tgoop.com/hilgardpsy/5409
Create:
Last Update:
Last Update:
🔰آموزش مراقبه به طور فزاینده ای در مداخلات برای افراد مبتلا به اختلالات ناشی از استرس درج می شود.
🔸برخی از محققان معتقدند که مزایای مراقبه عمدتاً ناشی از آرامش بدن است.
🔹در واقع ، یک مطالعه که در آن آیین های مراقبه شامل تنظیم تنفس ، محدود کردن زمینه توجه شخص ، از بین بردن محرک های خارجی و تشکیل تصاویر ذهنی از یک رویداد یا نماد است.
🔺اشکال سنتی مراقبه از شیوه های یوگا پیروی می کند.
اتکینسون و هیلگارد
@hilgardpsy
Instagram.com/psyfamily.ir
BY هیلگارد
Share with your friend now:
tgoop.com/hilgardpsy/5409