Ацетилхолин, или «почему я тупой»

Ацетилхолин — первый открытый нейромедиатор вообще. Он отвечает за нервно-мышечную передачу. По какой-то причине о нем говорят гораздо меньше, чем о серотонине и дофамине, а зря. Его дефицит может сделать «затупка» из любой бывалой умнички.

Проблемы с ацетилхолином можно заподозрить, если у вас:

😫 Плохая память. Как краткосрочная, так и долгосрочная. В голову так и не приходит, куда же вы дели ключи и когда вы их теряли в последний раз;

😱Нарушения понимания, она же «бестолковость», например для понимания условий игры в Акулину вам нужно объяснить правила больше 3-х раз;

👊 Конкретизация мышления. Кто-то даже посчитает это за плюс — ваши формулировки четкие, но максимально простые и лишенные глубины;

😕 Снижение кругозора. Поговорить вам/с вами стало особо не о чем, а нить удавшегося разговора вы быстро теряете;

☠️«Застревание» на обидах, прокручивание одних и тех же сценариев;

👻 Недержание аффекта. У вас явные проблемы с контролем своего эмоционального состояния, отсутствие эмоциональной лабильности. Вспышки гнева, плача, смеха в неуместных ситуациях — это оно.

Почему ацетилхолин дает сбой?

Убийство ацетилхолина держится на трех слонах:

✏️Зависимость от сигарет;
✏️Жизнь в тиктоках/рилсах;
✏️Невозможность начать день без кофе.

Эти простые радости жизни пагубно влияют не только на дофамин, но и ацетилхолин. Также немаловажные факторы:

👉 Диета с низким содержанием жиров. Строительный материал для ацетилхолина — это животные жиры (мясо, яйца);

👉 Частый прием препаратов, скрыто снижающих уровень ацетилхолина: препараты «от давления», антигистаминные, антибиотики, нейролептики, спазмолитики и антидепрессанты.

Стекло Медиа