tgoop.com/ifsru/233
Last Update:
Полная картина — часть 1
[автор поста: София Вилкова]
Взрослея, мы адаптируемся. Ограничения и вызовы возникают последовательно, приглашая наши Части найти решение. В детском возрасте система использует те ресурсы, которыми обладает, те ролевые модели, которыми пользуются близкие.
Болезненные эмоции блокируются в изолированном пространстве, создавая Изгнанников. А для поиска решения Части берут на себя функции Защитников.
Зачастую Защитник, решивший одну появившуюся проблему, в силу своей незрелости, создает новую. Чтоб решить эту новую проблему, другие Части берут на себя Роль Защитника, но уже с другими функциями.
Так, работа одной Части, может отвлекать от работы другой Части. Делать ее скрытой, невидимой.
Приведу пример долгого знакомства с незамечаемым Внутренним Критиком.
***
Когда ребенок совершает ошибку, он сталкивается с негативной оценкой. Его критикуют (например, родительские Менеджеры), чтоб он такой ошибки больше не совершал.
Уязвимые Части ребенка не могут оценить позитивное намерение родительских критикующих Менеджеров. Они усваивают: «Ошибаться нельзя». Вместе с этим Уязвимая часть ощущает грусть и одиночество. Это становится Бременем — «Я плохой».
Одна из Частей ребенка становится защитной — Внутренним Критиком. Уязвимая часть отправляется в отдаленное пространство внутреннего мира, чтоб чувства этой Части не ощущались в системе, не мешали соответствовать ожиданиям родительских Менеджеров.
***
В системе Внутренний Критик занимает лидерскую позицию, заслоняя собой Self.
Внутренний Критик старается изо всех сил, но ошибки все равно случаются. Они случаются, потому что естественны и необходимы, так система учится и делает выводы, если ничего не препятствует этой натуральной логике.
Каждая ошибка задевает чувства Изгнанника, которые затапливают систему. Чувства накапливаются и усиливают установку «Я плохой».
Внутренний Критик разочарован. Он набирает обороты — действует активнее/громче/агрессивнее, старается еще сильнее.
***
В какой-то момент Критик становится до того экстремальным, что переполняет чувствами уязвимую Часть еще до того, как это сделает кто-то другой. Чтоб помочь этой уязвимой Части справиться, другая Часть берет на себя функцию защиты от Внутреннего Критика.
Этот Защитник «приглушает» голос Критика с помощью диссоциации от невыносимых чувств. Защитник создает чувство «тумана в голове», невозможность сосредоточиться, рассеянность. В системе на какое-то время становится спокойнее, но реальность ставит новые задачи.
Продолжение во второй части.
***
Дополнительно по теме:
— Работа с Внутреннем критиком с помощью IFS
— Изгнанники — дети, а Защитники — взрослые?
— Части глазами Self
***
Вы можете записаться на IFS-терапию: к Софии Вилковой, Диане Фоменко, Никите Маклахову.
BY Internal Family Systems (IFS)
Share with your friend now:
tgoop.com/ifsru/233