🔴این خوراکی ترش‌، قلب و کبدتان را نجات می‌دهد

🔹ریواس، گیاهی با طعم خاص و رنگ جذاب، فراتر از یک خوراکی فصلی است. این گیاه به ظاهر ساده، سرشار از ترکیبات دارویی و آنتی‌اکسیدانی است که در بهبود سلامت کبد، گوارش نیز کمک می کند.

🔹با فصل بهار، یکی از اولین گیاهانی که به بازارهای محلی وارد می‌شود، ریواس است؛ گیاهی ترش‌مزه با رنگ صورتی تا قرمز و ساقه‌های ضخیم که طعمی منحصربه‌فرد دارد. این گیاه، هرچند که عمر کوتاهی در بازار دارد، اما تأثیرات بلندمدتی بر سلامت بدن می‌گذارد.

🔹ریواس که در طب سنتی ایران و چین از گذشته‌های دور مورد استفاده بوده، به‌عنوان یک داروی طبیعی برای پاکسازی بدن، کاهش تب و درمان مشکلات گوارشی شناخته می‌شود. قسمت خوراکی این گیاه، ساقه‌های گوشتی و قرمز رنگ آن است که طعمی ترش دارد و اغلب در تهیه خورشت، مربا و شربت مصرف می‌شود.

🔹یکی از مهم‌ترین خواص ریواس، وجود ترکیباتی مانند آنتوسیانین‌ها، پلی‌فنول‌ها و ویتامین C است. این مواد با کاهش استرس اکسیداتیو، به تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از آسیب‌های سلولی کمک می‌کنند و پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مصرف منظم ریواس می‌تواند به کاهش التهاب در بدن و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و سرطان کمک کند.

چند تا نوشیدنی که وقتی بیدار میشی باید بخوری چون خیلی خیلی سرحالت میکنن:)))

🫖 .چای سبز

حاوی کافئین کمتر از قهوه ولی همچنان انرژی‌بخشه
دارای آنتی‌اکسیدان زیاد برای تقویت مغز و بدن

🧃 . آب سبزیجات تازه (مثل کرفس، اسفناج، خیار، لیمو)
سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی
حس سبکی و انرژی زیاد بهت میده

🍎 ۵. اسموتی میوه + پروتئین (مثل موز، توت، شیر بادام و پودر پروتئین)
یه بمب انرژی و مواد مغذی
مناسب برای وقتی که وقت صبحونه نداری

🥛. شیر طلایی (Golden Milk – شیر گرم با زردچوبه و کمی دارچین)

ضدالتهاب، گرم‌کننده، و آرامش‌بخش
اگه صبح‌ها استرس یا خستگی مزمن داری، خیلی کمک میکنه

🍋 . آب گرم با لیمو

کمک به پاکسازی دستگاه گوارش
ویتامین C بالا برای تقویت سیستم ایمنی
باعث بیدار شدن بدن میشه

Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@infopezeshki

🔴با خوردن این غذاها خلق‌وخو را بهبود دهید!

🔹اسفناج از جمله سبزیجات برگ‌ سبزدار است که با داشتن ترکیب ویتامین‌های گروه ب، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، فولیک اسید و ویتامین ب۱۲ به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های گروه ب به سنتز (فرایند تولید و ساخت) دی‌ان‌ای و حفظ غشاهای سلولی مغز کمک می‌کنند که برای عملکرد سالم مغز و ثبات خلق‌وخو ضروری‌اند.

🔹درست است که پیاز اشکتان را درمی‌آورد، اما می‌تواند حالتان را هم بهتر کند. با‌ وجود آنکه تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است، برخی مطالعات می‌‌گویند که پودر پیاز می‌تواند اثر ضدافسردگی بر مغز داشته باشد. علاوه بر این، پیاز سرشار از ویتامین ث و ب۶ است که به صورت علمی ثابت شده که هر دو این ویتامین‌ها به بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند.

شماره پلاک تمام استان ها:

Join → ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎@infopezeshki

آواز خواندن برای نوزادان، خلق و خوی آن‌ها را بهبود می‌بخشد!

◽️طبق یک مطالعه اخیر، آواز خواندن برای نوزادان می‌تواند خلق و خوی کودک را به طور قابل توجهی تقویت کند. در سراسر جهان و در فرهنگ‌های مختلف، به نظر می‌رسد آواز خواندن برای نوزادان به طور غریزی برای اولیا اتفاق می‌افتد. اکنون، یافته‌های جدید تایید می‌کنند که آواز خواندن راهی آسان، ایمن و رایگان برای کمک به بهبود سلامت روانی نوزادان است.

◽️محققان می‌گویند از آنجا که بهبود خلق و خو در دوران نوزادی با کیفیت زندگی بهتر برای والدین و نوزادان مرتبط است، این به نوبه خود برای سلامت کل خانواده مفید است.این مطالعه همچنین به توضیح اینکه چرا رفتارهای موسیقیایی ممکن است در والدین تکامل یافته باشد، کمک می‌کند.

#پزشکی_سلامت

🔴ماه صورتی خردادماه را از دست ندهید

🔹ماه کامل ۲۱ خرداد در پایین‌ترین جایگاه خود در چند دهه اخیر دیده می‌شود.

🔹این امر در بیشتر سال‌ها رخ نمی‌دهد و هر ۱۸.۶ سال رخ می‌دهد.

🔹اگر آسمان صاف باشد، حتما موقعیت طلوع ماه کامل را در شب‌های۲۰ و ۲۱ خرداد مشاهده می‌کنید.

شاهکاری بر پایه علم فیزیک (تماشا کنید)

✅https://www.tgoop.com/infopezeshki

عوارض کورتیزول بالا

آیا می‌دانستید که خواب دیرهنگام می‌تواند سطح کورتیزول بدن شما را به شدت افزایش دهد؟
این افزایش می‌تواند منجر به مشکلات جدی مانند کیست تخمدان، یبوست، ریزش مو و حتی ناباروری شود.

برای حفظ سلامتی و جلوگیری از این مشکلات، به خواب زودهنگام اهمیت دهید.
امشب زودتر بخوابید و تفاوت را احساس
کنید!

شیره انگور علاج کمخونی!

◽️مصرف شیرۀ انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترين علاج کم‌خونی است !

◽️شیره انگور بسیار مقوی است و برای کسانی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده‌اند، بسیار مفیدست، انگور و شیره آن نازایی را رفع و در زنان عملکرد تخمدان‌ها را تقویت می‌کند

#پزشکی_سلامت

#کودکانه

بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟

1- سعی نکنید هر ساعت از روز، او را مجبور کنید که بخوابد.
2- در طول روز، سعی کنید با بازی کردن، او را خسته کنید.
3- تا شب صبرکنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌که غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید.
5- حالا، برایش یک داستان تعریف کنید. بهتراست که یک داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش کاملا جلب شود.
6- از نوازش کردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید که به‌خاطر بدقلقی کردنش، از کوره در نروید.

📚
کتاب‌هایی که باید بخوانی
‏@mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏@mowllana

دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
‏@Ketabnayyab

شکرگزار خدا باش
‏@khodaya_asheghtam

از جنس تفکر و آگاهی
‏@kami_tafacor

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏@audiopersianlibrary

کافه تنهایی
‏@cafe_tanhaee

طبیعت درمانی
‏@mive_darmani2

"5555"لغت ساده انگلیسی55 روزه بیاموز
‏@ENGSADEH

زخم های دلتنگی
‏@bargrizan_mm

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏@atelaateomom

شعر خوب بخوانیم
‏@Best_Poems

کتاب نایاب
‏@noandishaan_book

زندگی رو زندگی کن
‏@lifepplus

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏@mouje_tahavolezendegi

کتابخانه‌ مجازی
‏@ketabkhaneh2015

از خودشناسی تا خداشناسی
‏@VaraTamavara

جملات ناب
‏@jomaalate_nab

روانشناس خودت باش دختر
‏@sedayepayeaaaab

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏@EBOOK_4U

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏@ppdffff

یادگیری آسان انگلیسی
‏@zabankadelarestan

از جنس آگاهی و تفکر
‏@kamitafacor

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏@kettabiism

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏@rraavvaann

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏@Drelahigomsheii

کتابخانه کودک و نوجوان
‏@childrenbook

کانال ترفند(جورواجور)
‏@Tarfandsani

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏@moovafaghiiat

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏@infopezeshki

شعرناب و ڪوتاه
‏@sher_moshaer

❰اشعار ناب و ماندگار❱
‏@delaviztarin_sher_jahan

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏@Zehn_ziiiba

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏@FilmAangizeshi

انگلیسی مثل آب خوردن
‏@MyMindsetForEnglish

فایل های صوتی استاد عباسمنش
‏@abasmnesh2

خدا خدا خدا خدا
‏@niiroye_bartar

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏@Afkarezendeh

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏@moragabh

متن های عالی و فوق العاده کوبنده
‏@ghanonebawar

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏@ghodrratedaron

جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
‏@Mojezeyekhodshenasi

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏@enrjyemosbt

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏@azmandiiy

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏@feng_shui_enerji

قانون جذب با کوین ترودو
‏@Keviintorodo

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏@drebusiness

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏@ganunejazb_raz

انگلیسی با فیلم، کارتون و کتاب
‏@englishtoons

زبان رو 100 بزن، از صفر تا دکتری
‏@engzb

حراج دائمی کتابهای ادبی کمیاب!
‏@katebbashi_book

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏@Arshevkhaneh

پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
‏@Maryamgarden

مهندسی عمران ومحاسبات
‏@sazehcal

روانشناسی کودک و خانواده
‏@cafepsychology

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏@ostad_ghomshei

کانال قانون جذب
‏@Ghanoonejaozb

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏@Cafaravanshenasan

موفقیت موفقیت موفقیت
‏@moovafaghiiatt

قانون جذب کائنات(راز)
‏@jazbomoragheb

دختری مثل کتابخانه
‏@Girlandbook

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
‏@MOJZH_AGAHI

تمام فایلهای استاد عباس منش
‏@taqirebavarfiles

انگليسي باتست زدن فول شو
‏@lovely_englishh

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏@YekbeitY

از حال بد به حال خوب
‏@halekhobhalebad

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏@codinghaye504

❰شعر بهانه‌اے براے عاشقے❱
‏@kolbeh_sher_delaviz

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏@ketaboozendegi

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏@audiiobo0ok

دلبری های حضرت مولانا
‏@molavi_molavi

شعرخوب بخوانیم
‏@seda_tanha

زبان ترکی رو قورت بده
‏@ArazTurkish

اموزش قانون جذب(کائنات)
‏@razjazbe

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏@ieltslearner

کافه کتاب صوتی:
‏@CafeBookAudio

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏@basicenglishlearner

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏@bokhapdf

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏@morgbh

باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏@Hamdel_Ba_To

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏@dranushe

قانون جذب
‏@terodoo

ذهن زیبا "خودشناسے"
‏@SFREDAMHDARD4030

مراقبه و سکوت
‏@morghbe

دانلود رایگان صد کتاب برتر قرن
‏@KettabGard

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏@ganunejazb

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏@Best_Stories

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه ای
‏@ostad_ghomsheii

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏@zehnpooya

خواندنی‌های ادبی
‏@Book_Life

پاتوق یادش بخیری‌ها (چایخونه)
‏@HavalI_behesht12

و خدایی که به شدت کافیست
‏@rahe_aseman

کتابخانه صوتی من
‏@ketabegooya_man

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏@jazbomoraghebe

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏@ghol_done

کتاب خوب بخوانیم
‏@kettabism

اشعار مولانای جانان
‏@shere_molavi

خدا خدا خدا
‏@niroye_bartarr

سفرهای کم هزینه
‏@JournalTourism

متن‌ زیبا
‏@Darrkoob
☕️

🌸🍃
🍃

🔖ویژگی های شخصیتی انواع گروه خونی

جالبه بدانید افراد با گروه های خونی یکسان ویژگی های رفتاری مشابهی دارند و می توان از روی #گروه_خونی #شخصیت افراد را تا حدودی (نه دقیقا) حدس زد.

🅰 گروه خونی A
مهربان،خجالتی،یکدنده،مودب،هوشیار،دقیق،حساس،مسئولیت پذیر،مضطرب،جذاب،قابل اطمینان،کمال گرا،جدی،محتاط،ماهر،متین و موقر،متکبر،وسواسی،بدبین و استرسی

🅱 گروه خونی B
کنجکاو،ریلکس بودن ،قوی،ماجراجو،خلاق،صبور،فعال،برون گرا ،شاداب،بی اعتمادی،بی رحم،خود خواه،ناسازگار،غیرمسئول و غیر قابل پیش بینی

🆎 گروه خونی AB
مراقب،جذاب،مستقل،اجتماعی،خلاق،رویامحور،جذاب،معقول،صادق،پیچیده،خودمحور،غیرمسئول،آسیب پذیر،دیپلماتیک،حل نشدنی،بی مبالات،انتقادی فراموش نشدنی و دوطرفه بودن.

🅾 گروه خونی O
توانایی در رهبری ،آرام،بیخیال،خونسرد،وفادار،کنجکاو،خودرای،خوش بین،صبور،حامی صلح،انعطاف پذیر،مستقل،حسود،سنگدل،خودمحور،غیرقابل پیش بینی و متکبر



♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃


🆔 @infopezeshki