Выйдите из тупика и найдите новые возможности!

4-6 апреля пройдёт новый поток Консультационных дней в формате онлайн. В эти дни специалисты доступны вам по финансам и гибкому графику. Это отличная возможность, с которой мы делимся с большой радостью уже много ❤️ лет.

🧩 Формат консультаций стал ещё более эффективным!

Как это будет:
1️⃣ Длительность консультации 50 минут, где:
- за 10 минут вы расскажите свой запрос и зададите свои вопросы
- 40 минут концентрированной работы без воды, на решение вашего запроса.
2️⃣ У вас будет недельная поддержка от вашего специалиста.
После консультации вы сможете получать ответы на вопросы, делиться своими результатами и получить поддержку.
3️⃣ Доступная цена 35 BYN (примерно 11€)

Зачем мы проводим такие мероприятия?
✔️ Чтобы каждый мог получить квалифицированную помощь, независимо от бюджета;
✔️ Чтобы вы могли почувствовать, как работают профессиональные психологи и коучи;
✔️ Чтобы вы могли протестировать разные подходы и найти «своего» специалиста;
✔️ Можете сделать подарок близкому человеку в виде консультации, чтобы помочь решить наболевшие вопросы.

👌 Сертификаты, которые мы давали участникам прошлого потока – действуют (если их утеряли, то напишите нам).

⭐️ Проводят практикующие специалисты с опытом от 3 лет (психологи, коучи);
⭐️ Формат: Онлайн. Личная консультация 1 на 1;
⭐️ Символическая цена в 35 BYN (примерно 10€), только на 4-6 апреля.

🧩 Решайте свои вопросы с профессионалом, не выходя из дома! 😇

Какие запросы (проблемы) вы можете решить на консультации:
Тревога/стресс; Здоровье/соматические симптомы; Заболевания детей; Потеря близкого; Семейные отношения; Карьера; Деньги; Бизнес; Спорт и достижения; любая другая волнующая вас тематика.

Важно! Места ограниченны!
‼️ Набор строго заканчивается 2 апреля в 21:00 или по набору группы. ❗️ Берём первых оплативших.

👉🏻  Для регистрации и за подробностями напишите «Хочу консультацию» в ЛС: @dryad_curator. Расскажем все подробности

🥰 Начинаем новую неделю, посвящённую ЛИЧНЫМ ГРАНИЦАМ

Личные границы – это фундамент здоровых отношений. Они помогают нам чувствовать себя комфортно, защищать свои желания и не растворяться в ожиданиях окружающих.

Но как часто мы соглашаемся на неудобное ради спокойствия? Как часто терпим, когда хочется сказать "нет"? Особенно в отношениях с мужем, женой, детьми, свекровью, начальником или клиентами…

😕 Вам знакомо это ощущение?

На этой неделе Дмитрий Ещенко и Елена Ласицкая помогут разобраться:
🔹 Как мягко, но уверенно обозначать свои границы;
🔹 Почему чувство вины мешает нам говорить «нет»;
🔹 Как выстроить здоровые отношения без претензий и обид.

💬 Задавайте вопросы под этим постом – специалисты ответят на них в течение недели!

🍀Со специалистами вы можете познакомиться тут:

Елена Ласицкая - holon.by/specialists/elena-lasickaja
ЛС: https://www.tgoop.com/dr_lasitskaya

Дмитрий Ещенко - holon.by/specialists/eshhenko-dmitrij
ЛС: https://www.tgoop.com/Liimon1303

Вы можете задавать ваши вопросы по этим постом. Специалисты в течении недели ответят на все вопросы.

❗️ Как перестать терпеть неудобства и начать уважать себя?
Эфир о личных границах и их защите в отношениях с людьми.

📅 30 марта в 13:00 Варшава / 14:00 Минск
Дмитрий Ещенко и Елена Ласицкая проведут прямой эфир в этом telegram-канале @holonby, где разберут, как выстроить здоровые границы без чувства вины и конфликтов.

💡 О чём поговорим?
1️⃣ Почему нам сложно говорить "нет" и как перестать жертвовать собой ради удобства других;
2️⃣ Как мягко и уверенно защищать личные границы с партнёром, детьми, родителями, начальником или клиентами;
3️⃣ Разбор ваших ситуаций – задавайте вопросы и получите экспертное мнение.

🤔 Этот эфир для вас, если:
➡️ Вам трудно отказать, даже когда не хочется соглашаться.
➡️ Вы чувствуете себя уставшим(ой) от чужих ожиданий и давления.
➡️ В отношениях с близкими или коллегами вам приходится терпеть неудобства.
➡️ Вам знакомо чувство вины за собственные желания и границы.

🔹 Практика в эфире:

⭐️ Вы научитесь говорить «нет» без страха и чувства вины.
⭐️ Осознаете, где ваши границы размыты и почему это мешает вам.
⭐️ Получите инструменты для комфортного общения без давления и манипуляций.

📌 Присоединяйтесь, если хотите изменить свою жизнь и перестать ставить чужие желания выше своих!

До встречи на эфире 😇
⏰ Поставьте напоминание, чтобы быть вовремя.

Ко мне обратилась клиентка с жалобой, что все члены её семьи нарушают её границы, что приводит к сильному эмоциональному 😈 истощению.

Её муж часто уезжает по работе, оставляя на её плечи все заботы о доме и детях. Старший сын, чувствуя ответственность как единственный мужчина в доме, агрессировал на мать, не будучи готов к такой роли.
Стали жить с мамой клиентки, но бабушка только критиковала дочь. Младшая дочь начала часто болеть, как бы отвлекая маму от ее проблем.

В ходе терапевтических сессий клиентка осознала, что воспринимала своего мужа через призму взглядов своей мамы, которая всегда считала мужчин "козлами"🐐. Это привело к тому, что она брала на себя все решения и ответственность, не давая мужу возможности проявить себя.

Клиентка поняла, что её муж — хороший человек, который просто нуждается в том, чтобы ему дали возможность взять на себя часть ответственности. Многие вопросы можно решать и на расстоянии.
Она начала оставлять ему пространство для решения проблем, даже если это занимает больше времени и нужно дождаться его возвращения из командировки.

Принятые решения моей клиентки
1️⃣ Научилась говорить "нет" без чувства вины.
2️⃣ Вовлекала детей в домашние дела, чтобы они чувствовали ответственность.
3️⃣ Находила время для себя, даже если это всего лишь 10 минут в день.
4️⃣ Говорила с мужем вслух о распределении ответственности, чтобы избежать недоразумений и конфликтов.
5️⃣ Устанавливала с мамой четкие правила взаимодействия, чтобы защитить себя от чрезмерной критики и вмешательства.
После терапии особенно заметно было более спокойное поведение сына. Дочка болела значительно реже. А муж находил возможности помогать, даже читал с дочкой книжки по Вайберу!!

Установление границ — это первый шаг к гармонии в семье и внутри себя. Помните, вы не одни на этом пути. С помощью терапии и осознания своих потребностей можно создать более сбалансированную и гармоничную жизнь.
Надеюсь, эта статья будет полезна и вдохновит вас на установление здоровых границ в своей жизни.

Автор статьи Елена Ласицкая @dr_lasitskaya

Выйдите из тупика и найдите новые возможности!

4-6 апреля пройдёт новый поток Консультационных дней в формате онлайн. В эти дни специалисты доступны вам по финансам и гибкому графику. Это отличная возможность, с которой мы делимся с большой радостью уже много ❤️ лет.

🧩 Формат консультаций стал ещё более эффективным!

Как это будет:
1️⃣ Длительность консультации 50 минут, где:
- за 10 минут вы расскажите свой запрос и зададите свои вопросы
- 40 минут концентрированной работы без воды, на решение вашего запроса.
2️⃣ У вас будет недельная поддержка от вашего специалиста.
После консультации вы сможете получать ответы на вопросы, делиться своими результатами и получить поддержку.
3️⃣ Доступная цена 35 BYN (примерно 11€)

Зачем мы проводим такие мероприятия?
✔️ Чтобы каждый мог получить квалифицированную помощь, независимо от бюджета;
✔️ Чтобы вы могли почувствовать, как работают профессиональные психологи и коучи;
✔️ Чтобы вы могли протестировать разные подходы и найти «своего» специалиста;
✔️ Можете сделать подарок близкому человеку в виде консультации, чтобы помочь решить наболевшие вопросы.

👌 Сертификаты, которые мы давали участникам прошлого потока – действуют (если их утеряли, то напишите нам).

⭐️ Проводят практикующие специалисты с опытом от 3 лет (психологи, коучи);
⭐️ Формат: Онлайн. Личная консультация 1 на 1;
⭐️ Символическая цена в 35 BYN (примерно 10€), только на 4-6 апреля.

🧩 Решайте свои вопросы с профессионалом, не выходя из дома! 😇

Какие запросы (проблемы) вы можете решить на консультации:
Тревога/стресс; Здоровье/соматические симптомы; Заболевания детей; Потеря близкого; Семейные отношения; Карьера; Деньги; Бизнес; Спорт и достижения; любая другая волнующая вас тематика.

Важно! Места ограниченны!
‼️ Набор строго заканчивается 2 апреля в 21:00 или по набору группы. ❗️ Берём первых оплативших.

👉🏻  Для регистрации и за подробностями напишите «Хочу консультацию» в ЛС: @dryad_curator. Расскажем все подробности

Начали! Подключайтесь 🔥

🥰 Начинаем новую неделю, посвящённую ПРОЯВЛЕННОСТИ.

Быть проявленным означает не только предлагать свои услуги, но и осознавать и свободно выражать свои внутренние состояния, чувства, мысли и потребности в поведении и взаимодействии с окружающими людьми - на работе, в семье, общении с друзьями, коллегами, клиентами и так далее.

Но часто нам очень страшно проявлять себя окружающему миру такими, какие мы есть.

😕 Вы сталкивались с этим страхом?

На этой неделе Мила Познякова и Наталья Шиманович помогут разобраться:
⭐️ Как понять чего мы хотим на самом деле;
⭐️ Что мешает нам проявлять свои истинные желания;
⭐️ Как заявлять о себе окружающему миру.

💬 Задавайте вопросы под этим постом – специалисты ответят на них в течение недели!

🍀 Со специалистами вы можете познакомиться тут:

Наталья Шиманович - https://holon.by/specialists/natalja-shimanovich/
ЛС: https://www.tgoop.com/natashy_psy2

Мила Познякова - https://holon.by/specialists/mila-semjonova/
ЛС: https://www.tgoop.com/mila_poznyakova

❗️ Проявленность — твой путь к свободе!
Ты боишься быть настоящим? Тебе сюда!

📅 4 апреля в 19:00 Варшава / 20:00 Минск
Мила Познякова и Наталья Шиманович проведут прямой эфир в инстаграм @holon.by, где разберут, как смело проявляться в окружающем мире.

💡 О чём поговорим?
1️⃣ Что мешает нам заявлять о себе клиентам, коллегам, руководителям на работе;
2️⃣ Почему нам сложно говорить о своих желаниях и целях, быть открытыми с близкими;
3️⃣ Как уверенно рассказывать о своих знаниях и услугах и получать то, чего вы достойны;
4️⃣ Разбор ваших ситуаций – задавайте вопросы и получите экспертное мнение.

🔹 Практика в эфире:

⭐️ Осознание своих истинных желаний.
⭐️ Поиск того, что мешает получить желаемое;
⭐️ Инструменты для прокачки уверенного проявления себя окружающему миру.

📌 Присоединяйтесь, если хотите улучшить свою жизнь и уверенно проявляться !

До встречи на эфире 😇
⏰ Поставьте напоминание, чтобы быть вовремя.