Telegram Web
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_184


🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸
ماسک زردک (زردچوبه) و آرد نخود دو ماده طبیعی هستند که به طور سنتی برای تهیه ماسک صورت برای روشن کردن و بهبود سلامت پوست استفاده می‌شوند. این ماسک‌ها معمولاً به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و لایه‌برداری ملایم‌شان مورد توجه قرار می‌گیرند.
خواص ماسک آرد نخود و زردچوبه:
روشن کننده پوست:
آرد نخود و زردچوبه به کاهش لک‌های تیره و یکدست شدن رنگ پوست کمک می‌کنند.
ضد التهاب:
زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین، خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند قرمزی و التهاب پوست را کاهش دهد.
لایه بردار ملایم:
آرد نخود به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به روشن شدن پوست کمک می‌کند.
ضد جوش:
این ماسک می‌تواند به کنترل چربی پوست و کاهش جوش‌های صورت کمک کند.
نرم کننده پوست:
آرد نخود و زردچوبه می‌توانند پوست را نرم و لطیف کنند.
طرز تهیه ماسک آرد نخود و زردچوبه:
مواد لازم:
آرد نخود: 1 تا 2 قاشق غذاخوری
زردچوبه: 1/2 تا 1 قاشق چای‌خوری
مایع (شیر، ماست، گلاب، آب لیمو یا آب): به مقدار لازم برای ایجاد خمیر یکدست
طرز تهیه:
آرد نخود و زردچوبه را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.

@internationalmedicaluseful
📝 اگر خود را به بخشش عادت دهی، نفست آرام می‌گیرد، قلبت آسوده می‌شود، و منزلتت نزد الله ذوالجلال بزرگ می‌گردد.!

•┈┈•┈•✿✿•┈•┈┈•
@internationalmedicaluseful
💥بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها چه زمانی است؟ 


💊زمان مصرف کلسیم

ﺑﻬﺘﺮین ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ کلسیم شبهاست ! کلسیم باید به همراه یك لیوان پر آب مصرف شود. 

ﺧﻮﺭﺩﻥ کلسیم ﺑﺎ شیر جذب کلسیم را به میزان زیادی کاهش می دهد. بنابراین مصرف كلسیم با لبنیات، چای، قهوه و برخی داروها باید یك تا دو ساعت فاصله داشته باشد.


💊زمان مصرف آهن

 ﺁﻫﻦ ﺭا بعد از شام و قبل از خواب مصرف كنید. ﺍﺻﻮﻻ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻫﻦ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﻬﺘﺮین ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮف آن است ! ﺍﻣﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ این کار ﻣﻤﻜﻦ نیست ﭼﻮﻥ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ خیلی ﻣﺸﻜﻼﺕﮔﻮﺍﺭﺷﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻓﺮﺩ ایجاد می کند، ﻭ در نهایت فرد مجبور است آهن را با غذابخورد. 

ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ شیر، لبنیات، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،فیبر ﻭ ﻗﺮﺹ کلسیم ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ کنید زیرا ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁﻫﻦ ﺭﺍﻛﺎﻫﺶ می دهند. اما ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد پس بهتر است با هم مصرف شود و یا با میوه های نظیر پرتقال یا لیمو یا كیوی كه منبع خوب ویتامین C هستند.


💊زمان مصرف ویتامین C

دو نکته مهم در رابطه با ویتامین C را در نظر بگیرید: 

این ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ،ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﮕر ویتامین ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .

ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ.

💊زمان مصرف ویتامین های گروه B 

کلیه ویتامین های گروه B  از جمله (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ است ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ با میوه ﻭ سبزیجات ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ .


💊زمان مصرف روی یا زینک 

مکمل روی یا زینک به تازگی زیاد ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ریزش ﻣﻮ ﻭ تقویت سیستم ایمنی ﺑﺪﻥ و افزایش رشد و اشتهای كودكان، تقویت مو و ناخن و... کمک می کند. 

ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ می خورید، ٦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشد، این دو با هم تداخل  دارند. ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ سایر ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشد. 

💊زمان مصرف ویتامین E

 بهترین ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ویتامین E، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، زیرا یک ویتامین ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ. قرص ویتامین E را باید یک جا قورت بدهید! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ یا جویدن آن ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ، به جز قرص های جویدنی ویتامین E كه بر رویش درج شده است.

💊زمان مصرف امگا 3

ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻧﻮﻋﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ.

قرص امگا 3 را نیز نباید حل کنید و از جویدن آن اجتناب کنید، این قرص هم باید یک جا قورت داده شود. مصرف همزمان ویتامین E با امگا 3 مفید ﺍﺳﺖ، ﻭ این ویتامین جلوی اکسیداسیون ﻣﻀﺮ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ می گیرد. 

💊زمان مصرف فیبرها 

ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ همراه با آب زیاد.

ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﯿﻞ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻓﯿﺒﺮ به ﺼﻮﺭﺕ ﭘﻮﺷﺸﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻭﺩﻩ ﻋﻤﻞ می کند ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

💊زمان مصرف ویتامین A

ویتامین A باید همراه غذا مصرف شود.


💊زمان مصرف ویتامین D

ویتامین D باید همراه غذا مصرف شود.


💊زمان مصرف پروبیوتیک ها 

پروبیوتیک ها ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺨﺼﻮصٱ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ زمان بهتر است.
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_185
✔️ گل گاو زبان آرامبخش اعصاب رفع تپش قلب بهبود زکام سرفه خشک 

🔼دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم

🔼خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد

🔼ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب

🔼تصفیه كننده خون

⚠️توجه : در طب سنتی بوعلی گفته شده که مصرف گل گاو زبان می تواند باعث فشار خون بالا شود به همین دلیل توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا، دمنوش گل گاو زبان را با چند قطره آب لیموتر ش تازه مصرف کنند.

🩺
@internationalmedicaluseful
جریمه‌ی گناه در این دنیا

کسی که از نصیحت دین پند نگیرد و از انجام گناهان باز نایستد و توبه نکند، الله متعال نیز عذابش را بیشتر می‌کند که یکی از راه‌هایش اینست که انجام گناهان را برایش میسر می‌کند!

یکی از پیشینیان صالح گفته است: «گناه بعد از گناه، جریمه و سزای گناه است و نیکی بعد از نیکی، ثواب و پاداش نیکی است»

📚«صيد الخاطر»

@internationalmedicaluseful
Forwarded from مجتمع معلومات طبي (📖📚Nazari📚📖)
💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
@internationalmedicaluseful
Forwarded from مجتمع معلومات طبي (📖📚Nazari📚📖)
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_186
🥵 گرمی زده شدی؟ این نکات نجاتت میته!

این روزا هوا آن‌قدر گرم شده که حتی سایه هم داغه!
اگر احساس می‌کنی بی‌حال شدی، سرت دور می‌خوره یا عرق زیاد داری، ممکنه گرمازده شده باشی.

👇 چند راهکار فوری و ساده برای جلوگیری از گرمازدگی و کمک به خودت:

🔹 آب، آب، و باز هم آب!
بدن‌ت در گرمی زیاد آب از دست میته. همیشه یک بوتل آب با خود داشته باش.

🔹 از نوشیدنی‌های شیرین و گازدار دوری کو
اینا تشنگی‌ت را بیشتر می‌سازه. بهترین گزینه: آب، دوغ، یا آب لیمو نمکی خانگی.

🔹 زیر آفتاب نرو، اگر رفتی، کلاه یا چادر سفید بپوش
رنگ روشن آفتاب را دفع می‌کنه و بدنت کمتر داغ میشه.

🔹 لباس نازک و رنگ روشن بپوش
لباس سیاه یا تنگ فقط بیشتر گرمت می‌کنه.

🔹 اگر احساس گیجی یا بی‌حالی کردی، فوری برو جای خنک
سایه، پنکه یا اتاق با باد مناسب.

🔹 بدن‌ت را خنک کن
دست و صورت‌ت را با آب سرد بشور، پیشانی‌ت را با پارچه نم‌دار ببند.

---

📌 نشانه‌های گرمازدگی:
بی‌حالی – سردرد – عرق زیاد – تهوع – پوست مرطوب و رنگ‌پریده – گیجی

اگر این حالت‌ها را دیدی، بی‌خیالی نکن!
زودتر دست به کار شو و استراحت کو.

🌿 با رعایت همین نکات ساده، از خود و عزیزانت در برابر گرما محافظت کنین.

@internationalmedicaluseful
معجزه_اذکار_شام_صبح🤍

اگر انسان بفهمد که ذکر صبح و شام چگونه او را حفاظت می کند، محال است که آنها را ترک کند.!! یکی از صالحان می گوید: انسان بیش از نیاز به خوردنی و آشامیدنی به ذکر خداوند نیاز دارد. تصور کنید فقط با خواندنِ آن در پناه خداوند متعال قرار می گیرید.....!
@internationalmedicaluseful
Forwarded from Vip
🗂️ برای ورود به مجموعه‌ای جامع از هنر ، علم ، سیاست و فلسفه، کلیک کنید

💖 سینما   🥢  🧠 فلسفه

🎧موسیقی🥢  📚 ادبیات

➡️ نقاشی  🥢  🧠 روانشناسی

🧪علم 🥢  🌍 سیاست

🤩 پزشکی 🥢 🏛 تاریخ

🔴لینک ورود به پوشه

🔴 https://www.tgoop.com/addlist/CXhBDG7fUjk4ODIx

🟩مشارکت در تبادلات :
🔴 ADMIN
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_187
سالسیلیک اسید یک ترکیب شیمیایی است که به طور گسترده‌ای در محصولات مراقبت از پوست و مو استفاده می‌شود. این ماده به ویژه به خاطر خواص لایه‌برداری و ضد التهابی‌اش شناخته شده است. در زیر به برخی از مصارف آن در پوست و مو اشاره می‌کنم:

مصارف سالسیلیک اسید در پوست:

🌸1. درمان آکنه: سالسیلیک اسید به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند و می‌تواند به پاکسازی منافذ پوست کمک کند. این ویژگی باعث کاهش جوش‌ها و آکنه می‌شود.

🌸2. کاهش التهاب: این ماده می‌تواند به کاهش قرمزی و التهاب ناشی از آکنه و سایر مشکلات پوستی کمک کند.

🌸3. درمان پسوریازیس و اگزما: سالسیلیک اسید می‌تواند به کاهش پوسته‌پوسته شدن و خارش در بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس و اگزما کمک کند.

🌸4. لایه‌برداری: این ترکیب به حذف سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند و باعث بهبود بافت و رنگ پوست می‌شود.

مصارف سالسیلیک اسید در مو:

🌸1. درمان شوره سر: سالسیلیک اسید می‌تواند به کاهش شوره سر و خارش پوست سر کمک کند. این ماده به پاکسازی پوست سر و کاهش تجمع سلول‌های مرده کمک می‌کند.

🌸2. تنظیم چربی پوست سر: این ترکیب می‌تواند به کنترل تولید چربی در پوست سر کمک کند و از چرب شدن موها جلوگیری کند.

🌸3. تقویت رشد مو: با پاکسازی پوست سر و بهبود گردش خون، سالسیلیک اسید می‌تواند به تقویت رشد مو کمک کند.

نکات مهم:

- قبل از استفاده از محصولات حاوی سالسیلیک اسید، بهتر است با یک مشاور و متخصص پوست مشورت کنید، به ویژه اگر پوست حساسی دارید.
- استفاده بیش از حد از این ماده می‌تواند باعث خشکی و تحریک پوست شود، بنابراین باید به مقدار مناسب استفاده شود.

اگر سوال دیگری دارید یا نیاز به اطلاعات بیشتری دارید، خوشحال می‌شوم کمک کنم!
---
2025/07/06 18:03:24
Back to Top
HTML Embed Code: