Auswahl an Vitalpilzen bei Waldkraft
Kraftpilze Flora “Göttin der Blüte und der wilden Natur” Vitalpilz Synergeticum
• eine Kombination aus den fünf Vitalpilzen Reishi, Cordyceps, Shiitake, Maitake und Agaricus in einer natürlich-kraftvollen und beliebten Kombination.
• “Flora” ist eine römische Göttin, bekannt durch ihre Schönheit. Sie versprüht pure Lebensfreude, ist fröhlich, ausgeglichen und voller Tatendrang. Als Göttin symbolisiert sie die berühmten Frühlingsgefühle und ermuntert mit milder Frühlingssonne dazu, der eigenen Intuition zu vertrauen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Kraftpilze Gaia “Göttin der Erde und Mutter allen Lebens” Vitalpilz Synergeticum
• eine Mischung aus vier wertvollen Vitalpilzen, die Polysaccharide und andere charakteristische Pilzstoffe enthalten, die so nur in Vitalpilzen zu finden sind.
• “Gaia”, oft auch “Ge” genannt, stammt aus der griechischen Mythologie. Sie stellt die personifizierte Erde dar und ist eine der ersten Gottheiten, die aus dem Chaos im Universum entstanden ist. Sie erschafft Leben, wohin sie geht und steht als Symbol für den natürlichen Kreislauf der Natur.
Kraftpilze Freya “Göttin des Glücks und der Lebensenergie” Vitalpilz Synergeticum
• eine Mischung aus acht wertvollen Vitalpilzen, die Polysaccharide und andere charakteristische Pilzstoffe enthalten, die so nur in Vitalpilzen zu finden sind.
• die spezielle Kombination wird in China schon seit Jahrhunderten als traditionelle Unterstützung der Lebensenergie Qi verwendet.
• “Freya” ist eine germanische Göttin des Glücks, der Liebe und der Energie. Erzählungen zufolge war Freya für ihre unerschöpfliche Lebensenergie bekannt. Sie blieb sich selbst immer treu und ließ alles los, was ihr nicht gut tat. Eine schöne Inspiration, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen.
Kraftpilz Cordyceps Vitalpilz Synergeticum
• wird in China schon seit Jahrhunderten als traditionelle zur Unterstützung der Lebensenergie Qi verwendet.
• Ideal für alle, die dem Körper etwas Gutes tun möchten.
✅ Vitalpilze als Produkte des Monats entdecken
20% Aktion + 10% Rabatt mit dem Code: einfachgut
Kraftpilze Flora “Göttin der Blüte und der wilden Natur” Vitalpilz Synergeticum
• eine Kombination aus den fünf Vitalpilzen Reishi, Cordyceps, Shiitake, Maitake und Agaricus in einer natürlich-kraftvollen und beliebten Kombination.
• “Flora” ist eine römische Göttin, bekannt durch ihre Schönheit. Sie versprüht pure Lebensfreude, ist fröhlich, ausgeglichen und voller Tatendrang. Als Göttin symbolisiert sie die berühmten Frühlingsgefühle und ermuntert mit milder Frühlingssonne dazu, der eigenen Intuition zu vertrauen und sich selbst etwas Gutes zu tun.
Kraftpilze Gaia “Göttin der Erde und Mutter allen Lebens” Vitalpilz Synergeticum
• eine Mischung aus vier wertvollen Vitalpilzen, die Polysaccharide und andere charakteristische Pilzstoffe enthalten, die so nur in Vitalpilzen zu finden sind.
• “Gaia”, oft auch “Ge” genannt, stammt aus der griechischen Mythologie. Sie stellt die personifizierte Erde dar und ist eine der ersten Gottheiten, die aus dem Chaos im Universum entstanden ist. Sie erschafft Leben, wohin sie geht und steht als Symbol für den natürlichen Kreislauf der Natur.
Kraftpilze Freya “Göttin des Glücks und der Lebensenergie” Vitalpilz Synergeticum
• eine Mischung aus acht wertvollen Vitalpilzen, die Polysaccharide und andere charakteristische Pilzstoffe enthalten, die so nur in Vitalpilzen zu finden sind.
• die spezielle Kombination wird in China schon seit Jahrhunderten als traditionelle Unterstützung der Lebensenergie Qi verwendet.
• “Freya” ist eine germanische Göttin des Glücks, der Liebe und der Energie. Erzählungen zufolge war Freya für ihre unerschöpfliche Lebensenergie bekannt. Sie blieb sich selbst immer treu und ließ alles los, was ihr nicht gut tat. Eine schöne Inspiration, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen.
Kraftpilz Cordyceps Vitalpilz Synergeticum
• wird in China schon seit Jahrhunderten als traditionelle zur Unterstützung der Lebensenergie Qi verwendet.
• Ideal für alle, die dem Körper etwas Gutes tun möchten.
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Waldkraft
Vitalpilze
Vitalpilze - für Mensch und Tier | Jetzt informieren und bestellen bei waldkraft.bio
Die Kraft der Vitalpilze
Möchtest du mehr über Vitalpilze erfahren?
📍Hier gibt es einen lesenswerten Beitrag zu diesem Thema.
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https://natuerlich.thieme.de/
Vitalpilze als Heilmittel und Superfood
Vitalpilze sind seit Jahrtausenden gebräuchliche Heilmittel. Lernen Sie mehr über Vitalpilze als vielseitige Therapieoption zur Verbesserung von Stoffwechsel, Immunsystem, Darm- und Nervenfunktion.
Blattgrün oder Chlorophyll kommt in allen Pflanzen vor, die Photosynthese betreiben. Nicht nur für die Pflanzen ist dieser Stoff unentbehrlich, sondern er ist auch für uns Menschen wichtig.
Das Wort Chlorophyll stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern Chloros (frisch bzw. hellgrün) sowie Phyllon (Blätter) zusammen.
Chlorophyll hat zahlreiche positive Effekte:
• entsäuert & entgiftet den Körper
• behebt Eisenmangel sowie Magnesiummangel
• stärkt das Immunsystem
• wirkt antioxidativ
• wirkt gegen Erreger
• stärkt den Verdauungstrakt
• hebt die Stimmung
• verbessert den Schlaf
u.v.m.
Daher mein Tipp: 🥬🥒🥦
Einfach mehr Grünes essen
Du kannst z.B. täglich Grünes in Form von grünen Smoothies, frischgepressten Säften, Wildkräutern, Chlorella & Spirulina...genießen.
Und hier gibt es mehr Infos über die ganzheitliche Wirkung der Farbe GRÜN.
Telegram I Bücher
Das Wort Chlorophyll stammt aus dem Griechischen und setzt sich aus den Wörtern Chloros (frisch bzw. hellgrün) sowie Phyllon (Blätter) zusammen.
Chlorophyll hat zahlreiche positive Effekte:
• entsäuert & entgiftet den Körper
• behebt Eisenmangel sowie Magnesiummangel
• stärkt das Immunsystem
• wirkt antioxidativ
• wirkt gegen Erreger
• stärkt den Verdauungstrakt
• hebt die Stimmung
• verbessert den Schlaf
u.v.m.
Daher mein Tipp: 🥬🥒🥦
Einfach mehr Grünes essen
Du kannst z.B. täglich Grünes in Form von grünen Smoothies, frischgepressten Säften, Wildkräutern, Chlorella & Spirulina...genießen.
Und hier gibt es mehr Infos über die ganzheitliche Wirkung der Farbe GRÜN.
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Der Baum
Freund und Therapeut
Dass ein Aufenthalt im Wald einfach gut tut, spürt man nicht nur, sondern ist auch längst wissenschaftlich erwiesen.
Die zahlreichen positiven gesundheitlichen Effekte sind nicht zuletzt auch auf das besondere Waldklima – das Waldinnenklima – zurückzuführen. Dies zeichnet sich u.a. durch eine hohe Luftfeuchtigkeit und ausgeglichene Temperatur aus.
Eine wichtige Rolle spielen dabei die Terpene, die man bei einem Aufenthalt im Wald einatmet. Nadelbäume wie Weißtanne, Kiefer, Fichte oder Zirbe sondern besonders viel dieser harzigen Düfte ab. Untersuchungen zufolge können diese das Immunsystem stärken und Stress reduzieren.
Mithilfe von Terpenen tauschen Bäume übrigens Botschaften miteinander aus. Der Bestsellerautor und Förster Peter Wohlleben ist der Meinung, dass der Wald für uns eine Art Medizin ist. Ihm zufolge leben Bäume im Familienverbund, verfügen über Gefühle und ein Gedächtnis und können untereinander auch Freundschaften schließen.
inspirationen_einfachgutleben
Freund und Therapeut
Dass ein Aufenthalt im Wald einfach gut tut, spürt man nicht nur, sondern ist auch längst wissenschaftlich erwiesen.
Die zahlreichen positiven gesundheitlichen Effekte sind nicht zuletzt auch auf das besondere Waldklima – das Waldinnenklima – zurückzuführen. Dies zeichnet sich u.a. durch eine hohe Luftfeuchtigkeit und ausgeglichene Temperatur aus.
Eine wichtige Rolle spielen dabei die Terpene, die man bei einem Aufenthalt im Wald einatmet. Nadelbäume wie Weißtanne, Kiefer, Fichte oder Zirbe sondern besonders viel dieser harzigen Düfte ab. Untersuchungen zufolge können diese das Immunsystem stärken und Stress reduzieren.
Mithilfe von Terpenen tauschen Bäume übrigens Botschaften miteinander aus. Der Bestsellerautor und Förster Peter Wohlleben ist der Meinung, dass der Wald für uns eine Art Medizin ist. Ihm zufolge leben Bäume im Familienverbund, verfügen über Gefühle und ein Gedächtnis und können untereinander auch Freundschaften schließen.
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Mein Tipp
einfach gut schlafen
Wie sieht es mit deiner Schlafqualität aus? Hast du Einschlafprobleme, einen unruhigen Schlaf oder wachst nachts öfters auf? Dann habe ich hier einen einfachen & guten Tipp für dich:
Das wunderbar herb-würzig duftende Zirbenöl wird u.a. als beruhigend und schlaffördernd beschrieben und soll Berichten zufolge auch die Herzfrequenz senken und den Organismus stärken.
Bei Einschlaf- oder Durchschlafproblemen kann man abends vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen ätherisches Zirbenöl auf einen Duftstein tropfen und diesen neben seinem Bett platzieren oder ein mit Zirbenholzspänen gefülltes Duftsäckchen in die Nähe des Kopfkissens legen.
📗
Mehr Informationen rund um einen guten Schlaf und kerngesundes Wohnen findest du auch in meinem Buch WOHN DICH GESUND, welches im Hans-Nietsch-Verlag erschienen ist und überall im Buchhandel erhältlich ist.
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einfach gut schlafen
Wie sieht es mit deiner Schlafqualität aus? Hast du Einschlafprobleme, einen unruhigen Schlaf oder wachst nachts öfters auf? Dann habe ich hier einen einfachen & guten Tipp für dich:
Das wunderbar herb-würzig duftende Zirbenöl wird u.a. als beruhigend und schlaffördernd beschrieben und soll Berichten zufolge auch die Herzfrequenz senken und den Organismus stärken.
Bei Einschlaf- oder Durchschlafproblemen kann man abends vor dem Schlafengehen ein paar Tropfen ätherisches Zirbenöl auf einen Duftstein tropfen und diesen neben seinem Bett platzieren oder ein mit Zirbenholzspänen gefülltes Duftsäckchen in die Nähe des Kopfkissens legen.
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Mehr Informationen rund um einen guten Schlaf und kerngesundes Wohnen findest du auch in meinem Buch WOHN DICH GESUND, welches im Hans-Nietsch-Verlag erschienen ist und überall im Buchhandel erhältlich ist.
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Betrachtung mit Hingabe
Nur jemand, der weiß, was Schönheit ist, blickt einen Baum oder die Sterne oder das funkelnde Wasser eines Flusses mit völliger Hingabe an, und wenn wir wirklich sehen, befinden wir uns im Zustand der Liebe.
Krishnamurti
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Nur jemand, der weiß, was Schönheit ist, blickt einen Baum oder die Sterne oder das funkelnde Wasser eines Flusses mit völliger Hingabe an, und wenn wir wirklich sehen, befinden wir uns im Zustand der Liebe.
Krishnamurti
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Wildpflanzentinktur
Good Night 🍃
Die Tinktur Good Night von kruut ist eine Komposition aus Baldrian, Melisse, Passionsblume, Mohn und Weißdorn. Sie wird ohne Zusatzstoffe aus frischen Pflanzen hergestellt und mit Bio-Alkohol angesetzt. Wie Zuhause selbst gemacht.
Die prächtigen Farben der Tinkturen sind ein Qualitätsmerkmal, das du direkt sehen kannst. Dort steckt die reine Kraft der Natur.
🍃 Ideal für eine entspannende Auszeit.
🍃 100% frische Kräuter.
🍃 Alles von einem Bio-Hof.
Anwendung: 20 Tropfen vor dem Schlafengehen auf die Zunge oder in ein Glas Wasser geben. Ideal als Kur über 4-Wochen.
Für den echten Geschmack der heimischen Natur.
👉 Hier geht's zur Wildpflanzentinktur
👉 Hier geht's zu allen Produkten
Mit dem Code einfachgut15 erhältst du auf alles 15 % Rabatt bei kruut.
Du findest hier bewährte Rezepturen aus heimischen Zutaten. Pflanzenheilkunde neu gedacht.
Good Night 🍃
Die Tinktur Good Night von kruut ist eine Komposition aus Baldrian, Melisse, Passionsblume, Mohn und Weißdorn. Sie wird ohne Zusatzstoffe aus frischen Pflanzen hergestellt und mit Bio-Alkohol angesetzt. Wie Zuhause selbst gemacht.
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🍃 Ideal für eine entspannende Auszeit.
🍃 100% frische Kräuter.
🍃 Alles von einem Bio-Hof.
Anwendung: 20 Tropfen vor dem Schlafengehen auf die Zunge oder in ein Glas Wasser geben. Ideal als Kur über 4-Wochen.
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Summen ist eine Fähigkeit, die wir alle beherrschen und jederzeit anwenden können. Man benötigt dazu nur die eigene Stimme.
Mit diesem tönenden Geräusch können wir ganz einfach unseren Körper in Schwingung versetzen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
Das, was die alten Kulturen wussten, haben Wissenschaftler nun belegt: Summen kann u.a. den Blutdruck senken, den Schlaf verbessern und Stress reduzieren. Außerdem regen die selbst erzeugten Vibrationen die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Oxytocin an; zudem wird der Vagusnerv aktiviert, der für Ruhe, Erholung sowie Verdauung zuständig ist.
Summen ist einfach: Du kannst intuitiv summen oder gezielt bestimmte Töne wählen. Probiere aus, was dir guttut.
Für Lesefreudige empfehle ich das Buch 'Heilsames Summen' von Jonathan und Andi Goldman. Und hier findest du eine Anleitung, wie du deinen eigenen Grundton finden kannst
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Mit diesem tönenden Geräusch können wir ganz einfach unseren Körper in Schwingung versetzen und unsere Selbstheilungskräfte anregen.
Das, was die alten Kulturen wussten, haben Wissenschaftler nun belegt: Summen kann u.a. den Blutdruck senken, den Schlaf verbessern und Stress reduzieren. Außerdem regen die selbst erzeugten Vibrationen die Ausschüttung des Wohlfühlhormons Oxytocin an; zudem wird der Vagusnerv aktiviert, der für Ruhe, Erholung sowie Verdauung zuständig ist.
Summen ist einfach: Du kannst intuitiv summen oder gezielt bestimmte Töne wählen. Probiere aus, was dir guttut.
Für Lesefreudige empfehle ich das Buch 'Heilsames Summen' von Jonathan und Andi Goldman. Und hier findest du eine Anleitung, wie du deinen eigenen Grundton finden kannst
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Laut der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sorgt eine starke Mitte u.a. dafür, dass wir uns energiegeladen und ausgeglichen fühlen. Im Yoga steht der Bereich um den Nabel bzw. Solarplexus für Themen wie Lebenskraft, Mut und Willensstärke.
Eine starke Mitte steht für ein starkes Erdelement. Sind wir in unserer Mitte, so sind wir auch in unserer Kraft.
Mit der folgenden Übung kannst du auf einfache Art und Weise deine Mitte stärken.
So geht's
Stell dich aufrecht hin. Deine Füße stehen etwa schulterbreit fest auf dem Boden. Schließe deine Augen und atme für einige Atemzüge tief ein und aus. Lege nun deine beiden Hände auf deinen Bauchraum und atme in deine Handflächen. Nimm wahr, wie der Bauch sich beim Einatmen wölbt und beim Ausatmen wieder senkt.
Mache diese Übung so lange, wie es sich für dich gut anfühlt. Öffne dann deine Augen und spüre noch ein wenig nach.
Wie fühlst du dich?
Was hat sich verändert?
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Eine starke Mitte steht für ein starkes Erdelement. Sind wir in unserer Mitte, so sind wir auch in unserer Kraft.
Mit der folgenden Übung kannst du auf einfache Art und Weise deine Mitte stärken.
So geht's
Stell dich aufrecht hin. Deine Füße stehen etwa schulterbreit fest auf dem Boden. Schließe deine Augen und atme für einige Atemzüge tief ein und aus. Lege nun deine beiden Hände auf deinen Bauchraum und atme in deine Handflächen. Nimm wahr, wie der Bauch sich beim Einatmen wölbt und beim Ausatmen wieder senkt.
Mache diese Übung so lange, wie es sich für dich gut anfühlt. Öffne dann deine Augen und spüre noch ein wenig nach.
Wie fühlst du dich?
Was hat sich verändert?
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Inspiration für einen Morgengruß
"Ich schicke einen liebevollen Gedanken aus an die ganze Welt. Mögen alle Wesen glücklich und gesegnet sein!"
(Quelle: Baird T. Spalding: Leben und Lehren der Meister im Fernen Osten, Band 1-3, Seite 24, Schirner Verlag)
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"Ich schicke einen liebevollen Gedanken aus an die ganze Welt. Mögen alle Wesen glücklich und gesegnet sein!"
(Quelle: Baird T. Spalding: Leben und Lehren der Meister im Fernen Osten, Band 1-3, Seite 24, Schirner Verlag)
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Kürbis 🧡
der Herbst-Liebling
Der Kürbis zählt zu den beliebtesten Gemüsesorten im Herbst. Daher gibt es heute gleich zwei Rezepte, in denen der Hokkaido-Kürbis die Hauptrolle spielt.
Laut der TCM (traditionelle chinesischen Medizin) stärkt der Kürbis (Element Erde) das Qi und das Blut, er nährt die Mitte, reinigt den Körper von Giftstoffen und leitet gleichzeitig überschüssige Feuchtigkeit aus.
Kürbisse haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien und können die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen sowie freie Radikale abwehren. Daneben haben sie einen positiven Effekt auf den Säure-Basen-Haushalt.
Außerdem machen die kräftigen Farben schon beim Anblick gute Laune.
Viel Freude beim Zubereiten und Genießen.
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der Herbst-Liebling
Der Kürbis zählt zu den beliebtesten Gemüsesorten im Herbst. Daher gibt es heute gleich zwei Rezepte, in denen der Hokkaido-Kürbis die Hauptrolle spielt.
Laut der TCM (traditionelle chinesischen Medizin) stärkt der Kürbis (Element Erde) das Qi und das Blut, er nährt die Mitte, reinigt den Körper von Giftstoffen und leitet gleichzeitig überschüssige Feuchtigkeit aus.
Kürbisse haben einen hohen Gehalt an Antioxidantien und können die Abwehrkräfte des Körpers unterstützen sowie freie Radikale abwehren. Daneben haben sie einen positiven Effekt auf den Säure-Basen-Haushalt.
Außerdem machen die kräftigen Farben schon beim Anblick gute Laune.
Viel Freude beim Zubereiten und Genießen.
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REZEPT
Köstliche Kürbissuppe
Was wäre nur ein Herbst ohne eine köstliche Kürbissuppe? Heute gibt es ein einfaches & gutes Rezept zum Nachkochen.
Das braucht's
• 500 g Hokkaidokürbis
• 500 ml Wasser
• 1 große Zwiebel
• 3 Knoblauchzehen
• 1 TL Kurkumapulver
• 1/2 TL Kreuzkümmel
• etwas frischer geriebener Ingwer
• 1 EL Kokosöl
• 200 ml Kokosmilch
• frische Wildkräuter
• geröstete Kerne
• Steinsalz & Pfeffer
So geht's
Hokkaido waschen und in kleine Stücke schneiden. Wenn er feingeraspelt wird, verkürzt sich die Kochzeit. Zwiebel würfeln und mit Kokosöl andünsten. Kürbis, Gewürze und Ingwer hinzufügen, etwas anschwitzen lassen und mit 500 ml Wasser aufgießen. Für 10 -15 Minuten köcheln lassen. Kokosmilch, Salz & Pfeffer sowie die zerdrückten Knoblauchzehen hinzugeben und alles pürieren. Auf einem Teller anrichten und mit frischen Wildkräutern und gerösteten Kernen garnieren.
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Köstliche Kürbissuppe
Was wäre nur ein Herbst ohne eine köstliche Kürbissuppe? Heute gibt es ein einfaches & gutes Rezept zum Nachkochen.
Das braucht's
• 500 g Hokkaidokürbis
• 500 ml Wasser
• 1 große Zwiebel
• 3 Knoblauchzehen
• 1 TL Kurkumapulver
• 1/2 TL Kreuzkümmel
• etwas frischer geriebener Ingwer
• 1 EL Kokosöl
• 200 ml Kokosmilch
• frische Wildkräuter
• geröstete Kerne
• Steinsalz & Pfeffer
So geht's
Hokkaido waschen und in kleine Stücke schneiden. Wenn er feingeraspelt wird, verkürzt sich die Kochzeit. Zwiebel würfeln und mit Kokosöl andünsten. Kürbis, Gewürze und Ingwer hinzufügen, etwas anschwitzen lassen und mit 500 ml Wasser aufgießen. Für 10 -15 Minuten köcheln lassen. Kokosmilch, Salz & Pfeffer sowie die zerdrückten Knoblauchzehen hinzugeben und alles pürieren. Auf einem Teller anrichten und mit frischen Wildkräutern und gerösteten Kernen garnieren.
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REZEPT
Hokkaido-Risotto
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Daher gibt es hier einen kulinarischen Klassiker, der allen schmeckt und mit seiner orangenen Farbe gute Laune macht.
Das braucht's (für 2 Portionen)
• 1/2 kleiner Hokkaido-Kürbis
• 150 g Risottoreis
• 1 Zwiebel
• 1 TL Currypulver
• 450 ml Gemüsebrühe
• etwas Kokosöl
• Pfeffer & Steinsalz
• Parmesan (wer mag)
• frische Kräuter
So geht's
Hokkaido waschen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen, fein hacken und in einer tiefen Pfanne glasig dünsten. Reis dazugeben, kurz anschwitzen und mit der Gemüsebrühe aufgießen. Nach 20 Minuten den Hokkaido dazugeben und noch ca. 20 Minuten bei geschlossenem Deckel und kleiner Temperatur garen lassen. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
Zum Schluss Parmesan und frische Kräuter darüberstreuen.
Wünsche guten Appetit 🧡
Mein Tipp
Wer mehr über die kraftvolle Farbe Orange wissen möchte, kann gern hier nachlesen.
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Hokkaido-Risotto
Herbstzeit ist Kürbiszeit. Daher gibt es hier einen kulinarischen Klassiker, der allen schmeckt und mit seiner orangenen Farbe gute Laune macht.
Das braucht's (für 2 Portionen)
• 1/2 kleiner Hokkaido-Kürbis
• 150 g Risottoreis
• 1 Zwiebel
• 1 TL Currypulver
• 450 ml Gemüsebrühe
• etwas Kokosöl
• Pfeffer & Steinsalz
• Parmesan (wer mag)
• frische Kräuter
So geht's
Hokkaido waschen und in kleine Stücke schneiden. Zwiebel schälen, fein hacken und in einer tiefen Pfanne glasig dünsten. Reis dazugeben, kurz anschwitzen und mit der Gemüsebrühe aufgießen. Nach 20 Minuten den Hokkaido dazugeben und noch ca. 20 Minuten bei geschlossenem Deckel und kleiner Temperatur garen lassen. Mit Salz & Pfeffer abschmecken.
Zum Schluss Parmesan und frische Kräuter darüberstreuen.
Wünsche guten Appetit 🧡
Mein Tipp
Wer mehr über die kraftvolle Farbe Orange wissen möchte, kann gern hier nachlesen.
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Untersuchungen zufolge nimmt der moderne Mensch etwa 5 Gramm Mikroplastik pro Woche auf – das entspricht 1 Teelöffel Plastik!
Nachfolgend eine Handvoll Tipps, wie man im Alltag Mikroplastik reduzieren bzw. vermeiden kann.
1) Meide Plastikverpackungen und kaufe ggf. in Unverpacktläden ein, in denen es die Produkte ohne Verpackung gibt.
2) Verzichte auf Kosmetikprodukte, die Mikroplastik enthalten und lasse auf deine Haut nur Naturkosmetik.
3) Trage Kleidung, die frei von Kunststoffen ist (z.B. Polyester, Elasthan). Dies ist insbesondere bei Unterwäsche wichtig, da diese direkt mit der Haut in Kontakt kommt.
4) Spüle und putze ohne Mikroplastik. Auch Schwämme oder Putzlappen bestehen oftmals aus Mikroplastikfasern.
5) Wasche deine Wäsche mit Produkten, die frei von Mikroplastik sind. Herkömmliche Weichspüler lösen Mikroplastikfasern aus der Wäsche. Dies kann durch die Verwendung natürlicher Alternativen wie z.B. Zitronensäure oder Essig vermieden werden.
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Nachfolgend eine Handvoll Tipps, wie man im Alltag Mikroplastik reduzieren bzw. vermeiden kann.
1) Meide Plastikverpackungen und kaufe ggf. in Unverpacktläden ein, in denen es die Produkte ohne Verpackung gibt.
2) Verzichte auf Kosmetikprodukte, die Mikroplastik enthalten und lasse auf deine Haut nur Naturkosmetik.
3) Trage Kleidung, die frei von Kunststoffen ist (z.B. Polyester, Elasthan). Dies ist insbesondere bei Unterwäsche wichtig, da diese direkt mit der Haut in Kontakt kommt.
4) Spüle und putze ohne Mikroplastik. Auch Schwämme oder Putzlappen bestehen oftmals aus Mikroplastikfasern.
5) Wasche deine Wäsche mit Produkten, die frei von Mikroplastik sind. Herkömmliche Weichspüler lösen Mikroplastikfasern aus der Wäsche. Dies kann durch die Verwendung natürlicher Alternativen wie z.B. Zitronensäure oder Essig vermieden werden.
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Mikroplastik vermeiden
Hier ein paar Inspirationen, welche Produkte ich nutze:
Reinigungsmittel
Ich stelle sämtliche Reinigungsmittel selber her und nutze dafür ausschließlich Essig, Natron, Soda, Zitronensäure sowie Kernseife. Mit diesen fünf starken Helfern lässt sich alles im Haushalt natürlich und kostengünstig reinigen.
Waschmittel
Entweder stelle ich mein Waschmittel selber her (siehe hier) oder ich kaufe ökologisches Waschmittel im Unverpacktladen und fülle dies in Glasflaschen ab. Als Weichspüler kommt Apfelessig zum Einsatz.
Kleidung
Ich bevorzuge natürliche Materialien, wie z.B. Baumwolle, Leinen, Hanf oder Wolle - vorzugsweise aus kbA oder kbT. Ich kaufe wenig, dafür aber hochwertige Kleidung, die ich lange tragen kann. Auch greife ich auf Second-Hand-Kleidung zurück.
Kosmetik
Meine Haut pflege ich gern mit natürlichen Hausmitteln (siehe hier) oder mit Naturkosmetik von Mabila: Die Produkte werden aus hochwertigen, energetisierten Inhaltsstoffen hergestellt und sind in Glastiegeln erhältlich. Mit dem Gutscheincode einfachgut10 erhältst du 10 % Rabatt auf alles.
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Hier ein paar Inspirationen, welche Produkte ich nutze:
Reinigungsmittel
Ich stelle sämtliche Reinigungsmittel selber her und nutze dafür ausschließlich Essig, Natron, Soda, Zitronensäure sowie Kernseife. Mit diesen fünf starken Helfern lässt sich alles im Haushalt natürlich und kostengünstig reinigen.
Waschmittel
Entweder stelle ich mein Waschmittel selber her (siehe hier) oder ich kaufe ökologisches Waschmittel im Unverpacktladen und fülle dies in Glasflaschen ab. Als Weichspüler kommt Apfelessig zum Einsatz.
Kleidung
Ich bevorzuge natürliche Materialien, wie z.B. Baumwolle, Leinen, Hanf oder Wolle - vorzugsweise aus kbA oder kbT. Ich kaufe wenig, dafür aber hochwertige Kleidung, die ich lange tragen kann. Auch greife ich auf Second-Hand-Kleidung zurück.
Kosmetik
Meine Haut pflege ich gern mit natürlichen Hausmitteln (siehe hier) oder mit Naturkosmetik von Mabila: Die Produkte werden aus hochwertigen, energetisierten Inhaltsstoffen hergestellt und sind in Glastiegeln erhältlich. Mit dem Gutscheincode einfachgut10 erhältst du 10 % Rabatt auf alles.
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Telegram
Inspirationen 🍃 einfach gut leben
Untersuchungen zufolge nimmt der moderne Mensch etwa 5 Gramm Mikroplastik pro Woche auf – das entspricht 1 Teelöffel Plastik!
Nachfolgend eine Handvoll Tipps, wie man im Alltag Mikroplastik reduzieren bzw. vermeiden kann.
1) Meide Plastikverpackungen und…
Nachfolgend eine Handvoll Tipps, wie man im Alltag Mikroplastik reduzieren bzw. vermeiden kann.
1) Meide Plastikverpackungen und…
Wir sind mitten im September angekommen und mit ihm klopft der Herbst an die Tür. Die Tage werden spürbar kürzer und wir gehen der kalten Jahreszeit entgegen...
Aber zuvor – wenn sich die Blätter bunt färben und die Landschaft in ein intensives Farbenmeer tauchen – leuchtet die Natur noch einmal in ihrer ganzen Kraft. So, als würde sie uns nochmals die Gelegenheit geben, mit allen Sinnen diese überbordende Fülle aufzusaugen, die wir den Sommer über so reichhaltig genießen durften.
Nimm dir die Zeit, in die Natur zu gehen und die wärmenden Sonnenstrahlen in dich aufzunehmen.
Wenn die Tage und insbesondere die Nächte langsam kühler werden, können wir uns mit einer wohltuenden Tasse Kräutertee, warmen Suppen, entspannenden Bädern, Fußbädern oder Saunabesuchen etwas Gutes tun, damit wir die Wärme in uns halten können und gut gewappnet in die kalte Jahreszeit kommen.
Insbesondere die Nieren – Sitz der Lebensenergie – brauchen es schön warm, damit wir gesund bleiben.
Telegram I Bücher
Aber zuvor – wenn sich die Blätter bunt färben und die Landschaft in ein intensives Farbenmeer tauchen – leuchtet die Natur noch einmal in ihrer ganzen Kraft. So, als würde sie uns nochmals die Gelegenheit geben, mit allen Sinnen diese überbordende Fülle aufzusaugen, die wir den Sommer über so reichhaltig genießen durften.
Nimm dir die Zeit, in die Natur zu gehen und die wärmenden Sonnenstrahlen in dich aufzunehmen.
Wenn die Tage und insbesondere die Nächte langsam kühler werden, können wir uns mit einer wohltuenden Tasse Kräutertee, warmen Suppen, entspannenden Bädern, Fußbädern oder Saunabesuchen etwas Gutes tun, damit wir die Wärme in uns halten können und gut gewappnet in die kalte Jahreszeit kommen.
Insbesondere die Nieren – Sitz der Lebensenergie – brauchen es schön warm, damit wir gesund bleiben.
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Die Nierenenergie stärken
eine Inspiration aus dem Jin Shin Jyutsu
Die Nieren gelten in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als Wurzel des Lebens und Speicher der Lebensessenz. Wenn die Nierenenergie in Balance ist, gehen wir vertrauensvoll und mutig durchs Leben.
Ist sie aber in Disharmonie, kommt der natürliche Lebensfluss ins Stocken. Dies kann sich durch Energielosigkeit, Unsicherheit oder Ängste in unserem Leben bemerkbar machen.
Eine gute Möglichkeit zur Harmonisierung der Nierenenergie ist es, einfach den Zeigefinger zu strömen. Diese Methode stammt aus der japanischen Heilkunst Jin Shin Jyutsu.
Hier erfährst du, wie du das Fingerströmen bzw. Fingerhalten ganz einfach anwenden kannst.
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eine Inspiration aus dem Jin Shin Jyutsu
Die Nieren gelten in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) als Wurzel des Lebens und Speicher der Lebensessenz. Wenn die Nierenenergie in Balance ist, gehen wir vertrauensvoll und mutig durchs Leben.
Ist sie aber in Disharmonie, kommt der natürliche Lebensfluss ins Stocken. Dies kann sich durch Energielosigkeit, Unsicherheit oder Ängste in unserem Leben bemerkbar machen.
Eine gute Möglichkeit zur Harmonisierung der Nierenenergie ist es, einfach den Zeigefinger zu strömen. Diese Methode stammt aus der japanischen Heilkunst Jin Shin Jyutsu.
Hier erfährst du, wie du das Fingerströmen bzw. Fingerhalten ganz einfach anwenden kannst.
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Schöne Haut kommt von innen. Hier stelle ich dir einige gesunde Stoffe in Lebensmitteln vor, die der Haut gut tun.
Chlorophyll
In grünem Blattgemüse, Grünkohl oder Sellerie ist reichlich Chlorophyll enthalten. Dieser grüne Pflanzenfarbstoff soll bei unreiner Haut und Falten helfen. Genieße täglich Grünes in Form von Salaten, grünen Smoothies oder Wildkräutern.
Carotinoide
Möhren enthalten haufenweise Carotinoide, welche den Teint zum Positiven verändern können. Du kannst z.B. immer mal 1 Glas frischgepressten Möhrensaft trinken.
Anthocyane
Diese Bioflavonoide kommen in blauen, roten oder violetten Früchten und Gemüsearten vor, wie z.B. in Heidelbeeren, Holunderbeeren und Aroniabeeren. Sie schützen vor freien Radikalen, wirken entzündungshemmend und sorgen für eine gute Durchblutung der Haut.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Algenöl ist reich an EPA und DHA. Diese langkettigen Fettsäuren halten die Haut jung, schützen sie und fördern die Zellregeneration. (mehr dazu, siehe hier)
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Chlorophyll
In grünem Blattgemüse, Grünkohl oder Sellerie ist reichlich Chlorophyll enthalten. Dieser grüne Pflanzenfarbstoff soll bei unreiner Haut und Falten helfen. Genieße täglich Grünes in Form von Salaten, grünen Smoothies oder Wildkräutern.
Carotinoide
Möhren enthalten haufenweise Carotinoide, welche den Teint zum Positiven verändern können. Du kannst z.B. immer mal 1 Glas frischgepressten Möhrensaft trinken.
Anthocyane
Diese Bioflavonoide kommen in blauen, roten oder violetten Früchten und Gemüsearten vor, wie z.B. in Heidelbeeren, Holunderbeeren und Aroniabeeren. Sie schützen vor freien Radikalen, wirken entzündungshemmend und sorgen für eine gute Durchblutung der Haut.
Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Algenöl ist reich an EPA und DHA. Diese langkettigen Fettsäuren halten die Haut jung, schützen sie und fördern die Zellregeneration. (mehr dazu, siehe hier)
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Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind von großer Bedeutung, denn diese werden überall im Organismus benötigt. Sie tragen zu einer normalen Herzfunktion, einer normalen Gehirnfunktion und zum Erhalt der normalen Sehkraft bei.
Über die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren gibt es inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Belege.
Da unsere Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selber herstellen kann, müssen diese über die Ernährung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Daher werden sie auch als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Zwar sind auch Omega-6-Fettsäuren wichtig, jedoch liegt durch eine unausgewogene Ernährung oftmals ein Omega-6-Überschuss vor. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher sollte man auf ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3-zu-6 achten und ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen.
Man unterscheidet bei den Omega-3-Fettsäuren zwischen kurz- und langkettigen Fettsäuren:
• Zu den kurzkettigen Omega-3-Fettsäuren gehört die Alpha-Linolensäure (ALA), die z.B. in Leinöl oder Hanföl vorkommt.
• Zu den bekanntesten langkettigen Omega-3-Fettsäuren zählt die Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese kommen z.B. im fettreichem Seefisch bzw. in Fischölkapseln aber auch in Algenöl aus Mikroalgen vor.
Wir brauchen sowohl die kurzkettigen, als auch langkettigen Omega-3-Fettsäuren, wobei das Potential der langkettigen Omega-3-Fettsäuren überwiegt.
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Omega-3-Fettsäuren sind von großer Bedeutung, denn diese werden überall im Organismus benötigt. Sie tragen zu einer normalen Herzfunktion, einer normalen Gehirnfunktion und zum Erhalt der normalen Sehkraft bei.
Über die Wichtigkeit von Omega-3-Fettsäuren gibt es inzwischen zahlreiche wissenschaftliche Belege.
Da unsere Körper Omega-3-Fettsäuren nicht selber herstellen kann, müssen diese über die Ernährung oder mit Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Daher werden sie auch als essentielle Fettsäuren bezeichnet. Zwar sind auch Omega-6-Fettsäuren wichtig, jedoch liegt durch eine unausgewogene Ernährung oftmals ein Omega-6-Überschuss vor. Dies kann zu gesundheitlichen Problemen führen. Daher sollte man auf ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3-zu-6 achten und ausreichend Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen.
Man unterscheidet bei den Omega-3-Fettsäuren zwischen kurz- und langkettigen Fettsäuren:
• Zu den kurzkettigen Omega-3-Fettsäuren gehört die Alpha-Linolensäure (ALA), die z.B. in Leinöl oder Hanföl vorkommt.
• Zu den bekanntesten langkettigen Omega-3-Fettsäuren zählt die Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Diese kommen z.B. im fettreichem Seefisch bzw. in Fischölkapseln aber auch in Algenöl aus Mikroalgen vor.
Wir brauchen sowohl die kurzkettigen, als auch langkettigen Omega-3-Fettsäuren, wobei das Potential der langkettigen Omega-3-Fettsäuren überwiegt.
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Inspirationen 🍃 einfach gut leben
Schöne Haut kommt von innen. Hier stelle ich dir einige gesunde Stoffe in Lebensmitteln vor, die der Haut gut tun.
Chlorophyll
In grünem Blattgemüse, Grünkohl oder Sellerie ist reichlich Chlorophyll enthalten. Dieser grüne Pflanzenfarbstoff soll bei unreiner…
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Algenöl von NORSAN
Eine hervorragende Quelle für langkettige Omega-3-Fettsäuren ist Algenöl aus Mikroalgen. Dieses enthält hohe Mengen an EPA und DHA.
Ich empfehle meinen Klienten ausschließlich die Firma Norsan, die qualitativ hochwertiges Algenöl mit einem sehr niedrigen TOTOX-Wert (=Oxidationswert) zwischen 3 und 5 anbietet. Der TOTOX-Wert kann als “Frische”-Wert betrachtet werden; je niedriger dieser Wert, desto frischer das Öl.
Das Algenöl von Norsan ist mein täglicher Begleiter: Ich gebe es entweder in kalte Gerichte oder tropfe es direkt in den Mund. Damit es lange frisch bleibt, sollte es stets kühl und dunkel aufbewahrt werden.
👉 Mehr Infos über das Algenöl
👉 Hier geht es direkt zum Shop
Dein Rabattcode 🍀
Mit dem Code Gut15 erhältst du 15 % Rabatt bei deiner ersten Bestellung bei Norsan.
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NORSAN Deutschland
Algenöl - NORSAN Deutschland
Mikroalge Schizochytrium sp. NORSAN Algenöl wird aus der Alge Schizochytrium sp. gewonnen. Dabei handelt es sich um eine Mikroalge, die die wichtigen marinen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA bildet. Unser Team vereint […]