Telegram Web
⭕️عوارض_گودی_کمر:

1-👈 کوتاهی قد .
2-👈 برآمدگی شکم .
3-👈 کاهش میزان تحمل پذیری .
4-👈 ایجاد زمینه درد .
5-👈 فشار به ریشه های عصبی .


#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
🚫 #توصیه_به_قلیانی_ها:

🙏 قلیان_نکشید، ولی اگر می کشید👇

هر روز برگه های زردآلو را بخورید تا از ریزش_مو جلوگیری و چین و چروک ناشی از قلیان جلوگیری شود و دیرتر دچار سرطان_ریه شوید⚠️

بنزن موجود در تنباکوهای اسانس دار، مهمترین عامل ابتلا به سرطان_خون است .


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حتما ذخیره کنین تا برای کمردرد و زانو درد هر روز انجامش بدین!

فقط کافیه هرروز ۲دقیقه برای خودت وقت بذاری حتی موقع تماشای تلویزیون هم میتونی انجام بدی

با انجام این تمرینا کمردرد و زانودردت کاملا برطرف میشه پس دست دست نکن و انجام بده!
در کنار حرکات ورزشی و کششی میتونی از ماساژ درمانی و فیزیوتراپی برای سریع تر شدن روند درمانت استفاده کنی😎

#ورزش_اصلاحی


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
علت سردردهای ناشی از ورزش چیست؟

◽️سردردهای ناشی از ورزش، که به عنوان سردردهای فشاری نیز شناخته می شوند، سردردهایی هستند که در حین یا بعد از فعالیت بدنی رخ می دهند. در حالی که اغلب بی ضرر و خود به خود برطرف می شوند. تقریباً ۱۲٪ از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهند که می توانند آزاردهنده باشند.

◽️نظریه اصلی، این سردردها را به تغییرات در جریان خون مغزی در طول ورزش نسبت می دهد که منجر به گشادی عروق و افزایش فشار می شود. گرما و کم آبی بدن ممکن است این سردردها را تشدید کنند.

◽️افراد سالم‌تر کمتر احتمال دارد که آنها را تجربه کنند. در حالی که معمولاً خوش خیم هستند، سردردهای ناشی از ورزش، در موارد نادر، می توانند نشانه یک بیماری زمینه ای جدی باشند. افرادی که اولین سردرد ناشی از ورزش خود را تجربه می کنند، یا کسانی که سردرد آنها با علائم نگران کننده دیگری همراه است، باید برای رد علل جدی تری مانند خونریزی زیر عنکبوتیه یا تشریح شریان گردنی با پزشک مشورت کنند.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
فواید قطع کامل شکر و قند از رژیم غذایی!

🔹️پوست شفاف و درخشان
🔹️انرژی بیشتر در طی روز
🔹️کاهش وزن
🔹️کاهش تغییرات خلق و خو
🔹️کاهش التهاب


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
استرس چگونه مسیر سرطان را شکل می‌دهد 🎗

◽️اکثر محققان ایده شخصیت مستعد سرطان را رد می‌کنند؛ اما آن‌ها هنوز به این نتیجه نرسیده‌اند که استرس و سایر عوامل روانی چه تاثیری بر شروع و پیشرفت سرطان دارند.

◽️تحقیقات انجام‌شده نشان می‌دهد که افسردگی، وضعیت اجتماعی و سایر منابع استرس روانی را با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط دانستند. عوامل روان‌شناختی می‌تواند بر جنبه‌های بیولوژی تومور تاثیر بگذارند. از طرف دیگر، مطالعات روی افراد و حیوانات نشان می‌دهد که مسدود کردن سیگنال‌های شیمیایی استرس ممکن است نتایج سرطان را بهبود بخشد.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شب‌ها آرامشی دارند از جنس خدا
پروردگارت همواره با تو همراه است
امشب از همان شب‌هایی‌ست که برایت
یک شب بخیر خدایی آرزو کردم


☞❥❉‌্᭄ ‌‌‎👇👇

@yefenjanaramsh
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اینطوری برای آرامش کف پا رو ماساژ میدن.



❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه قوز کمر و گردنت رو نمیخوای این حرکات رو انجام بده:


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
افزایش وزن، تنها به کالری‌ها مربوط نیست!

◽️دیدگاهی جدید نشان می‌دهد که افزایش وزن سالانه بیشتر ناشی از اختلالات و تغییرات در سبک زندگی است تا مصرف مداوم کالری اضافی.

◽️محققان استدلال می‌کنند که این ناپایداری سبک زندگی می‌تواند دلیل اصلی روند رو به رشد چاقی در جهان باشد. این مقاله به بررسی شواهدی می‌پردازد که نشان می‌دهد افزایش وزن به صورت دوره‌ای و در ارتباط با رویدادهای زندگی رخ می‌دهد.

◽️استرس، بیماری، تغییرات در روابط و تعطیلات تنها برخی از عوامل موثر هستند. این تحقیق پیشنهاد می‌کند که رویکردهای پیشگیرانه باید بر کاهش اثرات منفی این اختلالات متمرکز شوند.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
دلایل خوب برای سلامتی وجود دارد که کفش‌هایتان را دم در بگذارید!👠

◽️ درآوردن کفش‌ها در ورودی منزل یک عادت هوشمندانه و حیاتی برای محافظت از سلامتی است. در حالی که این کار ممکن است به عنوان یک سنت فرهنگی یا ترجیح شخصی تلقی شود، شواهد علمی روزافزون نشان می‌دهد که کفش‌ها می‌توانند حامل باکتری‌ها، آلرژن‌ها و مواد شیمیایی سمی باشند که خطرات جدی برای سلامتی ایجاد می‌کنند.

◽️کفش‌ها در تماس با سطوح مختلفی قرار می‌گیرند، از جمله توالت‌های عمومی، پیاده‌روها، راهروهای بیمارستان و چمن‌زارهایی که با مواد شیمیایی تصفیه می‌شوند و می‌توانند میکروب‌هایی مانند E. coli و Clostridium difficile را وارد فضای زندگی کنند.

+ علاوه بر این، کفش‌ها می‌توانند حامل آفت‌کش‌ها، علف‌کش‌ها، فلزات سنگین و مواد سرطان‌زا باشند

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
👌 برطرف_کردن_جای_جوشها:

هر روز یک تا دو مرتبه سفیده تخم مرغ را آنقدر بهم بزنید تاکف کند و بمالید، بعد، دستمال کاغذی روی آن بچسبانید و پس از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دستمال را از صورت جدا کنید و صورت را با آب ولرم بشویید.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
هیچ مکمل یا تکنیکی نمی تواند به اندازه ارتباط انسانی باعث افزایش شادی و طول عمر شود

◽️در دنیای امروز، اهمیت روابط انسانی عمیق در خوشبختی و طول عمر به‌طور فزاینده‌ای مورد توجه قرار گرفته است. مطالعه پنج ساله هاروارد نشان می‌دهد که کیفیت روابط صمیمی حتی بیشتر از درآمد و سبک زندگی بر خوشحالی و طول عمر افراد تأثیر دارد.

◽️با این حال، فشارهای زندگی مدرن و ارتباطات سطحی می‌تواند مانع از برقراری این روابط عمیق شود. ترس از آسیب‌پذیری، خستگی ذهنی و فقدان مهارت در برقراری ارتباط نیز به این چالش‌ها دامن می‌زند. برای بهبود روحیه و کیفیت زندگی، مهم است که نخستین قدم را برداشته و مکالمات واقعی و همدلانه را با افراد مهم زندگی‌مان آغاز کنیم.

◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که ایجاد و حفظ روابط عمیق انسانی می‌تواند به عنوان یک راهکار مؤثر برای افزایش خوشبختی و طول عمر در نظر گرفته شود.

#پزشکی_سلامت


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
کم‌حافظه‌ترین حیوانات دنیا !

اوسکول: پرنده‌ای که کل سال غذا جمع میکنه و بعد یادش میره کجا قایم کرده

امبل یا کودن پا آبی: این پرنده به صورت گروهی زندگی میکنه و اگر تنها باشه راه خونشو گم میکنه

بز کوهی آفریقایی: این گونه فقط توی اوگاندا پیدا میشه و وقتی دنبالش کنید سریع میدوئه، اما بعد یادش میره برای چی داره فرار میکنه

کوالا: اگه برگی که میخوره رو از درخت بچینید براش، یادش نمیاد که این همون برگ روی درخت بوده و نمیخورتش. اینم به خاطر کالریه کمیِ که در طول روز میگیره

ماهی قرمز: طبق تحقیقات ماهی‌ها حافظه خوبی دارن و حتی آموزش پذیرن، اما این گونه از ماهی حافظه کوتاه‌ مدت خوبی نداره!


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
لطفا توجه کنید ببینید بدون اندازه گیری ph بدن جوش شیرین را مصرف نکنید و اینکه به صورت مداوم اصلا نباید مصرف بشه درسته جوش شیرین خیلی خیلی خوبه و خاصیت ‌های بیش از حد داره اما مصرف بیش از حد و بدون اندازه گیری ph به بدن آسیب میرسونه...


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
🫙نمک ید دار درواقع همون بتادین  میریزید روی غذا و برای پختن غذا   و خوردن   اصلا  استفاده نکنید
و فقط 👈جهت شستن میوه و سبزی از  نمک یددار  با  اب  بشورید عین ضد میکروب  عمل میکنه👉

نمک دریاهم بخاطر
میکرو اورگانسیمهای دریا که توش هست سرطاان زا هستند و ایزوله نمیشوند اصلا استفاده نکنید

جهت خوردن
👇
بهترین نمک
  👈نمک معدنی   یا
👈کریستال نمک صورتی واقعی  جهت خوردن و مصرف در غذا  استفاده کنید

و پودر شده نمک معدنی را در دو عدد کیسه درب دار  نگهدارید  تا رطوبت به خودش نگیرد  و چنانچه  با رطوبت ترکیب شد دور انداخته شود 👉سپاس

" آرش نیک "
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حرکات ورزشی برای کاهش درد سیاتیک!


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پنج حرکت جادویی برای کاهش روند پیری در زنان بالای ۴۵ سال😍


❉‌্᭄ ‌‌ꕥ࿐🔴☕️

@kalemnab 🍒
Forwarded from 🔖برترین های تلگرام🔖 via @chToolsBot
🧨🧨🧨

💎برترین کانال‌های تلگرام:

🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
2025/05/20 09:38:31
Back to Top
HTML Embed Code: