#زبان_در_زندگی_روزمره
#محمدحسین‌یاورزاده
#پست_آموزشی 🤓
دسته‌ی بازی 🎲

Win(victory:اسم):پیروزی/برنده شدن

👍For example: She was determined to win the competition.
او مصمم بود که در مسابقه برنده شود.

Lose:از دست دادن،شکست خوردن

👍For example: People who lose a significant amount of weight often experience changes in their self-perception and body image.
افرادی که مقدار قابل توجهی وزن از دست می‌دهند اغلب تغییراتی را در ادراک از خود و تصویر بدنی خود تجربه می‌کنند.

Skill:مهارت

👍For example: Research has suggested that practice and feedback can lead to significant improvements in skill acquisition.
تحقیقات نشان داده است که تمرین و بازخورد می‌تواند به پیشرفت های قابل توجهی در کسب مهارت منجر شود.

Chance: فرصت، شانس

👍For example:Don't miss the chance to travel while you're young.
فرصت سفر کردن را زمانی که جوان هستید، از دست ندهید.

Match/competition/contest:رقابت،مسابقه

👍For example: In a sports competition, the athletes strive to perform their best to win medals.
در یک رقابت ورزشی، ورزشکاران تلاش می‌کنند تا بهترین عملکرد خود را برای کسب مدال انجام دهند.

‼️تذکر:
تمام لغات بالا جزو لغات پرکاربرد متون آکادمیک روانشناسی هستند!
@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی🤓
#فیزیولوژی🧠#آسیب_شناسی🤕

این‌بار می‌خوایم بریم سراغ یکی از بیماری‌هایی که منشأ اون مغزه؛ آلزایمر (زوالِ عقلِ سالخوردگی👵)

کاهش⬇️ استیل کولین در مغز باعث بروز بیماری آلزایمر می‌شه. این بیماری تا حدودی زمینه وراثتی🧬 داره و ژن مستعدکننده ایجاد بیماری، روی کروموزوم‌های مختلفی از جمله کروموزوم شماره ۲۱ قرار داره.
در بیماری آلزایمر که یک نوع فراموشی وابسته به سن پیش‌رونده است، پلاک‌های آمیلوئیدی به ویژه در لوب گیجگاهی و آهیانه ایجاد می‌شن.
مشکلات فرد شامل🔤5️⃣است👆:

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی 🤓
#آسیب_شناسی🤕
#روان_تد 📱

✅آیا افسردگی همون احساس ناراحتی هست؟🥲

✅افسردگی چه علائمی داره؟👀

✅چه عواملی می‌تونن منجر به افسردگی‌ بشن؟☂️

✅آیا درمانی هم برای اون وجود‌‌ داره یا فقط باید باهاش کنار‌اومد؟🩹

✅اگه یکی از اطرافیان ما به افسردگی‌ مبتلا شد ما چجوری می‌تونیم بهش کمک‌کنیم؟❤️

@insightAcademia🤩

#مشاورانه💌

امیدوارم شنیدن این ویس بهت کمک‌ کنه بهترین انتخاب رو برای سالِ سرنوشت‌ساز کنکورت داشته‌باشی.🌱♥

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی 🤓
#آسیب_شناسی🤕

🌛. اختلال خواب چیست؟

اختلالات خواب شرایطی هستند که الگوهای خواب طبیعی شما را مختل می کنند. بیش از 80 اختلال خواب مختلف وجود دارد.در پست قبلی به‌اختصار تعدادی از این‌اختلالات را بررسی کردیم.در این پست قصد‌داریم تفاوت دو تا اختلال دیگر را با جزییات بیشتری بررسی کنیم🔍:
🐈‍⬛وحشت خواب(sleep terrors) یا وحشت‌زدگی از بدخوابی‌های مرتبط با خواب NREM محسوب می‌شود.
مشخصه وحشت خواب، بیدار شدن ناگهانی فرد همراه با ترس شدید است.
محرومیت خواب می‌تواند سبب بروز یا تشدید وحشت‌زدگی شود.

👻 اختلال کابوس(nightmare disorder)
گاهی کابوس‌ها حملات اضطراب رؤیا نامیده می‌شوند.
آن‌ها معمولاً حاصل یک رؤیای پیچیده طولانی هستند که به نحو فزاینده‌ای ترسناک می‌شوند.
کابوس‌ها در کودکان ۳ تا ۶ ساله شایع‌اند اما در بزرگسالان نادر هستند.
کابوس‌های ناراحت‌کننده و تکرارشونده اغلب مسئول بی‌خوابی هستند زیرا فرد می‌ترسد بخوابد؛ بی‌خوابی نیز به نوبه خود موجب محرومیت از خواب می‌شود که معلوم شده سبب تشدید کابوس می‌شود.

@insightAcademia🤩

بهبود کیفیت خواب 💤 می‌تونه تاثیر زیادی روی انرژی، تمرکز و به طورکلی روی بازدهی🔝شما داشته‌باشه. چند نکته برای کمک به خواب بهتر شما رفقای کنکوری🥰:

1️⃣سعی کنید هر روز، حتی تعطیلات آخر هفته، ساعت خواب و بیداری⏰ ثابتی داشته باشید. این کار به تنظیم ساعت داخلی بدن شما کمک می‌کنه و خوابیدن و بیدار شدن به طور طبیعی آسان‌تر می شه!

2️⃣ فعالیت‌بدنی منظم 🏓 می‌تونه به شما کمک کنه سریع‌تر بخوابید و خواب عمیق‌تری داشته‌باشید.

3️⃣- اگه شب خوابتون نبرد، مدام ساعت رو چک نکنید! این کار می‌تونه باعث افزایش اضطرابتون ☹️بشه. در عوض، ساعت رو از دیدتون دور کنید تا ذهنتون روی اون متمرکز نشه.

4️⃣ 30 تا 60 دقیقه قبل از خواب را به فعالیت های آرامش بخش، مانند مطالعه، حمام آب گرم🛀یا تمرین تنفس عمیق اختصاص بدین و از فعالیت‌های شدید و محرک خودداری کنید!


5️⃣ با اینکه چرت‌های کوتاه💤 می‌تونند مفید باشند، اما اگه شب‌ها سخت به‌ خواب می‌رید، از چرت‌های طولانی یا دیر‌وقت خودداری کنید. اگه اهل چرت‌زدن هستید، اون رو 20 تا 30 دقیقه و قبل از ساعت 3 بعد از ظهر نگه دارید!

6️⃣در صورت نیاز می‌تونید با مشورت پزشک از مکمل‌های خواب💊 استفاده‌کنید.

@insightAcademia🤩

#زبان_در_زندگی_روزمره
#محمدحسین‌یاورزاده
#پست_آموزشی 🤓
دسته آزمون‌ها📝:پارت1️⃣

👍Sign & symptoms: علایم و نشانه‌ها

For example:Psychologists look for signs they can see, like changes in behavior, and listen to symptoms a person feels, like sadness or anxiety.
روان‌شناسان به دنبال نشانگانی می‌گردند که می‌توانند ببیند مانند تغییرات در رفتار [کلمه sign برای نشانگان قابل مشاهده به کار می‌رود] و گوش می‌دهند به سمپتوم‌هایی که یک فرد احساس می‌کند مانند غمگینی و اضطراب [کلمه symptom برای نشانگانی به کار می‌رود که خود فرد گزارش می‌کند].

👍Obsessive-compulsive disorder: اختلال وسواس فکری-عملی 

For example: Someone with obsessive-compulsive disorder may feel the need to wash their hands excessively, even when their hands are already clean.
فرد مبتلا به اختلال وسواس فکری-عملی ممکن است احساس کند که نیاز به شستن بیش‌ازحد دست‌های خود دارد، حتی زمانی که دست‌هایش از قبل تمیز هستند.

👍Depression: افسردگی

For example: Depression is a common mental health disorder that can have a significant impact on an individual's daily functioning, relationships, and overall quality of life.
افسردگی یک اختلال رایج سلامت روان است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد‌ روزانه، روابط و کیفیت کلی زندگی فرد داشته باشد.

👍Anxiety: اضطراب

For example: When individuals are unable to meet their needs or obligations within a certain timeframe, they may experience anxiety related to their schedule.
زمانی که افراد نتوانند نیازها یا تعهدات خود را در یک بازه زمانی مشخص برآورده کنند، ممکن است اضطراب مربوط به برنامه‌ریزی خود را تجربه کنند.

👍Hostility: احساس خصومت

For example: Chronic feelings of hostility can have negative impacts on both physical and mental health, and may interfere with healthy relationships.
احساسات مزمن خصومت می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد و ممکن است در روابط سالم اختلال ایجاد کند.

👍psychoticism: روان‌پریشی

For example: Psychoticism is defined by Eysenck as a personality type that is prone to take risks and engages in anti-social and impulsive behaviors.
روان‌پریشی توسط آیزنک به عنوان یک تیپ شخصیتی معرفی می‌شود که مستعد است ریسک کند و در رفتارهای تکانشی و ضداجتماعی درگیر شود.

‼️تذکر:
تمام لغات بالا جزو لغات پرکاربرد متون آکادمیک روانشناسی هستند!

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی 🤓
#روان_تد 📱

⏳می‌دونی چرا اختلال خودشیفتگی «نارسیسم» نام‌گذاری شده:🌸

⏳می‌دونستی خودشیفتگی انواع مختلفی داره؟

⏳آیا همه‌ی سلبریتی‌ها و سیاستمداران خود‌شیفته هستند؟🎭

⏳چه چیزی باعث خودشیفتگی می‌شه؟

⏳آیا این اختلال تا آخر عمر همراه مبتلایان خود می‌مونه؟🔗

@insightAcademia🤩

#پست_آموزشی🤓
#کودکان_استثنایی🌱

اختلالات تیک به مجموعه‌ای از شرایط عصبی گفته می‌شود که شامل حرکات یا صداهای غیرارادی، ناگهانی، سریع و تکراری است.

این تیک‌ها ممکن است حرکتی👋 (مانند پلک زدن، تکان دادن سر یا شانه‌ها) یا صوتی🎼 (مانند صاف کردن گلو یا ایجاد صداهای ناخواسته) باشند.
🟠اختلالات تیک معمولاً در دوران کودکی شروع می‌شوند و می‌توانند خفیف یا شدید باشند.
🟠 برخی افراد ممکن است تنها چند تیک ساده داشته باشند، در حالی که دیگران ممکن است با تیک‌های پیچیده‌تر و شدیدتر مواجه شوند.

@insightAcademia🤩

خداروشکر امسال هم "چالشِ حذف اینستاگرام" رو در قالبِ ۴ گام و ۱۲ روز، با بچه‌های طرح‌ مشاوره‌مون انجام دادیم و حالا قراره تو این ۱۰۰ روزِ نهایی، متمرکزتر و پرانرژی‌تر ادامه بدیم.🔥😎


خوشحالم که فعالیت‌هایی که امسال با بچه‌های میان‌بر و نیلوفر داریم انجام می‌دیم، سبکِ زندگی ما اینسایتی‌ها رو داره بهبود می‌ده.❤️

انسان‌های بهتر✅
داوطلب‌های بهتر✅
نتایجِ بهتر✅

@insightAcademia🤩