🎙Эфир на тему: "Селфхарм глазами медицинского психолога" 

Психолог - Светлана Соловьева

00:00 Введение
03:40 Статистика
04:32 Причины такого поведения
15:17 Какие способы используют подростки?
17:50 Диагнозы
29:00 Чего делать нельзя?
31:35 Резюмируя

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Женская меркантильность: правда ли женщины любят только за деньги?" 

Психолог - Наталья Грачева

00:00 Введение
03:52 Почему чаще всего меркантильные — женщины?
17:23 Дети
19:23 История из жизни
23:22 Женщине важны материальные блага
26:30 Истории после развода
33:50 Обеспеченность

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

🎙Эфир на тему: "Женская меркантильность: правда ли женщины любят только за деньги?" 

Психолог - Наталья Грачева

00:00 Введение
03:52 Почему чаще всего меркантильные — женщины?
17:23 Дети
19:23 История из жизни
23:22 Женщине важны материальные блага
26:30 Истории после развода
33:50 Обеспеченность

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

Мне стыдно, что я это чувствую

С вами Мария Федоркова.

🟡Если я испытываю определённые чувства, значит, на то есть основания. Все мои эмоции имеют под собой почву и право на существование — это нормально. Если чувства принадлежат мне, значит, они хорошие. Осознанный подход к каждому дню поможет понять, как изменить свою жизнь к лучшему.

🟡Если в чувствах скрывается стыд, это может означать, что я не уверен в своих желаниях и стремлюсь к чему-то большему, чем могу достичь.

🟡В таких случаях важно развивать чувство автономии и обеспечить себе безопасность. Можно вести дневник, чтобы выразить свои мысли и чувства, а также свои желания и стремления.

🟡Каждый симптом несёт в себе определённую нагрузку. Он помогает выразить то, что невозможно объяснить словами, и облегчить страдания. Регресс в этом случае можно рассматривать как защиту от реальности.

🟡Каково это — перестать зависеть от окружающих? Как психологически отделиться от своих родителей, от их установок и от своего прошлого?

🟡Взрослость — это риск стать тем, кто мы есть, без гарантии социальной поддержки. Взросление — это процесс, который требует принятия того, что уже произошло.

🟡Я не тот, кем хотел быть, а такой, какой я есть сейчас, со всеми своими историями. Необходимо проработать, интегрировать и осознать свои желания.

Когда человек ощущает бессмысленность своей личности, он способен обрести чужой смысл.

🟡Это новый навык — слышать себя. Если человек не может справиться с окружающей ситуацией, это может привести к паническим атакам. Они могут быть реакцией на узкую или хроническую травму, а также результатом подавленных желаний на фоне требований. В таких случаях необходимо учиться проявлять себя, пусть и понемногу, но регулярно.

🟡Важно полноценно проживать свои спонтанные чувства. Подавленные чувства не исчезают, что приводит к теневой динамике. Появляется категоричность и агрессия, которые могут проявляться в пассивной агрессивности.

🟡Экстремальная вина — тяжелое чувство, которое приносит страдания. Неприятие себя и уход от реальности — это попытка избежать ответственности. Важно жить здесь и сейчас, осознавая свою значимость.

🟡Вместо того чтобы перекладывать ответственность, стоит обрести её самому.

Любые чувства — это наши помощники.

🟡Есть путь к уверенным действиям и результатам, без страхов и сомнений! И я проведу вас по этому пути за руку, чтобы вы вдохнули полной грудью, открыли новый этап своей жизни – этап реализации задумок и новых достижений!

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

💛Подкаст от Натальи Грачевой "Как сказать "Нет"

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

От чего зависит гармония в семье?

С вами Анна Абрашева. Гармония в семье — это результат множества факторов, которые требуют внимания и работы. Вот ключевые из них:

🏳️Открытая коммуникация
🟡Говорите о своих чувствах, потребностях и ожиданиях.
🟡Умейте слушать друг друга, чтобы понимать, а не осуждать.

🏳️Гибкость ролей и обязанностей
🟡Важно пересматривать, кто за что отвечает, особенно в моменты перемен (рождение ребёнка, взросление детей).
🟡Баланс между “давать” и “получать” укрепляет отношения.

🏳️Эмоциональная поддержка
🟡Поддерживайте друг друга в сложные моменты.
🟡Создавайте атмосферу, где каждый чувствует себя ценным и важным.

🏳️Здоровые границы
🟡Уважайте личное пространство каждого члена семьи.
🟡Избегайте чрезмерного контроля и навязчивости.

🏳️Общие ценности и цели
🟡Установите, что для вашей семьи важно: традиции, карьерные достижения, отдых.
🟡Когда у семьи есть общее видение, легче преодолевать трудности.

🏳️Умение справляться с кризисами
🟡Каждый этап жизни приносит свои вызовы: от рождения ребёнка до “пустого гнезда”.
🟡Готовность меняться и адаптироваться — залог стабильности.

Гармония в семье — это процесс. Она строится на уважении, заботе и желании быть вместе, несмотря на трудности. А что для вас самое важное в вашей семье?

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

С вами Мария Федоркова!

Вы не поверите! Вы уже знаете понятие дети бумеранги?

🟡Трансформации современного взросления привели к тому, что доля взрослых (24–40-летних) сыновей и дочерей, возвращающихся под родительский кров спустя некоторое время (после окончания университета, начала или неудачного поиска работы, развода, личных разочарований, распада значимых отношений, болезни, социальных трудностей, жизненных передряг и пр.), за последние полвека выросла с 25 до 46%.

🟡Во многих случаях циклы уходов и возвращений периодически повторяются, что дало основания для появления нового термина — «дети-бумеранги»

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

💛Подкаст от Натальи Грачевой "Случай из практики. Или с каким запросом можно прийти к психологу"

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work

“Семейный медиатор. Сохранить семью и решить конфликты”

Как сохранить гармонию в отношениях, когда кажется, что конфликты зашлив тупик?Как научиться слышать друг друга и избежать разводов, сохраняя уважениеи заботу?

Приглашаю вас на эфир, где мы поговорим о семейной медиации —эффективном инструменте для решения конфликтов без суда.

Мы поговорим о:
🟡Что такое медиация и как она работает?
🟡Почему семейные конфликты — это не конец, а возможность?
🟡Как медиатор помогает парам и семьям находить общий язык.

Я, Анна Абрашева, как психолог и семейный медиатор, поделюсь опытом и дам практические рекомендации, которые вы сможете применить в своей жизни.

Присоединяйтесь уже завтра в 12:00, чтобы узнать, как восстановить диалог и построитьздоровые отношения!

💛💛Кружочек от Натальи Грачевой «Как выровнять самооценку?»

Записаться к психологу на консультацию — @psyio_work