#پست_آموزشی🤓
#فیزیولوژی🧠#آسیب_شناسی🤕

این‌بار می‌خوایم بریم سراغ یکی از بیماری‌هایی که منشأ اون مغزه؛ آلزایمر (زوالِ عقلِ سالخوردگی👵)

کاهش⬇️ استیل کولین در مغز باعث بروز بیماری آلزایمر می‌شه. این بیماری تا حدودی زمینه وراثتی🧬 داره و ژن مستعدکننده ایجاد بیماری، روی کروموزوم‌های مختلفی از جمله کروموزوم شماره ۲۱ قرار داره.
در بیماری آلزایمر که یک نوع فراموشی وابسته به سن پیش‌رونده است، پلاک‌های آمیلوئیدی به ویژه در لوب گیجگاهی و آهیانه ایجاد می‌شن.
مشکلات فرد شامل🔤5️⃣است👆:

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی 🤓
#آسیب_شناسی🤕
#روان_تد 📱

✅آیا افسردگی همون احساس ناراحتی هست؟🥲

✅افسردگی چه علائمی داره؟👀

✅چه عواملی می‌تونن منجر به افسردگی‌ بشن؟☂️

✅آیا درمانی هم برای اون وجود‌‌ داره یا فقط باید باهاش کنار‌اومد؟🩹

✅اگه یکی از اطرافیان ما به افسردگی‌ مبتلا شد ما چجوری می‌تونیم بهش کمک‌کنیم؟❤️

@insightAcademia🤩

#مشاورانه💌

امیدوارم شنیدن این ویس بهت کمک‌ کنه بهترین انتخاب رو برای سالِ سرنوشت‌ساز کنکورت داشته‌باشی.🌱♥

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی 🤓
#آسیب_شناسی🤕

بهبود کیفیت خواب 💤 می‌تونه تاثیر زیادی روی انرژی، تمرکز و به طورکلی روی بازدهی🔝شما داشته‌باشه. چند نکته برای کمک به خواب بهتر شما رفقای کنکوری🥰:

1️⃣سعی کنید هر روز، حتی تعطیلات آخر هفته، ساعت خواب و بیداری⏰ ثابتی داشته باشید. این کار به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک می‌کنه و خوابیدن و بیدار شدن به طور طبیعی آسان‌تر می شه!

2️⃣ فعالیت‌بدنی منظم 🏓 می‌تونه به شما کمک کنه سریع‌تر بخوابید و خواب عمیق‌تری داشته‌باشید.

3️⃣- اگه شب خوابتون نبرد، مدام ساعت رو چک نکنید! این کار می‌تونه باعث افزایش اضطرابتون ☹️بشه. در عوض، ساعت رو از دیدتون دور کنید تا ذهنتون روی اون متمرکز نشه.

4️⃣ 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب را به فعالیت های آرامش بخش، مانند مطالعه، حمام آب گرم🛀یا تمرین تنفس عمیق اختصاص بدین و از فعالیت‌های شدید و محرک خودداری کنید!


5️⃣ با اینکه چرت‌های کوتاه💤 می‌تونند مفید باشند، اما اگه شب‌ها سخت به‌ خواب می‌رید، از چرت‌های طولانی یا دیر‌وقت خودداری کنید. اگه اهل چرت‌زدن هستید، اون رو 20 تا 30 دقیقه و قبل از ساعت 3 بعد از ظهر نگه دارید!

6️⃣در صورت نیاز می‌تونید با مشورت پزشک از مکمل‌های خواب💊 استفاده‌کنید.

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی 🤓
#روان_تد 📱

⏳می‌دونی چرا اختلال خودشیفتگی «نارسیسم» نام‌گذاری شده:🌸

⏳می‌دونستی خودشیفتگی انواع مختلفی داره؟

⏳آیا همه‌ی سلبریتی‌ها و سیاستمداران خود‌شیفته هستند؟🎭

⏳چه چیزی باعث خودشیفتگی می‌شه؟

⏳آیا این اختلال تا آخر عمر همراه مبتلایان خود می‌مونه؟🔗

@insightAcademia🤩

خداروشکر امسال هم "چالشِ حذف اینستاگرام" رو در قالبِ ۴ گام و ۱۲ روز، با بچه‌های طرح‌ مشاوره‌مون انجام دادیم و حالا قراره تو این ۱۰۰ روزِ نهایی، متمرکزتر و پرانرژی‌تر ادامه بدیم.🔥😎


خوشحالم که فعالیت‌هایی که امسال با بچه‌های میان‌بر و نیلوفر داریم انجام می‌دیم، سبکِ زندگی ما اینسایتی‌ها رو داره بهبود می‌ده.❤️

انسان‌های بهتر✅
داوطلب‌های بهتر✅
نتایجِ بهتر✅

@insightAcademia🤩