This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Анпакинг с Беляшом 😁🐈
Год ПТСР прошел почти без социальных контактов. В основном я общалась только с родными, своим парнем и котом 😁🤭 С момента осознания и начала терапии травмы у меня появились ресурсы возвращаться в общество и общаться с людьми.
Пока я была в тревожно-депрессивном состоянии мне нечего было дать людям, я чувствовала себя ничтожеством, и я закрылась от всех. Я не готова была отвечать на вопросы не только «как карьера» и «что с италией», но и «как дела?». А плакать на встречах мне не хотелось 🤣
Сейчас мне хорошо, есть с чем еще разобраться, но я уже на светлой полосе своей жизни. С 2025го года начала возобновлять контакты, инициировать встречи и получать удовольствие от общения.
Сегодня с девочками устроили философский девичник в чайной 🤭❤️ было классно!
Пока я была в тревожно-депрессивном состоянии мне нечего было дать людям, я чувствовала себя ничтожеством, и я закрылась от всех. Я не готова была отвечать на вопросы не только «как карьера» и «что с италией», но и «как дела?». А плакать на встречах мне не хотелось 🤣
Сейчас мне хорошо, есть с чем еще разобраться, но я уже на светлой полосе своей жизни. С 2025го года начала возобновлять контакты, инициировать встречи и получать удовольствие от общения.
Сегодня с девочками устроили философский девичник в чайной 🤭❤️ было классно!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вот мне вроде уже 33, а я все еще учусь работать с педагогами и наставниками. Каждый раз оказывается, что когда что-то не получается, не факт, что проблема в тебе, не факт, что ты такой неспособный. Возможно, нужен другой педагог или хотя бы взгляд со стороны.
Так было с моим первым вокальным педагогом: я долго думала, что проблема во мне, и это я такая неспособная и неталантливая. Было достаточно сменить педагога и взять дополнительные курсы, как вещи, которые не получались 5 лет, получились за несколько занятий.
Вот и сегодня почти ушла в депрессию, потому что уже месяц не получался такой вот ритм. Но помог взгляд со стороны второго педагога, и все получилось 🕺 работаем дальше! В депрессию пока не уходим 🤭😄
Ты ей слово, а она тебе: сиф-фа-тиф
Так было с моим первым вокальным педагогом: я долго думала, что проблема во мне, и это я такая неспособная и неталантливая. Было достаточно сменить педагога и взять дополнительные курсы, как вещи, которые не получались 5 лет, получились за несколько занятий.
Вот и сегодня почти ушла в депрессию, потому что уже месяц не получался такой вот ритм. Но помог взгляд со стороны второго педагога, и все получилось 🕺 работаем дальше! В депрессию пока не уходим 🤭😄
Ты ей слово, а она тебе: сиф-фа-тиф
Еще один подарок, который я сделала себе в последнее время. Купила у художницы картину и оформила ее по всем феншуям: накатала на дсп, сделала паспарту, антибликовое стекло и роскошный багет 🥖
очень довольна финальным результатом, в выходные повесим дома ❤️
очень довольна финальным результатом, в выходные повесим дома ❤️
Почему так сложно выбирать себя?
Сегодня приняла решение поставить на паузу занятия с одним из педагогов. Окончание отношений, даже профессиональных, для меня всегда очень непростой момент. Неважно, какая причина: не сошлись характерами, больше не актуальны занятия или нужно пересмотреть систему и выбрать другие курсы или педагогов. К тому, чтобы сообщить человеку, что больше совсем или временно его услуги не нужны примешивается огромное количество чувств: от страха отвергнуть и обидеть другого до страха ответного отвержения, от неловкости и стыда до чувства вины. Учусь эти чувства замечать, принимать и поступать с заботой о себе и о другом человеке.
Еще поддерживает ощущение того, что мне уже не 7-10 лет, и я не на художественной гимнастике, привязанная к одному тренеру. Я могу выбирать, с кем и когда работать. Чувствую, будет о чем поговорить с психологом на ближайшей сессии.
А вам бывает тяжело расставаться с людьми, к которым вы обращались за услугами длительное время?
Сегодня приняла решение поставить на паузу занятия с одним из педагогов. Окончание отношений, даже профессиональных, для меня всегда очень непростой момент. Неважно, какая причина: не сошлись характерами, больше не актуальны занятия или нужно пересмотреть систему и выбрать другие курсы или педагогов. К тому, чтобы сообщить человеку, что больше совсем или временно его услуги не нужны примешивается огромное количество чувств: от страха отвергнуть и обидеть другого до страха ответного отвержения, от неловкости и стыда до чувства вины. Учусь эти чувства замечать, принимать и поступать с заботой о себе и о другом человеке.
Еще поддерживает ощущение того, что мне уже не 7-10 лет, и я не на художественной гимнастике, привязанная к одному тренеру. Я могу выбирать, с кем и когда работать. Чувствую, будет о чем поговорить с психологом на ближайшей сессии.
А вам бывает тяжело расставаться с людьми, к которым вы обращались за услугами длительное время?
Настроение сегодня: нарядиться на урок по фортепиано, сделать чекап здоровья в клинике и пить китайский чай, читая Завтрак у Тиффани ❤️