آداب درست عذرخواهی کردن :

- نگو متاسفم که احساساتت جریحه دار شد
- بگو متاسفم بابتِ (..)
- نگو شما اشتباه متوجه شدید
- بگو من اشتباه کردم
- نگو متاسفم که ناراحت شدی
- بگو عذرخواهی میکنم دیگه تکرار نمیشه
- نگو متاسفم ولی...
- بگو متاسفم، سعی میکنم رفتار درست رو انجام بدم
- نگو داشتم شوخی میکردم
- بگو عذرخواهی میکنم دیگه تکرار نمیشه

عذرخواهی صرفا به پوزش بابت احساسات دیگران احتیاجی نداره.
عذرخواهی درست یعنی من مسئولیت آسیبی که به شما وارد کردم رو میپذیرم
با پذیرش مسئولیت اشتباهمون :
1- عزت نفس خودمون رو حفظ کنیم.
2- به عنوان یک شخصیت قوی و کار درست شناخته بشیم.

❤️| @icu_0fficial

خواستم بهت بگم
تو همیشه با همه فرق داشتی
تو اولین نفری هستی که
از تهِ تهِ دلم باهات خندیدم
تو اولین نفری هستی که
بهترین آرزو هارو برات دارم
تو اولین نفری هستی که
از بودن کنارت خسته نمیشم
تو اولین نفری هستی که
از ته ته دلم دوستت دارم
تو اولین نفری هستی که
تمام آرزوهام به تو خلاصه میشه
و در آخر
تو آخرین نفری هستی که
توی قلبم نگهش میدارم :)


❤️| @icu_0fficial

بعد از دیدن این ویدیو جور دیگه ای با خودت رفتار میکنی :)


❤️| @icu_0fficial

بهترین حرف هایی که راجب رابطه عاطفی میتونین بشنوین :


❤️| @icu_0fficial

چطوری تو کارمون دیده بشیم و رشد کنیم؟

❤️| @icu_0fficial

محدودیت‌ها رو از ذهنت حذف کن تا آزادانه فکر کنی :)

❤️| @icu_0fficial

اگر می‌خواهید شروع به آشنایی با کسی کنید، مراقبت از خودتون و طرف مقابلتون اهمیت زیادی داره. هیچ وقت فراموش نکنید که سلامت جسمی و روانی هر دو طرف اولویت داره. در آغوش گرفتن یک رابطه جدید، همیشه باید مسئولیت‌پذیر بود و پیشگیری‌های لازم رو انجام داد تا آینده‌ای سالم و امن بسازید.


❤️| @icu_0fficial

شیش سوال که باید از پارتنرت برای شناخت بهتر بپرسی :

❤️| @icu_0fficial

وقتی یکی توی رابطه کم‌کم توجهش رو کمتر می‌کنه و طرف مقابل برای جبران، بیشتر و بیشتر تلاش می‌کنه، یه چرخه‌ی ناسالم شکل می‌گیره. این اتفاق فقط برای زن‌ها یا فقط برای مردها نمی‌افته— هر کسی ممکنه توی همچین شرایطی قرار بگیره.

نکته‌ی مهم اینه که وقتی احساس می‌کنی توجهی که دریافت می‌کنی کمتر شده، راه‌حل این نیست که بیشتر و بیشتر محبت کنی. گاهی وقت‌ها واکنش درست اینه که یه قدم عقب بری و ببینی این رابطه واقعاً برات ارزشمنده یا فقط داری برای حفظ چیزی تلاش می‌کنی که طرف مقابل تمایلی بهش نشون نمی‌ده.

❤️| @icu_0fficial

سوالاتی که باعث میشه رابطه سالم تری داشته باشیم :

- چه مشکلات و موضوعاتی باعث میشه پیش من خود واقعیت نباشی؟
- از سرعت و پیشرفت و روال رابطمون راضی هستی؟
- ممکنه خط قرمز ها و محدودیت هایی داشته باشی که من ازشون اطلاع ندارم؟
- بزرگ ترین ترست توی رابطه چیه؟
- کدوم رفتار من باعث میشه اعتماد به نفست بالا بره؟
- دوست داری تو رابطه چه چیزی از من بشنوی که تا حالا نشنیدی ؟
- موقع ناراحتی دوست داری چه رفتاری باهات داشته باشم؟
- چطوری میتونم بهت احساس امنیت عاطفی  بدم که تا هرچی دلت خواست رو راحت بهم بگی؟

این سوال ها باعث میشه زبان عشق همدیگه رو راحت تر بفهمیم و رابطه سالم تری بسازیم.

❤️| @icu_0fficial

حس لمسی که بهم میدی، تمام تنم رو مورمور میکنه.


❤️| @icu_0fficial

آدم موندن باش نه رفتنی ، موندن کار آدمای اصیل و نجیب زاده ست،
کنار هم بمونید بعد هر دعوا و بحثی راه رفتن پیش نگیر، بمون درستش کنید با هم … 👩‍❤️‍👨🫂


❤️| @icu_0fficial

من به خودم متعهدم !

❤️| @icu_0fficial

اینکه یه نفر بهت آسیب بزنه و بعد خودش رو قربانی جلوه بده، یه رفتار ناسالمه که توی روانشناسی بهش وارونه‌سازی نقش قربانی-مهاجم میگن.🤕
یعنی طرف یه کاری کرده که تو رو داغون کرده، ولی حالا جوری رفتار می‌کنه که انگار تو مقصری و اون قربانی ماجراست!😵‍💫


❤️| @icu_0fficial

حمله نظامی امریکا به ایران طی ۴۸ ساعت آینده ، مشاهده خبر 🇺🇸🇮🇷