❓ Матча vs Кофе: что бодрит лучше?

После активных обсуждений в комментариях мы решили внести немного ясности и сравнить воздействие этих двух напитков на организм.

☕️ Кофе: кофеин быстро достигает пика, обеспечивая кратковременный прилив бодрости. Уже через 2-3 часа эффект ослабевает, после чего возможен «резкий спад». Часто его сопровождают тревожность, дрожь, сложности с засыпанием и скачки настроения.

🟩 Матча: содержит ту же форму кофеина, но благодаря L-теанину высвобождает его медленнее и стабильнее. Эффект от матча может длиться до 4-6 часов, поддерживая внимательность, продуктивность и ровный уровень энергии.

Сочетание кофеина и L-теанина в матча создает уникальное состояние бодрствования: активный ум при спокойном теле – Ли С. Берк, нейроиммунолог, University of California.

💭 А вы что ощущаете от матча: резкий прилив или ровную, долгую энергию?