کنجکاوی می‌تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد! 🤔🧠
◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که حفظ کنجکاوی در دوران پیری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. برخلاف باورهای قبلی که کنجکاوی در سنین بالا کاهش می‌یابد، پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهد که برخی از انواع کنجکاوی در سنین بالاتر افزایش می‌یابد.
◽️محققان متوجه شدند که افراد مسن که به یادگیری موضوعات مورد علاقه خود ادامه می‌دهند، نه تنها ذهن خود را فعال نگه داشته‌اند بلکه ممکن است از ابتلا به زوال عقل نیز حفاظت کنند. برعکس، کمبود کنجکاوی و عدم تمایل به تجربه‌های جدید می‌تواند خطر کاهش قوای شناختی را افزایش دهد.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که حفظ کنجکاوی در دوران پیری ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کند. برخلاف باورهای قبلی که کنجکاوی در سنین بالا کاهش می‌یابد، پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهد که برخی از انواع کنجکاوی در سنین بالاتر افزایش می‌یابد.
◽️محققان متوجه شدند که افراد مسن که به یادگیری موضوعات مورد علاقه خود ادامه می‌دهند، نه تنها ذهن خود را فعال نگه داشته‌اند بلکه ممکن است از ابتلا به زوال عقل نیز حفاظت کنند. برعکس، کمبود کنجکاوی و عدم تمایل به تجربه‌های جدید می‌تواند خطر کاهش قوای شناختی را افزایش دهد.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
به لیمو یک گیاه دارویی است که برای تقویت هضم مناسب است. به لیمو می تواند شکم را از طریق خواص ضد اسپاسمی که دارد تقویت و از آن محافظت کند یعنی می‌تواند دستگاه گوارش را آرام کند. با انجام این کار، می‌تواند باعث کاهش علائمی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوء هاضمه، گرفتگی و یا نفخ شود و اجازه می دهد تا دستگاه گوارش به خوبی عمل کند.
چای به لیمو می‌تواند فرآیند سم زدایی را تحریک کند. سم زدایی برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد و حفظ سلامتی بدن ضروری است.
به لیمو سرشار از ترکیبات فنولی است. ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. ترکیبات فنولی به کاهش استرس اکسیداتیو از طریق کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند؛ این‌کار بدن را سالم نگه می‌دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
چای به لیمو را میتوانید به‌عنوان یک چای ضدالتهابی و ترمیم کننده در طول روز بنوشید.
به لیمو را میتوانید جز دمنوش هایی که هر روز میخواهید استفاده کنید انتخاب کنید.
چای به لیمو می‌تواند فرآیند سم زدایی را تحریک کند. سم زدایی برای از بین بردن رادیکال‌های آزاد و حفظ سلامتی بدن ضروری است.
به لیمو سرشار از ترکیبات فنولی است. ترکیبات فنولی آنتی اکسیدان‌های قوی هستند که از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. ترکیبات فنولی به کاهش استرس اکسیداتیو از طریق کمک به سم زدایی بدن و خنثی سازی اثرات مضر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند؛ این‌کار بدن را سالم نگه می‌دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
چای به لیمو را میتوانید به‌عنوان یک چای ضدالتهابی و ترمیم کننده در طول روز بنوشید.
به لیمو را میتوانید جز دمنوش هایی که هر روز میخواهید استفاده کنید انتخاب کنید.
✅فواید شیره انگور
✍️شیره انگور دارای مزاج گرم و تر است و خون صالح و مفید تولید می‌کند (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) می‌باشد. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می‌برید یا مبتلا به کم‌خونی هستید میتوانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
🔸با توجه به اینکه شیره انگور خون‌ساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم‌خونی هستند، می‌توانند شیره انگور را همراه با شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. برای افراد دیابتی کم خون شیره توت توصیه می‌شود.
🔺
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
✍️شیره انگور دارای مزاج گرم و تر است و خون صالح و مفید تولید می‌کند (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) می‌باشد. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می‌برید یا مبتلا به کم‌خونی هستید میتوانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
🔸با توجه به اینکه شیره انگور خون‌ساز بوده و مقوی بدن است، افرادی که ضعف عمومی دارند یا مبتلا به کم‌خونی هستند، می‌توانند شیره انگور را همراه با شیربرنج یا سمنو بخورند یا به صورت شربت، سرکه شیره استفاده کنند. برای افراد دیابتی کم خون شیره توت توصیه می‌شود.
🔺
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دانستنی‌ها
🔺
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🔺
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
با خوردن این غذاها خلق‌وخو را بهبود دهید!
◽️اسفناج از جمله سبزیجات برگ سبزدار است که با داشتن ترکیب ویتامین‌های گروه ب، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، فولیک اسید و ویتامین ب۱۲ به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های گروه ب به سنتز (فرایند تولید و ساخت) دی‌ان‌ای و حفظ غشاهای سلولی مغز کمک می‌کنند که برای عملکرد سالم مغز و ثبات خلق‌وخو ضروری‌اند.
◽️درست است که پیاز اشکتان را درمی‌آورد، اما می‌تواند حالتان را هم بهتر کند. با وجود آنکه تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است، برخی مطالعات می‌‌گویند که پودر پیاز می‌تواند اثر ضدافسردگی بر مغز داشته باشد. علاوه بر این، پیاز سرشار از ویتامین ث و ب۶ است که به صورت علمی ثابت شده که هر دو این ویتامین‌ها به بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️اسفناج از جمله سبزیجات برگ سبزدار است که با داشتن ترکیب ویتامین‌های گروه ب، خلق‌وخو را بهبود می‌بخشد. ویتامین‌های گروه ب مانند تیامین، نیاسین، پیریدوکسین، فولیک اسید و ویتامین ب۱۲ به تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی مرتبط با خلق‌وخو مانند سروتونین و دوپامین کمک می‌کنند. علاوه بر این، ویتامین‌های گروه ب به سنتز (فرایند تولید و ساخت) دی‌ان‌ای و حفظ غشاهای سلولی مغز کمک می‌کنند که برای عملکرد سالم مغز و ثبات خلق‌وخو ضروری‌اند.
◽️درست است که پیاز اشکتان را درمی‌آورد، اما می‌تواند حالتان را هم بهتر کند. با وجود آنکه تحقیقات در این زمینه هنوز محدود است، برخی مطالعات می‌‌گویند که پودر پیاز می‌تواند اثر ضدافسردگی بر مغز داشته باشد. علاوه بر این، پیاز سرشار از ویتامین ث و ب۶ است که به صورت علمی ثابت شده که هر دو این ویتامین‌ها به بهبود خلق‌وخو و کاهش احساس افسردگی و اضطراب کمک می‌کنند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
🙌هیچ کس نمی تونه
اون آرامشی که
میخوای رو بهت بده
به جز خـــــدا
دستتو بذار رو قلبت♥️
و با عشق صداش بزن
تو سکوت قلبت غرق شو
لبخـنـد شو میبینی...
لبخند خــدا مباركت باشه✨
صبح بخیر رفیق🔆💛
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
اون آرامشی که
میخوای رو بهت بده
به جز خـــــدا
دستتو بذار رو قلبت♥️
و با عشق صداش بزن
تو سکوت قلبت غرق شو
لبخـنـد شو میبینی...
لبخند خــدا مباركت باشه✨
صبح بخیر رفیق🔆💛
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
متخصصان هشدار می دهند که ویپرها در معرض خطر بیماری برگشت ناپذیر هستند🚨
◽️به تازگی گزارش شده است که یک نوجوان آمریکایی پس از سه سال استعمال دخانیات مخفیانه به بیماری به نام ریه ذرت بو داده مبتلا شده است.
◽️ریه ذرت بو داده که به طور رسمی به عنوان برونشیولیت انسدادی شناخته می شود، یک بیماری نادر اما جدی و برگشت ناپذیر است که به مجاری هوایی کوچک در ریه ها آسیب می رساند و منجر به سرفه مداوم، خس خس سینه، خستگی و تنگی نفس می شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد و بهترین و تنها دفاع پیشگیری است.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️به تازگی گزارش شده است که یک نوجوان آمریکایی پس از سه سال استعمال دخانیات مخفیانه به بیماری به نام ریه ذرت بو داده مبتلا شده است.
◽️ریه ذرت بو داده که به طور رسمی به عنوان برونشیولیت انسدادی شناخته می شود، یک بیماری نادر اما جدی و برگشت ناپذیر است که به مجاری هوایی کوچک در ریه ها آسیب می رساند و منجر به سرفه مداوم، خس خس سینه، خستگی و تنگی نفس می شود. هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد و بهترین و تنها دفاع پیشگیری است.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
راهکاری طبیعی برای کاهش وزن مشابه اوزامپیک
◽️مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ بر روی موش‌ها انجام شده نشان می‌دهد که نوعی فیبر رژیمی به نام بتا-گلوکان، که به‌طور طبیعی در جو دوسر و جو یافت می‌شود، می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند.
◽️این فیبر تنها نوع فیبری بود که در موش‌هایی با رژیم غذایی پرچرب باعث کاهش چربی بدن و وزن شد، در حالی که سایر فیبرها مانند دکسترین گندم، پکتین، نشاسته مقاوم و سلولز چنین تاثیری نداشتند. بتا-گلوکان با افزایش باکتری Ileibacterium در روده موش‌ها و افزایش تولید بوتیرات، متابولیتی که به آزادسازی هورمون GLP-1 کمک می‌کند، تأثیرات مشابه داروهای شبه اوزامپیک را در تنظیم اشتها و وزن بدن دارد.
◽️این یافته‌ها می‌توانند راهگشای استفاده از فیبرهای خاص به عنوان جایگزین طبیعی و ایمن در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک باشند.
#پزشکی_سلامت
◽️مطالعه‌ای که در سال ۲۰۲۴ بر روی موش‌ها انجام شده نشان می‌دهد که نوعی فیبر رژیمی به نام بتا-گلوکان، که به‌طور طبیعی در جو دوسر و جو یافت می‌شود، می‌تواند به کاهش وزن و کنترل قند خون کمک کند.
◽️این فیبر تنها نوع فیبری بود که در موش‌هایی با رژیم غذایی پرچرب باعث کاهش چربی بدن و وزن شد، در حالی که سایر فیبرها مانند دکسترین گندم، پکتین، نشاسته مقاوم و سلولز چنین تاثیری نداشتند. بتا-گلوکان با افزایش باکتری Ileibacterium در روده موش‌ها و افزایش تولید بوتیرات، متابولیتی که به آزادسازی هورمون GLP-1 کمک می‌کند، تأثیرات مشابه داروهای شبه اوزامپیک را در تنظیم اشتها و وزن بدن دارد.
◽️این یافته‌ها می‌توانند راهگشای استفاده از فیبرهای خاص به عنوان جایگزین طبیعی و ایمن در کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک باشند.
#پزشکی_سلامت
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگر هنگام قطعی برق در آسانسور گیر کردیم چه کنیم؟
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
دوستان عزیز و همیشه همراه من تلگرامم به سختی بالا میاد
باسلام و آرزوی اوقاتی خوش در کنار عزیزان و خانواده هاتون
امیدوارم هرجا هستید خوب و خوش و خرم باشید در کمال صحت و سلامت باشید
به امید نابودی کامل دشمن و پیروزی قدرتمندانه ایران و مسلمین علیه جبهه باطل و دشمنان جهان اسلام ...
برای سلامتی خودتون، خانوادتون، کل مسلمین و رزمندگان اسلام، نیروهای زحمت کش سپاه و ارتش و بالاخص سلامتی رهبر عزیز و مقتدرمون صلواتی عنایت بفرمایید ...
و من الله التوفیق ... ❤️
باسلام و آرزوی اوقاتی خوش در کنار عزیزان و خانواده هاتون
امیدوارم هرجا هستید خوب و خوش و خرم باشید در کمال صحت و سلامت باشید
به امید نابودی کامل دشمن و پیروزی قدرتمندانه ایران و مسلمین علیه جبهه باطل و دشمنان جهان اسلام ...
برای سلامتی خودتون، خانوادتون، کل مسلمین و رزمندگان اسلام، نیروهای زحمت کش سپاه و ارتش و بالاخص سلامتی رهبر عزیز و مقتدرمون صلواتی عنایت بفرمایید ...
و من الله التوفیق ... ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تقدیم به شما
به شمایی که همین الان
انلاینی
به شماکه رفیق نیمه راه نبودی
به شمایی که همراه همیشگی
بودی وهستی
ممنون ازحضور گرمتون
به شمایی که همین الان
انلاینی
به شماکه رفیق نیمه راه نبودی
به شمایی که همراه همیشگی
بودی وهستی
ممنون ازحضور گرمتون
خدایاعزیزانم وهم وطنانم را درپناه گرم خودت از هر گزندی محفوظ بداروبازهم یاریمان بفرما تاازاین شرایط سخت گذر کنیم
خداوندا تن خسته ایران عزیزم دیگر تحمل مصیبت ندارد راه نجات رابرایمان هموار بگردان شادی و سلامتی هم وطنانم از پیشگاه با عظمتت طلب مینمایم.
*آمین*🤲
خداوندا تن خسته ایران عزیزم دیگر تحمل مصیبت ندارد راه نجات رابرایمان هموار بگردان شادی و سلامتی هم وطنانم از پیشگاه با عظمتت طلب مینمایم.
*آمین*🤲
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
روش علمی برای جلوگیری از آسیب پرده گوش بر اثر موج انفجار 👂
◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید
+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️برای جلوگیری آسیب دیدن پرده های گوش خواهش می کنم به همه یاد بدید
+پرده گوش بعضی از هموطن هامون تو تهران دچار آسیب شده
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اقدامات اولیه برای کنترل خونریزی🩸
◽️خونریزی می‌تواند به صورت خارجی یا داخلی بوده و باعث از دست رفتن مقدار قابل‌توجهی خون شود. کنترل خونریزی بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم کنترل صحیح و به موقع می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری منجر شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️خونریزی می‌تواند به صورت خارجی یا داخلی بوده و باعث از دست رفتن مقدار قابل‌توجهی خون شود. کنترل خونریزی بسیار حائز اهمیت است، زیرا در صورت عدم کنترل صحیح و به موقع می‌تواند به مشکلات خطرناک‌تری منجر شود.
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
رژیم غذایی با کالری بسیار محدود، علائم افسردگی را تشدید می کند
◽️محدودیت بیش‌ازحد کالری یا دریافت مواد مغذی ناکافی می‌تواند فرایندهای طبیعی بدن را مختل کند و به خستگی، مشکلات خواب و کاهش تمرکز منجر شود. رژیم‌های افراطی با افزایش اضطراب و خطر اختلالات تغذیه‌ای هم همراه‌اند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️محدودیت بیش‌ازحد کالری یا دریافت مواد مغذی ناکافی می‌تواند فرایندهای طبیعی بدن را مختل کند و به خستگی، مشکلات خواب و کاهش تمرکز منجر شود. رژیم‌های افراطی با افزایش اضطراب و خطر اختلالات تغذیه‌ای هم همراه‌اند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
خوابیدن با جوراب برای سلامتی مفید است یا مضر؟🧦
◽️خوابیدن با جوراب می‌تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به‌ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای پاها زمان به‌خواب‌رفتن را کاهش داده و خواب عمیق را افزایش می‌دهد.
◽️بااین‌حال، این کار برای همه مناسب نیست. جوراب‌های تنگ یا غیرنفوذپذیر ممکن است باعث تعریق، عفونت، یا محدودیت گردش خون شوند، به‌ویژه در افراد با دیابت یا پوست حساس. با انتخاب جوراب مناسب و توجه به شرایط فردی، میتوانید از فواید این عادت ساده بهره‌مند شوید.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️خوابیدن با جوراب می‌تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به‌ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. مطالعات نشان می‌دهند که گرمای پاها زمان به‌خواب‌رفتن را کاهش داده و خواب عمیق را افزایش می‌دهد.
◽️بااین‌حال، این کار برای همه مناسب نیست. جوراب‌های تنگ یا غیرنفوذپذیر ممکن است باعث تعریق، عفونت، یا محدودیت گردش خون شوند، به‌ویژه در افراد با دیابت یا پوست حساس. با انتخاب جوراب مناسب و توجه به شرایط فردی، میتوانید از فواید این عادت ساده بهره‌مند شوید.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
خنک کردن بدن در گرما با مصرف تخم شربتی
◽️تخم شربتی که تحت عنوان ریحان شیرین نیز شناخته می‌شود، یک گیاه از خانواده نعنائیان است. این گیاه در مناطق استوایی رشد می‌کند و ۴ تا ۵ هزار سال است که در پاکستان، ایران، هند و کشورهای جنوب شرقی آسیا به مدت کشت می‌شود.خنک کردن بدن یکی از فواید و خواص تخم شربتی است. تخم شربتی یکی از خنک‌کننده‌های مطلوب بدن است و نوشیدن آن حین گرمای شدید، می‌تواند بدن را خنک کند. این ویژگی در بین ایرانی‌ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
◽️امروزه تخم شربتی برای تولید انواع نوشیدنی‌ها همراه با آب، شکر، عسل و سایر مواد استفاده می‌شود. تخم شربتی شکم‌درد را تسکین می‌دهد و به خنک ماندن نوشیدنی کمک می‌کند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
◽️تخم شربتی که تحت عنوان ریحان شیرین نیز شناخته می‌شود، یک گیاه از خانواده نعنائیان است. این گیاه در مناطق استوایی رشد می‌کند و ۴ تا ۵ هزار سال است که در پاکستان، ایران، هند و کشورهای جنوب شرقی آسیا به مدت کشت می‌شود.خنک کردن بدن یکی از فواید و خواص تخم شربتی است. تخم شربتی یکی از خنک‌کننده‌های مطلوب بدن است و نوشیدن آن حین گرمای شدید، می‌تواند بدن را خنک کند. این ویژگی در بین ایرانی‌ها بسیار مورد توجه قرار گرفته است.
◽️امروزه تخم شربتی برای تولید انواع نوشیدنی‌ها همراه با آب، شکر، عسل و سایر مواد استفاده می‌شود. تخم شربتی شکم‌درد را تسکین می‌دهد و به خنک ماندن نوشیدنی کمک می‌کند.
#پزشکی_سلامت
❉্᭄ ꕥ࿐🔴☕️
@kalemnab 🍒
Forwarded from 'شبانه🌸' via @chToolsBot