История №27 (ПРОВОКАЦИЯ) 😈

Из анамнеза: Пациент Е., 51 год. Страх стоматолога с 12 лет. Панические атаки. Тревожное расстройство. Истероидный психотип.

Е. заходит в кабинет, с недоверием оглядывая меня. Молчание...

— Добрый день, присаживайтесь!

— Вы хирург? Это Вы мне зуб удалять будете? — удивленно с дрожью в голосе спрашивает пациент. 👀

— Так как Вы больше никого в кабинете не видите, то, скорее всего, буду удалять я.

— Хм...странно. Ну, я уже пришла, деваться некуда. Зуб мудрости очень болит.
Я надеюсь, что Вы сможете удалить его. Я очень боюсь! Будьте нежны, аккуратны! Не давите, не нажимайте никуда! — приказным тоном сказала Е.

Проведение анестезии, общение с пациентом как с ребёнком. Чтобы отвлечь Е., начинаю ПРОВОКАЦИЮ в процессе удаления:

— Знаете, что странно, Вы даже не спросили моё ФИО. Вдруг я не врач, а просто ассистент? Я ведь очень молодо выгляжу, — глаза пациента в растерянности начинают округляться от удивления, но переключаются от страха. 😳

— К., дай мне вот этот инструмент. Может, он подойдет для удаления. Ты не знаешь? А то я книгу до сих пор не прочитала по хирургии, — обращаюсь к ассистенту. Глаза пациента начинают искать бейдж с ФИО на моей форме.

— Нет, не справлюсь. Будем пилить? Или позовем на подмогу настоящего хирурга? 🧐 — смотрю на реакцию пациента.

Убираю руки с инструментом из полости рта.

— Мы удалили зуб. Не переживайте. Моя задача была переключить Ваше внимание и проработать страх. Думаю, у нас все получилось.

— Я в шоке! Спасибо! — расслабленно, с улыбкой и недоумением на лице, Е. вышла из кабинета.

Стратегия инсайта

ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ 🧠🌛

— Ксения, что вы имеете в виду под фразой в вашем посте: «Овладев своим телом, Вы подчините себе эмоции»?

— С., примерно 4-5 месяцев назад я начала практиковать осознанные сновидения. Перед этим я медитировала около того же времени, чтобы научиться входить в них.

Осознанные сновидения — это не просто забавная практика, а мощный инструмент для работы с внутренними конфликтами и страхами.

😮 Когда вы способны контролировать свои сны, вы не только обретаете уверенность в себе, но и получаете возможность исследовать свои желания, последствия действий, закрывать потребности и даже решать проблемы, которые беспокоят вас в реальной жизни.

Теперь детализируем:

🔘Овладение телом: дыхательные практики, медитация, транс, освобождение ума.

🔘Управление мыслями: вводим персонажа в сон и фиксируем его там.

🔘Подчинение эмоций: полный контроль над происходящим.

————
Обладая властью над телом и эмоциями, вы сможете глубже понять свои мечты и страхи.

Когда вы научитесь управлять своим сознанием во сне, вы сможете делать то же самое и в реальной жизни.

Стратегия инсайта

КРАСОТА ИЗНУТРИ 😇☺️

— У неё ко мне глаза горят. Я чувствую это свечение. Мне хочется всё больше и больше. Я начал ощущать себя живым, нужным, важным, красивым.

— Хм... похоже на психологический вампиризм. Т.е ты питаешься эмоциями извне и постоянно переходишь из отношений в отношения, чтобы почувствовать любовь, взгляды, эмоции, ощущения. 🤔

Не проще ли полюбить себя?
Понять и принять себя?

Знаешь, в чём красота каждого человека?
Это КРАСОТА ИЗНУТРИ. Такой человек способен вдохновлять, поднимать настроение и дарить надежду тем, кто рядом.

Когда он излучает счастье, его глаза сияют, а улыбка становится искренней и живой. В эти моменты он притягивает внимание, даже если не соответствует общепринятым стандартам красоты.

Эта внутренняя светлота ощущается как магнетизм, создавая атмосферу комфорта, в которой хочется находиться.

Может, тебе пора перестать искать «восполнителей» и наконец полюбить себя тем, кем ты являешься?

————
🧡 Любовь к себе — это не эгоизм, а осознанное принятие своих недостатков и достоинств.

Стратегия инсайта

История №28 ( Я НЕ НУЖНА МАМЕ ) 🥺

Из анамнеза: Пациент К., 4 года.
Милашка-скромняжка, сдержанная, серьезная девочка. Гиперконтроль.

К. устроилась в кресле с некоторой неуверенностью и напряжением. Мама, сидя сзади, сразу же погрузилась в свой телефон. Взаимодействие врач–родитель отсутствовало на протяжении всех приемов.

Формирование подхода, адаптация.
В процессе лечения К. испугалась шума бормашинки:

— К., если тебе страшно, давай мама возьмет тебя за ручку и будет гладить?

— Я не нужна маме... — ответила мне малышка.

😳 10 секунд моего молчания, после недоумения... Взгляд на родителя. Реакции нет. Мама в телефоне.

— Хочешь, я дам тебе свою руку, и ты будешь держать меня на протяжении лечения?

— Хочу! — с улыбкой ответила девочка.

Завершение манипуляции. Выбор подарка.🎁

— Вы уже всё? К., пошли быстрее, у меня дела, — сказала мама.

Во время нашей следующей встречи я решила задать девочке несколько вопросов, чтобы привлечь родителя к беседе. К. с удовольствием рассказала о своих любимых животных и игрушках. Я заметила, как разговор стал для неё источником радости и уверенности.

Мама, наконец, отложила телефон и присоединилась к нам, слушая с улыбкой.
Это восполняло пробел, который существовал между ними.

————
🐥 «И ДОБРОЕ СЛОВО ЛЕЧИТ» часто говорили мне в детстве.

В процессе приёма мы создали пространство, где добрые слова не только лечили, но и строили мосты между сердцами.

Стратегия инсайта

ВСКРЫВАЕМСЯ? 😇

— Ксения, Вы часто анализируете людей?

— А., для получения первичной информации о личности достаточно до 90 секунд общения.

Движениями тела, рук, жестами, позой, мимикой человек сам рассказывает многое о себе. Здесь нет глубокого анализа, просто нужно уметь интерпретировать сигналы.

🧐 Часто, сидя напротив собеседника, я размышляю: «Понимает ли человек, кто он на самом деле?»

— Интересная фраза. А Вы сами знаете, кто вы? Удалось разобраться?

— А., очень важно быть честным с собой. Мы круто умеем маскироваться, подавая себя с наилучшей стороны.

🥦 Изначально и капуста была семенем.

Мы прячемся за множеством слоев, боясь открыть свою истинную природу. Снимая слой за слоем, начинаешь осознавать, что не так уж ты и идеален.

— Очень интересно! Когда Вы распознали себя, что произошло? 😯

— Когда вся жизнь строится на психологических защитах, и потом в один прекрасный день решаешь узнать себя, твой мир переворачивается на 180°.

Познав свое истинное Я, я села в ванну и три дня плакала от диссонанса в голове. Затем начался важнейший этап — принятие.

Я поняла, что важно позволить себе быть несовершенной, ведь именно в этом и заключается наша человечность.

— Есть ли у Вас рекомендации для тех, кто только начинает этот путь?

— Прежде всего, будьте готовы к дискомфорту. Изучая свои глубины, можно столкнуться с неприятными истинами. Но помните: это путь к свободе.

👣 Начните с маленьких шагов — практикуйте честность в своих мыслях и действиях. Постепенно слои начнут разрушаться, открывая настоящую суть.

Стратегия инсайта

АЛЬТЕР ЭГО 😈🙏

— Чувствуешь, как происходит битва между различными частями твоей сущности, подобно противостоянию дьявола и ангела?

В этом противостоянии одна сторона напоминает о нравственных ценностях, в то время как другая устремляется к запретному.


😭АЛЬТЕР ЭГО — это своеобразная маска, которую ты надеваешь, чтобы скрыть свои истинные чувства и мысли.

Это дает возможность исследовать те аспекты себя, которые обычно остаются вне поля зрения.

Но для тебя это способ защиты. Ты создаешь образы, чтобы не быть уязвимым и не показывать свои страхи.

Подобные черты могут привести к внутреннему конфликту, когда одна часть личности стремится к самовыражению, а другая настойчиво подавляет её порывы.

Необходимо учиться слышать обе стороны, осознавать их страхи и мотивации, т.к они взаимосвязаны.

Начав исследовать эти аспекты, ты поймешь, что истинная сила заключается не в подавлении, а в их сосуществовании.

————
🧘 Вопрос, кто одержит верх, остается открытым. Только достигнув внутренней гармонии, ты сможешь в полной мере управлять своими альтер эго.

Стратегия инсайта

История №29 (ДРУЖБА) 👥

— Ксюш, давно тобой манипулировали?

— Н., любое воздействие на человека со скрытой выгодой — это уже манипуляция.
Последний человек, который мной манипулировал, — моя бывшая подруга.
А так, да, периодически пытаются.

— Как ты это распознаешь?

— Я сама раньше была искусным манипулятором, не замечая того. Теперь я занимаюсь этим осознанно в форме провокативной терапии на приеме. Поэтому я знаю эту кухню изнутри. 🤷‍♀️

— Подруга стала бывшей из-за манипуляций?

— Больше из-за лжи и стремления жить моей жизнью.

🫂 Знаешь, дружба для меня — это единение душ. Бескорыстная помощь, поддержка, взаимопонимание, где тебя принимают таким, какой ты есть, без осуждения. В таких отношениях нет места предательству, зависти или двойным стандартам — только чистота чувств и искренность намерений.

Я всегда была готова выслушать, поддержать, но это часто приводило к тому, что меня воспринимали как источник бесконечного ресурса.

Я не замечала, как направляю свои усилия на удовлетворение чужих нужд, зачастую в ущерб себе.

💡 Манипуляции, замаскированные под заботу и проявление дружбы, вскоре заставили меня осознанно подходить к подобным ситуациям.

————
Настоящая дружба — это не поле битвы, а параллельное развитие и самореализация.

Стратегия инсайта

ОБЪЯТИЯ 🐰

— Представь, как много может передать одно прикосновение. В нем можно выразить поддержку, любовь, теплоту, доверие, чувство безопасности.

Иногда это даже больше, чем слова. Мы порой не осознаем, но наше тело говорит за нас. Это форма молчаливого общения, где каждый понимает друг друга без лишних фраз.

— Ксюш, а у тебя есть свой особый смысл, когда ты обнимаешь?

— Прикосновение может эмоционально как дестабилизировать, так и уравновесить.

❗️Нужно понимать, с какой целью ты это делаешь, и что при этом испытывает другой человек. Важно осознавать две стороны происходящего и не навредить.

— То есть цена такого жеста меняется в зависимости от смысла, который ты вкладываешь?

— Совершенно верно. Одно неверное движение или слишком навязчивое прикосновение могут вызвать дискомфорт. Поэтому понимание и чуткость к реакции собеседника играют ключевую роль.

💡 Объятия создают уникальную атмосферу в зависимости от контекста. Это как будто разрешение другому человеку войти в твое пространство, поделиться моментом, который превосходит слова.

————
⭐️ Объятие — это не просто физический контакт, а целый мир эмоций и чувств, в котором заключается магия человеческих отношений.

Стратегия инсайта

История №30 ЧАСТЬ1
(ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ) 🪞

Из анамнеза: Пациент Н., 16 лет. Панические атаки. Обесценивание со стороны родителей. Психосоматические заболевания. Деперсонализация. Травма идентичности, недолюбленности.

Завершение лечения зуба...

— Ну что, пойдём выбирать подарки?

Девочка не встает с кресла, молчит и пристально смотрит на меня.

— Н., что-то не так? Голова кружится? — спрашиваю я у пациента.

— Родители нашли мне психолога. Скоро я к нему пойду. Они считают, что у меня проблемы с самооценкой. Но у меня их нет. Я полностью принимаю себя со всеми своими недостатками, внешностью и нестандартным мышлением. Меня посещают страшные мысли. У меня деперсонализация личности.

— Часто бывают суицидальные мысли?

— Да! Каждый день, стоя на платформе, я хочу прыгнуть под электричку. Я не могу смотреть в зеркало. Я не вижу там себя, я вижу кого-то иного. Я хочу от него избавиться! — с надрывом в голосе сказала Н.

— Это вариант для одной части личности. Есть второй метод для другой. Какой он?

— Откуда вы знаете? 😮 Вторым вариантом был бы нож...

— Н., зачем ты мне это все рассказываешь? Я же твой стоматолог. — На тот момент девочка не знала, что у меня есть образование психолога.

— Вы располагаете к себе людей. Вы очень добрая. Я вам верю и мне хочется вам доверять...

Продолжение следует... 👇

Стратегия инсайта

История №30 ЧАСТЬ 2
(ДЕПЕРСОНАЛИЗАЦИЯ) 🪞

— Твоя деперсонализация связана с конфликтом, постоянным стрессом и борьбой с собой. Родители желают видеть тебя в одном свете, а ты стремишься к чему-то иному. Твои две стороны противоречат друг другу, пытаясь одновременно угодить родителям и не предать себя.

— Да! Но я хочу понять, кто я на самом деле. Я хотела бы избавиться от этих навязчивых мыслей. 😢

— Понимание себя — это непростая работа, но она необходима. Ты не должна подстраиваться под ожидания других.

Наша жизнь — это не только воплощение желаний родителей, но и возможность создать собственный мир, где ты будешь чувствовать себя комфортно.

— А если я снова почувствую, что теряю себя?

— В такие моменты важно помнить, что это часть процесса. Общайся с теми, кто поддерживает тебя и понимает, что ты проходишь. Со временем ощущение внутреннего конфликта станет менее острым.

Твоя жизнь — это твой проект, и ты имеешь право создавать его по своему усмотрению.

Мы знакомы с Н. около года. Девочка уже несколько лет живет одна. Она иногда видится с бабушкой и дедушкой. Из-за одиночества, чувства брошенности и обесценивания у нее начались панические атаки. Родители видели в ней некий идеал, подавляя ее истинные желания и стремления. В результате девочка утратила связь с собой. Она давно перестала осознавать, чего на самом деле хочет.

Стратегия инсайта

СОЗДАТЕЛИ ЭМОЦИЙ ❤️‍🔥

— Ксюш, мне очень тяжело. Я не могу морально выйти из этих отношений! Я просто эмоционально истощена, я угасаю! Мне ничто не приносит удовольствия без него!

— К., а давай мы вместе вспомним, с чего все начиналось.
Несколько лет назад ты встретила его с душевной раной. Ты не испытывала к нему никаких чувств.

Но твой спасатель внутри сразу же сказал: "А давай поможем парню! Переключим его из других отношений, чтобы он не страдал!"

🌈 Ты искусственно СОЗДАЛА ЭМОЦИЮ (симпатию к нему) внутри себя и поверила в нее. А потом начала заклеивать его сердечко пластырем. Так?

— Допустим...так...

— А потом, забыв обо всем, ты решила, что влюбилась, полюбила, привязалась. И теперь мучаешься, создавая проблему, которой на самом деле не существует. Правильно?

— Ну, допустим...🤔

— Я понимаю, что это может звучать жестоко, но давай посмотрим правде в глаза. Ты оказалась в ловушке собственных иллюзий, которые сама же и создала. Ты пыталась заполнить пустоту, в которую зашла, играя роль спасателя.

Это привело тебя к зависимости от этих отношений, которые изначально не имели под собой прочной основы.

Твое состояние, К., это не состояние любви — это состояние страха одиночества и необходимости быть нужной. Ты заслуживаешь другого, а не фикции, которую сама сотворила.

Настоящая любовь возникает естественно, а не путем самонасилия.

Стратегия инсайта

Задача 7️⃣ ( ЧТО БУДЕТ ДАЛЬШЕ? )

Дано: Маша + Саша = ❤️

Развитие отношений проходит через несколько этапов: интерес 🔜 симпатия 🔜 свидания 🔜 влюбленность 🔜 отношения 🔜 любовь 🔜 брак 🔜 дети 🔜 ?

Найти: что будет дальше?

Решение: после этапа «дети» многие пары могут оказаться на новом витке отношений, который включает в себя:

⭕️Глубокое партнерство: партнеры становятся опорой друг для друга, учатся совместно справляться с жизненными трудностями, что укрепляет взаимное доверие и поддержку.

⭕️Духовное единение: пара может обнаружить, что между ними формируется глубокая эмоциональная связь, основанная на уважении и понимании.

⭕️Совместное саморазвитие: партнеры могут начать открывать новые горизонты вместе, будь то новые увлечения, карьерные достижения или совместные проекты, такие как забота о стареющих родителях.

⭕️Искренние разговоры: важно находить время для общения, в процессе которого пары могут обсуждать свои идеи, желания и ожидания, созидая таким образом настоящую близость.

⭕️Создание совместного будущего: понимание и опора, полученные на предыдущих этапах, позволят партнерам адаптироваться к изменениям и выстраивать планы на совместное будущее, включая такие сферы, как финансы, воспитание детей и поддержка друг друга в карьерных начинаниях.

Таким образом, после этапа «дети» следует период углубленного взаимодействия, когда отношения могут стать более насыщенными и крепкими.

Стратегия инсайта

История №31 ( ДОБРОТА ) 🙂

— Ксения, у Вас есть слабости?

— У меня есть одна слабость: я очень добрая. На этом как раз и строятся все манипуляции по отношению ко мне.

— А почему доброта – это слабость? 🤔

— Потому что доброта может стать оружием в руках других.

Однажды, под конец рабочего дня, пришли мама с девочкой. Они не были пациентами нашей клиники, но, усевшись на ресепшене, настойчиво просили провести хотя бы осмотр. По просьбе администратора я согласилась.

Мама с ребенком устроились в кресле, и я приступила к осмотру, объясняя план лечения:

— Вам необходимо в срочном порядке удалить этот зуб.

— Да, мы знаем. Удаляйте! — приказным тоном отвечает она.

— Мы договорились, что сегодня будет только осмотр. Клиника уже закрыта. Приходите завтра, я вас приму между пациентами, — спокойно произношу я.

— Нет! Вы не имеете права нам отказать, мы уже в кресле. Вы обязаны оказать помощь! Мы никуда не уйдем! — с напором, указывая мне на законодательство РФ, говорит мама. 😠

— Я осознаю, что вы хорошо подкованы в статьях, но это не сработает.
Я имею полное право отказать, так как мы не принимаем по острой боли, которой на данный момент нет. 🧐

Зуб в таком состоянии как минимум 3-4 месяца. Не надо перекладывать на меня ответственность за свою оплошность.

Я пошла вам на встречу, приняла, попыталась помочь, а вы ведете себя невежливо.

Прошло несколько минут, прежде чем мама, наконец, перестала настаивать. Я чувствовала, как в воздухе повисло напряжение.

— Я сделала всё, что могла, чтобы помочь на данный момент. Давайте завершать нашу беседу. Вы можете прийти завтра. На этом всё, — заключила я, вставая и предлагая им покинуть кабинет.

————
💡 Японская пословица гласит: «Доброта без строгости — это как цветок без корней».

Строгость может быть сострадательной, а доброта — обдуманной. Эти два качества способны не только сосуществовать, но и гармонично дополнять друг друга.

Стратегия инсайта

ПАУЗА ▶️

Знакомое чувство, когда тебя ставят на ПАУЗУ в отношениях или дружбе, совершенно неожиданно и без видимых причин? 🤔

Когда в голове крутится поток мыслей: «Что произошло?», «Почему со мной так поступают?».

Недоумение обволакивает, а мир вокруг постепенно теряет цвет. Мы жадно ищем ответы, стремимся понять причины, но зачастую они остаются недоступными.

😤 Накатывает буря эмоций, диких эмоций от злости до чувства вины: «А вдруг это я что-то не так сказал или сделал?».

Мы пересматриваем каждый миг, каждую фразу, как будто это детективное расследование, где главный подозреваемый — мы сами.

🧐 Эти переживания могут разъедать изнутри, заставляя сомневаться в собственных чувствах и опыте. Мы теряем уверенность и начинаем завязывать узлы в голове, анализируя, что могло привести к этой паузе.

Это внутреннее сражение обостряет чувство одиночества, заставляя нас пенять на себя за ошибки, которых, возможно, и не было.

————
🤝 Общение — это двусторонний процесс. Причина паузы может заключаться в личных обстоятельствах другого человека, не имеющих отношения к вам.

Так зачем копаться в себе, таить обиду и накручивать мысли, которые никому не нужны?
Зачем терзать себя, если проще задать вопрос напрямую?

Стратегия инсайта

История №32 ( ДИАЛОГ ) 🥸

😳 Впервые я сделала инъекцию (укол) человеку, когда мне было всего шесть лет. Я до сих пор помню тот момент, чувство восторга от того, что такая маленькая девочка смогла кому-то помочь. Именно тогда во мне родилась любовь к медицине.

Мне всегда хотелось помогать другим, но я была замкнутой, не умела общаться и никого не подпускала к себе.

В связи с этим я приняла решение стать патологоанатомом. Я была уверена, что никогда не преодолею страх общения из-за своей скромности и стеснительности.

🦷 Однако судьба распорядилась иначе, и я стала стоматологом. За полгода до окончания медакадемии я сказала себе: «Ксюша, пора начинать общаться!»

День за днём я училась вести диалоги, открываться и доверять людям. Это был долгий путь. Несмотря на травмы и предательства, я раскрывалась, взаимодействовала с теми, кто причинял мне боль, и оставалась доброй к ним.

🗣 Я училась не только слушать, но и слышать, не только говорить, но и доносить свои мысли так, чтобы они становились опорой для других.

С каждым днём страх общения уступал место уверенности. Пациенты стали для меня не просто людьми, которым нужно помочь, а собеседниками, с которыми можно делиться историями, шутить и находить общий язык. Я поняла, что стоматология — это не только лечение зубов, но и умение поддержать, успокоить, вселить веру в лучшее.

————
👩‍⚕️ Сейчас я смотрю на свою профессию с благодарностью. Она научила меня общаться и показала, что даже самые сложные барьеры можно преодолеть. Я стала не только врачом, но и человеком, который умеет быть рядом, даже когда это непросто.

И это, пожалуй, самое важное, что я смогла в себе открыть.

Стратегия инсайта

ЮМОР 🤣

— Ксения, возвращаясь к предыдущему посту, хочу спросить: «Как построить диалог?»

— Нужно уметь задавать собеседнику правильные вопросы.

— Что такое «правильный вопрос»? 🧐

— Это вопрос, который способен вернуть человека в прошлое, пробудить эмоции и воспоминания.

— Вы часто так делаете?

— Я общаюсь со всеми просто. Но у меня не всегда получается подавлять внутреннего психолога. Обычно я стараюсь затронуть тему, которая когда-то оставила след в жизни человека, а затем осторожно переключаю разговор на юмор. В итоге собеседник, смеясь над своей проблемой, закрывает её.

— Но разве это не манипуляция? Ведь вы сознательно ведете человека к определённой реакции. 🤔

— Манипуляция — это когда ты используешь другого ради своей выгоды. Я же помогаю людям взглянуть на их проблемы под другим углом.

Юмор — это не способ обесценить, а инструмент для дистанцирования от боли. Когда человек смеётся над тем, что раньше его ранило, он перестаёт быть заложником этого.

— А если собеседник не готов к такому?

— Нельзя насильно лечить раны. Если человек закрыт, я просто поддерживаю разговор на нейтральные темы. Иногда достаточно просто слушать, чтобы человек сам начал раскрываться.

— Получается, вы не просто собеседник, а своего рода проводник?

— Я не претендую на роль спасателя. Я лишь помогаю людям увидеть, что их травмы — это часть их истории, а не приговор. 🤷‍♀️

И когда они это понимают, их память перестаёт быть ТЮРЬМОЙ.

Стратегия инсайта