آواز خواندن برای نوزادان، خلق و خوی آن‌ها را بهبود می‌بخشد!

◽️طبق یک مطالعه اخیر، آواز خواندن برای نوزادان می‌تواند خلق و خوی کودک را به طور قابل توجهی تقویت کند. در سراسر جهان و در فرهنگ‌های مختلف، به نظر می‌رسد آواز خواندن برای نوزادان به طور غریزی برای اولیا اتفاق می‌افتد. اکنون، یافته‌های جدید تایید می‌کنند که آواز خواندن راهی آسان، ایمن و رایگان برای کمک به بهبود سلامت روانی نوزادان است.

◽️محققان می‌گویند از آنجا که بهبود خلق و خو در دوران نوزادی با کیفیت زندگی بهتر برای والدین و نوزادان مرتبط است، این به نوبه خود برای سلامت کل خانواده مفید است.این مطالعه همچنین به توضیح اینکه چرا رفتارهای موسیقیایی ممکن است در والدین تکامل یافته باشد، کمک می‌کند.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

*دکتر رحیم پورعابد*
*پزشک ایرانی*
*ازدانشگاه هاروارد*
*توصیه میکند .*
👇

*نکاتی ساده ، برای رعایت یکی از ۵ اصل _سالم_ زیستن :*

🏵 بین مغزها، « *گردو* » تنها مغزی ست که :
*مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب  امگا 3 است*

*تقریبا هر 3-2 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی ، امگا 3 دارد !*

🏵« *سماق* » یکی از 10 *آنتی اکسیدان* برتر گیاهی ست که :
*تا 3 برابر _خرما_ اثر ضد سرطانی دارد !*
*سماق خواص ضدمیکروبی* بسیار قوی دارد و به همین دلیل
*باید با گوشت خورده شود*،

🏵 *خیار* بخورید
میزان آب موجود در خیار، حدود 96 درصد است و از عطش جلوگیری میکند.
خیار سرشار از فیبر است و *از یبوست جلوگیری میکند* و ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !

🏵 *پــــیاز قرمز* بخورید !
محققان دریافته اند ؛
ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای *سلول های سرطانی " شده " و با اختلال در " ارتباط ِ" بین سلول های سرطانی ،*

*مانع از رشد آنها میشود*.

🏵 *مـیوه _درشت_ نخـرید*.
چون هرچه میوه درشت تر ، *نیترات* جذب شده آن بیشتر!
🏵 ( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید 7تا8 عدد شود )
*نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه*

🏵 *مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا " اشتباه " است ❗*
با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !
*(حداقل نیم ساعت صبر کنید)*

🏵 *وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم ، " بجوید "*
*هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با _پیری_ مبارزه می کند.*

🏵 *لیموترش ِ*
*" منجمد شده "*
*استفاده کنید.*
لیموترش سرشار از ویتامین ث است
اما :
*یخ زده آن 10 برابر*
حاوی مواد معدنی :
روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم
*و 3 برابر*
ویتامینهای ای، آ و بی ،

*دارد*.

🏵 *ترس ناگهانی*❗
هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود!

🔴 *پس سعی کنیم ؛*
*عزیزان خود را هیچ وقت ،*
*برای شوخی هم که شده ،*
*نترسانیم* .

🏵 *بجای آسپرین ،*
*گوجه فرنگی بخورید.*
طبق گزارشات محققان آمریکایی ،
*دانه های گوجه فرنگی*
*همانند آسپرین عمل می کنند*

و *از لخته شدن خون*
*جلوگیری می‌کنند*

بدین ترتیب ؛ عوارض احتمالیِ
مصرف آسپرین هم که :
خون ریزی معده است
*منتفی میشود*

🏵 *صبح ها بیش از حد نخوابید*.
خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود.
همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود

🏵 *خاکشیـــــر را ،*

*اگر در " آب سرد "*
ترکیب و میل کنید ،
*باعث درمان " اسهال "*.

*اگر در " آب گرم "*
ترکیب و میل شود ،
*درمان کننده " یبوست "*

*خواهد بود*❗

🏵 *روزتان را با " شکلات تلخ "*
*آغاز کنید !*
@@@@@

انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال میکند ، برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفیدست.
ضدافسردگی، حمله قلبی ،استرس ، فشار خون بالا و دیابت❗ نوع ۲ است

🏵 در طول روز ، *گلاب* بو کنید !
🌹🌹🌹

*بوییدن* گلاب و *اسپری* کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق ،
به رفع عطش کمک میکند ،

*تقویت کننده :*
قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند.

🏵 *سیب زمینی آب پز شده را*

*اگر بیش از یکی دوروز*
*نگه دارید ،*

*دارای میکروبی به نام :*
*باسیلوس پروتوس میشود*
*که میتواند ؛*
*حتی سبب مرگ شود*❗

🏵 *ﺩﺭﻣﺎﻥ 7 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 7 ﻣﯿﻮﻩ*

*ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ :*
*با ﮐﺸﻤﺶ*
*ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ :*
*با ﺧﺮﻣﺎ*
*ﻧﻘﺮﺱ :*
*با گیلاس ﺧﺸﮏ*

*ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ :*
*با ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ*

*ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ :*
*با ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ*

*ﯾﺒﻮﺳﺖ : با ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ*

*ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ :*
*با ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ*

🏵 *" ناشتا "*
‌‌ 7 *عدد خرما بخورید :*
کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکندضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیداست.
این پیام را برای عزیزان تان
بفرستید شاید به کارشان بیاید.

🪷🍁💞🪷🍁💞🪷

#ماساژ_کف_پاها
#توصیه_سلامت
🔅درمان 27 مرض با ماساژ #کف_پاها
نقاطی ناحیه کف پاها هستند که بازتاب اندامهای بدنمان می‌باشند و ما میتوانیم با فشار و ماساژ این نقاط جسم و تنی سالم داشته باشیم و از بروز خیلی بیماریها جلوگیری کنیم.
#ماساژ_پا میتواند کاهنده بار قلب باشد چون خلط را جابجا میکند بخصوص در آنهایی که پاهایشان سرد است
ماساژ را از پنجه تا ساق پا ادامه دهید که اخلاط انباشته شده در سر و قلب پایین کشیده شود
ماساژ دادن پا از #سكته_قلبی پيشگیری میکند
ماساژ پا قبل از خواب به کاهش #استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند
#چرا__پا_را_قلب_دوم_می‌نامند
قلب_خون را در بدن پمپاژ می‌کند و به اعضای بدن می‌رساند عضلات سه ساق پا همانند دریچه هایی خون را پمپاژ میکند و از پا خون را بالا میکشد.
اگر ماساژ پا به همراه روغن زیتون بوداده انجام شود اثرات معجزه آسایی در بر خواهد داشت
به افرادیکه مشکلات فراوان دارند بخصوص افراد مسن بسیار توصیه میشود.



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

❌ ۱۰ اشتباه رایج در شارژ کردن تلفن همراه که اغلب ما مرتکب می شویم

۱- شارژر را در پریز برق رها می کنید
🔹 شارژر تا زمانی که به پریز وصل باشد برق مصرف می کند، حتی اگر تلفن همراهی به آن وصل نباشد. این کار هزینه ی مصرف برق را بیشتر می کند.

🔹 به علاوه از بخش تبدیل شارژر، گرمایی ساطع می شود که می تواند به تدریج انباشته شود و باعث آتش گرفتن وسایل نزدیک به خود شود، یا اگر رطوبت هوای اتاق به اندازه ی کافی باشد، این مسأله می تواند زودتر باعث آتش سوزی شود.

۲- باتری را ۱۰۰ درصد شارژ می کنید
🔹این کار باعث کوتاه شدن عمر باتری آن می شود. علت این مسأله آن است که هر باتری ای تعداد مشخصی چرخه ی شارژ دارد و اگر هر بار آن را ۱۰۰ درصد شارژ کنید، این چرخه ها زودتر به پایان می رسند.

🔹قاعده ی کلی آن است که باتری را فقط ماهی یک بار به طور کامل شارژ کنید و در بقیه ی مواقع شارژ موبایل را بین ۲۰ تا ۸۰ درصد نگه دارید.

۳- برای شارژ مجدد گوشی، تا خالی شدن کامل باتری صبر می کنید
اگر بگذارید باتری کاملاً خالی شود، رفته رفته از طول عمر باتری کاسته خواهد شد.

۴- تلفن همراه تان را شب تا صبح در شارژ می گذارید
با این کار هم برق را هدر می دهید هم باتری موبایل تان بیش از حد لازم شارژ می شود

۵- از گوشی تان در شارژ استفاده می کنید
این کار فشار بیش از اندازه ای به باتری وارد می کند چرا که مجبور به انجام همزمان دو کار می شود.

۶- تلفن همراه تان را حتی وقتی باتری هنوز به ۲۰ درصد نرسیده شارژ می کنید
شارژ مداوم تلفن همراه اشتباه است چون این کار می تواند باعث شود باتری کمتر از آن که باید دوام آورد.

۷- گوشی را با قابش شارژ می کنید
یکی از دشمنان اصلی باتری گوشی گرما است و وقتی گوشی خود را با قابش شارژ می کنید، باعث می شوید گرمایی که در حین شارژ تولید می شود راهی برای خروج پیدا نکند. این مسأله باعث می شود باتری و دیگر اجزای داخلی گوشی داغ کنند.

۸- از شارژرهای متفرقه و ارزان قیمت استفاده می کنید

۹- از اپلیکیشن های غیرمعتبر برای مدیریت باتری تلفن همراه تان استفاده می کنید

۱۰- تلفن همراه تان را با لپ تاپ شارژ می کنید

👌اگر می خواهید گوشی خود را سریع تر و به بهترین شکل ممکن شارژ کنید، باید همیشه از پریز برق و در حالت پرواز استفاده کنید.

کنجکاوی می‌تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد! 🤔🧠

◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که حفظ کنجکاوی در دوران پیری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. برخلاف باورهای قبلی که کنجکاوی در سنین بالا کاهش می‌یابد، پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهد که برخی از انواع کنجکاوی در سنین بالاتر افزایش می‌یابد.

◽️محققان متوجه شدند که افراد مسن که به یادگیری موضوعات مورد علاقه خود ادامه می‌دهند، نه تنها ذهن خود را فعال نگه داشته‌اند بلکه ممکن است از ابتلا به زوال عقل نیز حفاظت کنند. برعکس، کمبود کنجکاوی و عدم تمایل به تجربه‌های جدید می‌تواند خطر کاهش قوای شناختی را افزایش دهد.



#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

به لیمو یک گیاه دارویی است که برای تقویت هضم مناسب است. به لیمو می تواند شکم را از طریق خواص ضد اسپاسمی که دارد تقویت و از آن محافظت کند یعنی می‌تواند دستگاه گوارش را آرام کند. با انجام این کار، می‌تواند باعث کاهش علائمی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه، گرفتگی و یا نفخ شود و  اجازه می دهد تا دستگاه گوارش به خوبی عمل کند.
چای به لیمو می‌تواند فرآیند سم زدایی را تحریک کند. سم زدایی برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد و حفظ سلامتی بدن ضروری است.
به لیمو سرشار از ترکیبات فنولی است. ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. ترکیبات فنولی به کاهش استرس اکسیداتیو از طریق کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند؛ این‌کار بدن را سالم نگه می‌دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
چای به لیمو را می‌توانید به‌عنوان یک چای ضدالتهابی و ترمیم کننده در طول روز بنوشید.

به لیمو را میتوانید جز دمنوش هایی که هر روز میخواهید استفاده کنید انتخاب کنید.

✅فواید شیره انگور

✍️شیره انگور دارای مزاج گرم و تر است و خون صالح و مفید تولید می‌کند (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) می‌باشد. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می‌برید یا مبتلا به کم‌خونی هستید می‌توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

🔸با توجه به اینکه شیره انگور خون‌ساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم‌خونی هستند، می‌توانند شیره انگور را همراه با شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. برای افراد دیابتی کم ‌خون شیره توت توصیه می‌شود.
🔺
‌‎‌‎

❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#دانستنی‌ها
🔺

‌‎‌‎

❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

با خوردن این غذاها خلق‌وخو را بهبود دهید!

◽️اسفناج از جمله سبزیجات برگ‌ سبزدار است که با داشتن ترکیب ویتامین‌های گروه ب، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، فولیک اسید و ویتامین ب۱۲ به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های گروه ب به سنتز (فرایند تولید و ساخت) دی‌ان‌ای و حفظ غشاهای سلولی مغز کمک می‌کنند که برای عملکرد سالم مغز و ثبات خلق‌وخو ضروری‌اند.

◽️درست است که پیاز اشکتان را درمی‌آورد، اما می‌تواند حالتان را هم بهتر کند. با‌ وجود آنکه تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است، برخی مطالعات می‌‌گویند که پودر پیاز می‌تواند اثر ضدافسردگی بر مغز داشته باشد. علاوه بر این، پیاز سرشار از ویتامین ث و ب۶ است که به صورت علمی ثابت شده که هر دو این ویتامین‌ها به بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

🙌هیچ کس نمی تونه
اون آرامشی که
میخوای رو بهت بده
به جز خـــــدا

دستتو بذار رو قلبت♥️
و با عشق صداش بزن
تو سکوت قلبت غرق شو
لبخـنـد شو میبینی...

لبخند خــدا مباركت باشه✨


صبح بخیر رفیق🔆💛


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

متخصصان هشدار می دهند که ویپرها در معرض خطر بیماری برگشت ناپذیر هستند🚨

◽️به تازگی گزارش شده است که یک نوجوان آمریکایی پس از سه سال استعمال دخانیات مخفیانه به بیماری به نام ریه ذرت بو داده مبتلا شده است.

◽️ریه ذرت بو داده که به طور رسمی به عنوان برونشیولیت انسدادی شناخته می شود، یک بیماری نادر اما جدی و برگشت ناپذیر است که به مجاری هوایی کوچک در ریه ها آسیب می رساند و منجر به سرفه مداوم، خس خس سینه، خستگی و تنگی نفس می شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد و بهترین و تنها دفاع پیشگیری است.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

روش تشخیص لاستیک درجه یک از لاستیک درجه دو


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

راهکاری طبیعی برای کاهش وزن مشابه اوزامپیک

◽️مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ بر روی موش‌ها انجام شده نشان می‌دهد که نوعی فیبر رژیمی به نام بتا-گلوکان، که به‌طور طبیعی در جو دوسر و جو یافت می‌شود، می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند.

◽️این فیبر تنها نوع فیبری بود که در موش‌هایی با رژیم غذایی پرچرب باعث کاهش چربی بدن و وزن شد، در حالی که سایر فیبرها مانند دکسترین گندم، پکتین، نشاسته مقاوم و سلولز چنین تاثیری نداشتند. بتا-گلوکان با افزایش باکتری Ileibacterium در روده موش‌ها و افزایش تولید بوتیرات، متابولیتی که به آزادسازی هورمون GLP-1 کمک می‌کند، تأثیرات مشابه داروهای شبه اوزامپیک را در تنظیم اشتها و وزن بدن دارد.

◽️این یافته‌ها می‌توانند راهگشای استفاده از فیبرهای خاص به عنوان جایگزین طبیعی و ایمن در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک باشند.

#پزشکی_سلامت

اگر هنگام قطعی برق در آسانسور گیر کردیم چه کنیم؟


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

دوستان عزیز و همیشه همراه من تلگرامم به سختی بالا میاد

باسلام و آرزوی اوقاتی خوش در کنار عزیزان و خانواده هاتون
امیدوارم هرجا هستید خوب و خوش و خرم باشید در کمال صحت و سلامت باشید

به امید نابودی کامل دشمن و پیروزی قدرتمندانه ایران و مسلمین علیه جبهه باطل و دشمنان جهان اسلام ...

برای سلامتی خودتون، خانوادتون، کل مسلمین و رزمندگان اسلام، نیروهای زحمت کش سپاه و ارتش و بالاخص سلامتی رهبر عزیز و مقتدرمون صلواتی عنایت بفرمایید ...

و من الله التوفیق ... ❤️

خدایاعزیزانم وهم وطنانم را درپناه گرم خودت از هر گزندی محفوظ بداروبازهم یاریمان بفرما تاازاین شرایط سخت گذر کنیم

خداوندا تن خسته ایران عزیزم دیگر تحمل مصیبت ندارد راه نجات رابرایمان هموار بگردان شادی و سلامتی هم وطنانم از پیشگاه با عظمتت طلب مینمایم.
*آمین*🤲

روش علمی برای جلوگیری از آسیب پرده گوش بر اثر موج انفجار 👂

◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید

+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده

❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒

اقدامات اولیه برای کنترل خونریزی🩸

◽️خونریزی می‌تواند به صورت خارجی یا داخلی بوده و باعث از دست رفتن مقدار قابل‌توجهی خون شود. کنترل خونریزی بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم کنترل صحیح و به موقع می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری منجر شود.




❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒