🚶‍♀️💡 پیاده‌روی برای تقویت قدرت ذهن!

👀 برای مواجهه با مانع ذهنی یا خستگی از جلسات، راه حل ساده و موثری وجود دارد: استراحت کرده و به پیاده‌روی بروید. تحقیقات نشان می‌دهند که حتی یک پیاده‌روی کوتاه می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر عملکرد شناختی داشته باشد. 🛸

💬 یک مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه ایلینویز، با کودکان به بازخوانی حافظه، دامنه توجه و عملکرد تحصیلی پرداخت. آن‌ها به مدت 20 دقیقه روی تردمیل قدم زدند.

🖥 نتایج بسیار جالب بودند. پس از پیاده‌روی، آزمون‌های شناختی نشان داد که بازخوانی حافظه و عملکرد تحصیلی بهبود یافته و فعالیت مغز به طور موثرتر و کارآمدتر انجام می‌شود.

🔍 بهترین راه برای مقابله با خستگی ذهنی، حرکت است. بنابراین، زمانی که با خستگی ناشی از جلسات، دشواری در تفکر و حل مسائل یا نیاز به تولید ایده‌های جدید مواجه شدید، به یاد داشته باشید که احتمالاً بهترین راه حل، شروع به تحرک است.

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

📍منبع

🎂 احساسات متفاوت در روز تولد


🎉 تولد یک مناسبت خوشحال کننده برای بسیاری از افراد است، اما برخی افراد ممکن است در روز تولدشان احساس دلگرفتی کنند و احساس نکنند که باید شاد باشند.

💔 دلایلی که می‌تواند باعث این حالت شود شامل ترس از مرگ و پیر شدن، پرونده‌های بازی که هنوز به آن‌ها نرسیده‌ایم، انتظارهای جامعه برای موفقیت‌های بیشتر و خاطرات تلخ گذشته دربارهٔ تولد و فشار برای دوست داشتن آن است.

🌟 مهم است که بدانیم داشتن این احساسات طبیعی است و نباید خودمان را برای آن سرزنش کنیم. در صورت لزوم، می‌توان با یک مشاور، دوست یا انجام کارهایی که از آن لذت می‌بریم، به منظور کاهش فشار و غم روز تولد کمک بگیریم.

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

📍منبع

🧠تحریک الکتریکی مغز؛ از درمان اختلالات تا ارتقا عملکرد افراد

📍لینک ثبت
https://biologyevents.ir/course/585

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

با عرض پوزش
به علت کسالت استاد؛ وبینار تحریک الکتریکی مغز به روز شنبه، ۱۹ اسفندماه، ساعت ۱۹ موکول شد.🌷

#یادآوری

تنها ۷ ساعت تا شروع وبینار باقی مانده

تنها دو ساعت تا برگزاری وبینار تحریک الکتریکی مغز!

برای ورود به کلاس تحریک الکتریکی مغز؛ از درمان اختلالات تا ارتقا عملکرد با گزینه میهمان از طریق لینک زیر وارد شوید:

کلاس راس ساعت ۱۹ آغاز می‌شود

https://www.skyroom.online/ch/union/-1709994554-

گواهی و ویدیوی وبینار در پنل کاربری شما عزیزان، بارگذاری شد🙏🌷

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

دوست عزیز سلام❤️
پیشاپیش سال نو رو تبریک می‌گیم و امیدواریم که این دوره بتونه کمکت کنه که سال جدیدت رو متفاوت شروع کنی👌

🔥کد تخفیف: ir-neuro🔥

تقدیم به شما🌺🌱

لینک ثبت‌نام:
https://biologyevents.ir/course/589

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

سال نو تبریک و تهنیت!✨🥳

با ورود به سال نو، به شما که در دنیای شگفت‌انگیز علوم اعصاب زندگی می‌کنید، تبریک می‌گوییم. امیدواریم که در این سال جدید، شما بتوانید در این حوزه بزرگ علمی، پیشرفت‌های بسیاری کسب کنید و به راهکارهای نوینی در تحقیقات و کارهایتان دست یابید.

امسال، امیدواریم که بتوانید به عنوان پژوهشگران، پزشکان، دانشمندان و علاقه‌مندان به علوم اعصاب به پیشرفت‌های فراوانی دست یابید.

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

رازهای مخفی مغز: کشف کلید ترس و راهکارهای جدید برای آرامش 🧠💡

در تحقیق اخیری، دانشمندان به سرپرستی وی‌ کوان لی، زیست‌‌عصب‌شناس از دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، موفق به کشف کلید ترس در مغز و نحوه خاموش کردن آن شدند. 🧠 آن‌ها با بررسی تغییراتی که در مغز موش‌هایی که ترسیده بودند رخ داده بود، این کلید را شناسایی کردند.

محققان متوجه شدند که ترس شدید باعث فعال شدن ناحیه‌ای به نام رافه فوقانی در مغز می‌شود که در تعدیل خلق‌و‌خو، اضطراب و تأمین سروتونین نقش دارد. 🧠 این فعالیت ناحیه رافه فوقانی منجر به تغییر مکانیسم انتقال عصبی از گلوتامات به گاما آمینوبوتیریک اسید می‌شود که باعث بیش‌از‌حد شدن پاسخ ترس می‌شود.

این کشف می‌تواند ابتدایی برای توسعه روش‌های جدید درمانی برای اختلالات ترس و اضطراب باشد. 💡

منبع

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

💥نگاهی به کمپین نوروزی اتحاد و "رونمایی از بزرگترین رویداد استعدادیابی علمی کشور"💥
‌
🔻برای دیدن این ویدیو زیبا و شریک شدن در این حس خوب کلیک کنید..

📍منتظر باشید...

‌
🆔@UIBiologists🌱💡

بعد از این نابینایان هم می‌توانند ببینند

#ایلان_ماسک از #تکنولوژی جدید یعنی #blindsight رونمایی کرد.

به نظر شما قدم بعدی علم آینده چیست؟

لینک پست

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

💥بایوتلنت، رویداد علم، فناوری و خلاقیت💥

🔻پس از برگزاری باشکوه اولین دوره بایوتلنت در مهرماه ۱۴۰۲ در دانشگاه شهید بهشتی و با توجه به استقبال بی‌نظیر شما، بر آن شدیم که بایوتلنت ۲ را با نام "stemcell Biotalent " با همت جمع کثیری از مراکز  علمی سرآمد کشور برگزار کنیم.

🔻این رویداد  ۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ در دانشگاه تهران برگزار خواهد شد. دانشگاه_تهران

🔻برای ثبت‌ ایده و ثبت‌نام حضور در رویداد و همچنین دریافت اطلاعات بیشتر، لینک شیشه‌ای زیر را لمس نمایید.

‼️ظرفیت حضور بسیار محدود: 300‌ نفر‼️

می‌دونی اگه دوره جامع پروبیوتیک رو شرکت کنی، کجاها می‌تونی کار کنی؟🤔


توی این ریلز بهت میگم کجاها می‌تونی کار کنی که حوزه‌های بکر میکروبیولوژی هستن و این دوره می‌تونه کلید تو برای ورود به این صنعت باشه😍

برای دیدنش کافیه روی لینک زیر بزنی...👇

ژنتیک و شخصیت: رمزهایی که هوش مصنوعی به آنها پی می‌برد

📣 هوش مصنوعی در شناخت ارتباط بین بیان ژن‌ها و شخصیت افراد نقش مهمی ایفا می‌کند! 🧬

🧪 تحقیقات جدید در دانشگاه گرانادا، ارتباط جالبی را بین ویژگی‌های شخصیتی و بیان ژن کشف کرده است. 👨‍🔬

👨‍🔬 دانشمندان با استفاده از داده‌های مطالعه گسترده Young Finns، شبکه‌ای شامل 4000 ژن را شناسایی کرده‌اند که بر اساس ویژگی‌های شخصیتی فردی فعالیت خود را تنظیم می‌کنند و بر سلامت و راحتی کلی تأثیر می‌گذارند. 🧠

🧬 این مطالعه، دو کشف مهم را نشان می‌دهد: یک شبکه ژنی قطعه‌ای که در مناطق خاصی از مغز وراثت شخصیت انسان را تنظیم می‌کند و مرکز کنترلی متشکل از شش ژن حفظ‌شده تکاملی که پردازش هیجانی و معنادار را هماهنگ می‌کنند. 🧬🧠

🧠 این یافته‌ها نشان می‌دهد که داشتن دیدگاهی خلاقانه و خودمتعالی نسبت به زندگی می‌تواند با تعدیل بیان ژن‌ها، سلامت و طول عمر را بهبود بخشد. 🌱

به کمک هوش مصنوعی و الگوریتم‌های پیشرفته، محققان می‌توانند به شناخت بهتری از ارتباطات بین ژنتیک و شخصیت دست یابند و درک عمیق‌تری از عواملی که بر سلامت و رفاه انسان تأثیر می‌گذارند، پیدا کنند. 💡🧑‍🔬

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

منبع

روز جهانی جراحی مغز و اعصاب مبارک باد✨🧠

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

مغز و کهولت سن🧠

با افزایش سن، مغز انسان تحت تأثیر تغییراتی قرار می‌گیرد که ممکن است عملکرد آن را تحت تأثیر قرار دهد. برخی از این تغییرات شامل کاهش سرعت پردازش اطلاعات، کاهش عملکرد بهینه مغز و کاهش عملکرد در حافظه کوتاه مدت و کنترل مهارت‌های زبانی است.

علاوه بر یادگیری زبان دوم که به عنوان یک راهکار مطرح شد، راهکارهای دیگری نیز برای حفظ و بهبود عملکرد مغز در افراد سالمند وجود دارد. در زیر به برخی از این راهکارها اشاره می‌کنم:

1. فعالیت های شناختی
2. فعالیت بدنی
3. تغذیه سالم
4. خواب کافی
5. فعالیت های اجتماعی و ذهنی
6. آموزش و یادگیری مداوم
7. حفظ سلامت عمومی
8. استراحت و تندرستی روانی
9. استفاده از فناوری

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران

💤 بی‌خوابی و تأثیر آن بر افسردگی و اضطراب: زنجیره‌ای مضر

🌙 بی‌خوابی تأثیر قابل توجهی بر افسردگی و اضطراب دارد. بین 50 تا 80 درصد افراد مبتلا به افسردگی، در طول زندگی خود علائم اختلال اضطرابی را تجربه کرده‌اند و حدود 50 تا 90 درصد افراد مبتلا به اختلال اضطراب نیز تحت تأثیر افسردگی قرار می‌گیرند. نظریه‌های آینده‌نگر و پردازش اضطراب تأکید دارند که اضطراب می‌تواند افسردگی را تحریک کند و بالعکس. اثرات بی‌خوابی شامل کاهش کیفیت زندگی، کاهش توانایی مدیریت احساسات، تحریک استرس حاد و ایجاد اختلالات روانی می‌شود. 😔😫😴

💤 همچنین، اختلالات خواب می‌توانند الگوهای خواب را در طولانی مدت بهم بریزند و تأثیر منفی بر افسردگی و اضطراب داشته باشند. در کل، وجود ارتباط دوسویه و پیچیده بین بی‌خوابی، افسردگی و اضطراب تأیید شده است. 😴❌😓

🆔@ir_neuroacademy

🧠آکادمی علوم اعصاب ایران