🔴چه ویتامین‌هایی را از دست داده‌اید؟

- اگر اغلب بوی بد دهان دارید، کمبود ویتامین B3 است.
- حتی با جراحات خفیف، کبودی ظاهر می‌شود و برای مدت طولانی از بین نمی رود، ویتامین C کافی وجود ندارد.
- یبوست می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین B باشد.
- سرگیجه و وزوز گوش، کمبود ویتامین B3 و E و همچنین کمبود منگنز و پتاسیم است.
- قرمزی چشم، ناتوانی در تطبیق سریع در تاریکی، گل مژه، کمبود ویتامین A و B2 است.
- شوره سر: کمبود ویتامین‌های B12  B6  F و سلنیوم.
- موهای کدر و شکننده: نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید است.
- ریزش مو: کمبود ویتامین B9 ،C ،H، اینوزیتول.
- بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.
- خونریزی‌های مکرر بینی: کمبود ویتامین‌هایC ، K و B3. است
- آکنه و لکه‌های قرمز روی گردن: نشانه کمبود ویتامین A و B است.

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🔷باز کردن درب خانه
روستای شاهنشین، بیجار

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🔴 اطلاعیه غیر حضوری شدن کلیه مدارس سطح شهر و روستا شهرستان دیواندره در نوبت صبح و بعد از ظهر شنبه ۲۰ بهمن ماه

🔺به اطلاع دانش آموزان عزیز، فرهنگیان محترم و اولیای گرامی می‌رساند، طبق هماهنگی صورت گرفته با فرماندار محترم شهرستان به دلیل برودت هوا، لغزندگی معابر و اختلال در تردد و پیش بینی اداره کل هواشناسی مبنی بر تداوم این شرایط و لزوم حفظ سلامت دانش‌آموزان ، فرداشنبه ۲۰ بهمن ماه فعالیت کلیه مدارس سطح شهر و روستا در نوبت صبح و بعد از ظهر در تمامی مقاطع تحصیلی به صورت غیرحضوری و در بستر شبکه شاد انجام‌ می شود.

🔺 درضمن تمامی مراکز پیش دبستانی تعطیل می باشد.

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🔴 #فوری

اطلاعیه تعطیلی ادارات و مراکز آموزشی در روز شنبه مورخ ۲۰ بهمن ماه در کردستان

🔹 به گزارش روابط عمومی استانداری کردستان بر اساس تصمیم کارگروه استانی ناترازی انرژی و با عنایت به گزارش سازمان هواشناسی، مبنی بر ورود جبهه سرما، برودت هوا و بارش نزولات آسمانی به صورت برف و با هدف پایداری شبکه انرژی و مدیریت سفرهای غیر ضرور، کلیه ادارات و موسسات دولتی، مدارس، آموزشگاه ها، موسسات آموزش عالی، کلیه شعب بانکها و شهرداری های استان کردستان به استثنای مراکز امدادی، درمانی و خدماتی در روز شنبه مورخ ۲۰ بهمن ۱۴۰۳ تعطیل می باشد.

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🔴 #فوری

اطلاعیه دادگستری استان کردستان در خصوص فعالیت حوزه های قضایی استان در مورخ ۲۰ بهمن ماه سال ۱۴۰۳


با عنایت به اطلاعیه استانداری کردستان مبنی بر برودت هوا و لزوم صرفه جویی در مصرف انرژی به اطلاع همکاران گرامی می رساند با توجه به نزدیک شدن به پایان ماه و لزوم تعیین تکلیف پرونده های ماه جاری و تاکیدات ریاست معظم قوه قضائیه مبنی بر اینکه تعطیلات نباید خللی در پاسخگویی به مراجعین داشته و موجب اطاله دادرسی گردد، لذا دادگستری استان کردستان تعطیل نبوده و ساعت شروع کاری کلیه حوزه های قضایی استان در روز شنبه مورخ: ۱۴۰۳/۱۱/۲۰ با دو ساعت تاخیر از ساعت: ۱۰ صبح لغایت ۱۴ می باشد .
معاونت منابع انسانی وامور فرهنگی دادگستری استان کردستان


━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🗓۱۴۰۳/۱۱/۱۹

«پیش بینی بارش روزهای آینده»

شنبه ۲۰ بهمن: ورود تدریجی سامانه از ظهر، شروع بارش باران و برف(غالبا برف) در ایلام، کرمانشاه، کردستان(بیشتر جنوب و شرق استان) و پراکنده‌تر در آذربایجان‌غربی.

یکشنبه ۲۱ بهمن: بامداد تا صبح بارش پراکنده برف در شرق کردستان و شرق کرمانشاه

دوشنبه ۲۲ بهمن: بارش نداریم.

سه‌شنبه ۲۳ بهمن: بارش نداریم.

چهارشنبه ۲۴ بهمن: ورود سامانه جدید و بارش باران و برف در کرمانشاه، ایلام و جنوب کردستان.

پنجشنبه ۲۵ بهمن: بارش پراکنده برف و باران در کردستان، شرق کرمانشاه و شرق ایلام.

جمعه ۲۶ بهمن: بارش نداریم


━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

«برف مردم را خوشحال کرد»

امروز😍
گردنه صلوات اباد سنندج
خوشحالی و سرسره بازی مردم

کاش این برف ادامه دار باشه
مردم را همینجور خوشحال ببینیم

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

خاکشیر قاتل کبد چرب !🥤

طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌کند.
هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید، ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید...

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

👑 میلی‌گلد داره به همه تا ۲.۵گرم طلای رایگان میده

فقط کافیه ثبت‌نام کنید و دوستاتون رو دعوت کنید
هم میتونید نقد برداشت کنید هم
بذارید بمونه طلا رشد کرد سود کنید😍

برای دریافت سهم طلای خودتون،
از لینک زیر ثبت‌نام کنید 👇

https://ck.chvsh.com/click/922892eb-299b-4a86-ac1d-13807448b727

🔴جزئیات یارانه سال جدید

🔺این یارانه‌ی جدید احتمالا نفری ۵۰۰ هزارتومان و برای ۳۰ میلیون نفر و به صورت کالابرگ خواهد بود که با آن ۱۱ قلم کالا رو از ۲۰۰ هزار فروشگاه می‌تونید خریداری کنید.

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

برگاتون بریزه چین ۲۵ساله قیمت دلار رو ثابت نگه داشته. حتی یک دلار هم کاهش پیدا کرده


━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

نحوه فعالیت مدارس و ادارات شهرستان سنندج در روز یکشنبه ۲۱ بهمن

به گزارش روابط عمومی فرمانداری شهرستان سنندج، با تصمیم فرماندار سنندج، تمامی مقاطع تحصیلی نوبت صبح روستایی و ابتدایی و متوسطه اول شهری بصورت غیرحضوری و متوسطه دوم شهری شهرستان سنندج با دو ساعت تاخیر فعالیت خواهند کرد.

شایان ذکر است فعالیت ادارات شهرستان سنندج هم جز دستگاه‌های خدمات‌رسانی برای فردا یکشنبه با دو ساعت تاخیر آغاز می‌شود.

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🔴اطلاعیه تکمیلی مدارس کردستان فردا یکشنبه ۲۱ بهمن تعطیل شد/ فعالیت ادارات با ۲ ساعت تاخیر آغاز می‌شود

🔹 به گزارش روابط عمومی استانداری کردستان، بر اساس تصمیم کارگروه استانی مدیریت بهینه مصرف سوخت و ناترازی انرژی و با توجه به گزارش سازمان هواشناسی، مبنی بر ورود سامانه بارشی و کاهش دما و با هدف پایداری شبکه انرژی، تمامی مقاطع تحصیلی( شیفت صبح و عصر)استان فردا یک‌شنبه ۲۱ بهمن تعطیل است.

گفتنی است؛ فعالیت ادارات و موسسات دولتی، همه شعب بانکها و شهرداری های استان کردستان به استثنای مراکز امدادی، درمانی و خدماتی در روز یکشنبه مورخ ۲۱ بهمن با دو ساعت تاخیر آغاز می‌شود.

لازم به ذکر است: در صورت هر گونه تغییر در نحوه کار ادارات در اطلاعیه‌های بعدی اطلاع رسانی خواهد شد.


━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0

🔴 #اطلاعیه دادگستری استان کردستان در خصوص فعالیت حوزه های قضایی استان در روز یکشنبه ۲۱ بهمن ماه سال ۱۴۰۳

🔺با عرض سلام و احترام خدمت کلیه ی همکاران محترم قضایی و اداری دادگستری استان کردستان

✍ با عنایت به اطلاعیه استانداری کردستان مبنی بر برودت هوا و لزوم صرفه جویی در مصرف انرژی به اطلاع همکاران گرامی می رساند  ؛
نظر به مساعدت و موافقت رئیس کل محترم دادگستری استان به منظور تسهیل در حضور در محل کار همکاران محترم ساعت شروع کاری کلیه حوزه های قضایی استان در روز یکشنبه مورخ: ۱۴۰۳/۱۱/۲۱ نیز با دو ساعت تاخیر از ساعت: ۱۰ صبح لغایت ۱۴ می باشد .

━━━━━━━━━━━
  سنه سات 👇👇👇
https://www.tgoop.com/+fCx10g7ti5cyODY0