ادمین فعال پیوی
@N007005N

نوشیدن آب لیمو با شکم خالی – یک آغاز سالم برای روز شما!

آیا می‌دانستید که نوشیدن آب لیموی تازه با آب نیم‌گرم، پیش از صرف ناشتایی، فواید زیادی برای بدن دارد؟

فواید آب لیمو در صبحگاه:
۱. پاک‌سازی بدن از مواد زاید و زهری (سم‌زدایی)
۲. فعال‌سازی دستگاه هاضمه و جلوگیری از قبضیت (یبوست)
۳. تقویت سیستم دفاعی بدن به‌خاطر داشتن ویتامین «C»
۴. بهبود پوست و جلوگیری از دانۀ چرکی (جوش)
۵. کاهش وزن با تنظیم اشتها و سوخت‌وساز بدن
۶. متعادل‌سازی اسیدی و قلیایی بدن (pH)

چگونه استفاده کنیم؟
نصف لیموی تازه را در یک گیلاس آب نیم‌گرم فشار دهید و هر صبح، پیش از صرف ناشتا بنوشید.

توجه:
افرادی که مشکل معده دارند (مانند زخم معده یا افزایش تیزاب معده)، بهتر است نخست با داکتر مشوره کنند.


@internationalmedicaluseful

جوانی به دعوت نماز بی‌اعتنایی کرد.
پیرمرد گفت: «شاید فردا زنده نباشی!»
جوان خندید… فردا در تصادف جان داد.

✦ بدون توبه، بدون نماز، رفت…
آیا نوبت توست؟

﴿فَأَيْنَ تَذْهَبُونَ﴾
«پس کجا می‌روید؟»
— سوره تکویر، آیه ۲۶

📌 فرصت توبه امروز است، نه فردا!

@internationalmedicaluseful

بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_183

#تلاوت
🆔 @internationalmedicaluseful

فواید دوغ:

1. کمک به دستگاه هضمی

2. تقویت سیستم ایمنی

3. آبرسانی به بدن

4. منبع خوب کلسیم

5. کاهش فشار خون

6. تسکین‌دهنده و آرام‌بخش

7. کم‌کالری و مفید برای لاغری

@internationalmedicaluseful

قَالَ النَّبِيُّ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ :  " إِذَا كُنْتُمْ ثَلَاثَةً، فَلَا يَتَنَاجَى رَجُلَانِ دُونَ الْآخَرِ حَتَّى تَخْتَلِطُوا بِالنَّاسِ ؛  أَجْلَ  أَنْ يُحْزِنَهُ ..""صحيح البخاري 6290

پیامبر ﷺ فرمودند: هرگاه‌ شما سه‌ نفر بودید پس‌ نباید دو نفر جدا از نفر سوم‌ در گوشی صحبت کنند، زیرا این‌ کار او را اندوهگین‌ می‌سازد.

@internationalmedicaluseful

بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_184


🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸

#تلاوت
🆔 @internationalmedicaluseful

ماسک زردک (زردچوبه) و آرد نخود دو ماده طبیعی هستند که به طور سنتی برای تهیه ماسک صورت برای روشن کردن و بهبود سلامت پوست استفاده می‌شوند. این ماسک‌ها معمولاً به دلیل خواص ضد التهابی، آنتی‌اکسیدانی و لایه‌برداری ملایم‌شان مورد توجه قرار می‌گیرند.
خواص ماسک آرد نخود و زردچوبه:
روشن کننده پوست:
آرد نخود و زردچوبه به کاهش لک‌های تیره و یکدست شدن رنگ پوست کمک می‌کنند.
ضد التهاب:
زردچوبه به دلیل داشتن کورکومین، خاصیت ضد التهابی قوی دارد و می‌تواند قرمزی و التهاب پوست را کاهش دهد.
لایه بردار ملایم:
آرد نخود به عنوان یک لایه‌بردار ملایم عمل می‌کند و سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برد و به روشن شدن پوست کمک می‌کند.
ضد جوش:
این ماسک می‌تواند به کنترل چربی پوست و کاهش جوش‌های صورت کمک کند.
نرم کننده پوست:
آرد نخود و زردچوبه می‌توانند پوست را نرم و لطیف کنند.
طرز تهیه ماسک آرد نخود و زردچوبه:
مواد لازم:
آرد نخود: 1 تا 2 قاشق غذاخوری
زردچوبه: 1/2 تا 1 قاشق چای‌خوری
مایع (شیر، ماست، گلاب، آب لیمو یا آب): به مقدار لازم برای ایجاد خمیر یکدست
طرز تهیه:
آرد نخود و زردچوبه را در یک کاسه با هم مخلوط کنید.

@internationalmedicaluseful

📝 اگر خود را به بخشش عادت دهی، نفست آرام می‌گیرد، قلبت آسوده می‌شود، و منزلتت نزد الله ذوالجلال بزرگ می‌گردد.!

•┈┈•┈•✿✿•┈•┈┈•
@internationalmedicaluseful

💥بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها چه زمانی است؟ 


💊زمان مصرف کلسیم

ﺑﻬﺘﺮین ﺯﻣﺎﻥ ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻜﻤﻠﻬﺎﻯ کلسیم شبهاست ! کلسیم باید به همراه یك لیوان پر آب مصرف شود. 

ﺧﻮﺭﺩﻥ کلسیم ﺑﺎ شیر جذب کلسیم را به میزان زیادی کاهش می دهد. بنابراین مصرف كلسیم با لبنیات، چای، قهوه و برخی داروها باید یك تا دو ساعت فاصله داشته باشد.


💊زمان مصرف آهن

 ﺁﻫﻦ ﺭا بعد از شام و قبل از خواب مصرف كنید. ﺍﺻﻮﻻ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻫﻦ ﺑﺎ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﺎﻟﻰ ﺑﻬﺘﺮین ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮف آن است ! ﺍﻣﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ این کار ﻣﻤﻜﻦ نیست ﭼﻮﻥ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ خیلی ﻣﺸﻜﻼﺕﮔﻮﺍﺭﺷﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﻓﺮﺩ ایجاد می کند، ﻭ در نهایت فرد مجبور است آهن را با غذابخورد. 

ﻫﻤﺰﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ، ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ شیر، لبنیات، ﻧﺎﻥ،ﭼﺎﻯ،فیبر ﻭ ﻗﺮﺹ کلسیم ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻯ کنید زیرا ﻫﻤﮕﻰ ﺟﺬﺏ ﺁﻫﻦ ﺭﺍﻛﺎﻫﺶ می دهند. اما ویتامین C جذب آهن را افزایش می دهد پس بهتر است با هم مصرف شود و یا با میوه های نظیر پرتقال یا لیمو یا كیوی كه منبع خوب ویتامین C هستند.


💊زمان مصرف ویتامین C

دو نکته مهم در رابطه با ویتامین C را در نظر بگیرید: 

این ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ،ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺏ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﺎ ﺗﻔﺎﻭﺕ ﺁﻥ ﺑﺎ ﺩﯾﮕر ویتامین ﻫﺎ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻓﻘﻂ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺧﻮﻥ ﻣﯽ ﻣﺎﻧﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﺍﺯ ﺭﺍﻩ ﮐﻠﯿﻪ ﻫﺎ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﻋﻠﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﺐ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﺑﻬﺘﺮ، ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﻪ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﻭ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ .

ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ C ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﻣﺤﺮﮎ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﺨﺺ ﺭﺍ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ.

💊زمان مصرف ویتامین های گروه B 

کلیه ویتامین های گروه B  از جمله (B1 -B12) ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﺁﺑﻨﺪ ﭘﺲ ﺑﻬﺘﺮ است ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺧﺼﻮﺻﺎ ﻫﻤﺮﺍﻩ با میوه ﻭ سبزیجات ﺧﻮﺭﺩﻩﺷﻮﻧﺪ .


💊زمان مصرف روی یا زینک 

مکمل روی یا زینک به تازگی زیاد ﻣﻮﺭﺩ ﺗﻮﺟﻪ ﻗﺮﺍﺭﮔﺮﻓﺘﻪ ﻭ ﺑﻪ ﻛﺎﻫﺶ ریزش ﻣﻮ ﻭ تقویت سیستم ایمنی ﺑﺪﻥ و افزایش رشد و اشتهای كودكان، تقویت مو و ناخن و... کمک می کند. 

ﺍﮔﺮ ﻗﺮﺹ ﺁﻫﻦ می خورید، ٦ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشد، این دو با هم تداخل  دارند. ﻣﺼﺮﻑ ﻗﺮﺹ ﺭﻭﻯ ﺑﺎ سایر ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ٢ ﺳﺎﻋﺖ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشد. 

💊زمان مصرف ویتامین E

 بهترین ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ویتامین E، ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﺳﺖ، زیرا یک ویتامین ﻣﺤﻠﻮﻝ ﺩﺭ ﭼﺮﺑﻰ ﺍﺳﺖ. قرص ویتامین E را باید یک جا قورت بدهید! ﻧﺼﻒ ﻛﺮﺩﻥ، ﺣﻞ ﻛﺮﺩﻥ یا جویدن آن ﻣﻤﻨﻮﻉ ﺍﺳﺖ، به جز قرص های جویدنی ویتامین E كه بر رویش درج شده است.

💊زمان مصرف امگا 3

ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻭﻋﺪﻩ ﻏﺬﺍﯼ ﺍﺻﻠﯽ ﻣﺼﺮﻑﮐﺮﺩ ﺯﯾﺮﺍ ﻣﮑﻤﻞ ﺁﻥ ﻧﻮﻋﯽ ﺭﻭﻏﻦ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﻏﺬﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺟﺬﺏ ﻣﯽﺷﻮﺩ. ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺁﻥ ﺩﭼﺎﺭ ﺿﻌﻒ ﺩﺭ ﭘﺎ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﻨﺪ ﻣﮑﻤﻞ ﺭﺍ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻨﻨﺪ.

قرص امگا 3 را نیز نباید حل کنید و از جویدن آن اجتناب کنید، این قرص هم باید یک جا قورت داده شود. مصرف همزمان ویتامین E با امگا 3 مفید ﺍﺳﺖ، ﻭ این ویتامین جلوی اکسیداسیون ﻣﻀﺮ ﺍﻣﮕﺎ 3 ﺭﺍ می گیرد. 

💊زمان مصرف فیبرها 

ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﻓﯿﺒﺮ ﺧﻮﺭﺍﮐﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﯾﺒﻮﺳﺖ ﯾﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ، ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﺁﻥ ﺻﺒﺢ ﺍﺳﺖ همراه با آب زیاد.

ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻗﺮﺹ ﻫﺎﯼ ﻣﮑﻤﻞ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻨﯽ ﻭ ﺍﻣﻼﺡ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﺁﻥ ﻣﯿﻞ ﻧﺸﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﻓﯿﺒﺮ به ﺼﻮﺭﺕ ﭘﻮﺷﺸﻰ ﺑﺮﺍﻯ ﺭﻭﺩﻩ ﻋﻤﻞ می کند ﻭ ﻣﺎﻧﻊ ﺟﺬﺏ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﻫﺎ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.

💊زمان مصرف ویتامین A

ویتامین A باید همراه غذا مصرف شود.


💊زمان مصرف ویتامین D

ویتامین D باید همراه غذا مصرف شود.


💊زمان مصرف پروبیوتیک ها 

پروبیوتیک ها ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺑﺎ ﻏﺬﺍ ﻭ ﮔﺎﻫﯽ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺨﺼﻮصٱ 20 ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻏﺬﺍ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﻧﺪ ﭼﻮﻥ ﺟﺬﺏ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ زمان بهتر است.

🌈🌈🌈

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd

بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_185

#تلاوت
🆔 @internationalmedicaluseful

✔️ گل گاو زبان آرامبخش اعصاب رفع تپش قلب بهبود زکام سرفه خشک 

🔼دارا بودن مقادير زياد كلسيم و پتاسيم

🔼خواص ضد سرطان به دليل داشتن آلكوالوئيد

🔼ضد حساسيت،ضد رماتيسم و ضد التهاب

🔼تصفیه كننده خون

⚠️توجه : در طب سنتی بوعلی گفته شده که مصرف گل گاو زبان می تواند باعث فشار خون بالا شود به همین دلیل توصیه می شود که افراد مبتلا به فشار خون بالا، دمنوش گل گاو زبان را با چند قطره آب لیموتر ش تازه مصرف کنند.

🩺
@internationalmedicaluseful

جریمه‌ی گناه در این دنیا

کسی که از نصیحت دین پند نگیرد و از انجام گناهان باز نایستد و توبه نکند، الله متعال نیز عذابش را بیشتر می‌کند که یکی از راه‌هایش اینست که انجام گناهان را برایش میسر می‌کند!

یکی از پیشینیان صالح گفته است: «گناه بعد از گناه، جریمه و سزای گناه است و نیکی بعد از نیکی، ثواب و پاداش نیکی است»

📚«صيد الخاطر»

@internationalmedicaluseful

💞فضیلت صلوات درشب وروز جمعه💞

پیامبر ﷺ فرمودند:
💖در روز و شب جمعه بر من صلوات بفرستید، و هر کس بر من صلوات بفرستد، خداوند ۱۰ بار بر او صلوات می‌فرستد.» [رواه بيهقی/5994]💖


💞اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد
اللَّهُمَّ بَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِ مُحَمَّد، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيْمَ وَعَلَى آل إِبْرَاهِيمَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيد💕
@internationalmedicaluseful

🔰امشب جمعه کانال VIP خاص رو معرفی میکنم ، که ظرفیتش برای اضافه شدن
به تعداد افرادی که میخوان رشد کنند

🎁 اینم لینکش برای آخرین بار👇

https://www.tgoop.com/addlist/AAjjy6-Mr0tiNjJk


👑 پیشنهاد فوق العاده 👇
روش های آرامش ذهن در بحران جنگی
🎁@royal_silencemind👈