一、无敌全能综合导航站
1.虫部落（聚合搜索平台）
https://search.chongbuluo.com
2.科塔学术（专业学术导航）
https://site.sciping.com
3.码力全开（设计资源导航）
https://design.maliquankai.com
4.SeeSeed（设计资源导航2）
https://www.seeseed.com
5.书享家（电子书资源导航）
http://shuxiangjia.cn
6.HiPPTer（PPT资源导航）
https://www.hippter.com
二、学习资源
7.哔哩哔哩（直接吹爆）
https://www.bilibili.com
8.第一教程网（课程学习资源）
https://www.diyijc.com
9.北大教材（精品学习教材）
https://pup6.yunzhan365.com/bookcase/jmyr/index.html
10.考试酷（百万题库网站）
https://www.examcoo.com/index/ku
11.外语慕课平台（外语学习好渠道）
https://moocs.unipus.cn
三、图片视频资源
12.Wallhaven（宝藏壁纸网站）
https://wallhaven.cc
13.Unsplash（优质图片资源）
https://unsplash.com
14.Videvo（精品视频图片资源）
https://www.videvo.net
15.Pixabay（图片视频音频图形插画）
https://pixabay.com
16.Pexels（老牌图库网站）
https://www.pexels.com/zh-cn
四、稀缺宝藏资源
17.千米游戏（全是爷青回游戏）
https://www.yikm.net
18.AirPano（云旅游-巨爽）
https://www.airpano.org.cn
19.Upanso（优质度盘搜索）
https://upanso.com
1.虫部落（聚合搜索平台）
https://search.chongbuluo.com
2.科塔学术（专业学术导航）
https://site.sciping.com
3.码力全开（设计资源导航）
https://design.maliquankai.com
4.SeeSeed（设计资源导航2）
https://www.seeseed.com
5.书享家（电子书资源导航）
http://shuxiangjia.cn
6.HiPPTer（PPT资源导航）
https://www.hippter.com
二、学习资源
7.哔哩哔哩（直接吹爆）
https://www.bilibili.com
8.第一教程网（课程学习资源）
https://www.diyijc.com
9.北大教材（精品学习教材）
https://pup6.yunzhan365.com/bookcase/jmyr/index.html
10.考试酷（百万题库网站）
https://www.examcoo.com/index/ku
11.外语慕课平台（外语学习好渠道）
https://moocs.unipus.cn
三、图片视频资源
12.Wallhaven（宝藏壁纸网站）
https://wallhaven.cc
13.Unsplash（优质图片资源）
https://unsplash.com
14.Videvo（精品视频图片资源）
https://www.videvo.net
15.Pixabay（图片视频音频图形插画）
https://pixabay.com
16.Pexels（老牌图库网站）
https://www.pexels.com/zh-cn
四、稀缺宝藏资源
17.千米游戏（全是爷青回游戏）
https://www.yikm.net
18.AirPano（云旅游-巨爽）
https://www.airpano.org.cn
19.Upanso（优质度盘搜索）
https://upanso.com
田忌赛马赛的故事出自《史记》卷六十五：《孙子吴起列传第五》，是中国历史上有名的揭示如何善用自己的长处去对付对手的短处，从而在竞技中获胜的事例。下面跟着宝贝网小编来一起看看吧。
田忌赛马赛
齐国的大将田忌，很喜欢赛马，有一回，他和齐威王约定，要进行一场比赛。他们商量好，把各自的马分成上、中、下三等。比赛的时候，要上马对上马，中马对中马，下马对下马。由于齐威王每个等级的马都比田忌的马强得多，所以比赛了几次，田忌都失败了。
田忌觉得很扫兴，比赛还没有结束，就垂头丧气地离开赛马场，这时，田忌抬头一看，人群中有个人，原来是自己的好朋友孙膑。孙膑招呼田忌过来，拍着他的肩膀说：“我刚才看了赛马，威王的马比你的马快不了多少呀。”孙膑还没有说完，田忌瞪了他一眼：“想不到你也来挖苦我！”孙膑说：“我不是挖苦你，我是说你再同他赛一次，我有办法准能让你赢了他。”
田忌疑惑地看着孙膑：“你是说另换一匹马来？”孙膑摇摇头说：“连一匹马也不需要更换。”田忌毫无信心地说：“那还不是照样得输！”孙膑胸有成竹地说：“你就按照我的安排办事吧。”齐威王屡战屡胜，正在得意洋洋地夸耀自己马匹的时候，看见田忌陪着孙膑迎面走来，便站起来讥讽地说：“怎么，莫非你还不服气？”田忌说：“当然不服气，咱们再赛一次！”说着，“哗啦”一声，把一大堆银钱倒在桌子上，作为他下的赌钱。
齐威王一看，心里暗暗好笑，于是吩咐手下，把前几次赢得的银钱全部抬来，另外又加了一千两黄金，也放在桌子上。齐威王轻蔑地说：“那就开始吧！”一声锣响，比赛开始了。孙膑先以下等马对齐威王的上等马，第一局输了。齐威王站起来说：“想不到赫赫有名的孙膑先生，竟然想出这样拙劣的对策。”孙膑不去理他。接着进行第二场比赛。孙膑拿上等马对齐威王的中等马，获胜了一局。齐威王有点心慌意乱了。第三局比赛，孙膑拿中等马对齐威王的下等马，又战胜了一局。这下，齐威王目瞪口呆了。比赛的结果是三局两胜，当然是田忌赢了齐威王。
还是同样的马匹，由于调换一下比赛的出场顺序，就得到转败为胜的结果。
智慧解读
孙膑巧妙运用自己的优势，先让掉一局，然后保存实力去确保后两局的胜利，这样便保证了整体的胜利。
田忌赛马赛
齐国的大将田忌，很喜欢赛马，有一回，他和齐威王约定，要进行一场比赛。他们商量好，把各自的马分成上、中、下三等。比赛的时候，要上马对上马，中马对中马，下马对下马。由于齐威王每个等级的马都比田忌的马强得多，所以比赛了几次，田忌都失败了。
田忌觉得很扫兴，比赛还没有结束，就垂头丧气地离开赛马场，这时，田忌抬头一看，人群中有个人，原来是自己的好朋友孙膑。孙膑招呼田忌过来，拍着他的肩膀说：“我刚才看了赛马，威王的马比你的马快不了多少呀。”孙膑还没有说完，田忌瞪了他一眼：“想不到你也来挖苦我！”孙膑说：“我不是挖苦你，我是说你再同他赛一次，我有办法准能让你赢了他。”
田忌疑惑地看着孙膑：“你是说另换一匹马来？”孙膑摇摇头说：“连一匹马也不需要更换。”田忌毫无信心地说：“那还不是照样得输！”孙膑胸有成竹地说：“你就按照我的安排办事吧。”齐威王屡战屡胜，正在得意洋洋地夸耀自己马匹的时候，看见田忌陪着孙膑迎面走来，便站起来讥讽地说：“怎么，莫非你还不服气？”田忌说：“当然不服气，咱们再赛一次！”说着，“哗啦”一声，把一大堆银钱倒在桌子上，作为他下的赌钱。
齐威王一看，心里暗暗好笑，于是吩咐手下，把前几次赢得的银钱全部抬来，另外又加了一千两黄金，也放在桌子上。齐威王轻蔑地说：“那就开始吧！”一声锣响，比赛开始了。孙膑先以下等马对齐威王的上等马，第一局输了。齐威王站起来说：“想不到赫赫有名的孙膑先生，竟然想出这样拙劣的对策。”孙膑不去理他。接着进行第二场比赛。孙膑拿上等马对齐威王的中等马，获胜了一局。齐威王有点心慌意乱了。第三局比赛，孙膑拿中等马对齐威王的下等马，又战胜了一局。这下，齐威王目瞪口呆了。比赛的结果是三局两胜，当然是田忌赢了齐威王。
还是同样的马匹，由于调换一下比赛的出场顺序，就得到转败为胜的结果。
智慧解读
孙膑巧妙运用自己的优势，先让掉一局，然后保存实力去确保后两局的胜利，这样便保证了整体的胜利。
2023年1月8日 星期日 农历腊月十七
1、下周，我国大部地区将出现6～10℃降温，内蒙古、东北地区、江南地区等地降温超过14℃。
2、四部门：新冠治疗药品延续医保临时支付政策，先行执行至3月31日。
3、今日起，对违反新冠疫情防控等行为不再以妨害传染病防治罪等论处。
4、天津明确：禁止携带电动车或者电动车电池进入电梯轿厢。
5、山西：网络餐饮服务提供者应当在其页面公示门店照片、餐食分量等，并对真实性负责。
6、东莞楼市再迎利好：全域首套首付比例最低降至2成。
7、暂停了近三年的两岸“小三通”海上客运航线部分恢复通航。
8、专家：阳康后超30%的人有脱发风险，脱发是并发症之一。
9、阿里巴巴宣布捐赠1.25亿元，为全国60多万个村每村配备两台血氧仪。
10、中国海油：2022全年新增石油探明地质储量超3.3亿吨，创十年来新高。
11、美国冬季风暴持续，加州仍有约4万用户断电。
12、外媒：印度本财年或不再是增长最快主要经济体，沙特取而代之。
13、绥芬河公路口岸旅检通关正式恢复，内地与俄方人员正常往来。
14、经过15轮投票，麦卡锡当选美国众议院议长。
15、乌克兰称俄将再动员50万新兵，俄方曾否认第二轮大征兵。
【微语】人生百态，愿你容得下生命的不完美，也经得起这世事的颠簸。
1、下周，我国大部地区将出现6～10℃降温，内蒙古、东北地区、江南地区等地降温超过14℃。
2、四部门：新冠治疗药品延续医保临时支付政策，先行执行至3月31日。
3、今日起，对违反新冠疫情防控等行为不再以妨害传染病防治罪等论处。
4、天津明确：禁止携带电动车或者电动车电池进入电梯轿厢。
5、山西：网络餐饮服务提供者应当在其页面公示门店照片、餐食分量等，并对真实性负责。
6、东莞楼市再迎利好：全域首套首付比例最低降至2成。
7、暂停了近三年的两岸“小三通”海上客运航线部分恢复通航。
8、专家：阳康后超30%的人有脱发风险，脱发是并发症之一。
9、阿里巴巴宣布捐赠1.25亿元，为全国60多万个村每村配备两台血氧仪。
10、中国海油：2022全年新增石油探明地质储量超3.3亿吨，创十年来新高。
11、美国冬季风暴持续，加州仍有约4万用户断电。
12、外媒：印度本财年或不再是增长最快主要经济体，沙特取而代之。
13、绥芬河公路口岸旅检通关正式恢复，内地与俄方人员正常往来。
14、经过15轮投票，麦卡锡当选美国众议院议长。
15、乌克兰称俄将再动员50万新兵，俄方曾否认第二轮大征兵。
【微语】人生百态，愿你容得下生命的不完美，也经得起这世事的颠簸。
女生湿的太快说明什么
女生湿的太快说明什么？在男女之间正常的超友谊关系中，有些女生一旦动情，就会湿的很快。这究竟是怎么回事呢？女生湿的太快说明什么呢？
男生会有一种误区，女生如果湿的很快，证明这个女生肯定有过很多男人。男人需要满足，女人也是需要满足。并不是她经历的男人多，就会这样。
其实在日常生活中，女生经受挑逗或者暗示性的情色场面，会湿润是十分正常的事。当情欲来临的时候，女性的生殖器会分泌液体，只是阴道内代谢比较快，这是女性阴道内自我保护的一种反应，完全无需担忧。
当然如果女生湿的太快只能证明这个女生性欲比较强，需求比较多，于她本身的行为品性没有太大关系。
况且女生如果比较湿，对男性而言，也是很性福的一件事。
因为女生比较敏感，所以在亲密时，才会反应很强烈。男生不能拿这种事去取笑女生，本身在爱爱过程中，女生比较害羞。男生或许会抱着开玩笑的心思，但是她们听了以后，却会产生轻微的自我厌恶。
在房事时，爱液是天然的润滑剂，女生如果湿很多，整个过程会有很强烈的快感，比较容易达到高潮。
不过阴道分泌过多爱液的女生，要注意平时个人卫生，因为液体很容易携带上细菌。细菌进入阴道以后，会引起各种炎症。也有部分女生阴道比较干涩，分泌出的液体不足以润滑阴道，劲儿在亲密接触时会出现疼痛感。
这类女生可能是由于心里原因，情绪不佳、紧张等等因素，可以多和男友培养培养情感，做好事前准备。如果润滑度不够，强行进行亲密接触，可能会造成损伤。
当然除此之外也有一些病理性的原因，会造成爱液减少。例如卵巢功能衰退，令女性雌激素分泌不足。过度减肥，导致内分泌紊乱。或是缺少维生素B2，造成人体腔道粘膜层出现问题。等等，都会造成女性爱液减少，房事困难。
这些情况，建议可以使用润滑剂协助房事，增加夫妻或情侣之间的感情。
女生湿的太快说明什么？在男女之间正常的超友谊关系中，有些女生一旦动情，就会湿的很快。这究竟是怎么回事呢？女生湿的太快说明什么呢？
男生会有一种误区，女生如果湿的很快，证明这个女生肯定有过很多男人。男人需要满足，女人也是需要满足。并不是她经历的男人多，就会这样。
其实在日常生活中，女生经受挑逗或者暗示性的情色场面，会湿润是十分正常的事。当情欲来临的时候，女性的生殖器会分泌液体，只是阴道内代谢比较快，这是女性阴道内自我保护的一种反应，完全无需担忧。
当然如果女生湿的太快只能证明这个女生性欲比较强，需求比较多，于她本身的行为品性没有太大关系。
况且女生如果比较湿，对男性而言，也是很性福的一件事。
因为女生比较敏感，所以在亲密时，才会反应很强烈。男生不能拿这种事去取笑女生，本身在爱爱过程中，女生比较害羞。男生或许会抱着开玩笑的心思，但是她们听了以后，却会产生轻微的自我厌恶。
在房事时，爱液是天然的润滑剂，女生如果湿很多，整个过程会有很强烈的快感，比较容易达到高潮。
不过阴道分泌过多爱液的女生，要注意平时个人卫生，因为液体很容易携带上细菌。细菌进入阴道以后，会引起各种炎症。也有部分女生阴道比较干涩，分泌出的液体不足以润滑阴道，劲儿在亲密接触时会出现疼痛感。
这类女生可能是由于心里原因，情绪不佳、紧张等等因素，可以多和男友培养培养情感，做好事前准备。如果润滑度不够，强行进行亲密接触，可能会造成损伤。
当然除此之外也有一些病理性的原因，会造成爱液减少。例如卵巢功能衰退，令女性雌激素分泌不足。过度减肥，导致内分泌紊乱。或是缺少维生素B2，造成人体腔道粘膜层出现问题。等等，都会造成女性爱液减少，房事困难。
这些情况，建议可以使用润滑剂协助房事，增加夫妻或情侣之间的感情。
为什么会有人爱吃腥味的食物！
并且大多数还会成为其口中的鲜味食物。
鱼身上会有鱼腥味、鲜血会有血腥味、就连土都有一种土腥味，为什么有人会喜欢腥味？腥味又从何而来？
鱼腥、肉腥、那些食物中的腥味儿
厨房小能手们应该都知道，一部分的食物处理过程中会有一道工序叫做去腥。
鱼身上会有鱼腥味、蛋有蛋腥味、羊肉身上会有腥膻味……不同食物的腥味来源也不尽相同。
大家都是常见的食材，为什么你们就那么“腥”呢？
首先，我们来讲一下鱼类、以及海鲜的腥味。
海洋生物和淡水类生物的腥味，来源是有区别的。海洋生物的腥味来自于海水，平均每1kg的海水中，含盐量就有35g。
大量的盐分会对海洋生物的细胞膜产生一种渗透作用，让细胞的水分不停流失。而为了防止自己过度脱水变成小鱼干、小虾干，海洋生物们进化出了一种“特异功能”，那就是提升细胞液的浓度，用氨基酸以及含氨的化合物对细胞空隙进行填充。
这样可以使细胞内外的渗透压处在一种平衡的状态，也能使自己生存下去。
由于氨基酸中的甘氨酸、谷氨酸和胺类物质的氧化三甲胺有鲜味，所以鱼类、贝类、虾类等海洋生物都会自带鲜美的味道。但这些物质却是一把双刃剑，它们也是海鲜腥味中的罪魁祸首。其中，领头的腥味创造者，就是氧化三甲胺。
要知道，海鲜们在海中生活的时候，氧化三甲胺是不会发出气味的。但当它们被捕捞上来，窒息死亡后，氧化三甲胺这种物质就会在酶和厌氧微生物的作用下，逐渐降解生成三甲胺、二甲胺等脂肪族胺……而这几种物质本身就自带腥味。
更令人无法接受的是，虽然三甲胺在死海鲜体内浓度很低，但却有一股恶臭的鱼腥味。而高浓度的三甲胺，更会散发着一股臭不可闻的臭鸡蛋味，这种物质与鱼皮中的六氢吡啶、δ-氨基戊酸、δ-氨基戊醛、等成为混合在一起，让鱼类“腥中更腥”（海鱼尤为严重）。
另众多爱吃鱼、爱做鱼的朋友崩溃的是，三甲胺这种物质无法溶于水……所以每当我们处理完鱼之后，老感觉手上的腥味无论怎么洗也不会消失……
而肉身上的产生腥味的原因就比较复杂了，由于猪、牛、羊肉中普遍存有大量的蛋白质、氨基酸等营养元素，再加上饲养环境和自身所带的细菌，就会产生像氨气、三甲胺、硫化氢、吲哚、甲硫醇等“腥气”。
不过和海洋生物不同，我们在处理完肉类时，手上的“腥气”是可以去掉的~
土腥味
腥味中还有一种一部分人很喜欢的味道，那就是下雨过后，泥土的芬芳——土腥味。造成土腥味的其实是放线菌产生的体味——土臭素。
土臭素本身是一种极易挥发的物质，科学家在最开始，将泥土的芬芳归因于空气中的有机物质，或是死于土壤里的生物成分。
直至1881年，科学家发现这种“土腥味”可以从土壤里分离提取，于是，这一独特的味道也被用于制作香水……蝌蚪君认为，这品味也是够独特的……
血腥味
血腥味常常会使人感到不适，但是对于动物界食物链顶端的“肉食爱好者”来说，血腥气却是致命的吸引。
瑞典林雪平大学的动物行为研究学者们发现，哺乳动物的血液中含有能散发“血气”的关键分子。换句话说，就算是一杯白开水，加入这类物质，也能让食肉动物为之疯狂。
相关研究员表示，对于猎食者来说，动物的气味是至关重要的吸引力，而气味的主要来源就是血液。
那么究竟是哪种物质让血液具有如此独特的气味呢？经过研究者进行的一系列研究，最终锁定了一种名为：反式-4,5-环氧基-2-癸烯醛的物质。
这种分子式复杂的物质属于醛类化合物，它会发出类似金属的气味，从而让人跟血液的腥味关联在一起。而我们人的血液也会发出一种类似铁锈的味道，主要是人血红蛋白中含有的亚铁离子被氧化之后的味道。
“腥味”其实是一种神奇的味道，它脱离在五味之外，却每日游离在我们的生活中。有人爱它、有人厌它。屏幕前的你，喜欢“腥味”吗？
并且大多数还会成为其口中的鲜味食物。
鱼身上会有鱼腥味、鲜血会有血腥味、就连土都有一种土腥味，为什么有人会喜欢腥味？腥味又从何而来？
鱼腥、肉腥、那些食物中的腥味儿
厨房小能手们应该都知道，一部分的食物处理过程中会有一道工序叫做去腥。
鱼身上会有鱼腥味、蛋有蛋腥味、羊肉身上会有腥膻味……不同食物的腥味来源也不尽相同。
大家都是常见的食材，为什么你们就那么“腥”呢？
首先，我们来讲一下鱼类、以及海鲜的腥味。
海洋生物和淡水类生物的腥味，来源是有区别的。海洋生物的腥味来自于海水，平均每1kg的海水中，含盐量就有35g。
大量的盐分会对海洋生物的细胞膜产生一种渗透作用，让细胞的水分不停流失。而为了防止自己过度脱水变成小鱼干、小虾干，海洋生物们进化出了一种“特异功能”，那就是提升细胞液的浓度，用氨基酸以及含氨的化合物对细胞空隙进行填充。
这样可以使细胞内外的渗透压处在一种平衡的状态，也能使自己生存下去。
由于氨基酸中的甘氨酸、谷氨酸和胺类物质的氧化三甲胺有鲜味，所以鱼类、贝类、虾类等海洋生物都会自带鲜美的味道。但这些物质却是一把双刃剑，它们也是海鲜腥味中的罪魁祸首。其中，领头的腥味创造者，就是氧化三甲胺。
要知道，海鲜们在海中生活的时候，氧化三甲胺是不会发出气味的。但当它们被捕捞上来，窒息死亡后，氧化三甲胺这种物质就会在酶和厌氧微生物的作用下，逐渐降解生成三甲胺、二甲胺等脂肪族胺……而这几种物质本身就自带腥味。
更令人无法接受的是，虽然三甲胺在死海鲜体内浓度很低，但却有一股恶臭的鱼腥味。而高浓度的三甲胺，更会散发着一股臭不可闻的臭鸡蛋味，这种物质与鱼皮中的六氢吡啶、δ-氨基戊酸、δ-氨基戊醛、等成为混合在一起，让鱼类“腥中更腥”（海鱼尤为严重）。
另众多爱吃鱼、爱做鱼的朋友崩溃的是，三甲胺这种物质无法溶于水……所以每当我们处理完鱼之后，老感觉手上的腥味无论怎么洗也不会消失……
而肉身上的产生腥味的原因就比较复杂了，由于猪、牛、羊肉中普遍存有大量的蛋白质、氨基酸等营养元素，再加上饲养环境和自身所带的细菌，就会产生像氨气、三甲胺、硫化氢、吲哚、甲硫醇等“腥气”。
不过和海洋生物不同，我们在处理完肉类时，手上的“腥气”是可以去掉的~
土腥味
腥味中还有一种一部分人很喜欢的味道，那就是下雨过后，泥土的芬芳——土腥味。造成土腥味的其实是放线菌产生的体味——土臭素。
土臭素本身是一种极易挥发的物质，科学家在最开始，将泥土的芬芳归因于空气中的有机物质，或是死于土壤里的生物成分。
直至1881年，科学家发现这种“土腥味”可以从土壤里分离提取，于是，这一独特的味道也被用于制作香水……蝌蚪君认为，这品味也是够独特的……
血腥味
血腥味常常会使人感到不适，但是对于动物界食物链顶端的“肉食爱好者”来说，血腥气却是致命的吸引。
瑞典林雪平大学的动物行为研究学者们发现，哺乳动物的血液中含有能散发“血气”的关键分子。换句话说，就算是一杯白开水，加入这类物质，也能让食肉动物为之疯狂。
相关研究员表示，对于猎食者来说，动物的气味是至关重要的吸引力，而气味的主要来源就是血液。
那么究竟是哪种物质让血液具有如此独特的气味呢？经过研究者进行的一系列研究，最终锁定了一种名为：反式-4,5-环氧基-2-癸烯醛的物质。
这种分子式复杂的物质属于醛类化合物，它会发出类似金属的气味，从而让人跟血液的腥味关联在一起。而我们人的血液也会发出一种类似铁锈的味道，主要是人血红蛋白中含有的亚铁离子被氧化之后的味道。
“腥味”其实是一种神奇的味道，它脱离在五味之外，却每日游离在我们的生活中。有人爱它、有人厌它。屏幕前的你，喜欢“腥味”吗？
为什么有时候晚上睡觉，身体会突然抖一下？
不知道大家平时有没有过这样的经历，即将进入甜美梦乡，突然就像触电般抖了一下，或者不由自主猛踢一下，瞬间被惊醒。或者你以为自己睡了很久，却发现其实只是打了一个盹。这到底是什么情况呢？
有人说是因为缺钙，有人说还在长个儿，甚至有人说这种现象是大脑缺氧、脑退化等原因导致的，这是真的吗？
经过科学家们研究发现，这种身体不由自主抖动的行为叫做临睡肌抽跃症。这是无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常伴随着一种跌落或者踏空的感觉。睡眠通常会经历几个阶段，先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。有数据表明，大约有70%的人都在睡梦中抖过，这其实是一种正常的生理表现。
为什么会出现这种情况呢？主要有以下几个方面原因：
1.过于劳累。当工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。
2.有可能和缺钙有关系。钙是我们身体非常重要的矿物质之一，也是医学界公认的最容易缺乏的矿物质之一。钙参与体内多种激素、神经递质的合成，如果身体缺钙，会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，容易引起痉挛和抽搐，出现猛然抖一下或者抽筋的症状。
3.肝肾亏虚。如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少临睡肌抽跃：
1.保持规律的作息。要注意及时调节生活规律。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
2.睡前适当喝水，少喝咖啡和茶。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。液体有助于稀释血液中钠的浓度，而咖啡和茶饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调等。
3.睡前可以做伸展肌肉运动，伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
不知道大家平时有没有过这样的经历，即将进入甜美梦乡，突然就像触电般抖了一下，或者不由自主猛踢一下，瞬间被惊醒。或者你以为自己睡了很久，却发现其实只是打了一个盹。这到底是什么情况呢？
有人说是因为缺钙，有人说还在长个儿，甚至有人说这种现象是大脑缺氧、脑退化等原因导致的，这是真的吗？
经过科学家们研究发现，这种身体不由自主抖动的行为叫做临睡肌抽跃症。这是无意识的肌肉颤搐，就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常伴随着一种跌落或者踏空的感觉。睡眠通常会经历几个阶段，先从浅层睡眠逐渐进入深层睡眠，接着在45分钟到1小时之后，进入快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期中，会发生睡眠抽动。有数据表明，大约有70%的人都在睡梦中抖过，这其实是一种正常的生理表现。
为什么会出现这种情况呢？主要有以下几个方面原因：
1.过于劳累。当工作压力大、身体出现疲惫状态时，这种情况就比较容易出现，当我们即将进入梦境的时候，大脑的反应会让一天绷紧的肌肉重新取得平衡，所以会导致身体突然晃动一下。
2.有可能和缺钙有关系。钙是我们身体非常重要的矿物质之一，也是医学界公认的最容易缺乏的矿物质之一。钙参与体内多种激素、神经递质的合成，如果身体缺钙，会导致肌肉和神经的兴奋性亢进，容易引起痉挛和抽搐，出现猛然抖一下或者抽筋的症状。
3.肝肾亏虚。如果肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
4.症状性肌抽跃。伴有头痛、头晕等状况，需要脑部CT或磁共振检查，判断此种肌抽跃是不是由于脑部有病变而表现出来的症状。病因如：脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症、脑基底核病变、脑炎等。也就是说，睡觉时频频出现身体突然抖一下或许是大脑在向你发出信号，告诉你身体健康已经开始亮红灯，你该去看看医生了。
这些方法可以减少临睡肌抽跃：
1.保持规律的作息。要注意及时调节生活规律。白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
2.睡前适当喝水，少喝咖啡和茶。睡前适当补充水分有利于身体健康，只要保持合适的量就不会有什么不良后果。液体有助于稀释血液中钠的浓度，而咖啡和茶饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调等。
3.睡前可以做伸展肌肉运动，伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
2023年1月11日 星期三 农历腊月二十
1、国家广电总局：要求向演员开展法律培训，将对违法违规从业者实施行业惩戒。
2、猪肉价格再降！发改委发布猪价过度下跌三级预警。
3、截至2022年底，国产大飞机C919累计获得32家客户1035架订单。
4、多地紧急提醒！第二波感染小高峰时间在这几天。
5、济南：2023年起新生二孩三孩家庭，3岁前每月补贴600元。
6、辽宁丹东：取消第二次申请住房公积金贷款时间间隔要求。
7、深圳：联动香港开展数字人民币跨境支付试点。
8、菜鸟宣布：从春节开始，全年将为快递员发2亿元爬楼送件补贴。
9、专家建议：取消中考，缩短中小学学制，让年轻人有更多时间成家立业。
10、日本、韩国对华歧视性入境限制，中方：暂停办理日韩公民赴华普通签证。
11、联合国报告：地球臭氧层有望40年内恢复，臭氧空洞将被补上。
12、巴西骚乱后续：巴西数万民众上街游行，呼吁严惩强闯国会示威者。
13、日本禽流感疫情持续蔓延，扑杀处理超千万只禽类。
14、拜登也被曝私藏机密文件，特朗普发声：FBI应该去查他家。
15、西方“限价令”实施一个月后，俄罗斯旗舰原油价格已不足国际油价一半。
【微语】只有坚持别人无法坚持的，才能拥有别人无法拥有的。
1、国家广电总局：要求向演员开展法律培训，将对违法违规从业者实施行业惩戒。
2、猪肉价格再降！发改委发布猪价过度下跌三级预警。
3、截至2022年底，国产大飞机C919累计获得32家客户1035架订单。
4、多地紧急提醒！第二波感染小高峰时间在这几天。
5、济南：2023年起新生二孩三孩家庭，3岁前每月补贴600元。
6、辽宁丹东：取消第二次申请住房公积金贷款时间间隔要求。
7、深圳：联动香港开展数字人民币跨境支付试点。
8、菜鸟宣布：从春节开始，全年将为快递员发2亿元爬楼送件补贴。
9、专家建议：取消中考，缩短中小学学制，让年轻人有更多时间成家立业。
10、日本、韩国对华歧视性入境限制，中方：暂停办理日韩公民赴华普通签证。
11、联合国报告：地球臭氧层有望40年内恢复，臭氧空洞将被补上。
12、巴西骚乱后续：巴西数万民众上街游行，呼吁严惩强闯国会示威者。
13、日本禽流感疫情持续蔓延，扑杀处理超千万只禽类。
14、拜登也被曝私藏机密文件，特朗普发声：FBI应该去查他家。
15、西方“限价令”实施一个月后，俄罗斯旗舰原油价格已不足国际油价一半。
【微语】只有坚持别人无法坚持的，才能拥有别人无法拥有的。
女人越紧男人越舒适吗
男女在进行性生活的时候都希望从中得到快感，尤其是对于男性来说，对于性生活的需求更是比较高的。而男性对于女性的身体也是有一定的要求的。一般来说，如果女性的私处比较紧的话，男性更容易获得快感以及欲望。那么，女人下面越紧男人越喜欢吗？
男人为什么喜欢逼紧的问题反映了女性对男性性生理和心理期望有更多的了解和认知，进而希望当前或以后能更好处理好好两性之间的微妙的关系。对于男人为什么喜欢逼紧的原因，研究性生理和性心理方面的专家认为其原因除了直接的生理因素外，更多的是男人的心理因素在作祟。
时下，各种缩阴产品及缩阴手术大行其道，充分反映了女性很在意男性对私处松弛的感觉。同时，对于男人喜欢私处紧绷的生理或心理原因依旧想得到更多更全面了解。对那些从未有过两性亲密接触的女性，对男人喜欢紧逼的原因更是充满了好奇和各种各样的疑问。
生理因素方面，男性在进入女性私处后，阴茎通常会被夹住，里面往往有又软又热又滑的感觉，舒服的会本能地往里进入，顶的过程中因为龟沟的摩擦产生强烈的快感，完全进入以后我都会腰部打转，让阴经的前端不断地摩擦。如果女性私处不紧，甚至是非常的松弛，那男性的感觉程度就会下降。
此外，男人喜欢私处紧的原因除生理因素外，更多的系心理因素所致。由于很多男性对女性私处演变及松弛的原因了解不透测，不全面，而盲目认为系以前性爱频繁、或多次人流所致。虽然男人嘴巴说说介意，但是心里的感觉只有男人自己知道。相反，如果新婚妻子或新结交的朋友，私处很紧，那么男人就会认为女性房事较少，也算是给自己的心理安慰。特备是青少年朋友更容易陷入此误区，所以往往影响两性感情，对朋友进行各种揣测。殊不知分娩、年龄增长导致的雌激素水平下降，体质比较弱、消瘦的女性都有私处比较松的情形。
温馨提示：夫妻感情最重要，随着年龄的增长，双方在房事质量上肯定不能和年轻时同日而语，舒服就行，不必太刻意追求和向往年轻时的激情和感觉，毕竟从生理机能生讲，肯定不能和当年同日而言，夫妻双方要相互理解，尽力创造有助双方愉悦的夫妻房事。
男女在进行性生活的时候都希望从中得到快感，尤其是对于男性来说，对于性生活的需求更是比较高的。而男性对于女性的身体也是有一定的要求的。一般来说，如果女性的私处比较紧的话，男性更容易获得快感以及欲望。那么，女人下面越紧男人越喜欢吗？
男人为什么喜欢逼紧的问题反映了女性对男性性生理和心理期望有更多的了解和认知，进而希望当前或以后能更好处理好好两性之间的微妙的关系。对于男人为什么喜欢逼紧的原因，研究性生理和性心理方面的专家认为其原因除了直接的生理因素外，更多的是男人的心理因素在作祟。
时下，各种缩阴产品及缩阴手术大行其道，充分反映了女性很在意男性对私处松弛的感觉。同时，对于男人喜欢私处紧绷的生理或心理原因依旧想得到更多更全面了解。对那些从未有过两性亲密接触的女性，对男人喜欢紧逼的原因更是充满了好奇和各种各样的疑问。
生理因素方面，男性在进入女性私处后，阴茎通常会被夹住，里面往往有又软又热又滑的感觉，舒服的会本能地往里进入，顶的过程中因为龟沟的摩擦产生强烈的快感，完全进入以后我都会腰部打转，让阴经的前端不断地摩擦。如果女性私处不紧，甚至是非常的松弛，那男性的感觉程度就会下降。
此外，男人喜欢私处紧的原因除生理因素外，更多的系心理因素所致。由于很多男性对女性私处演变及松弛的原因了解不透测，不全面，而盲目认为系以前性爱频繁、或多次人流所致。虽然男人嘴巴说说介意，但是心里的感觉只有男人自己知道。相反，如果新婚妻子或新结交的朋友，私处很紧，那么男人就会认为女性房事较少，也算是给自己的心理安慰。特备是青少年朋友更容易陷入此误区，所以往往影响两性感情，对朋友进行各种揣测。殊不知分娩、年龄增长导致的雌激素水平下降，体质比较弱、消瘦的女性都有私处比较松的情形。
温馨提示：夫妻感情最重要，随着年龄的增长，双方在房事质量上肯定不能和年轻时同日而语，舒服就行，不必太刻意追求和向往年轻时的激情和感觉，毕竟从生理机能生讲，肯定不能和当年同日而言，夫妻双方要相互理解，尽力创造有助双方愉悦的夫妻房事。
水果发霉了，去掉发霉的部分，还能吃吗？
温暖潮湿的季节，食物容易发霉，罪魁祸首是“霉菌”。当霉菌带有产毒基因且环境条件适宜的时候，便会产生“真菌毒素”。霉菌是真菌的一种，霉菌产生的毒素被称为真菌毒素。
目前已知的真菌毒素有400多种，几乎可以污染所有的农作物！常见的真菌毒素有：黄曲霉毒素、脱氧雪腐镰刀菌烯醇、展青霉素、赭曲霉毒素A、玉米赤霉烯酮等等。
食入被真菌毒素污染的食物后可引发恶心、呕吐、腹痛和过敏等食物中毒症状，长期慢性摄入还可能产生致癌和致畸等危害。
真菌毒素是怎么进入人体的
直接途径：吃了被真菌毒素污染的粮食、水果、果汁等食品。
间接途径：用真菌毒素污染的饲料喂养动物，通过食物链，最终对人体健康产生危害。
例如：赭曲霉毒素可以在动物体内蓄积；黄曲霉毒素B1在奶牛体内代谢成黄曲霉毒素M1，污染牛奶。
高温多雨的季节，粮食、蔬果长势旺盛，产量丰富，而收获以后的储存尤为重要，家里也储备了不少水果解暑，但如果水果储存不当发霉，觉得没事而继续食用，就有可能摄入真菌毒素。
看来，霉烂的部位是肯定不能吃了，那把烂掉的地方挖掉，只吃完好的部分行不行？
也不行！因为霉菌的污染范围远远超过了我们肉眼看到的“霉”和“毛”：霉菌菌丝不仅存在于水果表面，而且已经侵入水果内部，其产生的真菌毒素也从霉烂的部分扩散到未霉烂的部分。
夏季水果只坏了一点，是扔掉还是切去坏的部分继续吃？
其实，真菌菌丝及其产生的毒素能在烂水果的果肉中蔓延，所以水果一旦腐烂，即便看着完好的部分，其中的真菌数量也可能比新鲜水果高很多倍。
展青霉素是水果中常见的真菌毒素，可以破坏肠道、损伤肾功能甚至可能致癌。它的耐热性极强，高温蒸煮也很难破坏或降低它们的毒性。
生活中我们应尽量做到按需选购，将食物存放于干燥、低温的环境中。
若发现食物霉变，应及时扔掉、不再食用，远离真菌毒素这个食物中“隐形杀手”！
温暖潮湿的季节，食物容易发霉，罪魁祸首是“霉菌”。当霉菌带有产毒基因且环境条件适宜的时候，便会产生“真菌毒素”。霉菌是真菌的一种，霉菌产生的毒素被称为真菌毒素。
目前已知的真菌毒素有400多种，几乎可以污染所有的农作物！常见的真菌毒素有：黄曲霉毒素、脱氧雪腐镰刀菌烯醇、展青霉素、赭曲霉毒素A、玉米赤霉烯酮等等。
食入被真菌毒素污染的食物后可引发恶心、呕吐、腹痛和过敏等食物中毒症状，长期慢性摄入还可能产生致癌和致畸等危害。
真菌毒素是怎么进入人体的
直接途径：吃了被真菌毒素污染的粮食、水果、果汁等食品。
间接途径：用真菌毒素污染的饲料喂养动物，通过食物链，最终对人体健康产生危害。
例如：赭曲霉毒素可以在动物体内蓄积；黄曲霉毒素B1在奶牛体内代谢成黄曲霉毒素M1，污染牛奶。
高温多雨的季节，粮食、蔬果长势旺盛，产量丰富，而收获以后的储存尤为重要，家里也储备了不少水果解暑，但如果水果储存不当发霉，觉得没事而继续食用，就有可能摄入真菌毒素。
看来，霉烂的部位是肯定不能吃了，那把烂掉的地方挖掉，只吃完好的部分行不行？
也不行！因为霉菌的污染范围远远超过了我们肉眼看到的“霉”和“毛”：霉菌菌丝不仅存在于水果表面，而且已经侵入水果内部，其产生的真菌毒素也从霉烂的部分扩散到未霉烂的部分。
夏季水果只坏了一点，是扔掉还是切去坏的部分继续吃？
其实，真菌菌丝及其产生的毒素能在烂水果的果肉中蔓延，所以水果一旦腐烂，即便看着完好的部分，其中的真菌数量也可能比新鲜水果高很多倍。
展青霉素是水果中常见的真菌毒素，可以破坏肠道、损伤肾功能甚至可能致癌。它的耐热性极强，高温蒸煮也很难破坏或降低它们的毒性。
生活中我们应尽量做到按需选购，将食物存放于干燥、低温的环境中。
若发现食物霉变，应及时扔掉、不再食用，远离真菌毒素这个食物中“隐形杀手”！
最近看到的特别觉得有用一段文字
1.解决问题为导向
在事情出现状况的时候，会以解决问题为导向，上来先解决问题，很少第一个步骤就是问谁干的。问题解决之后，让负责的同事查原因，事情发生的原因和经过比惩罚更重要，找到具体原因之后优化流程和系统。
2.Why：追根溯底，拆解问题，分析变量
好的员工会拆解问题，预测问题缺陷并提出解决方案；而差的员工会把所有问题合并成一个问题，推给客观原因。
拆解问题，其实就是结构化思考的过程，把事情的前因后果、影响因素等变量一一罗列出来；自上而下，或者自下而上，按照一定的框架分层梳理，逐层推进。根据变量之间的关系，提出合理假设再去验证，逐个排除，从而找到问题根源的方法。
3.Prioritization：选择更关键的事情
公司管理层在不同业务之间，要综合考量产出、性价比、用户体验、实现可能性，把时间和精力分配在最重要的业务上，这其实是一种价值选择。对于我们来说也是一样，工作中的每一天我们都面临无数选择，选择先做这件事而不是另一件，归根结底就是价值选择，所以理论上，我们应该优先选择价值高的事情做。
但这点往往容易被忽略，人们更愿意在一些简单的事情上花费更多时间，导致考虑事情所用的时间和事情的重要性成反比，这叫做Law of Triviality（帕金森鸡毛蒜皮定律）。因为简单的事容易懂，但复杂问题摸不着头脑所以容易回避。所以我们应该尽可能做那些正确的事情，而非易事（Do the right thing，not the easy one）。
4.Automation：寻求长期解决方案，自动化、大范围的应用
外企各个层面有一个比较好的导向，那就是不全把苦劳当功劳。做一个项目，为了确保好的效果应用，有时候在过渡阶段不得已用短期堆积人工和工作时长的方法。汇报工作的时候，老板总是会问，有什么样的方式能够以最小的投入起到比较好的结果，用关键环节作为杠杆实现高性价比。
哪怕项目最后证明效果很好，老板也都会引导性地提出问题：是否能实现自动化，能否在更大的范围内批量应用。可能是因为外企在人员成本控制上更为严格，所以久而久之大家都形成了一种思路：根本上的问题是解决问题所在，只治标，靠短期人工的方法不能够长期持续地交付结果。
5.MVP：快速迭代应用，不断修正
MVP（最小化可行产品）是指开发产品时先做一个简单的原型，然后通过测试收集用户反馈，快速迭代，修正产品，最终适应市场需求。
在做业务时，其实也是一样。如果想要尝试一种全新方案，不确定是否可行，为避免在一开始就盲目投入大量人力物力，可以先进行小范围的试点尝试，等成功了，有了一些经验，再大范围地铺开来。
6.Testing：测试意识
在发布产品新功能的时候，进行一些测试，不贸然进行更新，这是现在整个行业都已普遍应用的方法。Facebook把这个方法叫作灰度测试，一些公司直接叫作AB Test，指一部分用户看到的界面是A，另一部分看到的界面是B，看添加了新功能的版本是否能有更好的表现。数据的各项指标都有了显著的提升，新版本才可以上线。
7.Data：数据会说话
如果把数据意识分为几个阶段，那看懂数据是第一层，分析数据是第二层，应用数据是第三层。
1.解决问题为导向
在事情出现状况的时候，会以解决问题为导向，上来先解决问题，很少第一个步骤就是问谁干的。问题解决之后，让负责的同事查原因，事情发生的原因和经过比惩罚更重要，找到具体原因之后优化流程和系统。
2.Why：追根溯底，拆解问题，分析变量
好的员工会拆解问题，预测问题缺陷并提出解决方案；而差的员工会把所有问题合并成一个问题，推给客观原因。
拆解问题，其实就是结构化思考的过程，把事情的前因后果、影响因素等变量一一罗列出来；自上而下，或者自下而上，按照一定的框架分层梳理，逐层推进。根据变量之间的关系，提出合理假设再去验证，逐个排除，从而找到问题根源的方法。
3.Prioritization：选择更关键的事情
公司管理层在不同业务之间，要综合考量产出、性价比、用户体验、实现可能性，把时间和精力分配在最重要的业务上，这其实是一种价值选择。对于我们来说也是一样，工作中的每一天我们都面临无数选择，选择先做这件事而不是另一件，归根结底就是价值选择，所以理论上，我们应该优先选择价值高的事情做。
但这点往往容易被忽略，人们更愿意在一些简单的事情上花费更多时间，导致考虑事情所用的时间和事情的重要性成反比，这叫做Law of Triviality（帕金森鸡毛蒜皮定律）。因为简单的事容易懂，但复杂问题摸不着头脑所以容易回避。所以我们应该尽可能做那些正确的事情，而非易事（Do the right thing，not the easy one）。
4.Automation：寻求长期解决方案，自动化、大范围的应用
外企各个层面有一个比较好的导向，那就是不全把苦劳当功劳。做一个项目，为了确保好的效果应用，有时候在过渡阶段不得已用短期堆积人工和工作时长的方法。汇报工作的时候，老板总是会问，有什么样的方式能够以最小的投入起到比较好的结果，用关键环节作为杠杆实现高性价比。
哪怕项目最后证明效果很好，老板也都会引导性地提出问题：是否能实现自动化，能否在更大的范围内批量应用。可能是因为外企在人员成本控制上更为严格，所以久而久之大家都形成了一种思路：根本上的问题是解决问题所在，只治标，靠短期人工的方法不能够长期持续地交付结果。
5.MVP：快速迭代应用，不断修正
MVP（最小化可行产品）是指开发产品时先做一个简单的原型，然后通过测试收集用户反馈，快速迭代，修正产品，最终适应市场需求。
在做业务时，其实也是一样。如果想要尝试一种全新方案，不确定是否可行，为避免在一开始就盲目投入大量人力物力，可以先进行小范围的试点尝试，等成功了，有了一些经验，再大范围地铺开来。
6.Testing：测试意识
在发布产品新功能的时候，进行一些测试，不贸然进行更新，这是现在整个行业都已普遍应用的方法。Facebook把这个方法叫作灰度测试，一些公司直接叫作AB Test，指一部分用户看到的界面是A，另一部分看到的界面是B，看添加了新功能的版本是否能有更好的表现。数据的各项指标都有了显著的提升，新版本才可以上线。
7.Data：数据会说话
如果把数据意识分为几个阶段，那看懂数据是第一层，分析数据是第二层，应用数据是第三层。
自我感觉年轻的人，真的更年轻
那些自我感觉更年轻的人，他们的身体通常更为健康，记忆力更好，甚至死亡风险也更低。
01 你的主观年龄更重要
我们直觉地知道，撕掉的日历纸、生日时吹灭的蜡烛记录着自己的年龄，时间的流逝自然地赋予了我们一个标签——“时序年龄”，这也是我们身份证和所有证件上显示的社会所认可的年龄。 而生物学家看重的则是人的“生物年龄”。从生理上看，衰老即身体内在生理机能的衰退：器官中的细胞会随着人体生长逐渐老化，最终停止分裂、走向凋亡，或者发生变异导致癌症。通过测量一些与年龄相关的生物指标，比如一个人的血压、体重、皮肤的紧致度，就可以确定他的“生物年龄”。它比时序年龄更客观。如果一个人保持健康的生活方式，生活环境良好，或者幸运地获得了更好的遗传物质，那么他的生物年龄往往会更小一些，也就是比时序年龄更“年轻”。 此外，还有另一个年龄，“主观年龄”，即一个人认为的自己的年龄，它代表一个人对自己年龄的感知。比如，年经人有时候会认为自己“更老”，而过了25岁之后，大多数人都会觉得自己更年轻。
科学家发现，一个人的“主观年龄”，也会影响他的衰老水平（对应“生物年龄”）：那些自我感觉更年轻的人，他们的身体通常更为健康，记忆力更好，甚至死亡风险也更低。 不管怎么说，那些撕掉的日历纸，和吹灭的生日蜡烛，并不足以反映关于年龄的全部事实。
02 心智力量可以影响身体？
我们的主观心智，真的可以影响客观身体吗？一定程度上的确如此。
1979年，心理学家艾伦·兰格（Ellen Langer）做了一个大胆的实验，让一群七八十岁的老人重溯20年前的时光。她和学生们精心地将美国新罕布什尔州一座古老的修道院整修成二十年前，也就是1959年的的样子，那时候，一台IBM计算机大得足以填充整个房间。在接下来的一周时间里，受邀参加实验的老人们将按照1959年的生活方式在这里共度时光。
兰格和学生们每天都来和老人们谈论“时事”：美国发射了第一颗卫星，菲德尔·卡斯特罗带领军队横扫古巴进入首都哈瓦那。他们谈论时下的热门书籍，用黑白电视机收看当时的明星电视节目，在收音机上听那个时代的流行音乐，观看玛丽莲·梦露主演的电影《热情如火》……这一切设定都让老人们恍若回到了1959年，他们更年轻、更健康的时候。 与此同时，实验设置了一个对照组，对照组的老人们同样进行了为期一周的修养，不同的是他们被告知，这一切只是为了追忆过往时光，并不需要像实验组一样仿佛置身1959年般生活。
经过为期一周的感官和意识上的沉浸式体验之后，兰格发现，“沉浸组”老人们的记忆力、视觉、听觉，甚至身体力量都有所提升。在实验前后，他们还为两组老人们拍摄了照片，并让对实验毫不知情的人们对照片做出评价，结果发现，人们普遍认为，“沉浸组”的老人们看起来更年轻了。当老人们的思想被带回到他们年轻的时候，他们的身体也回到了更早的时代！ 兰格的实验提供了一个有趣的证明：根据出生日期计算的时序年龄可能会误导我们对于衰老的认知。人或许可以通过心智的力量来影响身体，并且减缓衰老。
03 感觉自己更年轻，健康指标会更好
每个人对自己年龄的感知是非常不同的。如果把时序年龄看作一把时间的刻度尺，那么主观年龄更像是一个可以铺开的光谱。在人的一生中，主观年龄与时序年龄之间的差距会不断演化。 研究数据表明，大多数儿童和青少年会觉得自己比时序年龄大几岁。但从大约25岁开始，情况开始转变，主观年龄的增长开始落后于时序年龄。而且随着年龄的增长，这种感知的差距会越来越大。当一个人50岁时，他可能会觉得自己比时序年龄年轻5岁，也就是大约10%，而当他70岁时，这种偏移可能会达到15%-20%。这种状况就像是，主观年龄是按照火星时间在增加，地球上已经过去了10年，而火星上只过去了5.3年。 更为重要的是，这一切不只是停留在感知层面，对年龄的主观感知与身体的健康状况密切相关。
法国蒙彼利埃大学的心理学家Yannick Stephan对超过17000名中老年受试者的追踪数据表明，大约80%的人感觉比自己的时序年龄年轻，另外有不超过10%的人感觉他们甚至更苍老。与之对应的现实是，那些主观年龄比时序年龄大8~13岁的人在研究期间的死亡风险要高出18~25%，他们身患疾病的概率也更高，且这些数字已经剔除了教育、种族和婚姻状况等人口统计学因素的影响。 佛罗里达州立大学的心理学与老年学家 Antonio Terracciano 研究发现，主观年龄与衰老的一些生理指标相关，如握力、走路速度、肺活量，甚至包括血液中反映体内炎症的C反应蛋白的水平。当你感觉自己越年轻，这些代表年龄和健康状况的生理指标就越好：你走路会更加迅速轻巧，肺活量和握力会更大，炎症也会更少。
除此之外，主观年龄也会影响认知，并且可以作为预测患痴呆症的可能性的指标。在对5748名年龄在65岁以上的人进行了长达四年的跟踪调查之后，研究人员发现，那些主观年龄较高的受试者也更容易出现认知障碍甚至痴呆症。 人们对衰老的一种普遍看法是，随着年龄增长，人会变得更柔和，不那么外向，也不再有开放的心态去尝试新的体验。不过研究发现，主观年龄与人格之间存在联系，这些与衰老相关的人格变化在主观年龄更小的人身上表现得不太明显，在主观年龄较大的人身上则更为明显。有趣的是，主观年龄更小并不意味着一个人会沉溺于永远不成熟的状态，相反，他们似乎同时具备了生活经验带来的智慧，以及更年轻的身体所具有的活力。
04 年龄只是一个数字
需要指出的是，上述大多数关于主观年龄的研究只是基于一种相关性——人们对衰老的自我感知与他们的健康状况之间的确存在联系，但并不能由此确定其因果关系。
我们并不清楚，到底是感觉年轻让人变得更健康，还是那些健康状况更好的人会感觉更年轻。在很大程度上，主观年龄与身体和心理状况的联系可能是双向的：如果一个人健忘、抑郁、身体衰弱，他可能会觉得自己更老一些。其结果可能是一个恶性循环，心理和生理因素共同作用，使得一个人感觉主观年龄更大，健康状况更糟糕，而这又进一步让人感觉更苍老、更衰弱。
然而，主观年龄无疑是判断健康情况的一个强大的指标。医生只要简单地询问病人感觉自己有多少岁，就能很好地判断病人的身体状况。从这点来说，主观年龄甚至比时序年龄更加准确。 那么，是什么让主观年龄能具有如此强大的预测能力？人又为什么会形成主观年龄呢？ 一些心理学家认为，人们对自己的身体能力、精神状态和情绪稳定性有一个直观的了解，所有这些信息会被提炼成一个有意义的数字——这就是我们的主观年龄。但也有人指出，我们如何面对衰老与我们对衰老的看法有很大关系，而这种看法往往被文化和社会所强化。当周围的人们对你有所期待时，你总是会有意无意地努力去满足这些期待。人们之所以感知到更小的主观年龄，可能只是一种自我防御，保护自己免受社会对老年的负面刻板印象的影响。
心理学家 Anna Kornadt 假定，人们的主观年龄可能是一个多面体，在不同的领域有所差别。基于这样一种观点，她调查了当人们处在不同的生活领域时，主观年龄与时序年龄的差距。结果几乎是毫无疑问的，在那些普遍对老年持有消极刻板印象的领域，比如工作、健康和金融方面，人们主观感知到的年龄更小。通过设想自己更年轻一些，人们让自己免受关于老年的消极看法的影响，不那么担忧自己在工作中的表现，并且用更加积极的眼光构想未来。 我们不妨设想一下，如果社会对老年没有那么多的负面评价，人们还需要说，“我感觉自己比实际更年轻”吗？德国莱比锡大学的心理学家 David Weiss 对这一问题进行调研后发现，在那些年长者的智慧与经验更加受到尊崇的文化中，人们甚至不理解主观年龄的概念。当他们在约旦做研究时，一位老人回答说，我80岁了，我不理解你说“我感觉自己多少岁？”是什么意思。
05 老龄化社会，如何面对老去?
我们大多数人都是时序年龄的奴隶，希望在“合适的年龄”做“该做的事”。但衰老本身是非常复杂的现象，无论在生理还是精神层面，一个人的年龄都很难用单一的数字简单衡量，反倒是你身份证上写着的时序年龄，那真的只不过是一个数字而已。 尽管科学家们有种种不同的看法，但可以确定的是，我们每个人都在以不同的方式老去，而且在一定程度上，我们确实可以掌控自己的年龄。健康的生活习惯，积极乐观的心态，都可以帮助减缓衰老。所以下一次当你被自己的时序年龄困扰时，不妨问一下自己：这种困扰到底是来自衰老本身，还是来自主观认知的束缚？
不过，更为重要的也许是，我们不要只看到衰老带来的损失，也要认识到衰老带来的好处。老年学家 Tracey Gendron 说，我们需要问自己一个问题，当我们谈论主观年龄时，是否在为“老年意味着衰朽”这样的说法推波助澜？老年事实上是人生中值得期待的一段时光，到了老年，一个人可以更多地回归自我，享受生活，更加坦然平和，更加满足快乐。 我们身处一个老龄化的社会，甚至整个世界都在变得越来越老，与此同时，我们每一个人也在不可逆转地老去。或许，当每个人都可以坦然地说出自己的年龄，并为此庆祝，那才是更加理想、更加美好的状况。
那些自我感觉更年轻的人，他们的身体通常更为健康，记忆力更好，甚至死亡风险也更低。
01 你的主观年龄更重要
我们直觉地知道，撕掉的日历纸、生日时吹灭的蜡烛记录着自己的年龄，时间的流逝自然地赋予了我们一个标签——“时序年龄”，这也是我们身份证和所有证件上显示的社会所认可的年龄。 而生物学家看重的则是人的“生物年龄”。从生理上看，衰老即身体内在生理机能的衰退：器官中的细胞会随着人体生长逐渐老化，最终停止分裂、走向凋亡，或者发生变异导致癌症。通过测量一些与年龄相关的生物指标，比如一个人的血压、体重、皮肤的紧致度，就可以确定他的“生物年龄”。它比时序年龄更客观。如果一个人保持健康的生活方式，生活环境良好，或者幸运地获得了更好的遗传物质，那么他的生物年龄往往会更小一些，也就是比时序年龄更“年轻”。 此外，还有另一个年龄，“主观年龄”，即一个人认为的自己的年龄，它代表一个人对自己年龄的感知。比如，年经人有时候会认为自己“更老”，而过了25岁之后，大多数人都会觉得自己更年轻。
科学家发现，一个人的“主观年龄”，也会影响他的衰老水平（对应“生物年龄”）：那些自我感觉更年轻的人，他们的身体通常更为健康，记忆力更好，甚至死亡风险也更低。 不管怎么说，那些撕掉的日历纸，和吹灭的生日蜡烛，并不足以反映关于年龄的全部事实。
02 心智力量可以影响身体？
我们的主观心智，真的可以影响客观身体吗？一定程度上的确如此。
1979年，心理学家艾伦·兰格（Ellen Langer）做了一个大胆的实验，让一群七八十岁的老人重溯20年前的时光。她和学生们精心地将美国新罕布什尔州一座古老的修道院整修成二十年前，也就是1959年的的样子，那时候，一台IBM计算机大得足以填充整个房间。在接下来的一周时间里，受邀参加实验的老人们将按照1959年的生活方式在这里共度时光。
兰格和学生们每天都来和老人们谈论“时事”：美国发射了第一颗卫星，菲德尔·卡斯特罗带领军队横扫古巴进入首都哈瓦那。他们谈论时下的热门书籍，用黑白电视机收看当时的明星电视节目，在收音机上听那个时代的流行音乐，观看玛丽莲·梦露主演的电影《热情如火》……这一切设定都让老人们恍若回到了1959年，他们更年轻、更健康的时候。 与此同时，实验设置了一个对照组，对照组的老人们同样进行了为期一周的修养，不同的是他们被告知，这一切只是为了追忆过往时光，并不需要像实验组一样仿佛置身1959年般生活。
经过为期一周的感官和意识上的沉浸式体验之后，兰格发现，“沉浸组”老人们的记忆力、视觉、听觉，甚至身体力量都有所提升。在实验前后，他们还为两组老人们拍摄了照片，并让对实验毫不知情的人们对照片做出评价，结果发现，人们普遍认为，“沉浸组”的老人们看起来更年轻了。当老人们的思想被带回到他们年轻的时候，他们的身体也回到了更早的时代！ 兰格的实验提供了一个有趣的证明：根据出生日期计算的时序年龄可能会误导我们对于衰老的认知。人或许可以通过心智的力量来影响身体，并且减缓衰老。
03 感觉自己更年轻，健康指标会更好
每个人对自己年龄的感知是非常不同的。如果把时序年龄看作一把时间的刻度尺，那么主观年龄更像是一个可以铺开的光谱。在人的一生中，主观年龄与时序年龄之间的差距会不断演化。 研究数据表明，大多数儿童和青少年会觉得自己比时序年龄大几岁。但从大约25岁开始，情况开始转变，主观年龄的增长开始落后于时序年龄。而且随着年龄的增长，这种感知的差距会越来越大。当一个人50岁时，他可能会觉得自己比时序年龄年轻5岁，也就是大约10%，而当他70岁时，这种偏移可能会达到15%-20%。这种状况就像是，主观年龄是按照火星时间在增加，地球上已经过去了10年，而火星上只过去了5.3年。 更为重要的是，这一切不只是停留在感知层面，对年龄的主观感知与身体的健康状况密切相关。
法国蒙彼利埃大学的心理学家Yannick Stephan对超过17000名中老年受试者的追踪数据表明，大约80%的人感觉比自己的时序年龄年轻，另外有不超过10%的人感觉他们甚至更苍老。与之对应的现实是，那些主观年龄比时序年龄大8~13岁的人在研究期间的死亡风险要高出18~25%，他们身患疾病的概率也更高，且这些数字已经剔除了教育、种族和婚姻状况等人口统计学因素的影响。 佛罗里达州立大学的心理学与老年学家 Antonio Terracciano 研究发现，主观年龄与衰老的一些生理指标相关，如握力、走路速度、肺活量，甚至包括血液中反映体内炎症的C反应蛋白的水平。当你感觉自己越年轻，这些代表年龄和健康状况的生理指标就越好：你走路会更加迅速轻巧，肺活量和握力会更大，炎症也会更少。
除此之外，主观年龄也会影响认知，并且可以作为预测患痴呆症的可能性的指标。在对5748名年龄在65岁以上的人进行了长达四年的跟踪调查之后，研究人员发现，那些主观年龄较高的受试者也更容易出现认知障碍甚至痴呆症。 人们对衰老的一种普遍看法是，随着年龄增长，人会变得更柔和，不那么外向，也不再有开放的心态去尝试新的体验。不过研究发现，主观年龄与人格之间存在联系，这些与衰老相关的人格变化在主观年龄更小的人身上表现得不太明显，在主观年龄较大的人身上则更为明显。有趣的是，主观年龄更小并不意味着一个人会沉溺于永远不成熟的状态，相反，他们似乎同时具备了生活经验带来的智慧，以及更年轻的身体所具有的活力。
04 年龄只是一个数字
需要指出的是，上述大多数关于主观年龄的研究只是基于一种相关性——人们对衰老的自我感知与他们的健康状况之间的确存在联系，但并不能由此确定其因果关系。
我们并不清楚，到底是感觉年轻让人变得更健康，还是那些健康状况更好的人会感觉更年轻。在很大程度上，主观年龄与身体和心理状况的联系可能是双向的：如果一个人健忘、抑郁、身体衰弱，他可能会觉得自己更老一些。其结果可能是一个恶性循环，心理和生理因素共同作用，使得一个人感觉主观年龄更大，健康状况更糟糕，而这又进一步让人感觉更苍老、更衰弱。
然而，主观年龄无疑是判断健康情况的一个强大的指标。医生只要简单地询问病人感觉自己有多少岁，就能很好地判断病人的身体状况。从这点来说，主观年龄甚至比时序年龄更加准确。 那么，是什么让主观年龄能具有如此强大的预测能力？人又为什么会形成主观年龄呢？ 一些心理学家认为，人们对自己的身体能力、精神状态和情绪稳定性有一个直观的了解，所有这些信息会被提炼成一个有意义的数字——这就是我们的主观年龄。但也有人指出，我们如何面对衰老与我们对衰老的看法有很大关系，而这种看法往往被文化和社会所强化。当周围的人们对你有所期待时，你总是会有意无意地努力去满足这些期待。人们之所以感知到更小的主观年龄，可能只是一种自我防御，保护自己免受社会对老年的负面刻板印象的影响。
心理学家 Anna Kornadt 假定，人们的主观年龄可能是一个多面体，在不同的领域有所差别。基于这样一种观点，她调查了当人们处在不同的生活领域时，主观年龄与时序年龄的差距。结果几乎是毫无疑问的，在那些普遍对老年持有消极刻板印象的领域，比如工作、健康和金融方面，人们主观感知到的年龄更小。通过设想自己更年轻一些，人们让自己免受关于老年的消极看法的影响，不那么担忧自己在工作中的表现，并且用更加积极的眼光构想未来。 我们不妨设想一下，如果社会对老年没有那么多的负面评价，人们还需要说，“我感觉自己比实际更年轻”吗？德国莱比锡大学的心理学家 David Weiss 对这一问题进行调研后发现，在那些年长者的智慧与经验更加受到尊崇的文化中，人们甚至不理解主观年龄的概念。当他们在约旦做研究时，一位老人回答说，我80岁了，我不理解你说“我感觉自己多少岁？”是什么意思。
05 老龄化社会，如何面对老去?
我们大多数人都是时序年龄的奴隶，希望在“合适的年龄”做“该做的事”。但衰老本身是非常复杂的现象，无论在生理还是精神层面，一个人的年龄都很难用单一的数字简单衡量，反倒是你身份证上写着的时序年龄，那真的只不过是一个数字而已。 尽管科学家们有种种不同的看法，但可以确定的是，我们每个人都在以不同的方式老去，而且在一定程度上，我们确实可以掌控自己的年龄。健康的生活习惯，积极乐观的心态，都可以帮助减缓衰老。所以下一次当你被自己的时序年龄困扰时，不妨问一下自己：这种困扰到底是来自衰老本身，还是来自主观认知的束缚？
不过，更为重要的也许是，我们不要只看到衰老带来的损失，也要认识到衰老带来的好处。老年学家 Tracey Gendron 说，我们需要问自己一个问题，当我们谈论主观年龄时，是否在为“老年意味着衰朽”这样的说法推波助澜？老年事实上是人生中值得期待的一段时光，到了老年，一个人可以更多地回归自我，享受生活，更加坦然平和，更加满足快乐。 我们身处一个老龄化的社会，甚至整个世界都在变得越来越老，与此同时，我们每一个人也在不可逆转地老去。或许，当每个人都可以坦然地说出自己的年龄，并为此庆祝，那才是更加理想、更加美好的状况。
为什么掏耳朵喉咙会痒呢？
挖耳朵时喉咙会痒，这是人体常见的生理现象，大家不需要为此担忧。
掏耳朵时出现喉咙痒以及咳嗽的症状，是因为耳朵外耳道和喉咙的神经分布有“亲缘关系”。外耳道神经有两支——迷走神经和下颌神经，迷走神经主要分布在外耳道的后壁，下颌神经主要分布在外耳道的前壁。
迷走神经有运动和感觉两种神经纤维，分布很广，可以管理耳道传来的感觉。迷走神经是脑神经中行程最长的，可延伸至喉咙。
大家在挖耳朵时，外力给迷走神经带来刺激，就会导致迷走神经兴奋，当刺激通过神经传导到大脑中枢时，大脑就误以为你的嗓子痒，这时大脑就会支配咽、喉和软腭等部位的肌肉，从而引起咽喉部位痒甚至咳嗽。
相反，大家喉咙痛或者用力咳嗽时，会觉得耳朵深处痒，这也是迷走神经在背后“捣乱”。当大家遇到这些异常的身体情况，请及时咨询医生，不要慌乱、害怕。
3. 可以经常掏耳朵吗？
耵聍是一种油脂状物质，分泌于外耳道内，一般情况下，当我们张嘴或咀嚼时，耵聍就会自动排出耳朵，不需要我们对其进行特殊处理。
并且，经常掏耳朵容易破坏外耳道皮肤保护层，造成外耳炎、湿疹、霉菌性炎症等疾病，若治疗不及时会损伤正常听力，甚至还会引发面部感染，造成面部溃烂，后果不堪设想。
但是，如果耳朵进了污水或者其它异物，比如在游泳等特殊情况下，就必须立刻对耳道进行清理，避免脏水里的细菌在耳道内滋生。
4. 如何正确掏耳朵？
虽然不建议大家经常掏耳朵，但是有许多人觉得掏耳朵是一件很舒服的事情，那么如何正确掏耳朵，才能不对耳朵造成伤害呢？
首先，在挖耳朵时严禁使用会损伤耳道黏膜的锐器。建议使用消毒的专业仪器或直接用温水冲洗。其次，要保证周围无人打闹，以免发生碰撞，出现意外。
现在有一种竹子制成的掏耳朵工具，伸进耳朵的一侧是棉球，细腻柔软，相对安全。在掏耳朵时，沿着耳部轮廓轻轻转动工具，慢慢地由浅入深进行清理。
对于已经发干、发硬的耵聍，我们可以往耳朵内滴入适量的滴耳液，用来软化耳垢，待耳屎软化后再用温水冲出，必要时需要去医院请耳鼻喉科专业的医生帮忙清理。
最后，我们在生活中如何保护耳朵呢？
有噪音时要捂住耳朵，例如鞭炮或气球的爆炸声、汽车的鸣笛声
避免长时间戴耳机，或者戴不入耳式耳机
身体发炎要及时治疗，以免炎症损伤耳朵
避免耳部进水，例如游泳后要及时清洁耳部
尽量避免耳部遭受外部撞击，如有意外发生，请及时就医
严禁塞异物进耳道
挖耳朵时喉咙会痒，这是人体常见的生理现象，大家不需要为此担忧。
掏耳朵时出现喉咙痒以及咳嗽的症状，是因为耳朵外耳道和喉咙的神经分布有“亲缘关系”。外耳道神经有两支——迷走神经和下颌神经，迷走神经主要分布在外耳道的后壁，下颌神经主要分布在外耳道的前壁。
迷走神经有运动和感觉两种神经纤维，分布很广，可以管理耳道传来的感觉。迷走神经是脑神经中行程最长的，可延伸至喉咙。
大家在挖耳朵时，外力给迷走神经带来刺激，就会导致迷走神经兴奋，当刺激通过神经传导到大脑中枢时，大脑就误以为你的嗓子痒，这时大脑就会支配咽、喉和软腭等部位的肌肉，从而引起咽喉部位痒甚至咳嗽。
相反，大家喉咙痛或者用力咳嗽时，会觉得耳朵深处痒，这也是迷走神经在背后“捣乱”。当大家遇到这些异常的身体情况，请及时咨询医生，不要慌乱、害怕。
3. 可以经常掏耳朵吗？
耵聍是一种油脂状物质，分泌于外耳道内，一般情况下，当我们张嘴或咀嚼时，耵聍就会自动排出耳朵，不需要我们对其进行特殊处理。
并且，经常掏耳朵容易破坏外耳道皮肤保护层，造成外耳炎、湿疹、霉菌性炎症等疾病，若治疗不及时会损伤正常听力，甚至还会引发面部感染，造成面部溃烂，后果不堪设想。
但是，如果耳朵进了污水或者其它异物，比如在游泳等特殊情况下，就必须立刻对耳道进行清理，避免脏水里的细菌在耳道内滋生。
4. 如何正确掏耳朵？
虽然不建议大家经常掏耳朵，但是有许多人觉得掏耳朵是一件很舒服的事情，那么如何正确掏耳朵，才能不对耳朵造成伤害呢？
首先，在挖耳朵时严禁使用会损伤耳道黏膜的锐器。建议使用消毒的专业仪器或直接用温水冲洗。其次，要保证周围无人打闹，以免发生碰撞，出现意外。
现在有一种竹子制成的掏耳朵工具，伸进耳朵的一侧是棉球，细腻柔软，相对安全。在掏耳朵时，沿着耳部轮廓轻轻转动工具，慢慢地由浅入深进行清理。
对于已经发干、发硬的耵聍，我们可以往耳朵内滴入适量的滴耳液，用来软化耳垢，待耳屎软化后再用温水冲出，必要时需要去医院请耳鼻喉科专业的医生帮忙清理。
最后，我们在生活中如何保护耳朵呢？
有噪音时要捂住耳朵，例如鞭炮或气球的爆炸声、汽车的鸣笛声
避免长时间戴耳机，或者戴不入耳式耳机
身体发炎要及时治疗，以免炎症损伤耳朵
避免耳部进水，例如游泳后要及时清洁耳部
尽量避免耳部遭受外部撞击，如有意外发生，请及时就医
严禁塞异物进耳道
吃避孕药的危害
吃避孕药的副作用？常规避孕药和其他避孕药一样，由于含有一定的激素，如果服用过多的话内分可导致内分泌失调的现象，还容易造成形体变形、肾脏负担过重甚至不孕不育等副作用。
1、月经量改变
吃避孕药有部分女性出现月经过少甚至闭经的现象。
具体分析：
1、这种情况对人体伤害并不大，常为暂时性的影响。
2、若出现连续3个月闭经的情况，应该暂停服用；
3、改用其他方式避孕，等月经自然恢复后再服用。
2、白带增多、变稀
部分女性在服用常规避孕药后可出现白带变多，变稀、变薄的情况。
具体分析：
1、这种情况较常发生在长效避孕药服用之后，一般可不做治疗；
2、如果白带持续增多，可每晚在阴道房子1片中药止带片。
3、阴道出血
吃避孕药可能会导致阴道出血。此种情况常由漏服避孕药引起，一般按时继续服药后流血可停止，经期也会恢复正常。
建议：
此外，这种情况下也可请专业医师调整药物，也可改服其他避孕药。
4、生理受影响
部分女性出现胃口不佳、头晕、无力、恶心、呕吐等生理异常。主要发生在药物服用之前。
具体分析：
1、出现这种情况时，可以喝点浓茶、嚼点糖姜来缓解，但要注意坚持按规定服药，等人体对药物适应后，异常症状可消失。
2、如果症状比较严重的话，可在医生的建议下适当服用维生素B6、维生素C、抗反应片。
5、吃避孕药的危害
避孕药的出现减少了意外怀孕的概率，是很多年轻女性比较喜欢的一种避孕方法。但是如果长期服用避孕药，对女性的身体是会造成伤害的。
1、阴道出血
不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。
2、月经过少或闭经
避孕药会导致子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。
3、体重增加
由于雌激素引起水钠潴留，孕激素影响合成代谢(孕激素增高会促进蛋白质同化作用)，故使部分妇女体重增加。
4、脸色暗沉
服用避孕药后，有些女性还会出现脸色暗沉的现象，这是由雌激素引起的色素沉着。
6、吃避孕药会发胖吗
吃避孕药有些人是会发胖的。
原因：
由于雌激素引起水钠潴留，孕激素影响合成代谢(孕激素增高会促进蛋白质同化作用)，故使部分妇女体重增加。
调查发现，妇女服避孕药后出现的肥胖多与女性身体素质有关。
有的女性本身在服药前已有超重现象，服药后体重明显增加。此外，服药后肥胖与否还与服避孕药的种类有关，如服炔诺酮片，可刺激饱食中枢引起食欲亢进，间接导致肥胖。
一些药物引起闭经、月经延长，可使体内雌激素水平偏高，体内水分明显增加，体重也会增加。
当然，服避孕药引起的肥胖只是暂时的，只要停用避孕药或改用其他方式避孕，大多数肥胖者的体重就可以得到控制。
7、吃避孕药会影响生育吗
长期服用避孕药对以后的生育没有影响。
避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，1个月经周期内使用的药物只能避孕1个月，所以停用避孕药后卵巢会很快恢复排卵功能。
据大量的统计资料表明：
1、连续服药6个月的妇女 ，停药后第1个月经周期卵巢就恢复排卵;
2、连续服药1年以上者，停药1-2个月恢复排卵;连续服药时间更长的妇女；
3、大多数在停药后1个月恢复排卵，98%的妇女在3个月内恢复排卵。
4、有排卵就有怀孕的可能，所以说，长期服用避孕药的妇女不会影响生育。
8、吃避孕药后多久可以要孩子
停服避孕药后一般1-3个月内妇女可以恢复排卵，有排卵就有怀孕的可能。
虽然排卵功能恢复，但专家建议停止服用避孕药最好半年以后再准备怀孕是比较安全的，时间太短，避孕药中的成分无法全部排出，以免对胎儿有致畸影响。
建议：
在准备怀孕前三个月开始建议每天服用0.4毫克的叶酸，可以一定程度预防胎儿畸形，一直服用到怀孕满三个月即可停止。
9、常规避孕药怎么吃
常规避孕药怎么吃根据长效和短效避孕药的不同而有区别，在服用前一定要了解清楚什么时候吃，根据自己购买的避孕药类型合理服用，以免导致避孕失败。
1、常规长效避孕药
第一次服用必须服两颗，在中午服用。
第一颗的服用时间是月经来潮的第5天，
第二颗是第25天，以后每月按第二次服用的时间服用。
如在5月2号月经来潮，那么，第一颗的服用时间是5月7号，第二颗是5月27号，以后在每月的27号服用就可以了。
如果想降低副作用，可以在服用长期避孕药的四个月内加服抑制片，在服用药物的日期中每天服1-2次，每次1片。
2、常规短效避孕药
短效避孕药可以从月经第5天开始服，每天服1片，连续服用22天。如果当天忘记服用，可以在次日早上或12小时内补服1片，以免导致避孕失败。
同时，无论服用长效避孕药还是短效避孕药，在服用前都要检查糖衣是否完整，如果有受潮、变形、破损的情况不要服用，否则可因剂量不足或药效改变而导致避孕失败。
吃避孕药的副作用？常规避孕药和其他避孕药一样，由于含有一定的激素，如果服用过多的话内分可导致内分泌失调的现象，还容易造成形体变形、肾脏负担过重甚至不孕不育等副作用。
1、月经量改变
吃避孕药有部分女性出现月经过少甚至闭经的现象。
具体分析：
1、这种情况对人体伤害并不大，常为暂时性的影响。
2、若出现连续3个月闭经的情况，应该暂停服用；
3、改用其他方式避孕，等月经自然恢复后再服用。
2、白带增多、变稀
部分女性在服用常规避孕药后可出现白带变多，变稀、变薄的情况。
具体分析：
1、这种情况较常发生在长效避孕药服用之后，一般可不做治疗；
2、如果白带持续增多，可每晚在阴道房子1片中药止带片。
3、阴道出血
吃避孕药可能会导致阴道出血。此种情况常由漏服避孕药引起，一般按时继续服药后流血可停止，经期也会恢复正常。
建议：
此外，这种情况下也可请专业医师调整药物，也可改服其他避孕药。
4、生理受影响
部分女性出现胃口不佳、头晕、无力、恶心、呕吐等生理异常。主要发生在药物服用之前。
具体分析：
1、出现这种情况时，可以喝点浓茶、嚼点糖姜来缓解，但要注意坚持按规定服药，等人体对药物适应后，异常症状可消失。
2、如果症状比较严重的话，可在医生的建议下适当服用维生素B6、维生素C、抗反应片。
5、吃避孕药的危害
避孕药的出现减少了意外怀孕的概率，是很多年轻女性比较喜欢的一种避孕方法。但是如果长期服用避孕药，对女性的身体是会造成伤害的。
1、阴道出血
不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。
2、月经过少或闭经
避孕药会导致子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。
3、体重增加
由于雌激素引起水钠潴留，孕激素影响合成代谢(孕激素增高会促进蛋白质同化作用)，故使部分妇女体重增加。
4、脸色暗沉
服用避孕药后，有些女性还会出现脸色暗沉的现象，这是由雌激素引起的色素沉着。
6、吃避孕药会发胖吗
吃避孕药有些人是会发胖的。
原因：
由于雌激素引起水钠潴留，孕激素影响合成代谢(孕激素增高会促进蛋白质同化作用)，故使部分妇女体重增加。
调查发现，妇女服避孕药后出现的肥胖多与女性身体素质有关。
有的女性本身在服药前已有超重现象，服药后体重明显增加。此外，服药后肥胖与否还与服避孕药的种类有关，如服炔诺酮片，可刺激饱食中枢引起食欲亢进，间接导致肥胖。
一些药物引起闭经、月经延长，可使体内雌激素水平偏高，体内水分明显增加，体重也会增加。
当然，服避孕药引起的肥胖只是暂时的，只要停用避孕药或改用其他方式避孕，大多数肥胖者的体重就可以得到控制。
7、吃避孕药会影响生育吗
长期服用避孕药对以后的生育没有影响。
避孕药的作用主要是抑制卵巢排卵，1个月经周期内使用的药物只能避孕1个月，所以停用避孕药后卵巢会很快恢复排卵功能。
据大量的统计资料表明：
1、连续服药6个月的妇女 ，停药后第1个月经周期卵巢就恢复排卵;
2、连续服药1年以上者，停药1-2个月恢复排卵;连续服药时间更长的妇女；
3、大多数在停药后1个月恢复排卵，98%的妇女在3个月内恢复排卵。
4、有排卵就有怀孕的可能，所以说，长期服用避孕药的妇女不会影响生育。
8、吃避孕药后多久可以要孩子
停服避孕药后一般1-3个月内妇女可以恢复排卵，有排卵就有怀孕的可能。
虽然排卵功能恢复，但专家建议停止服用避孕药最好半年以后再准备怀孕是比较安全的，时间太短，避孕药中的成分无法全部排出，以免对胎儿有致畸影响。
建议：
在准备怀孕前三个月开始建议每天服用0.4毫克的叶酸，可以一定程度预防胎儿畸形，一直服用到怀孕满三个月即可停止。
9、常规避孕药怎么吃
常规避孕药怎么吃根据长效和短效避孕药的不同而有区别，在服用前一定要了解清楚什么时候吃，根据自己购买的避孕药类型合理服用，以免导致避孕失败。
1、常规长效避孕药
第一次服用必须服两颗，在中午服用。
第一颗的服用时间是月经来潮的第5天，
第二颗是第25天，以后每月按第二次服用的时间服用。
如在5月2号月经来潮，那么，第一颗的服用时间是5月7号，第二颗是5月27号，以后在每月的27号服用就可以了。
如果想降低副作用，可以在服用长期避孕药的四个月内加服抑制片，在服用药物的日期中每天服1-2次，每次1片。
2、常规短效避孕药
短效避孕药可以从月经第5天开始服，每天服1片，连续服用22天。如果当天忘记服用，可以在次日早上或12小时内补服1片，以免导致避孕失败。
同时，无论服用长效避孕药还是短效避孕药，在服用前都要检查糖衣是否完整，如果有受潮、变形、破损的情况不要服用，否则可因剂量不足或药效改变而导致避孕失败。
年少不知精子贵，老来……这是怎么一回事？在传统的认知里，男人的性能力是越用越少，青少年时期如果手淫或者房事过度，老了性能力早早就不行了，比如“年少不知精子贵，老来望啥空流泪”。话糙理不糙，虽然有一定道理，但是不是全对。今日就来说下男人应该如何保持性能力，一起看看。
男人就像机器
传统认知是人的精力越用越少，要“省吃俭用”，这点不对。机器，不用会生锈，用多了零件坏，身体和机器一样，jj也是。不用或者用的少，你的运转速度肯定跟不上别人的，用的多了零件没地方换。所以要学会熟练的操作这个“机器”，掌握这个“机器”的技巧，把握这个度。
什么年龄段干什么事
男人一生中手淫属于很常见现象。适度的手淫可以调节情绪，缓解压力，有益身心。生活是美好的，什么年龄段干什么事，在青年时期正是长身体的时候过度的话，会损伤阴茎，影响性功能和JJ的发育。
在和老婆亲热的时候如发现有红肿，出血，疼痛，排尿不舒服的情况，及时治疗，避免加重。如觉得过于频繁，看看自己内裤是否过紧，晚上被子是否过厚，是否有过多接触情色电影书刊，不要赖在床上转移注意力避免独处等，可以从这些方面改善。
常见的错误
1.有的未婚男子自称阳萎(无性欲或不能勃起)，这只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。
2. 新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
3.男性在啪啪前最好排尿。因为精液和尿液在不同的管道，一个开了另一个是关的，不会同时出来。所以不想憋的难受，事前先排尿。
4.男性在啪啪后不要马上排尿。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。
5.女性房事后宜立马排尿。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。
总结：关于性生活频率现代科学认为，性生活次数没有统一规定，性生活的度应该根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。有些人到四五十岁就认为该远离夫妻生活了，其实性该伴随男人的一生的。即使你的状态不好，也可以和伴侣做一些边缘的性行为，这有益于双方的健康及改善夫妻感情、维系家庭稳定。当然，保持良好的生活习惯，多运动少久坐，远离烟酒，不熬夜，保持情绪愉悦，都能够很好地维持男性勃起功能。
男人就像机器
传统认知是人的精力越用越少，要“省吃俭用”，这点不对。机器，不用会生锈，用多了零件坏，身体和机器一样，jj也是。不用或者用的少，你的运转速度肯定跟不上别人的，用的多了零件没地方换。所以要学会熟练的操作这个“机器”，掌握这个“机器”的技巧，把握这个度。
什么年龄段干什么事
男人一生中手淫属于很常见现象。适度的手淫可以调节情绪，缓解压力，有益身心。生活是美好的，什么年龄段干什么事，在青年时期正是长身体的时候过度的话，会损伤阴茎，影响性功能和JJ的发育。
在和老婆亲热的时候如发现有红肿，出血，疼痛，排尿不舒服的情况，及时治疗，避免加重。如觉得过于频繁，看看自己内裤是否过紧，晚上被子是否过厚，是否有过多接触情色电影书刊，不要赖在床上转移注意力避免独处等，可以从这些方面改善。
常见的错误
1.有的未婚男子自称阳萎(无性欲或不能勃起)，这只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。
2. 新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
3.男性在啪啪前最好排尿。因为精液和尿液在不同的管道，一个开了另一个是关的，不会同时出来。所以不想憋的难受，事前先排尿。
4.男性在啪啪后不要马上排尿。性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。
5.女性房事后宜立马排尿。由于女性的尿道较短且直，性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。性生活后及时排尿，有利于冲洗尿道，避免感染。
总结：关于性生活频率现代科学认为，性生活次数没有统一规定，性生活的度应该根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。有些人到四五十岁就认为该远离夫妻生活了，其实性该伴随男人的一生的。即使你的状态不好，也可以和伴侣做一些边缘的性行为，这有益于双方的健康及改善夫妻感情、维系家庭稳定。当然，保持良好的生活习惯，多运动少久坐，远离烟酒，不熬夜，保持情绪愉悦，都能够很好地维持男性勃起功能。
春节的来历
现在人们所称的春节，在古代被称之为“元旦”，中国历史上的“春节”，指的是二十四节气中的“立春”。现今狭义的春节一般指中国农历年的岁首。民间传统意义上广义的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三、二十四的祭灶，一直到正月十五。春节是中国人民最隆重的传统节日，象征团结、兴旺，对未来寄托新的希望的佳节。据记载，中国人民过春节已有4000多年的历史。
必于春节的来历有很多说法，但其中为公众普遍接受的说法是，春节由虞舜兴起。公元前2000多年，舜即天子位，带领着部下人员，祭拜天地。从此，人们就把这一天当作岁首。据说这就是农历新年的由来，后来叫春节。
春节不同时代有不同名称。在先秦时叫“上日”、“元日”、“改岁”、“献岁”等；到了两汉时期，又被叫为“三朝”、“岁旦”、“正旦”、“正日”；魏晋南北朝时称为“元辰”、“元日”、“元首”、 “岁朝”等；到了唐宋元明，则称为“元旦”、“元 ”、“岁日”、“新正”、“新元”等；而清代，一直叫“元旦”或“元日”。1913年7月，袁世凯批准以正月初一为春节。自此夏历岁首称“春节”。
这次，咱们就讲讲春节习俗的故事，有：春节的来源、过小年的来源、饺子的来源、元宵的来源、压岁钱的来源、猜灯谜的来源。
春节的来历一
有一年，世上大乱。玉帝得知后，降下御旨：要派一位大神去管理人世的衣食住行。但是，没有神仙肯接旨。
这时候，南天门外传来一声吆喝：“这差事我干啦！”抬头看时，是秃头顶、胖乎乎、笑哈哈的弥勒佛。 却说这弥勒佛来到人世，第一件事就是让人们过一个痛快年，吃好的，穿好的，不干活。他还要大家把各路神仙都请到，香箔纸锞，准备齐全。到了初一，家家都要起三更，放鞭炮。
这样又过了几天，到了初五，天刚蒙蒙亮，突然传来一阵喧华声。喧华者是姜太公的妻子（专管茅房、粪土的脏神），正在跟弥勒佛打骂呢。本来，人们请神仙时把她给忘了。弥勒佛只好说：“这样吧！今儿是初五，让人们再为你放几个炮，包一次饺子，破财一次吧！”——这就是“破五”的来源。
不想这几声炮响传到天宫，玉帝觉得人世又出了什么事，便派财神去察看。财神来到人世一看，处处都是香箔纸锞，兴奋得就忘了回去。
玉帝等啊等，财神仍是没有回来，便亲自到人世察看。他一看，人们啥活都不干，很是气愤，召来弥勒佛喝道：“你怎么尽让人们吃好的，穿好的，不干活？”
弥勒佛笑嘻嘻地说：“你要我管人们的衣食住行，可并没有叫我让人们干活呀！”玉帝一想，也对，既然已经这么办了，那一年只能有此一次，开春今后就要下地干活。
从那今后便留下了旧例，一年有一次春节。
“二十三，祭罢灶，小孩鼓掌哈哈笑。再过五六天，大年就来到。辟邪盒，耍核桃，滴滴点点两声炮。五子登科乒乓响，起火升得比天高。”你知道人们为啥要过小年吗？
过小年的来源
有个叫阴子方的人，心地善良，却家景清贫。有一年，大雪下了十几天，眼看春节将至，他却没钱办年货，只能望着大雪发呆。
腊月二十三日，灶神装作一个讨饭的老妇人来到阴子方家门口，求他给点饭吃。可阴子方哪有吃的？自己已经两天没有吃东西了。老妇人很气愤，说：“你真没良知，我一个孤老妇人大雪天来要饭，你却啥也不给……”说着，就栽到了雪地里。
阴子方赶快将她扶进屋里，急得不行，只得狠狠心把家里的小狗杀掉了。可等他做好狗肉，老妇人却不见了。桌上留下个负担，里面是闪闪发光的金子，另有几行字：“我本灶神君，要饭知你心；狗肉我不吃，算作过年羹。赐金一两整，买地和结婚。”
后来，阴子方买了地和牛，精心耕耘，终于过上了好日子。
这事愈传愈远，每到腊月二十三，人们纷纷祭奠灶君，开始“过小年”。
饺子的来源
“初一饺子初二面，初三合子往家转，初四烙饼炒鸡蛋。初五初六捏面团，初七初八炸年糕，初九初十白米饭，十一十二八宝粥，十三十四汆汤丸，正月十五元宵圆。”你知道这些春节美食的来源吗？
从前，有位秀才日夜苦读，经常读得不知睡觉、忘了用饭。
老婆王秀姣很为他担忧，一天，她特意给老公炖了香喷喷的鸡肉，可秀才仍旧边吃边读，一不留心，一小块鸡骨头卡在嗓子眼里，害得他吭吭咳咳了好一阵。秀才摇了摇头，连连说：“惜乎哉！惜乎哉！误了好光阴。”
如何能力既不费事又能好吃呢？老婆琢磨开了，吃面片吧，省事却没营养；吃肉吧，又太腻口。她忽然想到了用面片包肉，当即去做。第一次，包的是肉末，味道不太好；第二次，包肉末和菜，味道不到家；第三次，包上了味料的肉末和菜，味道好极了！
秀才一尝，也以为清香可口，连连称赞：“真好吃，真好吃也。”
秀才由于吃好了，精力逐渐旺盛，进京赶考后，中了个状元。喜讯传来，有人问秀才念书的窍门，秀才说：“吃得好，吃得好。”随后，把自己每日用饭的路过跟众人说了。
众人疑惑了，我们咋没吃过？立即问他那东西叫什么名字。秀才一想，东西是贤妻做的，就叫它“姣子”吧。
大家据说吃“姣子”能中状元，都来学着做，慢慢的，“姣子”被更名为“饺子”。
元宵的来源
汉武帝时，有个叫元宵的宫女，做的汤圆又圆又甜。元宵姑娘三年没有出宫，常因思念家人流泪。
东方朔知道后，十分同情她。第二天，他化妆成一个算卦的，走街串巷，散布一个凶信：“正月十五降天灾，熊熊烈焰四方来，弄得家家不安宁，搅得国家要衰败。”
“凶信”一传开，人人恐慌万分，纷纷来向东方朔讨教。东方朔说：“必需在正月十三中午，拦住从西北方历来的一位穿红衣、骑毛驴的姑娘，那是火神娘娘，要苦苦恳求于她。”
果真，正月十三中午，一个红衣女子进城来，人们立即叩首恳求。那女子说：“正月十五、十六两日晚上，玉帝要在南天门鉴赏地火，要火烧长安城。我怎敢抗旨？”说完，骑着毛驴就走了。
汉武帝知道后也吓坏了，这时，东方朔从容奏道：“微臣倒有一计。”汉武帝转忧为喜：“快快说来！”
东方朔说：“皇上可下旨三道，一道令元宵姑娘出宫教黎民赶制汤圆，以供奉火神娘娘。第二道令全城黎民做灯笼，到正月十五、十六两日晚上在全城点燃，可瞒过玉帝，火神娘娘也就能复旨了。第三道，那两日让所有宫女出宫观灯，必然解难消灾。”汉武帝点头承诺了。
元宵姑娘终于全家欢聚，悲喜交加，一问，才知道火神娘娘是东方朔让她的家人扮的。
果真，正月十五、十六，长安城内，家家户户做汤圆，挂灯笼，放烟火。就这样，年复一年，传播至今。人们为怀念元宵姑娘，就把汤圆叫做元宵了。
“三星在南，家家贺年；小辈儿的叩首，老辈儿的给钱。要钱没有，扭脸儿就走。”接下来，讲讲压岁钱的传说。
压岁钱的来源
传说有个叫“祟”的小妖，每年大年夜夜出来，专摸小孩子的脑门，小孩被摸事后就会变成傻子。
有一户姓管的人家，伴侣俩暮年得子，十分珍爱。到了年三十，伴侣俩发愁了，畏惧碰到“祟”！
孩子却一个人玩得很开心，拿来一张写春联剩下的红纸和八枚铜钱，玩起了红纸包铜钱的游戏。过了一阵子，他打个呵欠，睡着了。
伴侣俩不敢睡，点烛添灯，坐在床前，长夜守“祟”了。挨着挨着，突然房外“呼啦啦”地刮起一阵大风，“嘎——”一声，门开了，一个小妖进了屋，径直向孩子的头盖摸去。
就在这时，枕边射出一道白光，“祟”像遭到电击似的缩回手，“吱呀，吱呀”地尖叫着，逃走了。
伴侣俩匆忙一看孩子，睡得挺香，很是安全。希奇了，什么东西能把“祟”吓走呢？伴侣俩在孩子枕边找了又找，只找到了用红纸包着的八枚铜钱。本来，八枚铜钱是八仙变的，他们看到“祟”无恶不作，就暗中帮忙。
后来，大家纷纷效仿，在大年大年夜半夜用红纸包上铜钱给孩子，并把这叫“压祟钱”，日久天长，就被称为“压岁钱”了。
“一时欢快一时愁，想起百般不仇人。如若想得百般到，自解忧来自解愁。”这首诗就是一个谜语，它的答案正是“猜谜”。
猜灯谜的来源
胡财主家财万贯、横行乡里，人们叫他“笑面虎”。
春节将临，胡家一前一后来了两个人，前边的叫李才，后边的叫王少。
笑面虎见李才衣帽富丽，就满脸堆笑。李才说要“借银十两”，笑面虎忙取来银两。王少也上前说：“老爷，我借点粮。”笑面虎瞟了他一眼，见他衣着破烂，就骂道：“滚！”这把王少气坏了，决定要斗斗笑面虎。
转眼到了元宵灯节，王少打出一顶花灯上了街。他来到笑面虎门前，把花灯挑得高高的，引得很多人围观。笑面虎一看，灯上题着四句诗：“头尖身细白如银，论秤没有半毫分，眼睛长到屁股上，光认衣裳不认人。”
笑面虎气得怒眼圆睁：“好小子，胆敢用打油诗来骂我！”
王少笑嘻嘻地说：“我没骂你呀！我这诗是个谜，答案是‘针’，你想想是不是？”笑面虎一想：可不哩！只能干怒视，没啥说，回身狼狈地溜了。周围人都乐得大笑。
第二年灯节，不少人都将谜语写在花灯上，供观灯的人推测取乐，就叫“灯谜”，一直传到此刻。
春节的来历二
春节原名“元旦”，隋代杜台卿在《五烛宝典》中 说：“正月为端月，其一日为元日，亦云正朝，亦云元朔。”“元”的本意为“头”，后引申为“开始”，因为这一天是一年的头一天，春季的头一天，正月的头一天，所以称为“三元”；因为这一天还是岁之朝，月之朝，日之朝，所以又称“三朝”；又因为它是第一个朔日，所以又称“元朔”。宋吴自牧在《梦梁录》中解释：“正月朔日，谓之元旦”。《说文解字》中对“旦”字的解释为“从日见一上，一，地也。”表示太阳刚刚从地平线上升起，就是早晨的意思。因为它分别表示一年的第一个早晨，正月的第一个早晨，所以称“元旦”和“正旦”。在诸多称谓中“元旦”最普遍，时间最长久。
现在人们所称的春节，在古代被称之为“元旦”，中国历史上的“春节”，指的是二十四节气中的“立春”。现今狭义的春节一般指中国农历年的岁首。民间传统意义上广义的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三、二十四的祭灶，一直到正月十五。春节是中国人民最隆重的传统节日，象征团结、兴旺，对未来寄托新的希望的佳节。据记载，中国人民过春节已有4000多年的历史。
必于春节的来历有很多说法，但其中为公众普遍接受的说法是，春节由虞舜兴起。公元前2000多年，舜即天子位，带领着部下人员，祭拜天地。从此，人们就把这一天当作岁首。据说这就是农历新年的由来，后来叫春节。
春节不同时代有不同名称。在先秦时叫“上日”、“元日”、“改岁”、“献岁”等；到了两汉时期，又被叫为“三朝”、“岁旦”、“正旦”、“正日”；魏晋南北朝时称为“元辰”、“元日”、“元首”、 “岁朝”等；到了唐宋元明，则称为“元旦”、“元 ”、“岁日”、“新正”、“新元”等；而清代，一直叫“元旦”或“元日”。1913年7月，袁世凯批准以正月初一为春节。自此夏历岁首称“春节”。
这次，咱们就讲讲春节习俗的故事，有：春节的来源、过小年的来源、饺子的来源、元宵的来源、压岁钱的来源、猜灯谜的来源。
春节的来历一
有一年，世上大乱。玉帝得知后，降下御旨：要派一位大神去管理人世的衣食住行。但是，没有神仙肯接旨。
这时候，南天门外传来一声吆喝：“这差事我干啦！”抬头看时，是秃头顶、胖乎乎、笑哈哈的弥勒佛。 却说这弥勒佛来到人世，第一件事就是让人们过一个痛快年，吃好的，穿好的，不干活。他还要大家把各路神仙都请到，香箔纸锞，准备齐全。到了初一，家家都要起三更，放鞭炮。
这样又过了几天，到了初五，天刚蒙蒙亮，突然传来一阵喧华声。喧华者是姜太公的妻子（专管茅房、粪土的脏神），正在跟弥勒佛打骂呢。本来，人们请神仙时把她给忘了。弥勒佛只好说：“这样吧！今儿是初五，让人们再为你放几个炮，包一次饺子，破财一次吧！”——这就是“破五”的来源。
不想这几声炮响传到天宫，玉帝觉得人世又出了什么事，便派财神去察看。财神来到人世一看，处处都是香箔纸锞，兴奋得就忘了回去。
玉帝等啊等，财神仍是没有回来，便亲自到人世察看。他一看，人们啥活都不干，很是气愤，召来弥勒佛喝道：“你怎么尽让人们吃好的，穿好的，不干活？”
弥勒佛笑嘻嘻地说：“你要我管人们的衣食住行，可并没有叫我让人们干活呀！”玉帝一想，也对，既然已经这么办了，那一年只能有此一次，开春今后就要下地干活。
从那今后便留下了旧例，一年有一次春节。
“二十三，祭罢灶，小孩鼓掌哈哈笑。再过五六天，大年就来到。辟邪盒，耍核桃，滴滴点点两声炮。五子登科乒乓响，起火升得比天高。”你知道人们为啥要过小年吗？
过小年的来源
有个叫阴子方的人，心地善良，却家景清贫。有一年，大雪下了十几天，眼看春节将至，他却没钱办年货，只能望着大雪发呆。
腊月二十三日，灶神装作一个讨饭的老妇人来到阴子方家门口，求他给点饭吃。可阴子方哪有吃的？自己已经两天没有吃东西了。老妇人很气愤，说：“你真没良知，我一个孤老妇人大雪天来要饭，你却啥也不给……”说着，就栽到了雪地里。
阴子方赶快将她扶进屋里，急得不行，只得狠狠心把家里的小狗杀掉了。可等他做好狗肉，老妇人却不见了。桌上留下个负担，里面是闪闪发光的金子，另有几行字：“我本灶神君，要饭知你心；狗肉我不吃，算作过年羹。赐金一两整，买地和结婚。”
后来，阴子方买了地和牛，精心耕耘，终于过上了好日子。
这事愈传愈远，每到腊月二十三，人们纷纷祭奠灶君，开始“过小年”。
饺子的来源
“初一饺子初二面，初三合子往家转，初四烙饼炒鸡蛋。初五初六捏面团，初七初八炸年糕，初九初十白米饭，十一十二八宝粥，十三十四汆汤丸，正月十五元宵圆。”你知道这些春节美食的来源吗？
从前，有位秀才日夜苦读，经常读得不知睡觉、忘了用饭。
老婆王秀姣很为他担忧，一天，她特意给老公炖了香喷喷的鸡肉，可秀才仍旧边吃边读，一不留心，一小块鸡骨头卡在嗓子眼里，害得他吭吭咳咳了好一阵。秀才摇了摇头，连连说：“惜乎哉！惜乎哉！误了好光阴。”
如何能力既不费事又能好吃呢？老婆琢磨开了，吃面片吧，省事却没营养；吃肉吧，又太腻口。她忽然想到了用面片包肉，当即去做。第一次，包的是肉末，味道不太好；第二次，包肉末和菜，味道不到家；第三次，包上了味料的肉末和菜，味道好极了！
秀才一尝，也以为清香可口，连连称赞：“真好吃，真好吃也。”
秀才由于吃好了，精力逐渐旺盛，进京赶考后，中了个状元。喜讯传来，有人问秀才念书的窍门，秀才说：“吃得好，吃得好。”随后，把自己每日用饭的路过跟众人说了。
众人疑惑了，我们咋没吃过？立即问他那东西叫什么名字。秀才一想，东西是贤妻做的，就叫它“姣子”吧。
大家据说吃“姣子”能中状元，都来学着做，慢慢的，“姣子”被更名为“饺子”。
元宵的来源
汉武帝时，有个叫元宵的宫女，做的汤圆又圆又甜。元宵姑娘三年没有出宫，常因思念家人流泪。
东方朔知道后，十分同情她。第二天，他化妆成一个算卦的，走街串巷，散布一个凶信：“正月十五降天灾，熊熊烈焰四方来，弄得家家不安宁，搅得国家要衰败。”
“凶信”一传开，人人恐慌万分，纷纷来向东方朔讨教。东方朔说：“必需在正月十三中午，拦住从西北方历来的一位穿红衣、骑毛驴的姑娘，那是火神娘娘，要苦苦恳求于她。”
果真，正月十三中午，一个红衣女子进城来，人们立即叩首恳求。那女子说：“正月十五、十六两日晚上，玉帝要在南天门鉴赏地火，要火烧长安城。我怎敢抗旨？”说完，骑着毛驴就走了。
汉武帝知道后也吓坏了，这时，东方朔从容奏道：“微臣倒有一计。”汉武帝转忧为喜：“快快说来！”
东方朔说：“皇上可下旨三道，一道令元宵姑娘出宫教黎民赶制汤圆，以供奉火神娘娘。第二道令全城黎民做灯笼，到正月十五、十六两日晚上在全城点燃，可瞒过玉帝，火神娘娘也就能复旨了。第三道，那两日让所有宫女出宫观灯，必然解难消灾。”汉武帝点头承诺了。
元宵姑娘终于全家欢聚，悲喜交加，一问，才知道火神娘娘是东方朔让她的家人扮的。
果真，正月十五、十六，长安城内，家家户户做汤圆，挂灯笼，放烟火。就这样，年复一年，传播至今。人们为怀念元宵姑娘，就把汤圆叫做元宵了。
“三星在南，家家贺年；小辈儿的叩首，老辈儿的给钱。要钱没有，扭脸儿就走。”接下来，讲讲压岁钱的传说。
压岁钱的来源
传说有个叫“祟”的小妖，每年大年夜夜出来，专摸小孩子的脑门，小孩被摸事后就会变成傻子。
有一户姓管的人家，伴侣俩暮年得子，十分珍爱。到了年三十，伴侣俩发愁了，畏惧碰到“祟”！
孩子却一个人玩得很开心，拿来一张写春联剩下的红纸和八枚铜钱，玩起了红纸包铜钱的游戏。过了一阵子，他打个呵欠，睡着了。
伴侣俩不敢睡，点烛添灯，坐在床前，长夜守“祟”了。挨着挨着，突然房外“呼啦啦”地刮起一阵大风，“嘎——”一声，门开了，一个小妖进了屋，径直向孩子的头盖摸去。
就在这时，枕边射出一道白光，“祟”像遭到电击似的缩回手，“吱呀，吱呀”地尖叫着，逃走了。
伴侣俩匆忙一看孩子，睡得挺香，很是安全。希奇了，什么东西能把“祟”吓走呢？伴侣俩在孩子枕边找了又找，只找到了用红纸包着的八枚铜钱。本来，八枚铜钱是八仙变的，他们看到“祟”无恶不作，就暗中帮忙。
后来，大家纷纷效仿，在大年大年夜半夜用红纸包上铜钱给孩子，并把这叫“压祟钱”，日久天长，就被称为“压岁钱”了。
“一时欢快一时愁，想起百般不仇人。如若想得百般到，自解忧来自解愁。”这首诗就是一个谜语，它的答案正是“猜谜”。
猜灯谜的来源
胡财主家财万贯、横行乡里，人们叫他“笑面虎”。
春节将临，胡家一前一后来了两个人，前边的叫李才，后边的叫王少。
笑面虎见李才衣帽富丽，就满脸堆笑。李才说要“借银十两”，笑面虎忙取来银两。王少也上前说：“老爷，我借点粮。”笑面虎瞟了他一眼，见他衣着破烂，就骂道：“滚！”这把王少气坏了，决定要斗斗笑面虎。
转眼到了元宵灯节，王少打出一顶花灯上了街。他来到笑面虎门前，把花灯挑得高高的，引得很多人围观。笑面虎一看，灯上题着四句诗：“头尖身细白如银，论秤没有半毫分，眼睛长到屁股上，光认衣裳不认人。”
笑面虎气得怒眼圆睁：“好小子，胆敢用打油诗来骂我！”
王少笑嘻嘻地说：“我没骂你呀！我这诗是个谜，答案是‘针’，你想想是不是？”笑面虎一想：可不哩！只能干怒视，没啥说，回身狼狈地溜了。周围人都乐得大笑。
第二年灯节，不少人都将谜语写在花灯上，供观灯的人推测取乐，就叫“灯谜”，一直传到此刻。
春节的来历二
春节原名“元旦”，隋代杜台卿在《五烛宝典》中 说：“正月为端月，其一日为元日，亦云正朝，亦云元朔。”“元”的本意为“头”，后引申为“开始”，因为这一天是一年的头一天，春季的头一天，正月的头一天，所以称为“三元”；因为这一天还是岁之朝，月之朝，日之朝，所以又称“三朝”；又因为它是第一个朔日，所以又称“元朔”。宋吴自牧在《梦梁录》中解释：“正月朔日，谓之元旦”。《说文解字》中对“旦”字的解释为“从日见一上，一，地也。”表示太阳刚刚从地平线上升起，就是早晨的意思。因为它分别表示一年的第一个早晨，正月的第一个早晨，所以称“元旦”和“正旦”。在诸多称谓中“元旦”最普遍，时间最长久。
中国历代元旦的日期并不一致，《史记》记载：夏朝用孟春的元月为正月，商朝用腊月（十二月）为正月，周代提前至十一月初一，秦始皇统一六国后以十月为正月，汉朝初期沿用秦历。汉武帝刘彻命令公孙卿和司马迁造“太阳历”，规定以农历正月为一岁之首，以正月初一为一年的第一天，就是元旦。此后中国一直沿用夏历（阴历，又称农历）纪年，直到清朝未年，长达2080年。
“春节”在不同的历史时期，还有不同的特指。汉朝时，人们把二十四节气的第一个立春称“春节”。南北朝时，人们把整个春季叫“春节”。辛亥革命胜利后，南京临时政府为了“顺农时”和“便于统计”，规定在民间使用夏历，在政府机关、厂矿、学校和团体中实行公历，以公历的元月一日为元旦。但一般人称公历元月一日为“阳历年”，仍把农历正月一日初一称“元旦”。
1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过使用世界上通用的公历纪元，把公历即阳历的元月一日定为元旦，为新年；因为农历正月初一通常都在立春前后，因而把农历正月初一定为“春节”。
春节指汉字文化圈传统上的农历新年，传统名称为新年、大年、新岁，但口头上又称度岁、庆新岁、过年，古时春节曾专指节气中的立春，也被视为一年的开始，后来改为农历正月初一开始为新年，一般认为至少要到正月十五（上元节）新年才结束，有些地方的新年庆祝活动甚至到整个正月结束为止。春节与清明节、端午节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。
春节是中国民间最隆重最富有特色的传统节日，也是最热闹的一个古老节日。一般指除夕和正月初一，是一年的第一天,又叫阴历年，俗称“过年”。但在民间，传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一为高潮。在春节期间，中国的汉族和很多少数民族都要举行各种活动以示庆祝。这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。活动丰富多彩，带有浓郁的民族特色。在天津过春节还有挂中国结的习惯，大年三十之前天津人有到天津古文化街乔香阁请中国结的习俗，取乔香纳福之意。
春节是汉族最重要的节日，但是满、蒙古、瑶、壮、白、高山、赫哲、哈尼、达斡尔、侗、黎等几十个少数民族也有过春节的习俗，只是过节的形式更有自己的民族特色。
春节不同时代有不同名称。在先秦时叫“上日”、“元日”、“改岁”、“献岁”等；到了两汉时期，又被叫为“三朝”、“岁旦”、“正旦”、“正日”；魏晋南北朝时称为“元辰”、“元日”、“元首”、 “岁朝”等；到了唐宋元明，则称为“元旦”、“元 ”、“岁日”、“新正”、“新元”等；而清代，一直叫“元旦”或“元日”。
春节的来历三
春节古称“正旦”、“岁首”、“过年”等。1911年12月31日，中华民国湖北军政府在发布的《内务部关于中华民国改用阳历的通谕》中，明确将年节称为“春节”。到1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议进一步明确农历正月初一称为“春节”，“春节”之名正式列入中国节日法典。春节俗称“过年”。
“年”的甲骨文写法为上面部分为“禾”字，下面部分为“人”字。金文的“年”字也与甲骨文相同也从禾、从人。小篆的“年”写作“上禾下千”，《说文解字·禾部》；“年，谷熟也。从禾，从千声。”小篆将“人”字讹变为“千”了，因而许慎用了此说，而“千”字本为有饰的人，此解也并不矛盾。“禾”是谷物的总称，不能错解仅为“小麦”。年成的好坏，主要由“禾”的生长和收成情况来决定，而现在已发掘出来的甲骨文中的“禾”字，几乎都是看上去沉甸甸地被压弯了腰，可见它象征着取得谷物生产的大丰收。“年”字下面的“人”字又作何解释呢？从甲骨文看，“年”字好像是人头上顶着谷物。
春节的来历四
中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。“年”长年深居海底，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜伤害人命。因此，每到除夕这天，村村寨寨的人们扶老携幼逃往深山，以躲避“年”兽的伤害。有一年除夕，从村外来了个乞讨的老人。乡亲们一片匆忙恐慌景象，只有村东头一位老婆婆给了老人些食物，并劝他快上山躲避“年”兽，那老人把胡子撩起来笑道：“婆婆若让我在家呆一夜，我一定把‘年'兽赶走。”老婆婆仍然继续劝说，乞讨老人笑而不语。
半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：村东头老婆婆家，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声。将近门口时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再不敢往前凑了。原来，“年”最怕红色、火光和炸响。这时，婆婆的家门大开，只见院内一位身披红袍的老人在哈哈大笑。“年”大惊失色，狼狈逃蹿了。第二天是正月初一，避难回来的人们见村里安然无恙,十分惊奇。这时，老婆婆才恍然大悟，赶忙向乡亲们述说了乞讨老人的许诺。这件事很快在周围村里传开了，人们都知道了驱赶“年”兽的办法。从此每年除夕，家家贴红对联、燃放爆竹；户户烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越传越广，成了中国民间最隆重的传统节日。
另外还有一种说法：
迸时候，有一种叫“年”的野兽,比现在的大象还大几倍，比老虎还凶几十倍。专门吃人，而且一吃就是几十个人，被它吃的人数也数不过来。老百姓可遭了殃。有一天，“年”又来了，有个年轻人恨极了，说：“与其让它吃掉，还不如和它拼了，反正都是一死。”他拿把劈斧冲了上去，好多年轻也跟着冲了上去。可他们不是“年”的对手，年轻人都被“年”吃掉了。此后，“年”变得更凶恶了，老百姓个个怨气冲天，恨声震地。
冲天的怨气惊动了天上的太白金星，震地的恨声惊动了地下的地王菩萨。太白金星和地王菩萨一商量，就派神农老祖到大地收“年”。神农手执打兽鞭，对准“年”的屁股就是一鞭。凶猛的“年”竟乖乖伏地不动了。神农奔上几步，一只脚踏在“年”头上，怒吼道：“畜牲，你吃人无数，作孽极深，今天你的末日到了。”说罢，从腰间拿下两片瓜钵，对准“年”就一合。比象还大的“年”竟一下合在瓜钵里了。神农把装“年”的钵埋在地底下，临走时他再三叮嘱说：“这钵埋在地下，将来会长出瓜来，这瓜不能破，一定要说它不破。”后来，那个埋钵的地方真的长出瓜来，百姓就按照神农“不”的话音，把它叫成“北瓜”。神农除“年”的那天正巧是农历十二月三十日，百姓便把这一天叫做“过年”，即避过“年”和除去“年”的意思。这天，北瓜供在堂上，以示压邪，并敲锣打鼓，鸣竹张灯，以纪念神农老祖的功德。 大概是后人根据年俗传统附会的。不太可能是“年”的起源。
“春节”在不同的历史时期，还有不同的特指。汉朝时，人们把二十四节气的第一个立春称“春节”。南北朝时，人们把整个春季叫“春节”。辛亥革命胜利后，南京临时政府为了“顺农时”和“便于统计”，规定在民间使用夏历，在政府机关、厂矿、学校和团体中实行公历，以公历的元月一日为元旦。但一般人称公历元月一日为“阳历年”，仍把农历正月一日初一称“元旦”。
1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议通过使用世界上通用的公历纪元，把公历即阳历的元月一日定为元旦，为新年；因为农历正月初一通常都在立春前后，因而把农历正月初一定为“春节”。
春节指汉字文化圈传统上的农历新年，传统名称为新年、大年、新岁，但口头上又称度岁、庆新岁、过年，古时春节曾专指节气中的立春，也被视为一年的开始，后来改为农历正月初一开始为新年，一般认为至少要到正月十五（上元节）新年才结束，有些地方的新年庆祝活动甚至到整个正月结束为止。春节与清明节、端午节、中秋节并称为中国汉族的四大传统节日。
春节是中国民间最隆重最富有特色的传统节日，也是最热闹的一个古老节日。一般指除夕和正月初一，是一年的第一天,又叫阴历年，俗称“过年”。但在民间，传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三或二十四的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一为高潮。在春节期间，中国的汉族和很多少数民族都要举行各种活动以示庆祝。这些活动均以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。活动丰富多彩，带有浓郁的民族特色。在天津过春节还有挂中国结的习惯，大年三十之前天津人有到天津古文化街乔香阁请中国结的习俗，取乔香纳福之意。
春节是汉族最重要的节日，但是满、蒙古、瑶、壮、白、高山、赫哲、哈尼、达斡尔、侗、黎等几十个少数民族也有过春节的习俗，只是过节的形式更有自己的民族特色。
春节不同时代有不同名称。在先秦时叫“上日”、“元日”、“改岁”、“献岁”等；到了两汉时期，又被叫为“三朝”、“岁旦”、“正旦”、“正日”；魏晋南北朝时称为“元辰”、“元日”、“元首”、 “岁朝”等；到了唐宋元明，则称为“元旦”、“元 ”、“岁日”、“新正”、“新元”等；而清代，一直叫“元旦”或“元日”。
春节的来历三
春节古称“正旦”、“岁首”、“过年”等。1911年12月31日，中华民国湖北军政府在发布的《内务部关于中华民国改用阳历的通谕》中，明确将年节称为“春节”。到1949年9月27日，中国人民政治协商会议第一届全体会议进一步明确农历正月初一称为“春节”，“春节”之名正式列入中国节日法典。春节俗称“过年”。
“年”的甲骨文写法为上面部分为“禾”字，下面部分为“人”字。金文的“年”字也与甲骨文相同也从禾、从人。小篆的“年”写作“上禾下千”，《说文解字·禾部》；“年，谷熟也。从禾，从千声。”小篆将“人”字讹变为“千”了，因而许慎用了此说，而“千”字本为有饰的人，此解也并不矛盾。“禾”是谷物的总称，不能错解仅为“小麦”。年成的好坏，主要由“禾”的生长和收成情况来决定，而现在已发掘出来的甲骨文中的“禾”字，几乎都是看上去沉甸甸地被压弯了腰，可见它象征着取得谷物生产的大丰收。“年”字下面的“人”字又作何解释呢？从甲骨文看，“年”字好像是人头上顶着谷物。
春节的来历四
中国古时候有一种叫“年”的怪兽，头长触角，凶猛异常。“年”长年深居海底，每到除夕才爬上岸，吞食牲畜伤害人命。因此，每到除夕这天，村村寨寨的人们扶老携幼逃往深山，以躲避“年”兽的伤害。有一年除夕，从村外来了个乞讨的老人。乡亲们一片匆忙恐慌景象，只有村东头一位老婆婆给了老人些食物，并劝他快上山躲避“年”兽，那老人把胡子撩起来笑道：“婆婆若让我在家呆一夜，我一定把‘年'兽赶走。”老婆婆仍然继续劝说，乞讨老人笑而不语。
半夜时分，“年”兽闯进村。它发现村里气氛与往年不同：村东头老婆婆家，门贴大红纸，屋内烛火通明。“年”兽浑身一抖，怪叫了一声。将近门口时，院内突然传来“砰砰啪啪”的炸响声，“年”浑身战栗，再不敢往前凑了。原来，“年”最怕红色、火光和炸响。这时，婆婆的家门大开，只见院内一位身披红袍的老人在哈哈大笑。“年”大惊失色，狼狈逃蹿了。第二天是正月初一，避难回来的人们见村里安然无恙,十分惊奇。这时，老婆婆才恍然大悟，赶忙向乡亲们述说了乞讨老人的许诺。这件事很快在周围村里传开了，人们都知道了驱赶“年”兽的办法。从此每年除夕，家家贴红对联、燃放爆竹；户户烛火通明、守更待岁。初一一大早，还要走亲串友道喜问好。这风俗越传越广，成了中国民间最隆重的传统节日。
另外还有一种说法：
迸时候，有一种叫“年”的野兽,比现在的大象还大几倍，比老虎还凶几十倍。专门吃人，而且一吃就是几十个人，被它吃的人数也数不过来。老百姓可遭了殃。有一天，“年”又来了，有个年轻人恨极了，说：“与其让它吃掉，还不如和它拼了，反正都是一死。”他拿把劈斧冲了上去，好多年轻也跟着冲了上去。可他们不是“年”的对手，年轻人都被“年”吃掉了。此后，“年”变得更凶恶了，老百姓个个怨气冲天，恨声震地。
冲天的怨气惊动了天上的太白金星，震地的恨声惊动了地下的地王菩萨。太白金星和地王菩萨一商量，就派神农老祖到大地收“年”。神农手执打兽鞭，对准“年”的屁股就是一鞭。凶猛的“年”竟乖乖伏地不动了。神农奔上几步，一只脚踏在“年”头上，怒吼道：“畜牲，你吃人无数，作孽极深，今天你的末日到了。”说罢，从腰间拿下两片瓜钵，对准“年”就一合。比象还大的“年”竟一下合在瓜钵里了。神农把装“年”的钵埋在地底下，临走时他再三叮嘱说：“这钵埋在地下，将来会长出瓜来，这瓜不能破，一定要说它不破。”后来，那个埋钵的地方真的长出瓜来，百姓就按照神农“不”的话音，把它叫成“北瓜”。神农除“年”的那天正巧是农历十二月三十日，百姓便把这一天叫做“过年”，即避过“年”和除去“年”的意思。这天，北瓜供在堂上，以示压邪，并敲锣打鼓，鸣竹张灯，以纪念神农老祖的功德。 大概是后人根据年俗传统附会的。不太可能是“年”的起源。
大脑如何再学习
人类拥有的学习能力和记忆能力让我们能够做许多其他生物想都想不到的事情。但是，我们才刚刚开始了解在我们学习或者忘记时，大脑是如何工作的。我们现在所知道的是在神经细胞之间的接触所产生的变化在其中起了重要的作用。但是这些结构上的变化是否能够解释人人皆知的现象——再学习是否比学习新的东西更加容易呢？
德国马普所神经生物学分所的科学家们已经能够证明：即使不再使用，在学习过程中建立起来的细胞接触还是会保留。重新激活这些暂时闲置的“存储细胞接触”，能够让我们更快地熟悉那些曾经学习过但被遗忘的事情。
人类与昆虫不同，即使多次无功而返，昆虫还是会反复不停的朝着窗玻璃撞去，试图获得自由，而人类的大脑能够学习复杂运动的联系和顺序。这种学习能力不但让我们能够避免撞到玻璃门，还让我们能够掌握各种各样的技能，比如骑自行车、滑雪、说不同的语言或者演奏乐器。尽管在我们年轻时，大脑学习得更快，但是我们到了老年还是依然拥有这样的学习能力。长期以来，科学家们都试图准确查明，当我们学习或遗忘的时候，大脑到底是如何工作的。
弹性联系
学习，换句话说，就是成功地处理新的信息，是神经细胞之间建立新的联系。面对新信息，大脑中没有任何以前的处理路径存在，蛋白丝附属物（）就会开始生长，从激活的细胞一直延伸到邻近的细胞。当生长到特定的接触点的时候，在蛋白丝附属物（）的末端处会形成特定的接触点，这种接触点又叫做突触，突触一旦形成，信息就可以从一个细胞传到另外一个细胞，我们也就获得了新的信息。一旦接触中止，所学到的东西也就被“忘却”了。
学习与再学习之间的细微差别
尽管最近的研究显示，学习和记忆与上文中所提到的大脑中的结构变化有关系，但是还是有许多问题有待进一步去研究。比如，当我们学习、忘记、再学习的时候，大脑是怎么工作？通过一个实例，我们从实验中得知，一旦我们学会了骑自行车，即使很多年都不碰自行车，我们也可以很容易的再次熟悉，类似的例子很多，它们似乎证明了一点：“重新学习”通常比“从头学起”要容易。这些细微差别是否是源于神经细胞的结构呢？
细胞附加物印证了一句老话“一鸟在手……”
马普所神经生物学分所的科学家们现在试图想要证明，在获得新信息时产生的细胞接触的`数量和二次获得的信息时的数量是有相当大的区别的。比如，我们把一只眼睛暂时遮住，处理视觉信息的神经细胞之间就能产生大量新的细胞接触。差不多五天之后，神经细胞重新调整自己，以便从另外一只眼睛获取信息，大脑让自己适应一只眼状态。一旦我们去除眼睛的遮挡物，让它自由的接受信息，神经细胞又恢复了它们原先的功能，或多或少忽略了一只眼的信号。
“不过，让我们最惊奇的还是遮挡去除以后，在遮挡时期产生的大部分的细胞丝附加物还依然存在，”项目负责人MarkHübener解释到。所有的证据都证明了突触只是失灵了，但是没有消失。“已经建立的经历也许随后还会再次发生，很明显，大脑选择了‘未雨绸缪’。”Hübener接着说道。当我们把同一只眼睛再次遮住的时候，神经细胞以快得多的速度重新调整了自己，因为他们可以利用原有的细胞附加物。
有用的激活
在大多数神经细胞之间形成的附加物都保留了下来，并且能够促进重新学习。这一观点对于我们理解学习和记忆的基本过程非常重要。即使“金盆洗手”很多年，如果这个冬天我们想要滑雪，也不会是什么大问题。
人类拥有的学习能力和记忆能力让我们能够做许多其他生物想都想不到的事情。但是，我们才刚刚开始了解在我们学习或者忘记时，大脑是如何工作的。我们现在所知道的是在神经细胞之间的接触所产生的变化在其中起了重要的作用。但是这些结构上的变化是否能够解释人人皆知的现象——再学习是否比学习新的东西更加容易呢？
德国马普所神经生物学分所的科学家们已经能够证明：即使不再使用，在学习过程中建立起来的细胞接触还是会保留。重新激活这些暂时闲置的“存储细胞接触”，能够让我们更快地熟悉那些曾经学习过但被遗忘的事情。
人类与昆虫不同，即使多次无功而返，昆虫还是会反复不停的朝着窗玻璃撞去，试图获得自由，而人类的大脑能够学习复杂运动的联系和顺序。这种学习能力不但让我们能够避免撞到玻璃门，还让我们能够掌握各种各样的技能，比如骑自行车、滑雪、说不同的语言或者演奏乐器。尽管在我们年轻时，大脑学习得更快，但是我们到了老年还是依然拥有这样的学习能力。长期以来，科学家们都试图准确查明，当我们学习或遗忘的时候，大脑到底是如何工作的。
弹性联系
学习，换句话说，就是成功地处理新的信息，是神经细胞之间建立新的联系。面对新信息，大脑中没有任何以前的处理路径存在，蛋白丝附属物（）就会开始生长，从激活的细胞一直延伸到邻近的细胞。当生长到特定的接触点的时候，在蛋白丝附属物（）的末端处会形成特定的接触点，这种接触点又叫做突触，突触一旦形成，信息就可以从一个细胞传到另外一个细胞，我们也就获得了新的信息。一旦接触中止，所学到的东西也就被“忘却”了。
学习与再学习之间的细微差别
尽管最近的研究显示，学习和记忆与上文中所提到的大脑中的结构变化有关系，但是还是有许多问题有待进一步去研究。比如，当我们学习、忘记、再学习的时候，大脑是怎么工作？通过一个实例，我们从实验中得知，一旦我们学会了骑自行车，即使很多年都不碰自行车，我们也可以很容易的再次熟悉，类似的例子很多，它们似乎证明了一点：“重新学习”通常比“从头学起”要容易。这些细微差别是否是源于神经细胞的结构呢？
细胞附加物印证了一句老话“一鸟在手……”
马普所神经生物学分所的科学家们现在试图想要证明，在获得新信息时产生的细胞接触的`数量和二次获得的信息时的数量是有相当大的区别的。比如，我们把一只眼睛暂时遮住，处理视觉信息的神经细胞之间就能产生大量新的细胞接触。差不多五天之后，神经细胞重新调整自己，以便从另外一只眼睛获取信息，大脑让自己适应一只眼状态。一旦我们去除眼睛的遮挡物，让它自由的接受信息，神经细胞又恢复了它们原先的功能，或多或少忽略了一只眼的信号。
“不过，让我们最惊奇的还是遮挡去除以后，在遮挡时期产生的大部分的细胞丝附加物还依然存在，”项目负责人MarkHübener解释到。所有的证据都证明了突触只是失灵了，但是没有消失。“已经建立的经历也许随后还会再次发生，很明显，大脑选择了‘未雨绸缪’。”Hübener接着说道。当我们把同一只眼睛再次遮住的时候，神经细胞以快得多的速度重新调整了自己，因为他们可以利用原有的细胞附加物。
有用的激活
在大多数神经细胞之间形成的附加物都保留了下来，并且能够促进重新学习。这一观点对于我们理解学习和记忆的基本过程非常重要。即使“金盆洗手”很多年，如果这个冬天我们想要滑雪，也不会是什么大问题。
如何提高自己当众讲话的能力
当众讲话讲的好的人，不仅有着过人的胆识，同时也拥有自己的人格魅力，而这些不是一时就可以提升的，而当众讲话就是其中的一个点。知道什么时候说什么话，什么情况不说什么话，是情商高的体现。
提高自己当众讲话的能力的技巧
1，用明确、清晰、简洁的词句表达，比起用抽象模糊的词汇阐述，更能让听者明白。
2，适当为自己的观点附上例子或故事，能更好地表达出你的.意思。
3，将知识与经验重新整合，整理出属于你自己的观点，会让你的讲话更具魅力和深度。
4，正所谓“知己知彼，百战百胜”。
了解你的说话对象，用对方熟悉的句式来进行对话，能更有效地完成沟通，要懂得适当地投其所好说话。
5，察言观色很重要。
知道什么时候说什么话，什么情况不说什么话，是情商高的体现。
谈话时要适当注意观察对象的情感变化，继而调整你的说话，不能只顾自己说得爽，忽略对方。
6，语气和语调是调动谈话其中的重要技巧之一，让自己的说话声富于变化，运用升降调，对你要说的话倾注热情，是一种很好的方法。
7，学会从不同的角度解释同一件事，不要钻牛角尖。
8，加强逻辑思维，对于你要表达观点，要有清晰的定义，知道这个定义的内涵和外延，这样说话的时候就不会犯前后矛盾等逻辑错误。
9，说话要懂得抓重点，你所说的每一句话，都要围绕这个重点作表述。
10，肢体语言也不要忽略。
你的眼神，你的举手投足，都会加强或减弱你的表达，所以要懂得适度运用你的肢体语言辅助你的表达。
11，改掉你的口头禅吧，它会分散听众的注意力，让他们无法集中在你说话的内容上。
12，倾听很重要。
善于倾听，让对方开口，成为谈话的主角。
克服当众讲话紧张的方法
1、多练习是“制胜法宝”
美国曾经搞过一项调查，问“在这个世界上你最怕的事情是什么?”令人吃惊的是，答案并不是死亡，而是当众讲话。
因此，害怕公众场合说话并非你的“专利”，也并非丢人之事。
其实，这种心理是可以在实践中克服的，而制胜法宝就是多练习。
2、做到“自信、有备、善于总结”
克服大庭广众之下讲话紧张的心理，应该做到“自信、有备、善于总结”三个方面。
首先是树立自信心。
人最大的敌人往往就是自己，一旦遇到害怕的东西，就会慌张，其实，那些你害怕的东西并不一定可怕，所以应当先在内心自我鼓励：没什么可怕的，我一定能行。
二是做好准备。
常言说：“不打无准备之仗”。
很多时候，心理紧张的原因是准备不足，心里没底。
在开讲之前，一定要把所讲的内容从头至尾模拟演示几遍，做到自我感觉良好，心中有数，宣讲时才会避免出现丢三落四，前言不搭后语的问题。
三是宣讲后征求听众的意见建议，认真总结经验教训，不断改进。
相信经过几次这样的锻炼，在公共场合就会越讲越大胆，越讲越自如了。
3、坦然面对和接受紧张情绪
首先，应当坦然面对和接受紧张情绪。
面对众人的注视感到紧张和害怕，这是正常人的应激反应。
我们可以通过自我暗示的方法，告诉自己不要被这种紧张的情绪所控制。
其次，努力把自己能做的做到最好，比如宣讲前，可以对着镜子做朗读练习，不但能够帮助自己熟练掌握宣讲内容，同时还能纠正自己的不良站姿，增强自信。
另外，面对宣讲对象或与人讲话时，最好将目光停留于对方脸部的“三角地带”，也就是双眼和鼻子之间形成的三角形区域，这样不仅体现出对他人的尊重，也能够避免因目光接触所引起的紧张。
4、在宣讲稿上下足功夫
不仅普通人，一些平时善于在众人面前讲话的人，也有因紧张而忘词、失态的时候。
所以，你在宣讲中产生紧张心理是很正常的。
当众讲话讲的好的人，不仅有着过人的胆识，同时也拥有自己的人格魅力，而这些不是一时就可以提升的，而当众讲话就是其中的一个点。知道什么时候说什么话，什么情况不说什么话，是情商高的体现。
提高自己当众讲话的能力的技巧
1，用明确、清晰、简洁的词句表达，比起用抽象模糊的词汇阐述，更能让听者明白。
2，适当为自己的观点附上例子或故事，能更好地表达出你的.意思。
3，将知识与经验重新整合，整理出属于你自己的观点，会让你的讲话更具魅力和深度。
4，正所谓“知己知彼，百战百胜”。
了解你的说话对象，用对方熟悉的句式来进行对话，能更有效地完成沟通，要懂得适当地投其所好说话。
5，察言观色很重要。
知道什么时候说什么话，什么情况不说什么话，是情商高的体现。
谈话时要适当注意观察对象的情感变化，继而调整你的说话，不能只顾自己说得爽，忽略对方。
6，语气和语调是调动谈话其中的重要技巧之一，让自己的说话声富于变化，运用升降调，对你要说的话倾注热情，是一种很好的方法。
7，学会从不同的角度解释同一件事，不要钻牛角尖。
8，加强逻辑思维，对于你要表达观点，要有清晰的定义，知道这个定义的内涵和外延，这样说话的时候就不会犯前后矛盾等逻辑错误。
9，说话要懂得抓重点，你所说的每一句话，都要围绕这个重点作表述。
10，肢体语言也不要忽略。
你的眼神，你的举手投足，都会加强或减弱你的表达，所以要懂得适度运用你的肢体语言辅助你的表达。
11，改掉你的口头禅吧，它会分散听众的注意力，让他们无法集中在你说话的内容上。
12，倾听很重要。
善于倾听，让对方开口，成为谈话的主角。
克服当众讲话紧张的方法
1、多练习是“制胜法宝”
美国曾经搞过一项调查，问“在这个世界上你最怕的事情是什么?”令人吃惊的是，答案并不是死亡，而是当众讲话。
因此，害怕公众场合说话并非你的“专利”，也并非丢人之事。
其实，这种心理是可以在实践中克服的，而制胜法宝就是多练习。
2、做到“自信、有备、善于总结”
克服大庭广众之下讲话紧张的心理，应该做到“自信、有备、善于总结”三个方面。
首先是树立自信心。
人最大的敌人往往就是自己，一旦遇到害怕的东西，就会慌张，其实，那些你害怕的东西并不一定可怕，所以应当先在内心自我鼓励：没什么可怕的，我一定能行。
二是做好准备。
常言说：“不打无准备之仗”。
很多时候，心理紧张的原因是准备不足，心里没底。
在开讲之前，一定要把所讲的内容从头至尾模拟演示几遍，做到自我感觉良好，心中有数，宣讲时才会避免出现丢三落四，前言不搭后语的问题。
三是宣讲后征求听众的意见建议，认真总结经验教训，不断改进。
相信经过几次这样的锻炼，在公共场合就会越讲越大胆，越讲越自如了。
3、坦然面对和接受紧张情绪
首先，应当坦然面对和接受紧张情绪。
面对众人的注视感到紧张和害怕，这是正常人的应激反应。
我们可以通过自我暗示的方法，告诉自己不要被这种紧张的情绪所控制。
其次，努力把自己能做的做到最好，比如宣讲前，可以对着镜子做朗读练习，不但能够帮助自己熟练掌握宣讲内容，同时还能纠正自己的不良站姿，增强自信。
另外，面对宣讲对象或与人讲话时，最好将目光停留于对方脸部的“三角地带”，也就是双眼和鼻子之间形成的三角形区域，这样不仅体现出对他人的尊重，也能够避免因目光接触所引起的紧张。
4、在宣讲稿上下足功夫
不仅普通人，一些平时善于在众人面前讲话的人，也有因紧张而忘词、失态的时候。
所以，你在宣讲中产生紧张心理是很正常的。