الحمدلله دائما و ابدا ✨

مشكلة هذا الزمن أنه قادر على أن يجعلنا نشعر
بالنقصان الدائم والتقصير المستمر ، وكأننا
مطالبين دائمًا بالركض ، مطالبين دائمًا بالإنجاز،
ثم إذا نظرنا إلى كل تلك المسافات التي قطعناها
بجهود مُثقلة ، نستشعر حقيقة أن كل إنجاز
حققناه وكل خير أصابنا منه كان بطمأنينة
المتوكّلين على ربهم لا بقلق الخائفين خَشية
الخسارة أو الفقد .. 🧡



#بلال_البخاري




.

-

المحبّ يا عزيزتي لا يأتي من الشاشات!

لا من ماسنجر ولا واتساب ولا سناب شات، المحبّ يطرق باب المنزل جهرًا و أمام الملأ، يطلبك حلالًا لتكوني ملكته وحده، لا يخاف من فلان ولا فلانة، ولا يحادثك ليلًا وفي وقت متأخر دون علم أحد، بل يحادثك أمامهم جميعًا وفي أي وقت يحن قلبه إليكِ ويشتاق، الحبّ يا أختاه لا يكون خفية، و إنما علانيّة، فلا تسمحي لمتسوّل أن يدخل من النافذة، المحبّ يطرق باب المنزل، و يطلب مناله فيناله، المحبّ يسعى إليكِ ويجاهد لئلا تكوني ملكًا لغيره، يحارب لأجلك، يبذل قصارى جهده لأن تكوني زوجه، و أم بنينه وبناته، تفاحة قلبه و أميرة على عرشه، السّاعي إليك حلالًا سيسوقه الله رغمًا عن أنف الظّروف إليكِ، فاتّق الله في دينكِ و احفظي عرضكِ، وحاوطي على قلبكِ بسورٍ متين، أقفليه بإحكامٍ ولا تعطي المفتاح إلا لمن أرادكِ حلالًا طيبًا.💛

لكي لا تُصاب بالجنون والإكتئاب من هذه
الأحداث الغريبة المتصاعدة حولك ، حافظ
على أورادك وصلواتك ومناجاتك وثقتك بربك‌🧡


#سلمان_العودة


.

ألا تفارقني رحمتك ما دُمت حيًا،
ألا تفارقني حين أفقِد وحين أُفقد،
حين تتعثر كل الأمور،
وحين تتبدل كل الخطط،
حين ينقطع الأمل داخلي،
وحين أقف ف المنتصف بلا حِيلة!

ألا تفارقني رحمتك
حتي تغدو أشد الأمور هيّنة على قلبي.. يارب.

Actions speak louder than words. ❤️

أن أغدو خفيفًا كالصُبح ⁣
ويُصبِحَ أثري باقيًا، ⁣
وقلبي لينًا مهما اشتدت دُنياه .. 🧡


.

صيام أيام البيض لشهر شعبان.

⚠️ اي حالة انسانية، دعم، تبرع بدم، رصيد ،مقطوع في مكان، محتاج سكن او اي مساعدة ياريت ينشرها في قروب الفيسبوك وح يتم قبول جميع البوستات الإنسانية بشكل فوري.
- ربنا يحفظ البلاد والعباد.

رابط المجموعة
https://www.facebook.com/groups/Goma8ra/?ref=share
🛑المجموعه فيها اكتر من نص مليون عضو ممكن الحاحة تصل بكل سهولة

كيفية التعامل مع حالات الكسور:-
١- لا تحرّك الشخص إلا إذا كان ذلك ضروريًا لتجنب التعرض لإصابة أخرى.
٢- بادر باتخاذ هذه الإجراءات على الفور أثناء انتظار المساعدة الطبية:

-أوقف أي نزيف. -اضغط على الجرح بضمادة معقمة أو قطعة قماش نظيفة أو قطعة ملابس نظيفة.
-لا تحرّك المنطقة المصابة.
- لا تحاول أن تعيد العظمة إلى مكانها أو أن تضغط على العظمة العالقة لتعيدها إلى مكانها.
- إذا كنت قد تلقيت تدريبًا على كيفية التجبير ولم يكن هناك أخصائي متاح على الفور، فضع جبيرة على المنطقة التي تقع أعلى مواقع الكسر وأسفلها.
- وقد يساعد تبطين الجبيرة في تقليل الشعور بعدم الراحة.
- ضع كمادات باردة لتقليل التورم والمساعدة في تخفيف الألم. لا تضع الثلج على الجلد مباشرة.
- لف الثلج بمنشفة أو قطعة قماش أو مادة أخرى.
- عالج الصدمة.
- إذا كان الشخص يشعر بالإعياء أو يتنفس بشكل متقطع أو سريع، فمدده مع خفض رأسه عن الجذع قليلاً وارفع ساقيه إذا أمكن.

دمتم في حفظ الله

#قوم_امشي_اقرأ

حالات الإغماء:

لو لقيت زول مغمى عليهو حاول أول شي أنك تعمل الآتي:

1. كشف للمنطقة المحيطة بيهو كويس

2.حاول أنك تهزو وناديهو أو أمسك يدو (عشان تعرف ردة فعلو هل هو واعي أو لأ)

3. إتصل على الإسعاف سريع في رقمهم (997) وحاول المكالمة تخليها بالإسبيكر عشان تبدا في الخطوات الجاية دي وما تضيع زمن في إنتظار المكالمة

4. شوفو هل قاعد يتنفس أو لأ (ودا عن طريق أنك تخت أضانك جمب مجرى التنفس) وما تكتفي بأنك تشوف إرتفاع الصدر ونزولو لأنو ما مقياس

5. خت يدك في منتصف الصدر ..يديك واحدة حتكون منبسطة والتانية فوقها وحتكون ذراعك مستقيمة وفي شكل عمودي على المصاب

6.أبدا بالضغط على الصدر بضغطات بقوة متوسطة وبسرعة

7. بعد كل 30 ضغطة أدي المصاب نفسين ودا عن طريق الفم بعد إغلاق فتحة الأنف

8. كرر العملية لحد ما المصاب يصحى أو يوصل المسعفين


في رعاية الله

#قوم_أمشي_أقرا

إسعاف حالات الصدمة والخوف عند الأطفال:

1/ قم بإبعاد الطفل عن أي نافذة أو باب أو مكان مكشوف أو حتى الاخبار في التلفاز.

2/ قم بإحتضان الطفل في حال خوفه وحاول تهدئته وطمأنته بأنك معه وأن الله معهم وسيحميهم ويحفظهم.

3/ في حال كان صوت القذائف قوي ضع الطفل تحت سرير اجعله ينبطح في الأرض وقم بتركيب سماعات الأذن وضعها على قران أو أغنية أو شيء يحب الطفل سماعه لتهدئته .


4/ في حال دخل الطفل في صدمة من الخوف أذهب به لمكان هادئ وأعطه بعض الماء وقم بالتربيت على وجهه ونادي بأسمه.. حاول أن تُشتته من صوت القذائف وقم بإحتضانه بقوة .


6/ أكد للطفل أن الأصوات في الخارج بعيدة عنهم وطمأنه أنها ستزول وعليه أن يتماسك ويبقى هادئ كي تزول.. أكد له أن مكروها لن يصيبه وأنك معه وهو في أمان إن شاءالله.



# من المهم جدا أن يقوم الاهل بطمأنة الأطفال إذ أن الأصوات والمشاهد القاسية في الخارج قد تتسبب لهم في ما يسمى بي اضطراب ما بعد الصدمه ...وقد تظهر أعراضه كالآتي:

1 / التبول الليلي اللاارادي .
2/مص الأصابع
3/ التوتر وتغيير في السلوكيات
4/ أعراض جسمية مثل الصداع والم المعدة
5/ القلق وعدم التركيز
دمتم في حفظ الله

#قوم_امشي_اقرأ

📌 كيف نتصرّف في حالات الإصابة والنزيف؟

أوّل شي م نهلع ونحاول ننقل المُصاب لمكان آمن، ثم بعدها نبدأ الإسعافات كالآتي :
١. ح نزيل أي اوساخ او ملابس في مكان الجرح ونفتّش على اي جروح او مصادر نزيف ثانية؛ وننتبه اذا في شي مغروس عميق "سكين، عود، زجاج" نحاول ما نحرّكه او نطلّعه لحد م نوصل المستشفى.
٢. ح نستعمل قماشة نظيفة او ضماد معقّم على الجرح ونضغط عليه بكف اليد ونربطه بإحكام، لو القماشة سرّبت ما تفكّها واربط قماش تاني فوق عليها واضغط عليها.
٣. لو الإصابة في العين او الرأس ما تضغط عليها وبس اربطها بحيث نوقّف النزيف؛ لو في شي مغروس زي ما قلنا أبداً ما نحاول نطلّعه او نضغطه لـ جوا.
٤. المصاب ح نرقّده في بطانية لأن فقدان الدم ح يخلي الجسم يفقد حرارته.
٥. أبداً ما بندّي المصاب بنزيف موية او سوائل، كمان لازم نهدّيه ونطمّنه لحد ما نوصل مستشفى أو مركز صحي.

📌 كيف أعرف إذا الشخص عنده نزيف داخلي؟

أحياناً الضربات القوية ما بتعمل نزيف ظاهر، لكن في علامات بتساعدنا نعرف احتمالية النزيف الداخلي وهي :
١. النزيف من الأنف "الرعاف" والفم والاذن وفتحات الجسم الطبيعية.
٢. الإستفراغ والكحة المصحوبة بدم.
٣. الكدمات تحت الجلد.
٤. الم وتورم المعدة.
٥. تعرق وبرودة الجلد.
٦. النبض سريع وضعيف والشخص بكون شاحب.
٧. انخفاض مستوى الوعي "الطشاش، الهلوسة، عدم الإدراك"
دي كلها علامات ممكن تدلّنا على وجود نزيف داخلي ومفروض نتعامل معها بسرعة ونمشي أقرب مركز صحي او مستشفى.

الله يحفظ البلاد والعباد ويسلّمنا من كل شر.
#قوم_امشي_اقرأ

📌إعلان حالة طوارئ سامعنك 💜

خايف..
متوتر وما عارف تعمل شنو..
ماري بي ضغوطات في حياتك والأوضاع الحاصلة أثرت عليك ونفسك تلاقي حد يسمعك؟!
ماري بموجات هلع وقلق وعايز زول يوجهك ويقول ليك تعمل شنو؟
راسك م بوقف تفكير بسسب الحاصل وبفكر في أقل و أبسط الأشياء🤯؟!



سامعنّك فتحت باب الإستشارات💜

ح تقدر تفضفض و تطلع كل الخوف و الطاقة السلبيّة الجواك وتقدر تحكي كل مشاكلك لينا.
معانا كل مشكلة و ليها حل💜


إختار الطريقة المناسبة معاك للتواصل معنا واحكي لينا مشكلتك و مرحب حبابك ألف💜✨

📍كل ما عليك أرسل رمز الكود 👈( طوارئ سامعنك) قبل إرسال إستشارتك وسيتم الرد عليك ف أقرب وقت ممكن 🤝

*التواصل عبر اللينكات:*

https://www.tgoop.com/Sam3nkdira2

https://www.tgoop.com/Sam3inkausaria4

https://www.tgoop.com/Sam3nktafk7

https://www.tgoop.com/Sam3nkfad9

https://www.tgoop.com/Sam3nkeba11

*التواصل عبر الواتس:*

0996541891
0924853647
0993387438
0113599311
0926216007
*##مبادرة_سامعنك_للصحة_النفسية* 💜💜
*##مجتمع_سوي_معافى*💜