در ادامه تعدادی از درمان هایی که در مجموعه ارتوپدی کامیار صورت گرفته را با شما عزیزان به اشتراک میگذاریم👇👇👇
به لطف خدا و همکاری والدین گرامی تغییرات فوق در مدت یک سال رقم خورده
📣جهت اطلاع از شرايط كاري خدمت مخاطبين و سروراني كه به تازگي با مجموعه ارتوپدي كاميار آشنا شدند، عرض ميداريم:
❇️كليه مراحل تشخيص، بررسي، درمان و پيگيري انواع ناهنجاري ها ارتوپدي در تمامي سنين تحت نظارت:👇
👨⚕️جناب آقاي دكتر عرب
🔹جراح و متخصص ارتوپدي
🔹فوق تخصص جراحي زانو و لگن
🔹آسيبهاي ورزشي
🔹پزشك فدراسيون پزشكي ورزشي
انجام ميپذيرد.
✅اين مركز مجهز به پيشترفته ترين سيستمهاي اسكن ٢بعدي و ٣بعدي
كف پا و نيز ستون فقرات ميباشد، جهت تشخيص مشكلات و بررسي ساختار كف پا، مچ پا، زانو و ستون فقرات بدون تابش اشته هاي مضر.
❇️سعي داريم با ارائه خدمات مطلوب بر پايه جديدترين روشهاي درماني روز دنيا با بكارگيري از توان و تجربه تكنسين هاي مجموعه، در ارتقاع سطح سلامت خانواده شما سروران سهيم باشيم.
آنچه آموخته و تجربه نموده ايم با افتخار براي فرداي بهتر و سلامت تر شما گراميان بكار خواهيم بست.💐
مشاوره رايگان:👇
@Hmtb_support
☎️تلفن تعيين نوبت شنبه تا پنج شنبه
ساعت ١٠ الي ١٧
📞 02126653065
📞 02126653250
📞 02126653301
📞 02126652979
❇️كليه مراحل تشخيص، بررسي، درمان و پيگيري انواع ناهنجاري ها ارتوپدي در تمامي سنين تحت نظارت:👇
👨⚕️جناب آقاي دكتر عرب
🔹جراح و متخصص ارتوپدي
🔹فوق تخصص جراحي زانو و لگن
🔹آسيبهاي ورزشي
🔹پزشك فدراسيون پزشكي ورزشي
انجام ميپذيرد.
✅اين مركز مجهز به پيشترفته ترين سيستمهاي اسكن ٢بعدي و ٣بعدي
كف پا و نيز ستون فقرات ميباشد، جهت تشخيص مشكلات و بررسي ساختار كف پا، مچ پا، زانو و ستون فقرات بدون تابش اشته هاي مضر.
❇️سعي داريم با ارائه خدمات مطلوب بر پايه جديدترين روشهاي درماني روز دنيا با بكارگيري از توان و تجربه تكنسين هاي مجموعه، در ارتقاع سطح سلامت خانواده شما سروران سهيم باشيم.
آنچه آموخته و تجربه نموده ايم با افتخار براي فرداي بهتر و سلامت تر شما گراميان بكار خواهيم بست.💐
مشاوره رايگان:👇
@Hmtb_support
☎️تلفن تعيين نوبت شنبه تا پنج شنبه
ساعت ١٠ الي ١٧
📞 02126653065
📞 02126653250
📞 02126653301
📞 02126652979
سلام و درود خدمت همه سروران عزیز.
امیدوارم که روز خوبی رو پیش رو داشته باشید.💙
شما عزیزان میتوانید برای پرسیدن سوالات خود یا مشاوره رایگان سوالات خود را با آیدی زیر مطرح کنید یا جهت اطلاع از وضعیت ساختار اسکلتی فرزندتان یک فیلم از راه رفتن فرزندتان(طوری که زانو ها و مچ پا مشخص باشد) به آیدی زیر ارسال کنید.
@Hmtb_support ❇️
همراهی شما افتخار ماست🌻🌼
امیدوارم که روز خوبی رو پیش رو داشته باشید.💙
شما عزیزان میتوانید برای پرسیدن سوالات خود یا مشاوره رایگان سوالات خود را با آیدی زیر مطرح کنید یا جهت اطلاع از وضعیت ساختار اسکلتی فرزندتان یک فیلم از راه رفتن فرزندتان(طوری که زانو ها و مچ پا مشخص باشد) به آیدی زیر ارسال کنید.
@Hmtb_support ❇️
همراهی شما افتخار ماست🌻🌼
سلام و روز بخیر خدمت همه سروران گرامی.
در پایان مبحث زانوی پرانتزی تعدادی از حرکات اصلاحی را با شما عزیزان به اشتراک میگذاریم.
همراهی شما افتخار ماست🌻🌼
در پایان مبحث زانوی پرانتزی تعدادی از حرکات اصلاحی را با شما عزیزان به اشتراک میگذاریم.
همراهی شما افتخار ماست🌻🌼
١- حرکت اصلاحی برای درمان پای پرانتزی- (بالا آوردن پا)
روی زمین به پهلو دراز بکشید، تمام بدن باید در یک راستا باشد؛
پای چپ را تا جایی‌که میتوانید بالا بیاورید؛
بالاتنه‌تان ثابت باشد و حرکت نکند؛
۵ ثانیه در این حالت بمانید و سپس پایتان را پایین بیاورید؛
این حرکت را برای هر پا در ۲ ست ۱۰ تایی انجام دهید.
روی زمین به پهلو دراز بکشید، تمام بدن باید در یک راستا باشد؛
پای چپ را تا جایی‌که میتوانید بالا بیاورید؛
بالاتنه‌تان ثابت باشد و حرکت نکند؛
۵ ثانیه در این حالت بمانید و سپس پایتان را پایین بیاورید؛
این حرکت را برای هر پا در ۲ ست ۱۰ تایی انجام دهید.
٢- حرکت اصلاحی برای درمان پای پرانتزی- (پل باسن)
به پشت روی زمین دراز بکشید؛
زانوهایتان را تا ۹۰ درجه خم کنید؛
باسنتان را به‌آرامی بالا بیاورید و در موقعیت حرکت پل باسن قرار بگیرید؛
موقع انقباض عضلات سرینی حدود ۲ ثانیه در همان حالت بمانید؛
وقتی انجام این حرکت برایتان آسان شد، میتوانید پل باسن را به‌صورت تک پا هم انجام دهید.
این حرکت را در ۲ ست ۱۰ تایی تمرین کنید.
به پشت روی زمین دراز بکشید؛
زانوهایتان را تا ۹۰ درجه خم کنید؛
باسنتان را به‌آرامی بالا بیاورید و در موقعیت حرکت پل باسن قرار بگیرید؛
موقع انقباض عضلات سرینی حدود ۲ ثانیه در همان حالت بمانید؛
وقتی انجام این حرکت برایتان آسان شد، میتوانید پل باسن را به‌صورت تک پا هم انجام دهید.
این حرکت را در ۲ ست ۱۰ تایی تمرین کنید.
٣- حرکت اصلاحی برای درمان پای پرانتزی- (دایره کشیدن با توپ)
توپ نرم کوچکی (بالشت یا جعبه کوچک) بین زانوهای خود قرار دهید؛
سعی کنید با توپی که بین زانوهایتان است یک دایره فرضی بکشید؛
در هر دو سمت (چپ و راست) دایره بکشید؛
هنگام انجام این تمرین فقط زانوها باید حرکت کند، لگن و کمر ثابت بماند؛
این حرکت را برای هر پا در ۲ ست ۱۰ تایی انجام دهید.
توپ نرم کوچکی (بالشت یا جعبه کوچک) بین زانوهای خود قرار دهید؛
سعی کنید با توپی که بین زانوهایتان است یک دایره فرضی بکشید؛
در هر دو سمت (چپ و راست) دایره بکشید؛
هنگام انجام این تمرین فقط زانوها باید حرکت کند، لگن و کمر ثابت بماند؛
این حرکت را برای هر پا در ۲ ست ۱۰ تایی انجام دهید.
٤- حرکت اصلاحی برای درمان پای پرانتزی- (نشست کامل با وزن بدن)
صاف بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید؛
به اندازه اسکات نیمه بنشینید و در هر نشست ۵ ثانیه (حدودا) صبر کنید؛
سپس کامل پایین بروید و به حالت چمباتمه بنشینید؛
آرام بلند شوید و به موقعیت شروع حرکت باز گردید؛
این حرکت را در ۳ ست ۵ تایی انجام دهید.
نکته: زانوها به سمت داخل مایل نشوند. وزن بدنتان هم باید روی باسن و عضلات ران بیفتد و نه زانوها.
صاف بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید؛
به اندازه اسکات نیمه بنشینید و در هر نشست ۵ ثانیه (حدودا) صبر کنید؛
سپس کامل پایین بروید و به حالت چمباتمه بنشینید؛
آرام بلند شوید و به موقعیت شروع حرکت باز گردید؛
این حرکت را در ۳ ست ۵ تایی انجام دهید.
نکته: زانوها به سمت داخل مایل نشوند. وزن بدنتان هم باید روی باسن و عضلات ران بیفتد و نه زانوها.
سلام .صبح شما بخیر .امیدوارم که هفته‌ی خوبی رو پیش رو داشته باشید .
با ادامه تمرینات زانوی پرانتزی با شما عزیزان هستیم .،🩵💐
با ادامه تمرینات زانوی پرانتزی با شما عزیزان هستیم .،🩵💐
٦- حرکت اصلاحی برای درمان پای پرانتزی- (اسکات خرسی)
روی زمین خم شوید طوری‌که دست‌ها مقابل پاها قرار گیرد و پاشنه پای شما روی زمین باشد؛
زانوها را به داخل خم کنید تا جایی‌که کشش و انقباض را در پشت پای خود حس کنید؛
دست‌هایتان را اصلا حرکت ندهید و فقط زانوهای شما به داخل خم شوند تا جایی‌که مانند یک اسکات کامل را انجام دهید.
این تمرین را در ۲ ست ۲ تایی تمرین کنید.
روی زمین خم شوید طوری‌که دست‌ها مقابل پاها قرار گیرد و پاشنه پای شما روی زمین باشد؛
زانوها را به داخل خم کنید تا جایی‌که کشش و انقباض را در پشت پای خود حس کنید؛
دست‌هایتان را اصلا حرکت ندهید و فقط زانوهای شما به داخل خم شوند تا جایی‌که مانند یک اسکات کامل را انجام دهید.
این تمرین را در ۲ ست ۲ تایی تمرین کنید.
٨- حرکت اصلاحی برای درمان پای پرانتزی- (چرخش مفصل لگن)
روی زمین بنشینید و دست‌ها را پشت سر خود قرار دهید؛
زانوهایتان باید تا ۹۰ درجه در مقابل شما خم باشند؛
هر پا را کامل به سمت داخل و خارج بدن بچرخانید و اجازه دهید انقباض و کشش روی عضلات داخلی ران کاملا حس شود؛
این تمرین را در ۳ ست ۱۰ تایی تکرار کنید.
روی زمین بنشینید و دست‌ها را پشت سر خود قرار دهید؛
زانوهایتان باید تا ۹۰ درجه در مقابل شما خم باشند؛
هر پا را کامل به سمت داخل و خارج بدن بچرخانید و اجازه دهید انقباض و کشش روی عضلات داخلی ران کاملا حس شود؛
این تمرین را در ۳ ست ۱۰ تایی تکرار کنید.
📣جهت اطلاع از شرايط كاري خدمت مخاطبين و سروراني كه به تازگي با مجموعه ارتوپدي كاميار آشنا شدند، عرض ميداريم:
❇️كليه مراحل تشخيص، بررسي، درمان و پيگيري انواع ناهنجاري ها ارتوپدي در تمامي سنين تحت نظارت:👇
👨⚕️جناب آقاي دكتر عرب
🔹جراح و متخصص ارتوپدي
🔹فوق تخصص جراحي زانو و لگن
🔹آسيبهاي ورزشي
🔹پزشك فدراسيون پزشكي ورزشي
انجام ميپذيرد.
✅اين مركز مجهز به پيشترفته ترين سيستمهاي اسكن ٢بعدي و ٣بعدي
كف پا و نيز ستون فقرات ميباشد، جهت تشخيص مشكلات و بررسي ساختار كف پا، مچ پا، زانو و ستون فقرات بدون تابش اشته هاي مضر.
❇️سعي داريم با ارائه خدمات مطلوب بر پايه جديدترين روشهاي درماني روز دنيا با بكارگيري از توان و تجربه تكنسين هاي مجموعه، در ارتقاع سطح سلامت خانواده شما سروران سهيم باشيم.
آنچه آموخته و تجربه نموده ايم با افتخار براي فرداي بهتر و سلامت تر شما گراميان بكار خواهيم بست.💐
✅مشاوره رايگان:👇
@Hmtb_support
☎️تلفن تعيين نوبت شنبه تا پنج شنبه
ساعت ١٠ الي ١٧
📞 02126653065
📞 02126653250
📞 02126653301
📞 02126652979
❇️كليه مراحل تشخيص، بررسي، درمان و پيگيري انواع ناهنجاري ها ارتوپدي در تمامي سنين تحت نظارت:👇
👨⚕️جناب آقاي دكتر عرب
🔹جراح و متخصص ارتوپدي
🔹فوق تخصص جراحي زانو و لگن
🔹آسيبهاي ورزشي
🔹پزشك فدراسيون پزشكي ورزشي
انجام ميپذيرد.
✅اين مركز مجهز به پيشترفته ترين سيستمهاي اسكن ٢بعدي و ٣بعدي
كف پا و نيز ستون فقرات ميباشد، جهت تشخيص مشكلات و بررسي ساختار كف پا، مچ پا، زانو و ستون فقرات بدون تابش اشته هاي مضر.
❇️سعي داريم با ارائه خدمات مطلوب بر پايه جديدترين روشهاي درماني روز دنيا با بكارگيري از توان و تجربه تكنسين هاي مجموعه، در ارتقاع سطح سلامت خانواده شما سروران سهيم باشيم.
آنچه آموخته و تجربه نموده ايم با افتخار براي فرداي بهتر و سلامت تر شما گراميان بكار خواهيم بست.💐
✅مشاوره رايگان:👇
@Hmtb_support
☎️تلفن تعيين نوبت شنبه تا پنج شنبه
ساعت ١٠ الي ١٧
📞 02126653065
📞 02126653250
📞 02126653301
📞 02126652979