزشک حاذق با رویکرد تلفیقی انجام شود و آنچه گفته شد برای درمان جامع، بهیچ وجه کافی نیست.

به امید تندرستی و کامیابی شما،
و با آرزوی بارش باران...
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
نقل این نوشتار بدون کم و زیاد و با ذکر نام نویسنده و لینک کانال مجاز است:
https://www.tgoop.com/Hikmatbasedmedicine

استاد فریدون شهبازیان، موسیقی‌دان، اهنگساز و رهبر ارکستر دیروز در سن ۸۲ سالگی درگذشت.
کارهای او برای کسانی که موسیقی هنرورزانه و فاخر را می‌پسندند بسیار ارجمند و دلپذیر است.

از مشهورترین آثار او موسیقی ترانه پرکن پیاله را (جام تهی) است که با صدای استاد محمدرضا شجریان اجرا شده و نخستین آواز ایرانی بر روی شعر نو می‌باشد.
همچنین آهنگسازی برای مجموعه رباعیات خیام، غزلیات حافظ، اشعار مولانا، رودکی، سعدی و اخوان ثالث با دکلمه بزرگانی چون هوشنگ ابتهاج و احمد شاملو از زمره کارهای دلنشین اوست.
یکی از آثار ارکسترال او با نام شور عشق با خوانندگی علیرضا افتخاری نیز بسیار دلربا و زیباست.

در ویدئوی بالا بخشی از مستند سمفونی ایران را با حضور دو استاد زنده‌یاد فریدون شهبازیان و نورمحمد درپور می‌بینید.

نوشتن درباره استاد فقید نورمحمد درپور خود نیازمند مجال و حالی فراخ است...

@hikmatbasedmedicine

غذا خوردن با حواس‌پرتی باعث چاقی می‌شود

حواس‌پرتی‌‌ حین غذا خوردن سیگنال‌های مغزی را مختل می‌کند و باعث می‌شود طعم غذا را چنان که باید احساس نکنیم و لذتی نبریم.

آخرین باری که با حواس جمع غذا خورده‌اید کی بود؟ احتمالا به خاطرتان نیست، زیرا بسیاری از ما حین جست‌وجو در گوشی همراه یا راه رفتن غذا می‌خوریم.

درحالی‌که غذا خوردن دیگر به زمان و مکان خاصی محدود نیست، غذا‌ خوردن با حواس‌پرتی، همان طور که در مقالات علمی آمده است، وقتی رخ می‌دهد که عوامل برهم‌زننده تمرکز هنگام صرف غذا در اطراف ما موجود باشند.
دکتر لوتی ون دیلن، استاد روان‌شناسی اجتماعی دانشگاه لایدن، می‌گوید: «فعالیت‌های مختلف فرد به‌طرز عجیب‌وغریبی درهم آمیخته و دیگر زمان و مکان مشخصی ندارند. می‌شود هر کاری را هروقت و در هرجا انجام داد و این خوب نیست.»

به گزارش واشینگتن‌پست، وان دیلن و همکارانش شماری از مردم هلند را بررسی کردند اما «درنهایت شگفتی به نتایجی یکسان» رسیدند. در ۷۰ تا ۷۵ درصد مواقع فرد حین غذا خوردن مشغول کار دیگری است و حواسش پرت است.
غذا خوردن با حواس‌پرتی برای سلامت پیامدهای منفی دارد. مطالعات نشان می‌دهند که وقتی حواسمان پرت است بیشتر غذا می‌خوریم و احتمال اینکه پس از تمام شدن غذا دوباره غذا بخوریم زیاد است.
اینکه پیوسته با حواس‌پرتی غذا بخوریم به افزایش وزن بی‌ارتباط نیست. ضمنا حواس‌پرتی‌‌ حین غذا خوردن سیگنال‌های مغزی را مختل می‌کند و باعث می‌شود طعم غذا را چنان که باید احساس نکنیم و لذتی نبریم.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند. این فرایند حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد. اما حواس‌پرتی درک پیام سیرشدن را دشوار می‌کند.
حواس‌پرتی بر قدرت شناختی مغز فشار می‌آورد و باعث می‌شود نه‌تنها در حس کردن میزان غذا و سیری، که در درک طعم غذا نیز با مشکل مواجه شویم.

ایندیپندنت فارسی

@hikmatbasedmedicine

زادروز علی
آن مرد یزدان،
خردورز رازدان،
جوینده ناشکیب رستگاری،
مرگ‌آگاه هستی‌شناس،
آن دیده‌ور به حقیقت،
اوستاد سخن، و اوستاد سکوت،
دادگر و دادگستر،
فروتن و مهرپرور،
راستگو و درستکار و پاکباز،
و بیزار از بیداد و کژی و نیرنگ و آز
بر اهل حق خجسته باد.

و روز پدر، و روز مرد
بر مردان تنهای شب‌گریز،
مردان زمزمه‌های خاموش،
پدران خسته و هنوز ایستاده،
مردان مهر و درد،
مردان نگران ایران
فرخنده باد.


@Hikmatbasedmedicine

🔹شکمتان را گورستان جانداران مکنید!

🔸ابن ابی الحدید درباره شیوه و سبک غذا خوردن امام علی (ع) و به تعبیر امروزی قاتق گرفتن او می‌نویسد:

«هر گاه می‌خواست چیزی خورش خود کند، سرکه یا نمک خورش می‌کرد و اگر از آن بالاتر می‌رفت، برخی روییدنی‌های زمین را خورش می‌ساخت، و اگر از آن فراتر می‌رفت، اندکی شیر شتر خورش می‌کرد و گوشت نمی‌خورد جز به‌ندرت، و می‌گفت: شکم‌ تان را گورستان جانداران مکنید! با این حال،‌ نیرومندترین مردم بود و گرسنگی از نیرویش نمی‌کاست و کم‌خوری ناتوانش نمی‌کرد».

(شرح نهج البلاغه، تحقیق محمد ابوالفضل ابراهیم، بیروت،‌ دار احیاء‌التراث العربی، ۱۹۶۷، ج ۱، ص ۲۶)

🌸 زادروز پیشوای راستان و پاکبازان،‌ علی‌بن‌ابی‌طالب، بر همگان بویژه پدران و مردان، مبارک باد!

علی گویم، علی جویم
با نوازندگی تنبور و‌ صدای زنده‌یاد درویش امیر حیاتی
اجرای سال ۱۳۳۹ 👇