آلبرت انيشتين ميگه انجام یک کار مشابه برای بارها و بارها و انتظار نتايج متفاوت رو داشتن، حماقته. اكثرمون ميدونيم تغيير لازمه‌ی رشده و براي رسيدن اهداف‌مون بايد تغيير كنيم. اما چرا، ما که با انگیزه اهداف‌مون رو مشخص کردیم و تصميم گرفتیم تغيير كنيم، نتیجه نمي‌گيرم؟ چرا تغيير نمی‌كنيم؟ تو اين اپيزود نكات كاربردى رو بررسی می‌كنيم كه خانم كيتی ميلكمن استاد علوم رفتاری در دانشگاه پنسيلوانيا از نتايج پژوهش هايش طی يك دهه دريافت كرده.

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/497342945

«اصطکاک روح و انرژی ما»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود چهارم از فصل یازدهم #جافکری

#پادکست_فارسی
@Jafekri

به قول يكی از استاد‌هاى خوبم رشد كردن در زندگى ما را مستعد كلى متلك، ترس و ابهام می‌کنه و براى ادامه دادن در اين شرايط نبايد دنبال ميانبرهاى متوهمانه انگيزشی باشيم؛ بايد با اعتماد به نفس قدم برداريم و رشد كنيم. تو اين اپيزود از دیدگاه آلن دوباتن فيلسوف بريتانيايی به مفهوم اعتماد به نفس می‌پردازیم.

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/499545532

«شجاعت مورد تنفر واقع شدن»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود پنجم از فصل یازدهم #جافکری

@Jafekri

خیلی وقتها برامون این سوال پیش میاد که چرا برای بعضی چیزها هرچی تلاش می‌کنیم نمیشه؟ چرا برای بعضی چیزها هرچقدر که تلاش می‌کنیم ازشون دورتر می‌شیم؟ واقعیت اینه که بعضی اتفاق‌ها تو زندگی با تلاش بدست نمیان، در اصل برای بعضی اتفاق ها تو زندگی اصلا نباید تلاش کنیم و این از سر ضعف نیست بلکه از هوشمندی و آگاهی ماست. تو این اپیزود مواردی رو بررسی می‌کنیم که تلاش نکردن برای اونها، جرات میخواد.

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/502447499

«تقلا برای خوشبختی»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود ششم از فصل یازدهم #جافکری

@Jafekri

به قول پروفسور محمود حسابی زندگی يعنی پژوهش فهميدن چيزي جديد. در زندگي اگر شاگرد خوبی باشيم می تونيم "يادگيري موثر" رو تجربه كنيم يعنی اونچه که ياد می گيريم رو بتونيم در نقطه ای از آينده به صورت موثری به كار ببريم. فراموشمون نشه هرچی خوندیم و فهمیدمو تجربه کردیم. در اين اپيزود باهم نكاتی رو ياد می گيريم كه ما رو به مهارت "يادگيری موثر " مجهز می كنه.

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس لینک زیر رو دنبال کنید:
https://castbox.fm/vd/504248643

«چه زمان نقاد باشیم؟»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود هفتم از فصل یازدهم #جافکری

@Jafekri

آنچه مرا نكشد قوی ترم ميكند. اين جمله معروف نيچه رو همه ی ما بارها شنيديم اما واقعا اونچه مارو را نکشته، همیشه تونسته مارو قوی تر هم کنه؟ قطعا نه، همه ما افرادی رو می شناسيم كه بعد از يك شكست عاطفی، مالی، شغلی و غیره، شكسته و ضعيف شدن و دیگه نشده مثل سابق ادامه بدن. تو این اپیزود بررسی می کنیم كه دونستن چه چیزهایی باعث میشه در مواجه با شكست ها آمادگی ذهنی بيشتری داشته باشيم و در مقابل، بهتر تاب بياريم. چیه اون واکسن شکست برای ما که باعث میشه بعد از تجربه ی یک شکست سخت، باز بتونیم مسیر رشدمون ادامه بدیم؟

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/505937946

«چقدر ادامه میدیم؟»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود هشتم از فصل یازدهم #جافکری

#پادکست_فارسی
@Jafekri

همۀ ما گاهى برای فرار از رنج هامون به خودمون دروغ میگيم؛ این یک ویژگی انسانیه ولی به‌ خاطر دروغ‏هایی که پذیرفتیم و دروغ‏هایی که به خودمون میگيم، سرعت رشد مون كند ميشه و حتي كم كم بيمار ميشم. ميشه گفت رشد فردى و سلامت روان ما در گرو اينه كه كمتر به خودمون دروغ بگيم، در اين اپيزود الگو برخى از دروغ های رايجی كه اكثر افراد به خودشون ميگن رو بررسی می‌کنیم.

برای شنیدن این اپیزود لینک زیر رو دنبال کنین:
https://castbox.fm/vd/507928346

«عشق به فرآیند نه هدف»
‎قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود نهم از فصل یازدهم #جافکری
#پادکست_فارسی

@Jafekri

به گفته فیلسوف آمریکایی رالف والدو، ویژگی مهم خردمند بودن، معجزه ی کنار هم بودن و کنار هم یادگرفتن است، آلربت انیشتن هم در مورد خرد قشنگ صحبت کرده و میگه: خرد، محصول تحصیلات نیست بلکه حاصل تلاش مادام العمر برای به دست آوردن آن است. تو این اپیزود، درباره مفهوم خردمندی حرف می‌زنیم و مواردی رو بررسی می‌کنیم که همه ی ما برای خردمندانه زندگی کردن، باید از اونها آگاه باشیم. امیدوارم این اپیزود به هممون کمک کنه که در مسیر رشد فردی و داشتن جامعه ای بهتر و موثرتر باشیم.‌

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس، لینک زیر رو دنبال کنید:
https://castbox.fm/vd/51025110

«منِ سرکوب شده»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود دهم از فصل یازدهم #جافکری
#پادکست_فارسی

@Jafekri

هر آدمی داستانی برای تعریف کردن داره؛ همه ی آدما حق دارند فرصتی داشته باشند که داستان خودشون رو تعریف کنن و به اشتراک بذارن. پروفسور مك آدامز ميگه آدم ها هويتشون رو در دل داستان ها ميسازن. نكته اي كه اينجا اهميت داره اينه كه سبكى كه داستان مون رو روايت ميكنيم اثر زيادي روى طرز فكر ما براى ساختن آينده مون داره. تو اين اپيزود مواردي رو بررسي ميكنيم كه برای روایت داستان خودمون، ديد بهتري بهمون ميده. روايتي كه ميتونه بهمون كمك كنه بيشتر پتانسيل هامون رو شكوفا كنيم.

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/512516830

«قربانی نبودن»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود یازدهم از فصل یازدهم #جافکری
#پادکست_فارسی

@Jafekri

الیف شافاک ميگه انسان تا رسیدن به مرتبه کمال قدم به قدم پیش میره و فقط به اندازه ای که بتونه تضادها رو بپذیره، به پختگى ميرسه. شايد بشه گفت پختگي مهارت با كيفيت زیستن در آشوبِ ناکامی‌ ها و تضاد ها است، مهارتي كه در اين فصل سعي كرديم قدم به قدم با بررسي جنبه هاى مختلف زندگى ياد بگيريمش و در اين اپيزود، ضمن جمع بندى اونچه تا الان يادگرفتيم، مواردى كه بهمون كمك ميكنه در زندگى پخته تر و بالغانه تر تصميم بگيريم و رفتار كنيم رو، مرور می كنيم.

برای شنیدن این اپیزود در کست باکس، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/514592023

«پویایی»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود دوازدهم از فصل یازدهم #جافکری

@Jafekri

در فصل جدید جافکری، کاوشی جسورانه در عمیق ترین لایه های ادراکی و شناختی‌مون خواهیم داشت. تو اپیزود اول، از تجربیات موازی میگیم و زیربنای ساختمون جدید ذهنمون رو می‌سازیم و در اپیزودهای بعدی، روی این زیربنا، برجی بلند خواهیم ساخت. این فصل از جافکری، افکار، احساسات، اندیشه و حتی ادراک شما از خودتون و جهان پیرامونتون رو برای همیشه تغییر میده..

برای شنیدن این اپیزود در کست‌باکس، روی لینک زیر کلیک کنید:
https://castbox.fm/vd/516309126

«همدلی»
قسمتی از صحبت‌های ما در اپیزود اول از فصل دوازدهم #جافکری

@Jafekri